【2026年最新】新宿のパーソナルジムおすすめ16選｜西口・東口・御苑エリア別に現役トレーナーが徹底比較
新宿は、6路線以上が集まる首都圏最大のターミナルです。徒歩10分圏には、独立系・大手チェーン・女性専用がほぼ全タイプ揃います。料金は、月額29,700円のApple GYMから3ヶ月総額594,000円のTHE PERSONAL GYMまで20倍超の開きがあります。
GYM FINDERは、西口・東口・新宿御苑前の3エリアに分散する主要16店舗を実調査しました。判定軸は、「料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質」の4軸。ダイエット・ボディメイク・継続通いの目的別に、本当に通って結果が出る本命ランキングをまとめています。
10秒で分かる新宿のベストマッチなパーソナルジム
新宿は「西口・東口・御苑側に分散する3ゾーン型エリア」の構造
新宿駅は、10路線超が集まる首都圏最大級のターミナルです。集まる路線は、JR山手線・中央線・総武線・埼京線・湘南新宿ライン、小田急線、京王線、メトロ丸ノ内線、都営新宿線・大江戸線、西武新宿線。徒歩10分圏のパーソナルジムは、16店舗以上が稼働しています。立地は、西口（西新宿7丁目・大江戸線新宿西口駅周辺）／東口・御苑側（新宿三丁目・新宿御苑前）／西新宿〜中野坂上ゾーンの3エリアに分散しています。
新宿は、最寄り駅が役割分担する多核型のエリアです。JR西口・大江戸線新宿西口駅・新宿三丁目駅・新宿御苑前駅・大久保駅・西新宿駅が、それぞれ別動線を担います。「新宿駅徒歩◯分」表記でも改札と出口が違えば、動線は真逆。現実的な候補は、勤務地・住居の最寄り出口で絞ると3〜4店に収束します。
| ゾーン | 主要駅 | 店舗数 | 主な店舗 | 動線特性 |
|---|---|---|---|---|
| 西口・西新宿7丁目 | JR新宿駅西口・大江戸線新宿西口駅 | 8 | ライザップ・BEYOND・Apple GYM・ビーコンセプト・UNDEUX・Dr.トレーニング・リボーンマイセルフ・Beauty Gym | 6路線が集まる最大動線。地下通路で雨に濡れず到達できる |
| 大久保・北新宿側 | JR大久保駅 | 2 | 24/7ワークアウト 新宿西口店、アウトライン 新宿店 | 新宿駅本体は徒歩10分超、大久保駅から通うと駅近 |
| 新宿三丁目・御苑側 | 新宿三丁目駅・新宿御苑前駅 | 4 | ASPI 新宿三丁目御苑店、THE PERSONAL GYM 新宿御苑店、EZIL 新宿スタジオ、精神と時のジム新宿三丁目店 | 人通りが落ち着いた立地で長期通い向け |
| 西武新宿駅圏 | 西武新宿駅 | 1 | リボーンマイセルフ 新宿店 | 西武新宿線通勤層の動線 |
| 西新宿・中野坂上 | 西新宿駅・中野坂上駅 | 1 | T-BALANCE 西新宿店 | 西新宿の高層ビル群勤務者と中野方面在住者向け |
| 新宿区西側・東西線沿線 | 落合駅 | 1 | かたぎり塾 落合店 | 東西線で大手町方面に直結する独自動線 |
職場が西新宿の高層ビル群なら西口側、丸ノ内線・副都心線通勤なら新宿三丁目・御苑側、大手町方面オフィス勤務なら東西線落合駅のかたぎり塾が回り道にならない位置です。住居が中野・落合・東中野方面なら西新宿〜中野坂上ゾーン、池袋・西武新宿線沿線なら西武新宿駅徒歩圏のリボーンマイセルフが通学動線として機能します。
ゾーン選びは「自分が毎日通る駅・改札・出口」から逆算するのが鉄則で、回り道になるジムは結局通えなくなって離脱します。徒歩圏にコンビニやスーパーがあるかも継続率に直結する要素で、空腹時のセッションを避けるためにバナナやおにぎりを買える店舗周辺は安全面でも有利になります。
同じ「新宿駅徒歩5分」でも、西口D5出口のBEYONDと新宿三丁目駅側のASPIでは方角が真逆です。Googleマップで自宅または職場からの実際の動線を必ず一度引いてから候補を絞り、雨天時に地下通路・地下街経由で濡れずに通えるかも合わせて確認してください。
新宿エリアのパーソナルジム市場動向（2026年版）
新宿のパーソナルジム市場の輪郭を、料金以外の5つの軸（目的別の対応・セッション時間・性別配慮・契約形態・設備充足率）で可視化します。見るポイントを絞る前に、市場全体でどの目的・分数・契約形態が主流かを先に把握すると、自分の譲れない条件と照らし合わせやすくなります。
料金相場は次の見出しで5つのチャートに分解して扱うため、ここでは予算以外の輪郭づくりに集中します。各チャートの数値は紹介16店の公式情報を集計したもので、推定値は含みません。
目的別の対応店分布
ダイエットは紹介16店すべて、ボディメイクは15店が対応する一方、筋肉をつける（増量・筋肥大）・運動不足解消・ブライダルは各1店、シニア向けは0店と少数派です。産後対応5店・姿勢改善4店・リハビリ2店という分布は、女性専用4店とDr.トレーニングの医学的根拠アプローチが市場を引っ張っている構造の表れです。
ボリュームゾーンの文脈で選ぶなら16店すべてが候補になり、絞り込みは料金・立地・指導品質側で行う必要があります。逆に産後・姿勢改善・リハビリなど少数派目的なら、対応店が一気に2〜5店に絞れるため、目的が明確なほど市場輪郭から逆算する戦い方が効率的です。
セッション時間の構成
ボリュームゾーンは、60〜90分の9店。フォーム指導から整理運動まで丁寧に進める設計が新宿の標準です。45〜60分は6店で、大手チェーン（ライザップ・BEYOND・24/7Workout・Apple GYM）が中心。〜45分は精神と時のジム新宿三丁目店の1店だけで、90分以上は0店です。
同じ単価でも45分と60分では実質コストが約3割違うため、総額より「1分あたり」を意識すると判断がぶれません。フォーム指導重視なら60分以上、時短で習慣化を優先するなら45〜50分を選ぶのが現実的な目安になります。
性別配慮の構成
女性専用は4店（アウトライン・ビーコンセプト・UNDEUX・リボーンマイセルフ）、男性専用は2店（EZIL・Beauty Gym）、残り10店はユニセックス運用です。新宿は全国でも女性専用パーソナルジムの密集度が突出しているエリアで、池袋・渋谷と比べても選択肢の厚みが明確に上回ります。
同性トレーナー希望の場合は、トレーナー指名の可否と女性トレーナーの在籍人数を直接質問するのが確実です。女性会員が多いユニセックス店でも担当が男性のケースは普通にあり、店舗の女性比率と担当トレーナーの性別は別問題として確認する必要があります。
契約形態の構成
最大ボリュームは、コース型8店（50%）。ライザップ・ビーコンセプト・アウトライン・リボーンマイセルフ・THE PERSONAL GYMなど2〜3ヶ月一括契約が中心です。月会費型は7店（約44%）で、Apple GYM・T-BALANCE・ASPI・Dr.トレーニング・UNDEUX・かたぎり塾に加え、2025年10月に月会費制へ移行した24/7Workoutも合流。通い放題は精神と時のジム新宿三丁目店の1店で、チケット制・都度払いの専業店は0店です。
柔軟性は月会費型が高く、コース型は中途解約時の精算規約に縛られます。出張や残業で頻度が読めない人には、Apple GYM・T-BALANCE・ASPI・Dr.トレーニング・UNDEUX・24/7Workoutのような月会費型。生活リズムが固定の人は、強制力の効くコース型。ライフスタイルから先に契約形態を決めるのが現実的です。
設備の充足率
充足率が高いのはウェアレンタル15店・ウォーターサーバー15店・完全個室14店で、紹介16店のほぼ全店が備えています。シャワー12店・パウダールーム11店・シューズレンタル11店も7割前後で、激戦区ゆえに「完全手ぶら通い」が標準仕様になっている構造です。プロテイン提供は8店、託児・キッズ対応は4店と少数派になります。
仕事帰りに通う前提ならシャワー＋ウェア＋シューズが揃う店、出社前枠ならパウダールーム必須、産後ママは託児対応4店（Dr.トレーニング・アウトラインほか）に絞られます。設備が薄い店舗は料金が抑えられている設計が多く、徒歩2-3分圏にコンビニ・スーパーがあれば軽食を都度買えるため、生活動線で設備の薄さをカバーできるケースもあります。
新宿のパーソナルジム料金相場
新宿のパーソナルジム料金は、初期費用・1回単価・1分単価・価格帯分布・総額の5つに分解して見ないと比較になりません。同じ150,000円でも45分と60分で実質コストは約3割違い、入会金が0円か55,000円かで初月支払額も大きく動きます。
ここから5つのチャートで料金構造を多角的に分解します。総額の絶対値で並べる罠を抜けるには「単価×時間×初期費用」で実質コストを見るのが一番効く視点です。
初期費用比較
入会金は、0円〜59,800円と幅があります。常時無料は、BEYOND・24/7ワークアウト・アウトライン・ビーコンセプトの4店。UNDEUXは入会金あり・金額非公開です。55,000円前後は、ライザップ・ASPI・Beauty Gym・EZIL・かたぎり塾。最高額は、T-BALANCEの59,800円です。コース料金一本化の店は総額予測がブレず、初心者にとって予算管理しやすい構造になります。
注意したいのは「入会金0円キャンペーン中」と書かれていても、コース契約や当日入会が条件のケースです。初月の予算計画ではコース料金＋入会金＋税を必ず合算し、キャンペーンが消えた前提でも続けられる金額か確認してください。
1回あたりの単価比較
最安単価層は、Apple GYM3,713円・精神と時のジム4,950円・T-BALANCE5,700円。最高単価は、Beauty Gym34,100円・ライザップ23,925円・EZIL21,438円です。同じ「コース型2ヶ月16回」でもライザップとBEYONDで5,775円差がつき、トレーナー資格・採用率・設備の差が単価に反映されます。
注意したいのは、月額型の通えなくなった時の単価上昇です。Apple GYMは月8回換算で1回3,713円ですが、月4回ペースに落ちると単価は7,400円相当まで上がります。「自分が月何回通えるか」を冷静に見積もる必要があります。
1分あたりの費用比較
1分単価で見るとBeauty Gymの682円・ライザップの479円・BEYONDの363円が高く、1セッションが50分でも単位時間あたりのコストが極端に変わるのが分かります。逆にApple GYM83円・T-BALANCE95円・かたぎり塾124円は60分換算で割安水準にあります。
総額が同じ200,000円でも、45分セッションと60分セッションでは実質トレーニング時間が25%違います。フォーム指導や種目数を重視するなら60分以上、時短で集中力を保ちたいなら45〜50分と、目的から分数を逆算するのが良いです。
価格帯分布
ボリュームゾーンは150,000円-250,000帯の5店で、本格的な指導品質と保証付きコース型が密集します。250,000円-350,000帯には3店が並び、ハイブランド系（ライザップ・EZIL・BEYOND）が上位を占める構造です。80,000円未満はApple GYM・かたぎり塾・精神と時のジムの3店、80,000-150,000帯はT-BALANCE・UNDEUX・24/7Workoutの3店で、月会費型と通い放題の入口価格として機能します。24/7Workoutは2025年10月の月会費制移行で「3万円プラン月4回33,000円」が入口に加わり、ハイブランド帯から中位下〜入口価格帯に再ポジションしました。
同じ価格帯でもセッション分数や食事指導の縛りで実質コストは変わります。価格帯で1次絞り込みをした後に、必ず1分単価と保証条件で2次絞り込みをかけてください。
総額比較
最安は、Apple GYM29,700円・T-BALANCE45,600円・かたぎり塾59,400円。最高は、THE PERSONAL GYM594,000円（3ヶ月36回）で、価格幅は実に20倍開きます。中央値は、184,800円前後でコース型16回プランの平均ラインに対応します。24/7Workoutは2025年10月の月会費制移行で固定月8回×2の換算が130,240円、月4回の3万円プランなら33,000円〜、加えて一括プラン1回10,450円〜の単発購入も選べる構成に再編されました。
総額だけで判断すると「安いが続かない」「指導密度が浅い」事故が起きます。回数・分数・全額返金保証の有無を加味した実質コストで比較し、自分の通える頻度を冷静に見積もったうえで決めるのが安全です。
新宿でパーソナルジムを選ぶ5つのポイント
新宿でパーソナルジムを選ぶときに失敗を避けるには、5つのポイントを順番に検証するのが近道です。通いやすさ・契約形態・食事指導の有無と種類・設備・解約規約の順で見ると、料金の安さだけで決めて後悔するパターンを潰せます。
上記の順番で自分の生活パターンに当てはめながら絞り込んでください。順番を入れ替えると、後段で大きく覆る判断が出てくる構造です。
1. 通いやすさ（最寄り駅・営業時間・定休日）
新宿の営業時間は7:00〜24:00の幅に分布し、早朝枠ではライザップ・24/7ワークアウト・ビーコンセプト・アウトライン・T-BALANCEの7時開店が朝型の選択肢です。夜遅枠は24/7ワークアウトの24時閉店とBeauty Gymの24時閉店が突出し、22〜23時退勤でも寄れる構造です。
逆にBEYOND・ASPI・リボーンマイセルフ・EZIL・かたぎり塾は10時開店で朝型には合わず、退勤後の利用が前提になります。Apple GYMとT-BALANCEは水曜定休、精神と時のジムは木曜・祝日休みのため、週中のその曜日に通いたい方は別店舗を選ぶ必要があります。
2. 月会費型 vs コース型 vs チケット制｜契約形態の見極め
新宿16店の契約形態は、コース型8店・月会費型7店・通い放題1店という構成です。ライフスタイルとの相性を間違えると、途中解約金や未消化分の損切りが発生するため、3つの典型失敗パターンをNG/OKペアで整理します。
出張・繁忙期で月のペースが乱れがちなのに2ヶ月コース型を契約
月会費型のApple GYM・T-BALANCE・ASPI・Dr.トレーニング・UNDEUXを選ぶ。コース型は契約期間内に消化しないと未消化分が発生する設計のため、月によって稼働が大きく動く職種は月会費型のほうが結果的に総額が安く済む。
生活が安定しているのに月会費型を選び、毎月ダラダラ通って結果が出ない
生活リズムが固定されている方は2ヶ月コース型のライザップ・BEYOND・ビーコンセプトで集中投下する。勤務時間が固定された生活ではコース型の強制力（解約料による継続インセンティブ）が逆に効くため、月会費型の「いつでも辞められる」が裏目に出やすい。
