【2026年最新】新宿のパーソナルジムおすすめ15選｜西口・東口・御苑エリア別に現役トレーナーが徹底比較
新宿は、6路線以上が集まる首都圏最大のターミナルです。徒歩10分圏には、独立系・大手チェーン・女性専用がほぼ全タイプ揃います。料金は、月額29,700円のApple GYMから3ヶ月総額594,000円のTHE PERSONAL GYMまで20倍超の開きがあります。
GYM FINDERは、西口・東口・新宿御苑前の3エリアに分散する主要15店舗を実調査しました。判定軸は、「料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質」の4軸。ダイエット・ボディメイク・継続通いの目的別に、本当に通って結果が出る本命ランキングをまとめています。
10秒で分かる新宿のベストマッチなパーソナルジム
新宿は「西口・東口・御苑側に分散する3ゾーン型エリア」の構造
新宿駅は、10路線超が集まる首都圏最大級のターミナルです。集まる路線は、JR山手線・中央線・総武線・埼京線・湘南新宿ライン、小田急線、京王線、メトロ丸ノ内線、都営新宿線・大江戸線、西武新宿線。徒歩10分圏のパーソナルジムは、15店舗以上が稼働しています。立地は、西口（西新宿7丁目・大江戸線新宿西口駅周辺）／東口・御苑側（新宿三丁目・新宿御苑前）／西新宿〜中野坂上ゾーンの3エリアに分散しています。
新宿は、最寄り駅が役割分担する多核型のエリアです。JR西口・大江戸線新宿西口駅・新宿三丁目駅・新宿御苑前駅・大久保駅・西新宿駅が、それぞれ別動線を担います。「新宿駅徒歩◯分」表記でも改札と出口が違えば、動線は真逆。現実的な候補は、勤務地・住居の最寄り出口で絞ると3〜4店に収束します。
| ゾーン | 主要駅 | 店舗数 | 主な店舗 | 動線特性 |
|---|---|---|---|---|
| 西口・西新宿7丁目 | JR新宿駅西口・大江戸線新宿西口駅 | 8 | ライザップ・BEYOND・Apple GYM・ビーコンセプト・UNDEUX・Dr.トレーニング・リボーンマイセルフ・Beauty Gym | 6路線が集まる最大動線。地下通路で雨に濡れず到達できる |
| 大久保・北新宿側 | JR大久保駅 | 2 | 24/7ワークアウト 新宿西口店、アウトライン 新宿店 | 新宿駅本体は徒歩10分超、大久保駅から通うと駅近 |
| 新宿三丁目・御苑側 | 新宿三丁目駅・新宿御苑前駅 | 3 | ASPI 新宿三丁目御苑店、THE PERSONAL GYM 新宿御苑店、EZIL 新宿スタジオ | 人通りが落ち着いた立地で長期通い向け |
| 西武新宿駅圏 | 西武新宿駅 | 1 | リボーンマイセルフ 新宿店 | 西武新宿線通勤層の動線 |
| 西新宿・中野坂上 | 西新宿駅・中野坂上駅 | 1 | T-BALANCE 西新宿店 | 西新宿の高層ビル群勤務者と中野方面在住者向け |
| 新宿区西側・東西線沿線 | 落合駅 | 1 | かたぎり塾 落合店 | 東西線で大手町方面に直結する独自動線 |
職場が西新宿の高層ビル群なら西口側、丸ノ内線・副都心線通勤なら新宿三丁目・御苑側、大手町方面オフィス勤務なら東西線落合駅のかたぎり塾が回り道にならない位置です。住居が中野・落合・東中野方面なら西新宿〜中野坂上ゾーン、池袋・西武新宿線沿線なら西武新宿駅徒歩圏のリボーンマイセルフが通学動線として機能します。
ゾーン選びは「自分が毎日通る駅・改札・出口」から逆算するのが鉄則で、回り道になるジムは結局通えなくなって離脱します。徒歩圏にコンビニやスーパーがあるかも継続率に直結する要素で、空腹時のセッションを避けるためにバナナやおにぎりを買える店舗周辺は安全面でも有利になります。
同じ「新宿駅徒歩5分」でも、西口D5出口のBEYONDと新宿三丁目駅側のASPIでは方角が真逆です。Googleマップで自宅または職場からの実際の動線を必ず一度引いてから候補を絞り、雨天時に地下通路・地下街経由で濡れずに通えるかも合わせて確認してください。
新宿エリアのパーソナルジム市場動向（2026年版）
新宿のパーソナルジム市場の輪郭を、料金以外の5つの軸（目的別の対応・セッション時間・性別配慮・契約形態・設備充足率）で可視化します。見るポイントを絞る前に、市場全体でどの目的・分数・契約形態が主流かを先に把握すると、自分の譲れない条件と照らし合わせやすくなります。
料金相場は次の見出しで5つのチャートに分解して扱うため、ここでは予算以外の輪郭づくりに集中します。各チャートの数値は紹介15店の公式情報を集計したもので、推定値は含みません。
目的別の対応店分布
ダイエットは紹介15店すべて、ボディメイクは14店が対応する一方、筋肉をつける（増量・筋肥大）・運動不足解消・ブライダルは各1店、シニア向けは0店と少数派です。産後対応5店・姿勢改善4店・リハビリ2店という分布は、女性専用4店とDr.トレーニングの医学的根拠アプローチが市場を引っ張っている構造の表れです。