3ヶ月以内に転職・引越しの可能性があるのに高額コースを契約
転居リスクがあるなら月会費型のT-BALANCE・ASPI、または全店舗利用可のチェーン店を選ぶ。ASPIは全店相互利用可、T-BALANCEは月単位で解約可。コース型は中途解約権はあるが精算ルールが店舗ごとに違って予測が立たない。
3. 食事指導の有無と種類
| 項目 | 該当店（新宿圏） | 備考 |
|---|---|---|
| LINE毎日添削（管理栄養士） | ASPI・Dr.トレーニング・アウトライン・かたぎり塾 | 自炊派・記録派向け |
| コース料金込みのカウンセリング型 | ライザップ・24/7ワークアウト・BEYOND・ビーコンセプト・THE PERSONAL GYM・リボーンマイセルフ・T-BALANCE・精神と時のジム ほか | 外食・接待が多い人向け |
| 宅配食付き | UNDEUX SUPERBODY（コミットプラン30食付） | 料理が苦手な一人暮らし向け |
| オプション・別料金 | Apple GYM（基本プラン外）・Beauty Gym | 必要な人だけ追加 |
| 食事指導なし | EZIL（オプション運用） | 食事指導は他店併用が前提 |
ボリュームゾーンは、「コース料金込みのカウンセリング型」です。24/7ワークアウト・BEYONDは糖質制限を強要しない外食派、ASPI・Dr.トレーニング・アウトラインは添削型の自炊派という棲み分けが明確です。UNDEUXのコミットプランは、宅配食30食付きで自炊負担ゼロ。新宿エリアの独自軸になっています。
自炊派なら添削型、外食派ならカウンセリング型、料理が苦手なら宅配食のUNDEUXと、自分の食生活から逆算して型を選ぶと食事指導が「使えるツール」になります。卒業後の継続オプションは月10,000円〜20,000円が相場で、契約時に維持期の動線まで確認しておくのが安全です。
4. 設備・レンタル品（手ぶらで通えるか）
新宿16店は完全個室・ウェアレンタル・ウォーターサーバーの3点セットが14店で標準装備となっており、設備の手厚さは全国上位水準です。出社前の朝枠なら個室シャワーとパウダールーム、仕事帰りなら完全手ぶら設備、休日中心なら駐車場と、通う時間帯で必要な設備が変わります。
徒歩2〜3分圏にコンビニ・スーパーがあるかも継続率に効く要素で、トレーニング後にプロテインや軽食を買えれば荷物が減って通いやすくなります。設備差は「面倒だから今日は休む」という小さな摩擦を減らす要素として継続率に直結します。
| 設備項目 | 該当店 | 備考 |
|---|---|---|
| 完全手ぶら対応（ウェア・タオル・水・プロテイン無料） | ライザップ・BEYOND・ビーコンセプト・UNDEUX・Dr.トレーニング・T-BALANCE・リボーンマイセルフ | コース料金・月額料金に含まれる |
| 個室シャワーあり | ライザップ・BEYOND・24/7ワークアウト・ビーコンセプト・UNDEUX・Dr.トレーニング・リボーンマイセルフ・THE PERSONAL GYM | 出社前に汗を流せる |
| パウダールームあり | ライザップ・ビーコンセプト・アウトライン・UNDEUX・リボーンマイセルフ | 女性層の継続率に直結 |
| 完全個室・他利用者と動線分離 | ライザップ・BEYOND・ビーコンセプト・UNDEUX・THE PERSONAL GYM・EZIL・Dr.トレーニング | 人目を気にしたくない方向け |
| 託児・キッズスペース対応 | Dr.トレーニング・アウトライン・UNDEUX・リボーンマイセルフ | 産後ママ向け |
| シャワー設備乏しい/なし | Apple GYM・かたぎり塾・ASPI・精神と時のジム | 仕事帰り動線・夏場は要確認 |
シャワーなし店舗は仕事帰り動線では使えるものの、出社前枠では職場や近隣施設を併用できるかが現実的なチェックポイントです。Apple GYMやかたぎり塾は料金が安い反面、シャワー設備が薄いというトレードオフが明確に出ます。
パウダールームは女性会員の継続率に直結し、ビーコンセプト・アウトライン・UNDEUX・リボーンマイセルフはシャワー・パウダールーム・完全個室の3点セットを公式装備しています。完全手ぶらの定義は店舗ごとに微妙に違い、「プロテイン無料は8回まで」「ウェアは別料金」といった条件付きの店もあるため、契約前に内訳を文書で押さえるのが安全です。
5. キャンセル・返金規約・隠れたオプション料金
新宿でジムを契約する前に確認すべき隠れコストは、入会金キャンペーン条件・コース満了後の継続料金・食事指導の継続オプション・解約時の精算ルールの4つです。全額返金保証付きは新宿で4店（ライザップ・24/7ワークアウト・ビーコンセプト・リボーンマイセルフ）と少数派で、保証期間は契約から30日以内が標準です。
注意したいのは「初回トレーニングを受けると保証対象外」「指定書類の提出が条件」など適用条件で見落としやすい点で、広告で「全額返金」とあっても実務では条件で弾かれるケースもあります。契約前に返金申請の手続きを書面で確認するのが安全です。
| 項目 | 新宿圏の状況 |
|---|---|
| 入会金キャンペーンの常設度 | T-BALANCE・24/7ワークアウト・かたぎり塾は半ば常設。ASPIは月8回以上で0円 |
| コース満了後の継続料金 | 多くの店で「マンスリープラン」「卒業生プラン」を用意（BEYOND月17,600円〜・ライザップ月32,780円〜） |
| 食事指導の継続オプション | UNDEUX月21,300円〜・Apple GYM月11,000円など別料金型あり |
| 中途解約の精算ルール | 法的に解約権あり。精算方式は店舗ごとに異なるため契約前に確認必須 |
| 当日入会キャンペーンの圧 | カウンセリング当日入会限定の割引は多くの店で運用。即決を迫る営業に注意 |
| プロテイン・サプリの推奨購入 | 24/7Workoutは入会特典としてプロテイン8回分プレゼント。それ以降は購入推奨 |
体験トレーニングで必ず質問すべきは4点。途中解約した場合の精算例、食事指導をコース満了後も継続する場合の月額、入会金キャンペーンの適用条件、サプリ・プロテインの購入推奨は強制か任意か。即答できない店や答えを濁す店は避けるのが無難です。
営業手法として「今日入会すれば割引」と即決を迫られても、必ず24時間以上持ち帰って判断してください。良い店は即決を迫らず、家族や友人に相談する余裕を尊重してくれるものです。
新宿パーソナルジム おすすめランキングTOP16
ランキングは、新宿区内の主要16店舗を「料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質」の4軸で総合評価したものです。独立系・大手チェーン・女性専用がほぼ全タイプ揃う激戦区で、似た総額でも刺さる層が大きく違うため、棲み分けで読み解いてください。掲載は2026年5月時点で営業中の店のみで、閉業が確認できた店は除外。読み進め方は、TOP3で全体像、TOP4〜10で生活との相性、TOP11〜16でニッチ需要への適合という順が良いです。
| 見るポイント | 重み | 配点基準 |
|---|---|---|
| 料金 | 25% | 2ヶ月総額・1回単価・入会金の合算で評価 |
| 続けやすさ | 25% | 営業時間・契約形態の柔軟性・卒業後サポート |
| 通いやすさ | 25% | 主要駅からの徒歩分・路線アクセス・雨天動線 |
| 指導品質 | 25% | トレーナー資格・採用率・食事指導・返金保証 |
並べ替えボタンは、画面右下に常時表示されています。料金・通いやすさ・評価など自分の優先軸でランキングを並べ替えられるので、表示順を切り替えながら自分にとっての1位を見つけてください。
条件に該当するジムが 0件 です。フィルターを変更してください。
料金最優先か通いやすさ最優先かを決め、画面右下の並べ替えボタンで順位を組み替える。女性専用・全額返金保証ありなどのフィルタも合わせると、16店が一気に自分仕様に並ぶ。
各ジムカードの「比較に追加」ボタンで気になる店舗を最大4店までピック。動線・価格帯・契約形態が違う店をあえて混ぜると、軸の重みが見えやすい。
料金・1回単価・セッション分数・食事指導・口コミを横並びで確認し、現実的に通える2〜3店に絞り込む。1分単価で比較すると総額の錯覚を外せる。
必ず複数店を体験する。トレーナーの言葉選び・カウンセリングの誠実さ・指導の納得感で「2ヶ月続くか」が見える。即決を迫る店は避け、24時間持ち帰って判断する。
以下が4軸総合評価で並べた16店のランキングです。
1位｜BEYOND 新宿店
| 人気プラン | ライフプランニング24回（3ヶ月） |
|---|---|
| 期間・回数 | 3ヶ月／24回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | 435,600円 |
| 1回あたり | 18,150円 |
| 入会金 | 0円 |
| 他プラン1 | STANDARD 10回券 回数券 |
| 他プラン2 | ACHIEVE 20回券 回数券 |
| 他プラン3 | BEYOND 30回券 回数券 |
| 他プラン4 | マンスリー 月8回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 30回券264,000円は1回8,800円で新宿エリアでも最安級の単価・入会金0円・分割26回まで対応で初期負担を抑えやすい・JBBF入賞者と管理栄養士が在籍しコンテスト志向まで対応・月8回マンスリープランで卒業後の継続が同じ店舗で完結するが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | シャワーは個室ではなく共用で、退勤後の混雑時間帯はやや待つ・営業10〜22時で早朝5〜7時に通いたい方は同じ西口圏のライザップに流れる・全額返金保証は無く、初心者の心理的ハードル軽減ではライザップに劣るが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5口から徒歩2分／西武新宿駅 正面口から徒歩4分／JR新宿駅 西口から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-9-7 felicita西新宿4F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 入会金無料・回数券で長期コスパ最強クラス・大会優勝者・管理栄養士など実績トレーナー在籍・体験トレーニング初回無料・26回払いまで分割対応・新宿西口駅から徒歩2分の駅近立地 |
運営者の見解
BEYOND 新宿店は、入会金0円のまま回数券で単価を下げられるコース型です。都営大江戸線新宿西口駅D5出口から徒歩2分、felicita西新宿4階に入ります。西武新宿駅正面口からは徒歩4分、JR新宿駅西口からも徒歩5分です。
30回券264,000円なら1回8,800円・50分で、同じ16回290,400円の軸より回数を積むほど安くなります。隣のライザップ新宿店は2ヶ月16回382,800円に入会金55,000円が乗るため、長期では差が開きます。分割は26回まで組め、体験は初回無料です。
営業は10時から22時なので、7時台の出勤前枠は取れません。全額返金保証もないため、初回の失敗が怖い方には向きません。大会実績のあるトレーナーに、単価を抑えて長く見てもらいたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（286件・平均 ★4.9）
- Google / ピス***
仕事を理由にジムに行かなかった自分の背中を押すために初めてパーソナルに通おうと思った時に見つけたジムでした。 店舗の雰囲気もとてもよく、仕事で疲れていても楽しくトレーナーさんと喋りながらトレーニングできるので、非常に良いリフレッシュになっています。 トレーニング後にいただくBEY…続きを読む
仕事を理由にジムに行かなかった自分の背中を押すために初めてパーソナルに通おうと思った時に見つけたジムでした。 店舗の雰囲気もとてもよく、仕事で疲れていても楽しくトレーナーさんと喋りながらトレーニングできるので、非常に良いリフレッシュになっています。 トレーニング後にいただくBEYONDプロテインを飲むのを楽しみに毎回頑張っています！
- Google / 曜子***
肩を怪我したことがあって、趣味のポールダンスの技ができなくなったのを克服したかったのがきっかけで通い始めました。 トレーナーさん達は明るくてフレンドリーに接してくれるので、毎回あっと言う間にトレーニングが終わります。 個人にあったトレメニューを考えてくれて、色々教えてくれるのも楽…続きを読む
肩を怪我したことがあって、趣味のポールダンスの技ができなくなったのを克服したかったのがきっかけで通い始めました。 トレーナーさん達は明るくてフレンドリーに接してくれるので、毎回あっと言う間にトレーニングが終わります。 個人にあったトレメニューを考えてくれて、色々教えてくれるのも楽しみです。 半年くらい月に数回と通ってますが、最近は肩の調子も良くて、できなくなった技も出来るようになってきました！ これからも、よろしくお願いしたいです‼️
- Google / K***
いつもお世話になっております！ トレーナーの皆様がとにかく素敵で、優しいお声がけながらもしっかりトレーニングしてくださり、心身ともにリフレッシュできます！本当に通い始めてよかったです！食事やマシンの使い方も丁寧に指導してくださるので行けば行くほど知識も増えて、成長が止まりません！…続きを読む
いつもお世話になっております！ トレーナーの皆様がとにかく素敵で、優しいお声がけながらもしっかりトレーニングしてくださり、心身ともにリフレッシュできます！本当に通い始めてよかったです！食事やマシンの使い方も丁寧に指導してくださるので行けば行くほど知識も増えて、成長が止まりません！人生変わるBEYOND、周りにも広めていきたいです。これからもよろしくお願いいたします🥺
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
2位｜ライザップ新宿店
| 人気プラン | シェイプアッププログラム 24回（3ヶ月） |
|---|---|
| 期間・回数 | 3ヶ月／24回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | 547,800円 |
| 1回あたり | 22,825円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 他プラン | マンスリー会員 月4回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 30日間全額返金保証で初挑戦でも踏み込みやすい・完全個室で人目を気にせず追い込める・朝7時から営業で出勤前トレーニングが可能・西新宿7丁目の人通り多い動線で夜遅い帰路も明るいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 16回398,000円（税込）は新宿エリア相場の倍以上・入会金55,000円が別途発生・食事制限が厳しめでライフスタイル変更が必要が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口から徒歩4分／JR新宿駅 B16出口から徒歩6分／東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休日なし |
| 特徴 | 完全個室・1対1の専属トレーナー・30日間全額返金保証・全国200店舗超のチェーン規模・自社開発マシン・水素水・ウェアレンタル無料・朝7時〜夜23時まで営業 |
運営者の見解
ライザップ新宿店は、契約から30日以内なら全額返金できる最大手のコース型です。大江戸線新宿西口駅D5出口から徒歩4分のFORECAST西新宿で、3階と4階を使います。JR新宿駅B16出口からも徒歩6分で、朝7時から夜23時まで開いています。
2ヶ月16回は382,800円、入会金55,000円が別に乗る総額です。同じ西口のBEYOND新宿店は16回290,400円・入会金0円なので、保証と店舗数の安心に上乗せが出ます。卒業後の維持はマンスリー月4回32,780円です。
食事はアプリで毎日送り、糖質コントロールが軸になります。3食残したい方や自走できる中級者には向きません。締め切りがある減量を、保証つきで走り切りたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（86件・平均 ★4.5）
- Google / Ze***
野口トレーナーに担当していただいています。 今回が人生で初めての本格的なボディメイクでしたが、野口トレーナーに担当していただいて本当に良かったと感じています。 トレーニングでは単に回数をこなすのではなく、「なぜその動きが必要なのか」「どこを意識すれば良いのか」を毎回分かりやす…続きを読む
野口トレーナーに担当していただいています。 今回が人生で初めての本格的なボディメイクでしたが、野口トレーナーに担当していただいて本当に良かったと感じています。 トレーニングでは単に回数をこなすのではなく、「なぜその動きが必要なのか」「どこを意識すれば良いのか」を毎回分かりやすく教えてくださるので、初心者の私でも納得しながら取り組むことができました。 フォームや身体の使い方も細かく見ていただけるため、自分では気づけないクセや課題を改善でき、毎回成長を実感できます。また、小さな変化や進歩も見逃さずに声をかけてくださるので、モチベーション高く継続できています。 実際に、教わったことを素直に実践した結果、わずか2週間で脂肪量だけを−2.0kg減らすことができました。無理な我慢を続けるというより、生活習慣や身体の使い方から丁寧にサポートしていただけたことが大きかったと思います。 印象的だったのは、私がトレーニングに熱中して休みを減らそうとした際に、「それだけやり切れたということだから、むしろ休んでもいい」と言ってくださったことです。結果だけでなく、回復や長期的な成長まで考えて指導してくださる姿勢に信頼を感じました。 身体を変えたい方はもちろん、私のようにボディメイク初心者で何から始めればいいか分からない方にも、自信を持っておすすめできるトレーナーです。 いつもありがとうございます。
- Google / たん***
気づいたら人生MAX体重になっていました。 それでも迷っていたライザップです。ただ自分には甘い性格なので、パーソナルジムが合っているとは思っていました。入会して正解でした。 食事面に関しては担当トレーナーさんがいろいろ教えてくれているので無理なくできました。 その分しっかり体重も…続きを読む
気づいたら人生MAX体重になっていました。 それでも迷っていたライザップです。ただ自分には甘い性格なので、パーソナルジムが合っているとは思っていました。入会して正解でした。 食事面に関しては担当トレーナーさんがいろいろ教えてくれているので無理なくできました。 その分しっかり体重も落ちてくれたので、良かったです。
- Google / To***
トレーニングだけでなく、毎日の食事内容や生活習慣までしっかりサポート、アドバイスしてくれます。 契約コースによりますが、手ぶらで通えるのも嬉しい。 自主的なダイエットが続かない、という人にオススメです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
3位｜ASPI 新宿三丁目御苑店
| 人気プラン | シェイプアップ30（30日7回） |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／7回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 109,000円 |
| 1回あたり | 15,571円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 他プラン1 | パーフェクト（90日21回） |
| 他プラン2 | マンスリー 月8回 |
| 他プラン3 | マンスリー 月16回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 全トレーナーNSCA-CPT必須でフォーム指導の質が安定・マンスリー月8回32,960円という長期通いやすい価格設計・入会金は当日入会で無料化・新宿三丁目駅から徒歩3分・3路線3駅から動線確保・食事LINEのみ卒業後継続できる維持期オプションが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | シャワーはなく汗をかいた直後の出社は不向き・全額返金保証はない（短期保証派は対象外）・短期集中型のシェイプアップ30は7回と回数少なめ・専用駐車場なしで車来店には不向きが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 新宿三丁目駅から徒歩3分／JR新宿駅から徒歩7分／東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎5F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 全トレーナーNSCA-CPT国際認証必須・AFAAピラティス指導資格を全員取得（2025年〜）・管理栄養士監修の食事LINEサポート・30分単位で30〜90分のセッション可変・ユーザー継続率98%の長期型運営 |
運営者の見解
ASPI 新宿三丁目御苑店は、全トレーナーにNSCA-CPTを必須とする御苑側の店です。新宿三丁目駅から徒歩3分、ストークビル長崎5階に入ります。新宿御苑前駅からも徒歩5分、JR新宿駅東口からも徒歩7分です。
マンスリー月8回32,960円は1回60分で、月8回以上なら入会金が無料になります。2ヶ月14回211,000円に入会金55,000円が乗るコースもあり、西口のBEYONDより総額は抑えめです。分数は30分から90分まで、30分単位で変えられます。
シャワーはなく、全額返金保証もありません。仕事終わりに汗を流して出社したい方には向きません。資格者に長く伴走してもらい、月会費で頻度を保ちたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（234件・平均 ★4.9）
- Google / Na***
友人の紹介で入会しました。 筋トレだけでなく、整体までトータルでサポートいただけるので私にとっては良いジムです！いつも有難うございます^_^
- Google / 林聡***
運動不足解消のために通っていますが、的確に教えていただけるのでトレーニング後はスッキリします！
- Google / Ju***
近くのスタジオで良い時間帯に空きがなかったので初めて利用しました。他の店舗より大きめでゆったりトレーニングできます。 初めてのトレーナーさんでしたがいつも通りこれまでの流れが引き継がれており、30分でしっかりトレーニングできました。みなさん感じもよく知識もきちんとしているので楽し…続きを読む
近くのスタジオで良い時間帯に空きがなかったので初めて利用しました。他の店舗より大きめでゆったりトレーニングできます。 初めてのトレーナーさんでしたがいつも通りこれまでの流れが引き継がれており、30分でしっかりトレーニングできました。みなさん感じもよく知識もきちんとしているので楽しんでトレーニングできています。少し遠いですがまた機会あれば利用したいと思います。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
4位｜Dr.トレーニング 新宿店
| 人気プラン | ライフメイクプラン 月8回45分 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／8回 |
| セッション時間 | 1回 45分 |
| 総額 | 57,600円 |
| 1回あたり | 7,200円 |
| 入会金 | 35,600円 |
| 他プラン1 | ライフメイクプラン 月4回60分 |
| 他プラン2 | ライフメイクプラン 月4回45分 |
| 他プラン3 | ワークアウトプラン 16回券（45分） 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| キッズスペース | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 米国アスレチックトレーナー（ATC）等の高度資格者が在籍・月4回29,700円のライト枠から始められる・マタニティ・産後ケアまでケガリハ寄りの対応力が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 入会金35,600円（キャンペーンで0円化可）・全額返金保証は明示なし・価格帯はやや高めで継続コストが嵩むが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR新宿駅から徒歩5分／西武新宿駅から徒歩3分／東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩8分／東京都新宿区西新宿7-1-10 守矢ビル4F |
|---|---|
| 営業時間 | 09:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 医学的根拠を打ち出すパーソナルジム第1位（日本マーケティングリサーチ機構）・ATC・NASM-PES・NSCA-CSCS等の高度資格保持者在籍・マタニティトレーニング対応・加湿空気清浄機・水素水サーバー完備・入会金キャンペーンで0円化可能 |
運営者の見解
Dr.トレーニング 新宿店は、ATCやNASM-PES、柔道整復師が在籍する医学寄りの月会費型です。西武新宿駅から徒歩3分、JR新宿駅西口から徒歩5分の守矢ビル4階に入ります。丸ノ内線西新宿駅からも徒歩8分で着けます。
月8回60分は76,800円で、ライトなら月4回45分29,700円から組めます。同じ月会費のT-BALANCE西新宿店は月8回45,600円と安い一方、産後やリハビリの医療資格はこちらに厚いです。入会金は35,600円で、キャンペーンで0円になる月もあります。
営業は9時から22時で、子連れ通いにも対応します。全額返金保証はなく、2ヶ月で必ず落とす設計ではありません。痛みや産後を医学的に整えながら、月会費で続けたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（32件・平均 ★4.9）
- Google / Y ***
マタニティ期間中もトレーニングが可能とのことで通い始めました。運動習慣を無くしたくはないが、初めての妊娠でどうすれば良いかわからない状態だったので、プロにマンツーマンで指導してもらえるのは心強いです！ 妊娠中期に腰痛が出たときには、こちらの症状に応じてマッサージやトレーニングを…続きを読む
マタニティ期間中もトレーニングが可能とのことで通い始めました。運動習慣を無くしたくはないが、初めての妊娠でどうすれば良いかわからない状態だったので、プロにマンツーマンで指導してもらえるのは心強いです！ 妊娠中期に腰痛が出たときには、こちらの症状に応じてマッサージやトレーニングを提案していただき、早期解決に繋がり大変助かりました。また、プロテインやサプリメントの摂取を習慣づけられるようアドバイスをしていただけるので、普段の食事だけでは不足している栄養を補うのに役立っていると感じます。 出産まで残りわずかですが、引き続きよろしくお願いします！
- Google / M***
月4回～6回のペースで1年以上お世話になっています。新宿店が新しくできたので、4月からこちらに移ってきました。 私は腰痛や下半身の硬さがあるのでピラティスや負荷が小さめのメニューにしていただいているのですが、それでも通い続けていたら腰痛解消だけでなく姿勢も格段によくなりました!(…続きを読む
月4回～6回のペースで1年以上お世話になっています。新宿店が新しくできたので、4月からこちらに移ってきました。 私は腰痛や下半身の硬さがあるのでピラティスや負荷が小さめのメニューにしていただいているのですが、それでも通い続けていたら腰痛解消だけでなく姿勢も格段によくなりました!(目標体重などがある場合はハードなメニューを組んでもらうことももちろんできます) 昔他のジムのグループレッスンに通っていたこともあるのですが、自分の身体の癖や得意/不得意をしっかりわかってくださってる方に見てもらうのが結局は一番近道だったなあと実感しています。 トレーナーさんは話しやすくて知識も豊富で、なりたい姿に向かって伴走してくれるので、とても励みになっています。食事や睡眠などの相談もできるので、総合的に身体をよくしていきたい人にはぴったりのジムだと思います!
- Google / a ***
4月から通い始めて数ヶ月になりますが、毎回その日の体調やコンディションに合わせてメニューを組んでいただけるので無理なく続けられています。 トレーニング中もフォームを丁寧に見てくださり、どこに効かせる動きなのかを分かりやすく説明していただけるため、初心者でも安心して取り組めました…続きを読む
4月から通い始めて数ヶ月になりますが、毎回その日の体調やコンディションに合わせてメニューを組んでいただけるので無理なく続けられています。 トレーニング中もフォームを丁寧に見てくださり、どこに効かせる動きなのかを分かりやすく説明していただけるため、初心者でも安心して取り組めました。 ジム内も清潔感があり、トレーナーさんも話しやすいので楽しく通えています。運動習慣をつけたい方や、一人だと続かない方にもおすすめです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
5位｜24/7ワークアウト 新宿西口店
| 人気プラン | 3万円プラン（フリープラン シルバー 月4回） |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／4回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | 33,000円 |
| 1回あたり | 8,250円 |
| 入会金 | 0円 |
| 他プラン1 | フリープラン 月8回 |
| 他プラン2 | 固定プラン 月12回（プラチナ） |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 入会金0円＋3万円プラン（月4回）33,000円で初期費用と入口価格が最安級・月会費制で2ヶ月一括縛りなし、月単位で続けられる・全額返金保証30日・7:00〜24:00／定休日なしで予約しやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 最寄りは大久保駅で新宿駅本体からは徒歩10分以上・ウェア・タオル等は月8回以上のコースは無料、3万円プラン／月4回／一括20回未満は有料オプション・ボディメイク・コンテスト特化ではなくダイエット寄りが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR大久保駅から徒歩4分／東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜24:00・定休日なし |
| 特徴 | 入会金無料・月会費制（固定／フリー／3万円プラン）・「3食食べる」リバウンド予防型ダイエット・完全個室・個別シャワー完備・7:00〜24:00／定休日なし・全額返金保証30日・体験無料 |
運営者の見解
24/7ワークアウト 新宿西口店は、入会金0円の月会費制に30日全額返金を付けたダイエット寄りの店です。2025年10月から月単位で続けられる料金に切り替わり、3食食べる方針はそのままです。岩田ビル2階に入り、7時から24時まで年中無休で開いています。
固定プラン月8回65,120円は1回8,140円・50分で、2ヶ月換算なら130,240円です。ライザップ新宿店の16回382,800円より総額は大きく下回り、入口は月4回33,000円からも選べます。完全個室と個別シャワーが付き、月8回以上ならウェアも無料です。
店名は西口ですが、実際の最寄りはJR大久保駅北口から徒歩4分です。コンテスト向けの追い込みより、会食を残しながら減量したい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（51件・平均 ★4.5）
- Google / Da***
パーソナルトレイナーがつかないPrivateBoxFitを契約しています。1時間単位の部屋貸しで自由に機材を使えます。 これはこれでありなのですが、レンタル時間が1時間単位であり着替えやシャワー、清掃、5分前退出すると実質30分程度のトレーニング時間になります。 また部屋内部も限…続きを読む
パーソナルトレイナーがつかないPrivateBoxFitを契約しています。1時間単位の部屋貸しで自由に機材を使えます。 これはこれでありなのですが、レンタル時間が1時間単位であり着替えやシャワー、清掃、5分前退出すると実質30分程度のトレーニング時間になります。 また部屋内部も限られた空間なので例えばチンニングの際はベンチの移動など行っていると時間があっという間に無くなるので、事前に種目の順番などを考えて行き、効率的なトレーニングをされた方が良いと思います。
- Google / Y ***
トレーニング指導の内容はもちろん、施設の清潔さやコロナ対策といった衛生管理や、トレーナーさんの対応等、どこをとっても満点です！ 元々運動が苦手でダイエットに成功した試しがなく、本当に続けられるかと不安を抱きながら入会したのですが、トレーナーさんの指導のおかげで、4ヶ月の間に体脂肪…続きを読む
トレーニング指導の内容はもちろん、施設の清潔さやコロナ対策といった衛生管理や、トレーナーさんの対応等、どこをとっても満点です！ 元々運動が苦手でダイエットに成功した試しがなく、本当に続けられるかと不安を抱きながら入会したのですが、トレーナーさんの指導のおかげで、4ヶ月の間に体脂肪率を10%近く落とすことができました。トレーニングは優しく楽しく指導して下さるので気張らずに取り組めましたし、担当でないトレーナーさんも気持ちいい挨拶で迎えてくれるので、ジムが全く憂鬱になりませんでした。 また、トレーニングの日以外の食事管理や運動量のアドバイスも、的確かつ自分に合ったものを提案して下さるので、自己管理能力や自信が身につきました！今後も長続きできそうです。出会えてよかったと、と心から思えるジムです。
- Google / N ***
職場の同僚が別店舗に通っていてかなり痩せていたので通いはじめました。 ２０２０年６月から、週２回、約３か月で、 （身長１５５センチ/３４歳）体重５７キロ体脂肪率３３％から ５３キロ、２６％まで落とすことができました。 周囲にもかなり痩せたといわれますし、生理前のむくみ・だるさ、…続きを読む
職場の同僚が別店舗に通っていてかなり痩せていたので通いはじめました。 ２０２０年６月から、週２回、約３か月で、 （身長１５５センチ/３４歳）体重５７キロ体脂肪率３３％から ５３キロ、２６％まで落とすことができました。 周囲にもかなり痩せたといわれますし、生理前のむくみ・だるさ、肩こりも改善されました。 結果が出せたのは、トレーナーさんのおかげです。 いつもギリギリまで追い込んでくれるので、心地よい筋肉痛がきます。１人１人のレベルに適切に合わせてトレーニングができているのだと思います。絶対に１人ではできなかった筋トレの知識も身に付きました。（メニュー・重量がデータにも残るので成長・復習もできます） また、私はかなり不規則なシフトの仕事で、食事内容が乱れがちなのですが、相談して無理なく続けることができます。 体が変わっていくことが楽しいし、 目標体重まで、もう少し継続するつもりです。 もしダイエットが目的ではなくても、長い体と心の健康のために、 ぜひ、24/7でトレーニングを始めてみてほしいです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
6位｜アウトライン 新宿店
| 人気プラン | フルサポート 24回（3ヶ月） |
|---|---|
| 期間・回数 | 3ヶ月／24回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 264,000円 |
| 1回あたり | 11,000円 |
| 入会金 | 0円 |
| 他プラン1 | フルサポート 32回（4ヶ月） |
| 他プラン2 | 通常コース 16回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | なし |
| ロッカー | あり |
| キッズスペース | あり |
| 対象 | 女性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | フルサポート16回184,800円（1回11,550円）で新宿エリアの女性専用ジム最安級・ベビーサークル完備で産後ママの一時保育不要・OUTLINE銀座/池袋にもない強み・学生・モニター15%割引で総額157,080円・同価格帯のリボーン220,000円より6万円以上安いが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 男性は入会不可・カップルは相手が利用不可・大久保駅寄り立地で新宿駅西口からは徒歩10分超・雨天は西新宿駅経由が無難・30日間全額返金保証は非明示・RIZAP新宿/24/7新宿西口の保証付きとは別枠が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR総武線 大久保駅から徒歩4分／都営大江戸線 新宿西口駅から徒歩8分／東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩9分／東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA206 |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休日なし |
| 特徴 | 女性専用パーソナルトレーニングジム・入会金0円・学生／モニター15%割引・生涯リバウンドサポート制度・ベビーサークル完備で子連れ通いやすい・7:00〜23:00の長時間営業 |
運営者の見解
アウトライン 新宿店は、入会金0円の女性専用コース型です。職安通りの柏木MURA206に入り、ベビーサークルがあるので産後も一時保育なしで通えます。営業は7時から23時まで、担当は全員女性です。
フルサポート16回184,800円は1回11,550円・60分で、新宿の女性専用では抑えめです。ビーコンセプト新宿店の18回179,684円と総額は近く、リボーンマイセルフ新宿店の16回220,000円より3万円以上安いです。学生・モニターは15%引きになります。
大久保駅からは歩けますが、西口改札からだと距離が伸びます。男性は入れず、店ページでは全額返金の条件が読み取りにくいです。女性だけの空間で、産後やダイエットをコースで進めたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（22件・平均 ★4.9）
- Google / a ***
ノーマルカメラで他撮りをされたときの自分に衝撃を受け、これではだめだ、、、とダイエットを決意しました。初めは自己流で行なっていましたがなかなかうまくいかず、、、プロにサポートしてもらわないと！と思い、女性のトレーナーさん、新宿周辺で探していたところアウトラインをネットで拝見し、体…続きを読む
ノーマルカメラで他撮りをされたときの自分に衝撃を受け、これではだめだ、、、とダイエットを決意しました。初めは自己流で行なっていましたがなかなかうまくいかず、、、プロにサポートしてもらわないと！と思い、女性のトレーナーさん、新宿周辺で探していたところアウトラインをネットで拝見し、体験に伺いました。カウンセリングを担当してくださった松岡さんの人柄に初対面ながら安心を感じ、体験トレーニングの説明もわかりやすくそのまま入会しました。5月からはじめ1ヶ月ちょっと経過しましたがトレーニングは毎回身になるものがあり、松岡さんとの合間のおしゃべりも楽しく、少しずつ自分の身体の変化に気づいてきて筋トレが楽しくなってきました。食事は遺伝子検査の結果をもとに自分に合ったものを表にまとめてくださっているのでそれを参考にしながら無理せず続けられています。トレーニングではレンタルウェアの貸し出しのサービスがあったり、アミノ酸、プロテインなどをいただけて、身軽で伺えるのでとても助かっています！松岡さんと決めた目標があるのでそれに向かって頑張ろうと思います！これからもよろしくお願いします！
- Google / na***
30代で崩れてしまった体型をどうにかしたくて通い始めました。5ヶ月程通っていますが無理なく痩せることができ、自分でも変化を実感していますが、何より周りの人からも「痩せたね！」と言われるようになったのが本当に嬉しいです。 トレーナーの松岡翠さんはとても素晴らしい方で、遺伝子検…続きを読む
30代で崩れてしまった体型をどうにかしたくて通い始めました。5ヶ月程通っていますが無理なく痩せることができ、自分でも変化を実感していますが、何より周りの人からも「痩せたね！」と言われるようになったのが本当に嬉しいです。 トレーナーの松岡翠さんはとても素晴らしい方で、遺伝子検査に基づいた自分専用の食事指導や、体調やボディバランスを確認しトレーニングメニューを組んでくれます。専用のアプリに食事記録を簡単にすることができ、レッスン内容も確認することができます。レッスン後、松岡さんからやる気の出るコメントが届くので、モチベーションが上がります。 ウェアの貸出やアミノ酸ドリンク・プロテインの無料提供、さらによもぎ蒸しも手軽にできるなど、サービスも充実しています。内装はオシャレ重視ではありませんが、本当にマンツーマンで指導を受けられます。健康的に体を変えたい方におすすめです。
- Google / 星崎***
筋トレだけでなく、よもぎ蒸しなどもできて、ボディメイクだけでなくボディケアもできる一石二鳥のジムです！松岡トレーナーが筋トレ初心者の私の体の状態や運動レベルを見て無理なくできるメニューを考えてくれました。筋トレに苦手意識がありましたが楽しく続けられそうです！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
7位｜ビーコンセプト 新宿店
| 人気プラン | トライアルプラン（4回） 回数券 |
|---|---|
| 期間・回数 | 4回券 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 44,000円 |
| 1回あたり | 11,000円 |
| 入会金 | 0円 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 女性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 太もも・ヒップ・くびれ特化メソッドが新宿の女性専用ジムでは際立つ・入会金0円・手ぶら通いで初期費用と荷物の負担が軽い・残回数返金制度が用意され途中解約時の金銭リスクが小さい・朝7時から夜23時まで営業で仕事前後どちらにも組み込みやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 男性は入会不可で同伴・ペア利用ができない・下半身特化メソッドのため上半身の筋肥大や増量は守備範囲外・18回約18万円の集中型で卒業後のランニングは別ジムで自走が前提が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR新宿駅から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル102 |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休日なし |
| 特徴 | 完全女性専用ジム・医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド・シューズ・ソックス・タオル・ウェア無料貸出・完全個室・個別シャワー完備・残回数返金制度あり |
運営者の見解
ビーコンセプト 新宿店は、医師とトレーナーが共同開発した脚やせ特化の女性専用店です。JR新宿駅西口から徒歩5分、第二山本ビル102の完全個室に入ります。西武新宿駅からも徒歩6分で、朝7時から夜23時まで開いています。
18回179,684円は入会金0円で、1回約9,982円・60分です。直前のアウトライン新宿店より回数は2回多く、リボーンマイセルフ新宿店より総額は約6万円下がります。残った回数は返金でき、シューズからウェアまで借りて手ぶらで通えます。
上半身の筋肥大や増量は守備範囲外です。LINEで食事も追い、個別シャワーで帰宅できます。太ももとヒップのラインを2ヶ月で変えたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（73件・平均 ★4.9）
- Google / いち***
太ももの張りと隙間がないのが悩みで今回お世話になることになりました。 まだスタートしたばかりですが、今の現状や今後の生活面で意識すること、またトレーニング中も内容をしっかり説明してくだるので信頼できるなと感じました。 これから頑張りたいです。
- Google / y.***
初日を終えて、脚やせの為の身体の使い方や食事についても教えて頂き、とてもわかりやすくてこれから楽しみになっております^ ^ トレーナーさんも優しい雰囲気で、トレーニングも食事管理も頑張って目標目指して頑張れそうです！！
- Google / Ha***
全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました！！ これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コ…続きを読む
全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました！！ これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コツコツ続けたらしっかりと数値にも見た目にも効果が表れ、今では自信を持ってスキニーパンツを履くこともでき、大満足です！ トレーナーの皆様、本当にありがとうございました！！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
8位｜THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
| 人気プラン | 回数券 4回 回数券 |
|---|---|
| 期間・回数 | 4回券 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 37,400円 |
| 1回あたり | 9,350円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 他プラン1 | 回数券 10回 回数券 |
| 他プラン2 | 回数券 20回 回数券 |
| 他プラン3 | 月額制 月4回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 新宿御苑前駅徒歩1分・雨天でも傘なしで通える駅前立地・SUMMER STYLE AWARD・FWJ優勝者が在籍し本格ボディメイクに対応・回数券20回165,000円・月額4回33,000円と短期集中後の継続動線が選べる・朝7時〜夜23時まで営業で出勤前・残業後の枠を確保しやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 食事指導付き36回594,000円は新宿エリアの平均より高額帯・入会金22,000円が別途必要で初月の支出負担が大きい・全額返金保証はなく、ライザップ新宿店30日保証と比べると初動リスクが残るが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅から徒歩1分／東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休日なし |
| 特徴 | 新宿御苑前駅徒歩1分の駅前立地・NSCA-CPT保持トレーナー多数在籍・SUMMER STYLE AWARD・FWJ優勝経験者が指導・64平米の3〜4階構造で開放感あり・糖質を食べて痩せる方針の食事指導 |
運営者の見解
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店は、大会優勝経験者が指導するコンテスト寄りのコース型です。新宿御苑前駅から徒歩1分、AOIHOUSE SHINJUKU 3階に入ります。朝7時から夜23時まで開き、64平米のフロアで進めます。
食事指導付き36回594,000円は3ヶ月36回・60分で、新宿では上位の総額です。回数券20回165,000円や月額4回33,000円もあるので、まず味見してから本線に乗れます。入会金は22,000円で、全額返金保証はありません。
糖質を食べて痩せる方針なので、会食を全カットしたくない方には合います。西口勤務だと御苑側へ逆方向に歩く点だけは見ておきたいです。駅前で本格ボディメイクを進めたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（484件・平均 ★4.9）
- Google / 大石***
トレーナーの方の知識がとても豊富で、毎回「なるほど！」と思えることをたくさん教えていただけます。 教え方もすごく丁寧で、自分の体の状態やフォームに合わせて分かりやすく指導してくれるので、初心者でも安心して通えると思いました。 トレーニングだけでなく、ストレッチもしっかりやってく…続きを読む
トレーナーの方の知識がとても豊富で、毎回「なるほど！」と思えることをたくさん教えていただけます。 教え方もすごく丁寧で、自分の体の状態やフォームに合わせて分かりやすく指導してくれるので、初心者でも安心して通えると思いました。 トレーニングだけでなく、ストレッチもしっかりやってくれるので、身体がスッキリしてリフレッシュできます。 何より毎回楽しく身体を鍛えられるのが魅力です！ ジムの雰囲気も清潔感があり、とても通いやすいと思いました！ 継続したくなる気持ちが分かりました！
- Google / 上間***
今回担当していただいた豊野さんは入った瞬間から気持ちのいい挨拶をしてくれてトレーニングをやる前から好印象でした。新宿御苑前駅からとても近くアクセスしやすいと思います。 私自身パーソナルジムは初めてだったのですが、今までのトレーニングとはまた違った刺激があってとてもも満足しています…続きを読む
今回担当していただいた豊野さんは入った瞬間から気持ちのいい挨拶をしてくれてトレーニングをやる前から好印象でした。新宿御苑前駅からとても近くアクセスしやすいと思います。 私自身パーソナルジムは初めてだったのですが、今までのトレーニングとはまた違った刺激があってとてもも満足しています。フォームなどといった、細い指導もあって通えば成果が出るのが実感できました。
- Google / sh***
24歳男性です。 筋肉量アップや健康維持、肩こり改善を目的に利用しています。 トレーニング初心者でしたが、山崎トレーナーが身体の状態に合わせて丁寧に指導してくれるので、無理なく続けられています。フォームやトレーニングの目的も分かりやすく説明してくれるため、毎回納得しながら取り…続きを読む
24歳男性です。 筋肉量アップや健康維持、肩こり改善を目的に利用しています。 トレーニング初心者でしたが、山崎トレーナーが身体の状態に合わせて丁寧に指導してくれるので、無理なく続けられています。フォームやトレーニングの目的も分かりやすく説明してくれるため、毎回納得しながら取り組めます。 ウェアやドリンクが用意されていて手ぶらで利用できるのも助かっています。仕事終わりでも気軽に通いやすい環境です。 新宿でパーソナルジムを探している方、筋肉アップや健康維持、肩こり改善を目指している方におすすめです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
9位｜UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ
| 人気プラン | スタンダード 月2回（全日） 月会費型 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／2回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | 21,300円 |
| 1回あたり | 10,650円 |
| 入会金 | あり（金額非公開） |
| 他プラン1 | スタンダード 月4回（平日昼DAY） 月会費型 |
| 他プラン2 | スタンダード 月8回（全日） 月会費型 |
| 他プラン3 | スタンダード 月8回（平日昼DAY） 月会費型 |
| 他プラン4 | コミットプラン 月6回 月会費型 |
| 他プラン5 | ワンタイムチケット 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 女性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 月4回34,800円を軸に月2回21,300円から毎月選べる月会費制で2ヶ月コース型主流の新宿では珍しい柔軟設計・コミットプラン月6回79,200円は宅配食30食付きで新宿エリアで唯一に近い食事丸投げパッケージ・西新宿7丁目で徒歩2-3分にコンビニ・スーパーが揃い夜道も人通りが切れにくい・DysonドライヤーとF Organic化粧品が標準でアウトライン・リボーンよりアメニティ密度が高い・全国共通メソッドで転勤時に渋谷・池袋・銀座・横浜店へ移行しても指導の一貫性が保てるが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 男性入会不可で男性パートナーとペア通いは不可・30日全額返金保証がなく合わなかった場合の金銭的な保険がない・月額制で回数を積む設計のため2ヶ月で-5kg等の短期数値目標には不向き（短期ならリボーンマイセルフが合う）・スタンダードプランは食事指導が手薄でコミットプランとのサポート差が大きいが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR新宿駅から徒歩4分／東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F |
|---|---|
| 営業時間 | 08:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 完全女性専用ジム・宅配食30食付きコミットプラン・Dysonドライヤー・ハリウッドミラー完備・F Organic化粧品アメニティ・管理栄養士監修メソッド |
運営者の見解
UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオは、月2回から回数を変えられる女性専用の月会費型です。JR新宿駅西口から徒歩4分、小滝橋パシフィカビル7階に入ります。営業は8時から22時で、担当は全員女性です。
スタンダード月4回34,800円は1回50分で、平日昼なら30,300円まで下がります。アウトラインやビーコンセプトが2ヶ月コースなのに対し、こちらは毎月プランを組み直せます。宅配食30食付きのコミットプランは月6回79,200円です。
入会金の金額は公式に出ておらず、30日全額返金もありません。DysonドライヤーとF Organic化粧品が標準です。2ヶ月で数字を急ぐ方より、半年かけて食事まで任せたい女性におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（102件・平均 ★4.8）
- Google / かな***
小さい頃から運動が苦手で継続できるか不安な状態でスタートしましたが、トレーナーさんが優しく、話していてすごく楽しいのでお喋りしに行く感覚で通っています！！ 無理な食事制限もなく、ライフスタイルに合わせて食事改善の指導をしていただけるので長く続けられています。 トレーニングも自分の…続きを読む
小さい頃から運動が苦手で継続できるか不安な状態でスタートしましたが、トレーナーさんが優しく、話していてすごく楽しいのでお喋りしに行く感覚で通っています！！ 無理な食事制限もなく、ライフスタイルに合わせて食事改善の指導をしていただけるので長く続けられています。 トレーニングも自分のペースに合わせてもらえ、適宜フォームの改善指導や励ましの言葉をかけていただきながら行えるのでモチベーションを保ちながら楽しくトレーニングできます。 女性専用のパーソナルジムに何個か見学に行きましたが、ここにしてよかったと思います。
- Google / Le***
なかなか体重を落とせず悩んでいましたが、初めてパーソナルジムに通いました。トレーナーの方は皆さんプロフェッショナルで、筋トレについてはもちろん、食事についても親身で丁寧にアドバイスしていただけたおかげで、ストレスなく楽しく集中コースを続けることができました。自分の着たい服を楽しめ…続きを読む
なかなか体重を落とせず悩んでいましたが、初めてパーソナルジムに通いました。トレーナーの方は皆さんプロフェッショナルで、筋トレについてはもちろん、食事についても親身で丁寧にアドバイスしていただけたおかげで、ストレスなく楽しく集中コースを続けることができました。自分の着たい服を楽しめるようになり、現在もアフターコースに楽しく通っています。スタジオは清潔感があり、ほぼ手ぶらで通える点もとても便利です。
- Google / to***
自分1人じゃなかなか続かないトレーニングも、こちらでいつも楽しく教えてもらいながら続けられるようになりました！おかげで習慣化もできるようになって身体もだいぶ引き締まりました。 トレーナーの皆さんもとても優しく明るい方ばかりでいつも感謝してます。ありがとうございます🙏✨
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
10位｜リボーンマイセルフ 新宿店
| 人気プラン | ベーシックコース 24回（3ヶ月） |
|---|---|
| 期間・回数 | 3ヶ月／24回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 303,600円 |
| 1回あたり | 12,650円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 他プラン1 | 筋肉食堂DELI付ショート（16回） |
| 他プラン2 | 筋肉食堂DELI付ベーシック（24回） |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 女性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 全員女性トレーナーで男性目線の指導に抵抗のある方も安心して通える・残セッション分の返金保証で途中解約のリスクが低く踏み込みやすい・「ムキムキにならない」方針が明確でボディメイクの方向性が読みやすい・筋肉食堂DELI宅配食付きプランで自炊負担を実質ゼロにできるが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 男性は入会不可で夫婦・カップルでの同時通いは選択肢から外れる・営業時間は10:00〜22:00で早朝7時台の出勤前トレーニングはできない・ショート16回220,000円は同価格帯の競合と比較して標準的で価格優位はないが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 西武新宿線 西武新宿駅 正面口から徒歩3分／JR山手線 新宿駅 西口から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 全員女性トレーナー対応の女性専用ジム・「ムキムキにならない」引き締め特化メソッド・残セッション分の返金保証制度・個室パウダールーム完備・筋肉食堂DELI宅配食付きプラン |
運営者の見解
リボーンマイセルフ 新宿店は、全員女性トレーナーで残セッションを返金できる女性専用店です。西武新宿駅正面口から徒歩3分、第二伊藤ビル2階に入ります。JR新宿駅西口からも徒歩5分で、思い出横丁の北側です。
ショート16回220,000円に入会金22,000円が乗り、1回60分です。アウトライン新宿店の184,800円より総額は高く、筋肉食堂DELI付きなら16回248,620円になります。ムキムキにならない引き締めが方針で、営業は10時から22時です。
早朝7時台は取れないので、出勤前に通いたい方はアウトライン側が近いです。男性トレーナーが苦手で、途中解約の金銭リスクを下げたい女性におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（46件・平均 ★5.0）
- Google / 07***
数年来、本当にお世話になっています。 ダイエットももちろんですが、 日々のメンテナンスでも大変効果を感じています。 トレーニング後の爽快感や体が軽くなる感じが私は大好きです。 トレーニング内容は、ストレッチ、有酸素、マシン、フリーウエイトなど多岐に渡り、 その時の体調や鍛えたい…続きを読む
数年来、本当にお世話になっています。 ダイエットももちろんですが、 日々のメンテナンスでも大変効果を感じています。 トレーニング後の爽快感や体が軽くなる感じが私は大好きです。 トレーニング内容は、ストレッチ、有酸素、マシン、フリーウエイトなど多岐に渡り、 その時の体調や鍛えたい箇所に合わせた 自分だけのメニューを毎回組んでくれます。 より効果的なフォームやちょっとしたアドバイスを上手に伝えてくれるので 運動をしたことが無い人からトレーニング経験者まで幅広く対応していると思います。 手ぶらで行けるのも魅力的です。 施設内も清潔で、トレーニング中も安全に気を配っていただいて感謝です。 これからも通っていきます。 宜しくお願いいたします。
- Google / S ***
その人の年齢や体力にあわせた丁寧な指導で、無理なく確実にダイエットできました！ 初めはダイエット目的でしたが、今は動き続けられる身体作りのため、ジムに通い続けています！ トレーナーさんの的確な指導で、自分の身体の使い方の癖に気付かされ、肩こり解消はもちろんのこと、腰や膝に負担のか…続きを読む
その人の年齢や体力にあわせた丁寧な指導で、無理なく確実にダイエットできました！ 初めはダイエット目的でしたが、今は動き続けられる身体作りのため、ジムに通い続けています！ トレーナーさんの的確な指導で、自分の身体の使い方の癖に気付かされ、肩こり解消はもちろんのこと、腰や膝に負担のかからない正しい動き方をトレーニング中です。どんどん動ける身体になっていくのが楽しいです！！
- Google / An***
友人が目に見えて綺麗に痩せていたことから紹介していただき、私も自分の結婚式のために通い始めました。 女性専用ということ、一回あたりのトレーニングがマンツーマンであることを魅力に感じていましたが、実際始めてからもトレーニングの内容に非常に満足しています。 食事についての指導は、今ま…続きを読む
友人が目に見えて綺麗に痩せていたことから紹介していただき、私も自分の結婚式のために通い始めました。 女性専用ということ、一回あたりのトレーニングがマンツーマンであることを魅力に感じていましたが、実際始めてからもトレーニングの内容に非常に満足しています。 食事についての指導は、今までの炭水化物抜きダイエットなど自分で思ってたダイエット法の概念が覆り、食事をしっかり摂って無理なく続けることができました。筋トレはきついですが、終えた後はすっきり感も得られますし、自分に合ったトレーニングを考えてくださり、トレーニングする際の正しい体勢をしっかり指導していただけることが理想の体型に近づける最短の方法だと思っています。何より産後の今は、肩こりや腰痛の改善にもなります。 おかげでトレーニングを始めたきっかけの結婚式は、6キロ以上痩せることができ、引き締めて迎えられました！ 今は産後の運動、体型改善のために通い続けていますが、毎回大変満足しています。これからも続けていきたいです！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
11位｜精神と時のジム 新宿三丁目店
| 人気プラン | 50分パーソナル&マッサージ通い放題 通い放題 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月通い放題 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | 69,800円 |
| 1回あたり | 通い放題（無制限） |
| 入会金 | 35,000円 |
| 他プラン | 60分×月5回プラン |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 月額39,600円の通い放題で、新宿圏では珍しい回数無制限・マッサージ・ストレッチ・ヘッドスパが月額に含まれる・体験当日入会なら入会金35,000円が無料・ウェア・シューズ貸出とドリンク付きで手ぶらに近いが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 木曜と祝日が定休で、週のリズムを木曜に固定できない・主力は1回30分で、新宿の60分前後より短い・全額返金保証がなく、個室の記載もないが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京都新宿区新宿2-15-28 新宿丸正ビル701号室（新宿三丁目駅・新宿御苑前駅圏） |
|---|---|
| 営業時間 | 土・日 10:00〜20:00／月・火・水・金 09:30〜22:00・定休 木曜 |
| 特徴 | 通い放題プラン・マッサージ・ストレッチ・ヘッドスパ受け放題・月額29,800円〜・トレーニング中の食事指導付き・会員懇親会あり |
運営者の見解
精神と時のジム新宿三丁目店は、新宿2丁目で30分セッションを回数無制限にする通い放題です。新宿三丁目駅と新宿御苑前駅の圏内で、JR新宿駅東口からは新宿通りを御苑側へ進みます。主力は月額39,600円、入会金は通常35,000円で体験当日入会なら無料です。
同じ御苑側のASPI新宿三丁目御苑店は月8回32,960円・1回60分、THE PERSONAL GYM新宿御苑店は3ヶ月36回594,000円です。ここはマッサージとストレッチも月額に含まれ、週3回以上通えば1回は2,000円台まで下がります。西口のリボーンマイセルフ新宿店が女性専用コースなのに対し、こちらは男女ともに頻度で単価を下げる店です。
木曜と祝日が休みで、主力は1回30分です。資格の必須条件は公式に出ておらず、全額返金保証もありません。東口・三丁目・御苑前を日常で使い、自分で予定を組んで通い続けたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（53件・平均 ★4.8）
- Google / お店***
精神と時のジム 新宿三丁目店に体験で行ってきました。 パーソナルジムらしく、トレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、自分に合ったメニューを組んでくれるので初心者でも安心です。 トレーニングは短時間でもしっかり追い込めて、終わった後の達成感がかなりあります。 店内は清潔感があ…続きを読む
精神と時のジム 新宿三丁目店に体験で行ってきました。 パーソナルジムらしく、トレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、自分に合ったメニューを組んでくれるので初心者でも安心です。 トレーニングは短時間でもしっかり追い込めて、終わった後の達成感がかなりあります。 店内は清潔感があり設備も整っていて快適。 トレーナーの雰囲気も良く、モチベーションを維持しやすいのもポイントです。 また、通い放題プランがあるため、自分のペースでしっかり通えるのも魅力的でした。 料金もそんなに高くはなく、本気で体を変えたい人にはおすすめできるジムです。
- Google / t ***
以下、通い放題に魅了を感じご検討中の方へ、少しでも参考になりましたら幸いです。 まず、こちらのジムの開業は2026/2頃なので、それ以前の口コミは同テナントの別ブランドのジムに対するものと思います。 トレーナーは皆さん親切です。 が、運営側のシフト管理の問題で、終日予約枠が開…続きを読む
以下、通い放題に魅了を感じご検討中の方へ、少しでも参考になりましたら幸いです。 まず、こちらのジムの開業は2026/2頃なので、それ以前の口コミは同テナントの別ブランドのジムに対するものと思います。 トレーナーは皆さん親切です。 が、運営側のシフト管理の問題で、終日予約枠が開放されず（実質休業状態）、営業日なのに予約を取れないという日が現状週数回あります。 運営に問い合わせても既読スルーなど適切な回答が頂けない状況なので、これから誠実にサービス提供されるよう改善を期待します。 入会金キャンペーン等には短期解約ペナルティが付くため、入会してから色々気づいた場合は悩ましいです。
- Google / こ***
優しいトレーナーさんにお世話になってます！ とても親身に話を聞いてくださり、こちらの目的や状態をしっかり理解したうえで、無理のない範囲の的確なアドバイスをしてくれるのでとても助かってます🙏 まだ初めてまもないですが、日常生活でも身体が動かしやすくなってきて、すでに変化を実感してい…続きを読む
優しいトレーナーさんにお世話になってます！ とても親身に話を聞いてくださり、こちらの目的や状態をしっかり理解したうえで、無理のない範囲の的確なアドバイスをしてくれるのでとても助かってます🙏 まだ初めてまもないですが、日常生活でも身体が動かしやすくなってきて、すでに変化を実感しています！ 施設内はとても綺麗でたくさんの観葉植物に癒されてます🌳🌴🌲 雰囲気もよく、最初は続けられるか不安でしたが通うのが楽しみで長く続けられそうです😊
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
12位｜T-BALANCE 西新宿店
| 人気プラン | Course 01 月2回 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／2回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 12,600円 |
| 1回あたり | 6,300円 |
| 入会金 | 59,800円 |
| 他プラン1 | Course 02 月4回 |
| 他プラン2 | Course 03 月6回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 月8回45,600円・食事指導込みは新宿区の月額型で2番目に安い水準・1回60分でApple GYM（45分）より15分長く追い込める設計・徒歩2-3分圏にローソン・セブン・まいばすけっとが揃い軽食動線が組みやすい・入会金無料キャンペーン月を狙えば実質月45,600円のみで開始可能・北新宿・西新宿・中野坂上在住者には徒歩・自転車圏の生活密着型立地が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 通常入会金59,800円は短期離脱者にとって重く3-4ヶ月継続が前提・水曜定休のため週中の予定組みに制約が出る・JR新宿駅から徒歩15分でJR利用者には駅近とは言いにくい・トレーナー個別プロフィールの公開はRIZAPやBEYONDより限定的が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩6分／都営大江戸線 中野坂上駅から徒歩8分／JR新宿駅から徒歩15分／東京都新宿区北新宿2-2-22 新宿Y'sビル101号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休 水曜 |
| 特徴 | 月8回45,600円（1回5,700円）の業界最安クラス・食事指導込みの月額制・ウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテイン無料・月によっては入会金無料キャンペーン・完全予約制・完全個室 |
運営者の見解
T-BALANCE 西新宿店は、食事指導込みの月会費を北新宿側で抑えた店です。丸ノ内線西新宿駅から徒歩6分、大江戸線中野坂上駅から徒歩8分の新宿Y'sビル101に入ります。JR新宿駅からは徒歩15分かかるので、西口改札を使う方には向きません。
月8回45,600円は1回5,700円・60分で、Apple GYM新宿店の月8回29,700円に次ぐ安さです。入会金59,800円が重い一方、無料キャンペーンの月なら月会費だけで始められます。ウェア・タオル・プロテインは無料で、完全個室です。
水曜定休で、7時から23時まで開きます。InBodyは置いていないので、計測は別途必要です。北新宿や中野坂上から通い、月会費で長く続けたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（86件・平均 ★4.9）
- Google / ko***
はじめてジムに通い始めました！ トレーナーさんに教えていただけるので、はじめて筋トレをするのに安心して行えました！ これからも継続して、ボディメイク頑張っていきたいと思います！
- Google / KO***
トレーニングをするの初めてでしたが、トレーナーさんが教えてくれるし、食事などの相談にも乗ってもらえて助かります！ これから筋トレをしようと思っている初心者さんにおすすめのパーソナルジムです！
- Google / yy***
ダイエット始めようと思い通い始めました！ トレーナーさんに筋トレや食事について聞けるので、初心者の私にはとてもありがたいです！ これからも通って目標達成したいと思います！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
13位｜Apple GYM 新宿店
| 人気プラン | プレミアム（マンツーマン）月4回 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／4回 |
| セッション時間 | 1回 45分 |
| 総額 | 14,850円 |
| 1回あたり | 3,713円 |
| 入会金 | 15,000円 |
| 他プラン1 | プレミアム（マンツーマン）月12回 |
| 他プラン2 | 個別指導 月8回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | なし |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 駐車場 | あり |
| キッズスペース | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | プレミアム月8回29,700円は新宿エリア最安級でライザップの1/4水準・大江戸線新宿西口駅D3徒歩30秒で雨天・夜間も遅刻リスクが低い・子連れOK・自転車OKで生活動線に組み込みやすい月会費型・同brand全国80店舗超でカルテ引継ぎ転居対応が柔軟が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 1回45分とやや短く濃度を求める層には物足りない・別途共用設備費330円/月が発生し総額が見た目より上がる・水曜定休のため週中の予定組みに制約・返金保証なし・個室なしで短期集中型ライザップ層には不向きが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D3出口から徒歩30秒／JR新宿駅 西口から徒歩3分／東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階 |
|---|---|
| 営業時間 | 09:00〜21:25・定休 水曜 |
| 特徴 | 月8回29,700円のマンツーマン枠で業界最安級・海外式ボディメイクメソッド・大江戸線新宿西口駅D3出口徒歩30秒の超駅近・子連れOK・自転車OK・全国80店舗超のチェーン展開 |
運営者の見解
Apple GYM 新宿店は、大江戸線新宿西口駅D3出口から徒歩30秒で入れる月会費型です。ゼンコウビル5階に入り、JR新宿駅西口からも徒歩3分、雨の日は地下街経由で濡れずに着けます。子連れと自転車通いにも対応する店です。
プレミアム月8回29,700円は1回約3,700円・45分で、T-BALANCE西新宿店の月8回45,600円より月額が下がります。食事指導は別料金で、シャワーもウェア貸出もない構成です。営業は9時から21時25分、水曜定休です。
最安帯はトレーナーの担当数が増えやすく、相性が合う人が長く残るかは体験時に見ておくと安心できます。短時間で駅からすぐ通い、月3万円前後に抑えたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（79件・平均 ★4.9）
- Google / ri***
5回目のトレーニングが終わりました。 友人と一緒に通っています。 1回20分のパーソナルトレーニングで、月4回でおおよそ1万円と継続しやすい価格帯なのがありがたいです。 20分でも次の日はしっかり筋肉痛があり、運動習慣のなかった私にはちょうど良い強度でした。 トレーニング中も、意…続きを読む
5回目のトレーニングが終わりました。 友人と一緒に通っています。 1回20分のパーソナルトレーニングで、月4回でおおよそ1万円と継続しやすい価格帯なのがありがたいです。 20分でも次の日はしっかり筋肉痛があり、運動習慣のなかった私にはちょうど良い強度でした。 トレーニング中も、意識する部位や呼吸のタイミングなどをその都度声掛けしていただけるので、とても助かっています。 これまでどこのジム（パーソナル含む）に行っても、会費分の回数を消化しきれずにもったいなくて退会してしまうことばかりでしたが、今回は無理なく続けられそうです。 まだ体重の大きな変化はありませんが、これから頑張っていきたいと思います！
- Google / 17***
20分から出来るので、初心者の自分にはぴったりでした。とても丁寧に教えていただけるので、初心者には特におすすめのパーソナルジムです。設備もとてもきれいです。
- Google / kc***
2022/7から2022/9までの3ヶ月間通いました。 結果8kgの減量に成功しました。 アップルジムだからこそ達成できたと思っています。 少しでも参考になればと思います。 ①きっかけ 2022/4に気づけば以前の体重より20kgも増加していました。 自分でウォーキングや筋トレ…続きを読む
2022/7から2022/9までの3ヶ月間通いました。 結果8kgの減量に成功しました。 アップルジムだからこそ達成できたと思っています。 少しでも参考になればと思います。 ①きっかけ 2022/4に気づけば以前の体重より20kgも増加していました。 自分でウォーキングや筋トレを行ったり、サプリや着圧レギンス、オートミール、プロテインを色々試した結果、7kgの減量に成功しました。ただ以前の体重までまだまだ・・・ これ以上は自分でやりきれない、けれど何の知識もないままジムに行っても身につかない気がする、と思い立ち、パーソナルジムの通う事を決めました。 ネットで調べたり、口コミを見たりして、アップルジムの無料カウンセリングに行きつきました。 ②アップルジムに決めた理由 ・トレーナーの方のお人柄 無料カウンセリングの際、これまでの経緯や現状を親身に聞いて下さいました。 目標体重までの期間も極端に短いものをおっしゃるのではなく現実的なものを示して頂き、信頼感が湧きました。 ・価格 やはりここは欠かせないポイントでした。 他のパーソナルジムに比べ、安価であることはかなり魅力的でした。 コストを抑えるため必要最低限の施設になっており、シャワールーム等を希望する方には合わないかも知れません。 ・立地 自転車で通う予定だったため、ジムの周辺に駐輪場がたくさんあるのがとてもよかったです。 ③トレーニング 3ヶ月間、週2回、1回40分程のペースで実践しました。 最初は回数が少ないんじゃないか、時間も短いのではないかと思っていましたが、自分に合ったものでした。 トレーニングの翌日には筋肉痛が来て、次のトレーニングまでには治る、というようなサイクルで行うことが出来ました。時間もちょうどよかったです。 何より、トレーナーの方は毎回濃密で多種にわたるトレーニングを提供してくださいました。 何度ももうダメだと思っても、もうちょっと！できる！と励ましてくださり、トレーニングに集中する事ができました。 ④食事指導（オプション対応） 4週間の食事指導をご対応いただきました。 自分に合った1日のPFCバランスを算出していただき、それに習って食事をしていきます。 1日の食事内容をLINEで報告し、細かいアドバイスを頂き、改善していくような流れです。 今まで何も気にせず食事をしてきたので、こういった細かい管理が身体を作っていくのだとはっとさせられました。 個人的にはトレーニングだけの減量はかなり難しいと思うので、食事指導は受けた方が絶対に良いと思います。 一生物の知識になりました。 ⑤さいごに 本当に減量できるのか半信半疑で始めた所もあったのですが、結果が出たので頑張ってきて本当に良かったなと思います。 トレーナーの方には感謝の言葉しかありません、本当にありがとうございました。 まだ以前の体重には戻っていないので、今後はトレーナーの方に教えて頂いたトレーニングを自分で実施していきたいと思っています。 何から始めたらいいかわからない方、体力に自信のない方、続けられるか不安な方はぜひアップルジムに足を運んでみてください。 きっと人生が変わると思います。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
14位｜EZIL 新宿スタジオ
| 人気プラン | 継続チケット16回 回数券 |
|---|---|
| 期間・回数 | 16回券 |
| セッション時間 | 1回 75分 |
| 総額 | 272,000円 |
| 1回あたり | 17,000円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 他プラン1 | 継続チケット24回 回数券 |
| 他プラン2 | 継続チケット32回 回数券 |
| 他プラン3 | 継続チケット48回 回数券 |
| 他プラン4 | 継続チケット64回 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 30代以上の男性に絞った設計で、20代主体の大手チェーンの空気が苦手な方に合いやすい・1回75分の長時間セッションで、フォーム修正と質疑応答に時間を取りやすい・完全個室で他利用者と動線が交わらず、勤務先や知人と鉢合わせしにくい・新宿三丁目駅徒歩3分・3路線交差で、通勤動線に組み込みやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 30日全額返金保証がなく、合わなかった場合の金銭的リカバリは効かない・2ヶ月総額343,000円は新宿の同条件相場（30万円前後）より2-5万円高めが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線・副都心線・都営新宿線「新宿三丁目駅」から徒歩3分、JR新宿駅から徒歩10分／東京都新宿区 |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 30代以上男性専門・女性トレーナーによるマンツーマン指導・完全個室・他の利用者と顔を合わせない設計・75分の長時間セッション・LINEによる毎日の食事指導 |
運営者の見解
EZIL 新宿スタジオは、30代以上の男性だけを女性トレーナーが75分見る専門店です。新宿三丁目駅から徒歩3分の御苑側に入り、JR新宿駅東口からは徒歩約10分で着けます。完全個室で、他の利用者と顔を合わせない動線で進めます。
16回343,000円に入会金55,000円が乗り、1回75分です。同じ16回でもBEYOND新宿店は290,400円・50分なので、分数の長さを取るか総額を取るかで分かれます。継続チケット16回272,000円は4ヶ月有効で、維持期に移せます。
全額返金保証はなく、20代やコンテスト志望には向かない店です。LINEで毎日の食事添削が付く点も、会食の多い方には効きます。落ち着いた個室で、フォームを長く直したい男性におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（6件・平均 ★4.7）
- Google / Bl***
新宿三丁目駅から歩いて割とすぐのところにあるパーソナルトレーニングジム。 新宿で通いやすいプライベートジムってなると、 こちらが一番良さそうでした。 女性トレーナーだから話しやすい悩みなどもあって、ぶっちゃけ男性より良い部分も結構あります笑 トレーニーってほどでもないので、ガチガ…続きを読む
新宿三丁目駅から歩いて割とすぐのところにあるパーソナルトレーニングジム。 新宿で通いやすいプライベートジムってなると、 こちらが一番良さそうでした。 女性トレーナーだから話しやすい悩みなどもあって、ぶっちゃけ男性より良い部分も結構あります笑 トレーニーってほどでもないので、ガチガチのトレー兄の方の指導だと恐縮してしまうので、、笑 価格は安くはないですが、自己投資と思って設備や環境のいいパーソナルジムを新宿で受けれると思ったら悪くないかなと。 あと、食事の提案がすごく助かります。一人暮らしなんで特に。 新宿でお勤めの方とか、立地よくて駅近が良ければ、こちらのパーソナルトレーニングジムがめちゃオススメです！
- Google / スニ***
新宿のパーソナルプライベートジムです。 トレーニングが思ったより厳しいです。 自分に負けないように頑張ります。 食事制限つらいっすが彼女作りたいんで頑張ります。
- Google / しお***
4ヶ月で12キロ痩せました。 EZILおすすめです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
15位｜Beauty Gym 新宿店
| 人気プラン | クイックコース8回（40分） |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／8回 |
| セッション時間 | 1回 40分 |
| 総額 | 107,800円 |
| 1回あたり | 13,475円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 他プラン | プレミアムコース8回（60分） |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 新宿エリアで唯一の「男性専用×女性トレーナーのみ」設計・8時開店で出勤前の朝活トレーニングに対応できる・ストレッチ・ヨガ・指圧の併設でデスクワーク疲労にも効く・クイックコース10万円台で女性トレーナー指導を試せる入口設計が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 新宿駅徒歩10分でEZIL新宿（徒歩3分）に比べ駅距離で見劣り・返金保証が無くRIZAP新宿店の30日全額返金と比べ初期心理ハードルが高いが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR新宿駅から徒歩10分／東京都新宿区 |
|---|---|
| 営業時間 | 08:00〜24:00・定休日なし |
| 特徴 | 男性専用パーソナルジム・女性トレーナーのみによる指導・完全個室・ストレッチ・ヨガ・指圧×トレーニングのハイブリッド・24時まで営業 |
運営者の見解
Beauty Gym 新宿店は、整体師資格の女性トレーナーだけが指導する男性専用店です。新宿三丁目駅E7出口から徒歩4〜5分、御苑側の落ち着いた通りに入ります。JR新宿駅からは徒歩約10分で、8時から24時まで開いています。
1ヶ月8回272,800円は1回50分で、EZIL新宿スタジオの2ヶ月16回より単月の負担は重いです。入口はクイックコース8回107,800円・40分、指名できるプレミアムは8回327,800円・60分です。ストレッチとヨガ、指圧を同じ枠に足します。
返金保証はなく、駅距離はEZILより伸びます。会食帰りの深夜枠も取れる完全個室です。デスクワークの疲れを整体ごと整えたい男性におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（267件・平均 ★5.0）
- Google / M ***
チャンスジムに通って5ヶ月目です！ お尻がめっちゃ丸くなって筋肉量も増えて、成果感じれて嬉しいです。1人では甘えてしまって、無理だと思う筋トレも、追い込んでくれて毎回自分を越えられます！パーソナルにして本当に良かったです🙌 服、靴、髪ゴムも貸し出しがあるのでほんとに手ぶらで通…続きを読む
チャンスジムに通って5ヶ月目です！ お尻がめっちゃ丸くなって筋肉量も増えて、成果感じれて嬉しいです。1人では甘えてしまって、無理だと思う筋トレも、追い込んでくれて毎回自分を越えられます！パーソナルにして本当に良かったです🙌 服、靴、髪ゴムも貸し出しがあるのでほんとに手ぶらで通ってます！ トレーニング中はお水飲み放題で、トレーニング後は美味しいプロテイン飲めて良いです。 トレーナーの方々は、写真の通りみんな感じ良くて、お話もしながら楽しく筋トレできます💪 トレーナーさんの指名もできるので、私は途中から自分に合ったトレーナーさんを指名してます！ 次回の予約も取ってから帰るので、サボることなく続けられます✨ 週1.2ペースで通っていますが、2.3個先まで予約取れるので、行きたい日に予約取りやすいです。 コース終わってもまた通い続けようと思います！
- Google / Me***
今までで行ったパーソナルジムの中で1番綺麗で広く、マシンの種類も多いのでお気に入りです。 見たことのないマシンもたくさんあり、ここでしかできないトレーニングを教えてもらっています。 更衣室もおしゃれでジムに来るモチベーションが上がるので、次回も楽しみです！
- Google / ko***
男らしい体付きを目指してCHANCE GYMに通い始めました。 ジムは未経験で少し不安もありましたが、トレーナーさんたちが優しく丁寧に教えてくださるので、基礎からしっかり学べています。 1ヶ月ほど経ちましたが上半身の筋肉が付いてきたと実感できて大変満足しています。 自宅でのトレ…続きを読む
男らしい体付きを目指してCHANCE GYMに通い始めました。 ジムは未経験で少し不安もありましたが、トレーナーさんたちが優しく丁寧に教えてくださるので、基礎からしっかり学べています。 1ヶ月ほど経ちましたが上半身の筋肉が付いてきたと実感できて大変満足しています。 自宅でのトレーニング方法や食事に関しても、わからないことがあればジムで気軽に質問できるところも非常にありがたいです。 また新宿駅から徒歩10分程で通いやすい点も魅力です。 今ではジムに通うのが楽しみになり、自宅でもトレーニングする習慣ができてきて、CHANCE GYMを選んで本当によかったと感じています！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
16位｜かたぎり塾 落合店 (隣駅・東西線併用)
| 人気プラン | 月4プラン |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／4回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 33,000円 |
| 1回あたり | 8,250円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 他プラン | 無期限チケット(1回) 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| キッズスペース | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 落合駅徒歩1分の超駅近で東西線通勤層の生活動線に組み込みやすい・月8回59,400円・1回60分という全国チェーン最安級の料金構造・姉妹店の東中野店と定休日が逆で平日のどこかに必ず空き枠が確保できる・AI食事指導アプリが標準装備で対面枠以外でも食事ログにフィードバックが入るが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | シャワー設備がなく汗をかいた直後の通勤・出社動線には組みにくい・水・木が定休のため平日中盤を生活動線にしている人は東中野店との併用が前提・入会金が通常55,000円とやや高めで初月の総額が他社より重く出る・専用駐車場がなく車利用は周辺コインパーキングの併用が必要が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 落合駅から徒歩1分（JR東中野駅からも徒歩圏）／東京都新宿区 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休 水・木曜 |
| 特徴 | 落合駅徒歩1分の駅前立地・医師監修「綺麗なダイエット」メソッド・AI食事指導アプリ無料・ペアプラン対応・全国チェーンの安心感 |
運営者の見解
かたぎり塾 落合店は、東西線落合駅から徒歩1分の月会費型です。JR東中野駅からも徒歩圏で、医師監修の綺麗なダイエットをAI食事指導アプリ付きで進めます。営業は10時から22時、水・木が定休です。
月8回59,400円は1回7,425円・60分で、T-BALANCE西新宿店より月額は高い一方、駅前の距離は短い立地です。入会金は55,000円、ペアプランと無期限チケット1回8,800円も選べます。シャワーはないので、汗を流して出社する使い方には向きません。
姉妹店の東中野店と定休日が逆なので、平日のどこかで枠を足せます。完全個室のマンツーマンです。東西線で都心へ通い、月会費で習慣化したい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（23件・平均 ★5.0）
- Google / みっ***
落合でパーソナルジムを探していて、口コミの評判が良かったので体験トレーニングに伺いました。 筋トレはまったくの未経験だったので最初はとても緊張していましたが、トレーナーの方が一つひとつ丁寧に教えてくださり、安心してトレーニングを受けることができました。自分の体力に合わせて進めて…続きを読む
落合でパーソナルジムを探していて、口コミの評判が良かったので体験トレーニングに伺いました。 筋トレはまったくの未経験だったので最初はとても緊張していましたが、トレーナーの方が一つひとつ丁寧に教えてくださり、安心してトレーニングを受けることができました。自分の体力に合わせて進めてもらえるので、「運動が苦手でも大丈夫なんだ」と感じました。 子どもを連れて行けることも決め手の一つでした。子連れでも安心して通える環境が整っていて、周りを気にせずトレーニングに集中できたのがとても良かったです。 施設も清潔感があり、完全個室なのでリラックスして利用できました。 落合で女性向けのパーソナルジムを探している方や、筋トレ初心者の方、子連れで通えるジムを探している方にはぜひおすすめしたいです。
- Google / ポメ***
運動不足解消のために通い始めました。 トレーナーさんが丁寧に指導してくださるので、初心者でも安心してトレーニングできます。 店内も清潔で居心地が良く、通いやすい環境です。 少しずつ身体の変化も感じられているので、これからも続けていきたいと思います。
- Google / おあ***
オープン当初から通っています。 最初は不安でしたが、外山さんはトレーニングだけでなく、日常生活での身体操作の動きで意識すべきことなど、今まで考えたこともなかったことなども教えていただき、体の不調がなくなり、調子も良くなってきました。 夜遅くまでやっており、その日の体調に合わせてく…続きを読む
オープン当初から通っています。 最初は不安でしたが、外山さんはトレーニングだけでなく、日常生活での身体操作の動きで意識すべきことなど、今まで考えたこともなかったことなども教えていただき、体の不調がなくなり、調子も良くなってきました。 夜遅くまでやっており、その日の体調に合わせてくれるのでお仕事帰りの方や初心者にもおすすめです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
新宿パーソナルジム 全16店舗 一括比較表
紹介した16店舗の料金・1回単価・セッション時間・食事指導・女性専用・最寄り駅・評価を一括比較できる表です。気になる軸でソートしながら、自分の優先順位に合う店を絞り込んでください。
| 項目 | BEYOND 新宿店 | ライザップ新宿店 | ASPI 新宿三丁目御苑店 | Dr.トレーニング 新宿店 | 24/7ワークアウト 新宿西口店 | アウトライン 新宿店 | ビーコンセプト 新宿店 | THE PERSONAL GYM 新宿御苑店 | UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ | リボーンマイセルフ 新宿店 | 精神と時のジム 新宿三丁目店 | T-BALANCE 西新宿店 | Apple GYM 新宿店 | EZIL 新宿スタジオ | Beauty Gym 新宿店 | かたぎり塾 落合店 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総額 | 290,400円 | 382,800円 | 211,000円 | 76,800円 | 130,240円 | 184,800円 | 179,684円 | 594,000円 | 34,800円 | 220,000円 | 39,600円 | 45,600円 | 29,700円 | 343,000円 | 272,800円 | 59,400円 |
| 1回あたり | 18,150円 | 23,925円 | 15,071円 | 9,600円 | 8,140円 | 11,550円 | 9,982円 | 16,500円 | 8,700円 | 13,750円 | 5,700円 | 3,713円 | 21,438円 | 34,100円 | 7,425円 | |
| 特徴 | 入会金無料・回数券で長期コスパ最強クラス / 大会優勝者・管理栄養士など実績トレーナー在籍 / 体験トレーニング初回無料 | 完全個室・1対1の専属トレーナー / 30日間全額返金保証 / 全国200店舗超のチェーン規模 | 全トレーナーNSCA-CPT国際認証必須 / AFAAピラティス指導資格を全員取得（2025年〜） / 管理栄養士監修の食事LINEサポート | 医学的根拠を打ち出すパーソナルジム第1位（日本マーケティングリサーチ機構） / ATC・NASM-PES・NSCA-CSCS等の高度資格保持者在籍 / マタニティトレーニング対応 | 入会金無料・月会費制（固定／フリー／3万円プラン） / 「3食食べる」リバウンド予防型ダイエット / 完全個室・個別シャワー完備 | 女性専用パーソナルトレーニングジム / 入会金0円・学生／モニター15%割引 / 生涯リバウンドサポート制度 | 完全女性専用ジム / 医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド / シューズ・ソックス・タオル・ウェア無料貸出 | 新宿御苑前駅徒歩1分の駅前立地 / NSCA-CPT保持トレーナー多数在籍 / SUMMER STYLE AWARD・FWJ優勝経験者が指導 | 完全女性専用ジム / 宅配食30食付きコミットプラン / Dysonドライヤー・ハリウッドミラー完備 | 全員女性トレーナー対応の女性専用ジム / 「ムキムキにならない」引き締め特化メソッド / 残セッション分の返金保証制度 | 通い放題プラン / マッサージ・ストレッチ・ヘッドスパ受け放題 / 月額29,800円〜 | 月8回45,600円（1回5,700円）の業界最安クラス / 食事指導込みの月額制 / ウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテイン無料 | 月8回29,700円のマンツーマン枠で業界最安級 / 海外式ボディメイクメソッド / 大江戸線新宿西口駅D3出口徒歩30秒の超駅近 | 30代以上男性専門 / 女性トレーナーによるマンツーマン指導 / 完全個室・他の利用者と顔を合わせない設計 | 男性専用パーソナルジム / 女性トレーナーのみによる指導 / 完全個室 | 落合駅徒歩1分の駅前立地 / 医師監修「綺麗なダイエット」メソッド / AI食事指導アプリ無料 |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5口から徒歩2分／西武新宿駅 正面口から徒歩4分／JR新宿駅 西口から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-9-7 felicita西新宿4F | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口から徒歩4分／JR新宿駅 B16出口から徒歩6分／東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F | 新宿三丁目駅から徒歩3分／JR新宿駅から徒歩7分／東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎5F | JR新宿駅から徒歩5分／西武新宿駅から徒歩3分／東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩8分／東京都新宿区西新宿7-1-10 守矢ビル4F | JR大久保駅から徒歩4分／東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2F | JR総武線 大久保駅から徒歩4分／都営大江戸線 新宿西口駅から徒歩8分／東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩9分／東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA206 | JR新宿駅から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル102 | 東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅から徒歩1分／東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU 3F | JR新宿駅から徒歩4分／東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F | 西武新宿線 西武新宿駅 正面口から徒歩3分／JR山手線 新宿駅 西口から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階 | 東京都新宿区新宿2-15-28 新宿丸正ビル701号室（新宿三丁目駅・新宿御苑前駅圏） | 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩6分／都営大江戸線 中野坂上駅から徒歩8分／JR新宿駅から徒歩15分／東京都新宿区北新宿2-2-22 新宿Y'sビル101号室 | 都営大江戸線 新宿西口駅 D3出口から徒歩30秒／JR新宿駅 西口から徒歩3分／東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階 | 東京メトロ丸ノ内線・副都心線・都営新宿線「新宿三丁目駅」から徒歩3分、JR新宿駅から徒歩10分／東京都新宿区 | JR新宿駅から徒歩10分／東京都新宿区 | 東京メトロ東西線 落合駅から徒歩1分（JR東中野駅からも徒歩圏）／東京都新宿区 |
表全体を見ると、新宿は2ヶ月総額150,000円〜250,000円帯に主力プランが密集し、その上下にニッチ層（最安・ハイエンド・男性専門・女性専用）が並ぶ構造です。指導品質の分布は「採用率重視の本格派」「医師・管理栄養士監修」「女性専用特化」の3グループに分かれ、女性専用4店は160,000円〜250,000円帯に集中しています。
次にどの2〜3店を体験予約すべきかは、自分の最優先軸（料金・通いやすさ・指導品質）から決めるのが近道です。料金最優先ならApple GYM・T-BALANCE・かたぎり塾、週3回以上通えるなら精神と時のジム、通いやすさ最優先ならBEYOND・Apple GYM・THE PERSONAL GYM、指導品質最優先ならライザップ・ASPI・Dr.トレーニングが候補になります。
絞り込みの優先順位は「立地→契約形態→保証/食事指導→単価」で進めると、後で覆る判断が起きにくくなります。逆順で総額から見ると、最後に立地が合わず通えない事故が起きやすい構造です。
新宿でジムを選ぶ際の落とし穴・注意点
広告コピーの「業界最安」だけ見て契約
2ヶ月総額・1回単価・分数・食事指導の4要素を分解して比較する。新宿では総額150,000円でも分数が45分と60分で実質コストは3割違う設計が普通にあり、総額だけで判断すると「安いが続かない」「指導密度が浅い」事故が起きる。
カウンセリング当日に即決で契約
必ず24時間以上持ち帰り、複数店の体験を比較してから決める。即決を迫る営業は良いジムほどしない。家族や友人に相談する時間を取ることで、トレーナーの言葉選びや空間の落ち着きで「2ヶ月続くか」が見えてくる。
新宿駅徒歩◯分の数字だけで立地を判断
Googleマップで自宅・職場からの実際の動線を引き、改札・出口・雨天動線まで確認する。新宿駅は10路線超が交差し改札と出口が違えば方角が真逆。徒歩5分でも階段や人混みの動線は体感で1.5倍長く感じ、継続率に直結する。
食事指導が「あり」と書かれているだけで安心
LINE毎日添削／カウンセリング型／宅配食付き／別料金の4タイプを区別し、自分の食生活に合う型を確認する。Apple GYMやEZILのように食事指導がオプションや別料金で、コース料金に含まれない店もある。
よくある質問（FAQ）
ここまでの内容で迷いが残りやすいポイントを、相談で実際に多い質問順にまとめます。料金・期間・女性専用・返金保証・卒業後サポートなど、契約前に押さえておきたい項目をピンポイントで確認してください。
よくある質問
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Q 新宿のパーソナルジムは2ヶ月でいくらくらい？
A新宿エリアの2ヶ月コース型ジムの相場は18-40万円で、中央値は約25万円。ビーコンセプト18回179,684円が最安級、ライザップ16回398,000円+入会金55,000円が高額帯。月会費型なら月29,700-80,000円で続けられる。
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Q 新宿駅西口と東口・御苑側、どちらが通いやすい？
A西口エリア（西新宿7丁目周辺）に8店舗以上が集中していて選択肢の多さは西口が圧倒的。御苑側はASPI・THE PERSONAL GYM・EZIL・精神と時のジム等で、人通りが落ち着いた立地を好む方に向く。職場や帰宅動線に合わせて出口を決めるのが基本。
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Q 新宿で女性専用のパーソナルジムはどこがおすすめ？
A新宿駅徒歩圏では4店舗から選べます。アウトラインはコスパ最強でベビーサークル完備。ビーコンセプトは脚痩せ特化。UNDEUX SUPERBODYは宅配食付き。リボーンマイセルフは全員女性トレーナー。脚痩せ特化のビーコンセプト・全身バランス型のアウトライン・ハイクラス型のUNDEUXで棲み分けが明確です。
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Q 新宿で全額返金保証があるパーソナルジムは？
A新宿エリアでは4店舗が返金保証制度を採用しています。ライザップ新宿店は30日間全額返金保証つき。24/7ワークアウト新宿西口店は公式サイト記載の保証あり。ビーコンセプト新宿店は残回数返金制度を運用。リボーンマイセルフ新宿店は残セッション返金制度を採用しています。
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Q 新宿のパーソナルジムは早朝・深夜も営業している？
A早朝・深夜枠ありの主な店は5店です。ライザップ新宿店（7:00-23:00）、24/7ワークアウト新宿西口店（7:00-24:00）、ビーコンセプト新宿店（7:00-23:00）、アウトライン新宿店（7:00-23:00）、T-BALANCE西新宿店（7:00-23:00）。出勤前または退勤後の遅め時間に通いたい社会人にはこれらが現実的です。
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Q 短期集中で結婚式までに痩せたい、新宿でブライダル対応のジムは？
A結婚式向けの代表は3店舗です。ライザップ新宿店は30日間全額返金保証で2〜3ヶ月集中。ビーコンセプト新宿店は脚痩せ・ヒップアップ特化で女性ブライダルに強い。THE PERSONAL GYM新宿御苑店はコンテストボディメイクレベルで本格仕上げ。3ヶ月前から始めるのが現実的な逆算です。
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Q 新宿のパーソナルジムでマタニティや産後ケアに対応しているのは？
ADr.トレーニング新宿店はマタニティトレーニング対応を明示しており、米国ATC等の高度資格者が在籍。アウトライン新宿店はベビーサークル完備で産後ケアに対応。リボーンマイセルフ新宿店も産後ボディメイクを得意としています。
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Q 新宿のパーソナルジムで卒業後も継続できる維持プランがあるのは？
A卒業後維持に向く料金設計は5店です。BEYOND新宿店はマンスリー月2-8回・月17,600-69,300円。ライザップ新宿店はマンスリー会員月4回32,780円。ASPI新宿三丁目御苑店はマンスリー月2-24回。THE PERSONAL GYM新宿御苑店は月額制月4回33,000円。Dr.トレーニング新宿店は月4-8回の定額制です。
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Q 新宿のパーソナルジムで体験/カウンセリング無料は？
A新宿エリアの主要ジムはほぼ全て無料体験/カウンセリングを設けています。BEYONDは初回体験無料、ライザップ・24/7ワークアウト・ASPI・Dr.トレーニング・リボーンマイセルフは無料カウンセリングを提供。3〜5店舗で実際に試して相性を確認するのが推奨です。
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Q 新宿で月1万円台で通えるパーソナルジムはある？
A純粋なマンツーマンパーソナルで月1万円台は新宿エリアにはほぼ存在しない。Apple GYMの「個別指導」（マンツーマンではない見守り型）月4回9,900円が最安だが、本格的なマンツーマンは月29,700円〜が現実的な下限。月1万円台で本格マンツーマンを求めるなら、隣駅エリア（中野・池袋等）まで視野を広げる必要がある。
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Q 途中解約はできますか？返金は？
A特定商取引法上、2ヶ月超かつ5万円超のコースは中途解約が可能で、未消化分の返金対象になります。ただし精算ルールは店舗ごとに異なるため、契約前に「途中解約した場合の精算例」を必ず確認してください。
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Q 通い放題型と回数固定型はどちらがお得？
A週3回以上通えるなら、本記事16店では唯一の通い放題である精神と時のジム新宿三丁目店（月額39,600円・1回30分）の単価が下がります。月8回前後なら月会費型のApple GYM・T-BALANCE、月4回以下なら回数固定のコース型の方がトータルでお得です。自分が現実に通える頻度を冷静に見積もってから選んでください。
まとめ｜新宿のパーソナルジム選びを成功させる3コツ
新宿区内のパーソナルジム16店舗を、料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質の4軸で比較しました。フォーマットは、コース型・月会費型・通い放題・宅配食付き・女性専用・男性専用・医学的根拠特化まで多様です。価格帯は、2ヶ月総額で2万円台から60万円弱まで20倍以上の開きがあるのが新宿の特徴です。
選び方のポイントは3つです。まず生活動線と最寄り駅・出口で絞り込むこと。同じ「徒歩5分」でも方角は真逆になります。次に月会費型／コース型／通い放題の契約形態を、自分のライフスタイルから先に決めること。最後に食事指導の運用形態と全額返金保証の有無を、契約前に書面で確認することです。
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