ボリュームゾーンの文脈で選ぶなら15店すべてが候補になり、絞り込みは料金・立地・指導品質側で行う必要があります。逆に産後・姿勢改善・リハビリなど少数派目的なら、対応店が一気に2〜5店に絞れるため、目的が明確なほど市場輪郭から逆算する戦い方が効率的です。
セッション時間の構成
ボリュームゾーンは、60〜90分の9店。フォーム指導から整理運動まで丁寧に進める設計が新宿の標準です。45〜60分は6店で、大手チェーン（ライザップ・BEYOND・24/7Workout・Apple GYM）が中心。〜45分と90分以上は0店で、極端な短時間派・じっくり派は不在です。
同じ単価でも45分と60分では実質コストが約3割違うため、総額より「1分あたり」を意識すると判断がぶれません。フォーム指導重視なら60分以上、時短で習慣化を優先するなら45〜50分を選ぶのが現実的な目安になります。
性別配慮の構成
女性専用は4店（アウトライン・ビーコンセプト・UNDEUX・リボーンマイセルフ）、男性専用は2店（EZIL・Beauty Gym）、残り9店はユニセックス運用です。新宿は全国でも女性専用パーソナルジムの密集度が突出しているエリアで、池袋・渋谷と比べても選択肢の厚みが明確に上回ります。
同性トレーナー希望の場合は、トレーナー指名の可否と女性トレーナーの在籍人数を直接質問するのが確実です。女性会員が多いユニセックス店でも担当が男性のケースは普通にあり、店舗の女性比率と担当トレーナーの性別は別問題として確認する必要があります。
契約形態の構成
最大ボリュームは、コース型8店（約53%）。ライザップ・ビーコンセプト・アウトライン・リボーンマイセルフ・THE PERSONAL GYMなど2〜3ヶ月一括契約が中心です。月会費型は7店（約47%）で、Apple GYM・T-BALANCE・ASPI・Dr.トレーニング・UNDEUX・かたぎり塾に加え、2025年10月に月会費制へ移行した24/7Workoutも合流。チケット制・通い放題・都度払いの専業店は0店です。
柔軟性は月会費型が高く、コース型は中途解約時の精算規約に縛られます。出張や残業で頻度が読めない人には、Apple GYM・T-BALANCE・ASPI・Dr.トレーニング・UNDEUX・24/7Workoutのような月会費型。生活リズムが固定の人は、強制力の効くコース型。ライフスタイルから先に契約形態を決めるのが現実的です。
設備の充足率
充足率が高いのは完全個室14店・ウェアレンタル14店・ウォーターサーバー14店で、紹介15店のほぼ全店が備えています。シャワー12店・パウダールーム11店・シューズレンタル10店も7割前後で、激戦区ゆえに「完全手ぶら通い」が標準仕様になっている構造です。プロテイン提供は8店、託児・キッズ対応は4店と少数派になります。
仕事帰りに通う前提ならシャワー＋ウェア＋シューズが揃う店、出社前枠ならパウダールーム必須、産後ママは託児対応4店（Dr.トレーニング・アウトラインほか）に絞られます。設備が薄い店舗は料金が抑えられている設計が多く、徒歩2-3分圏にコンビニ・スーパーがあれば軽食を都度買えるため、生活動線で設備の薄さをカバーできるケースもあります。
新宿のパーソナルジム料金相場
新宿のパーソナルジム料金は、初期費用・1回単価・1分単価・価格帯分布・総額の5つに分解して見ないと比較になりません。同じ150,000円でも45分と60分で実質コストは約3割違い、入会金が0円か55,000円かで初月支払額も大きく動きます。
ここから5つのチャートで料金構造を多角的に分解します。総額の絶対値で並べる罠を抜けるには「単価×時間×初期費用」で実質コストを見るのが一番効く視点です。
初期費用比較
入会金は、0円〜59,800円と幅があります。常時無料は、BEYOND・24/7ワークアウト・アウトライン・ビーコンセプト・UNDEUXの5店。55,000円前後は、ライザップ・ASPI・Beauty Gym・EZIL・かたぎり塾。最高額は、T-BALANCEの59,800円です。コース料金一本化の店は総額予測がブレず、初心者にとって予算管理しやすい構造になります。
注意したいのは「入会金0円キャンペーン中」と書かれていても、コース契約や当日入会が条件のケースです。初月の予算計画ではコース料金＋入会金＋税を必ず合算し、キャンペーンが消えた前提でも続けられる金額か確認してください。
1回あたりの単価比較
最安単価層は、Apple GYM3,713円・T-BALANCE5,700円・かたぎり塾7,425円。最高単価は、Beauty Gym34,100円・ライザップ23,925円・EZIL21,438円です。同じ「コース型2ヶ月16回」でもライザップとBEYONDで5,775円差がつき、トレーナー資格・採用率・設備の差が単価に反映されます。
注意したいのは、月額型の通えなくなった時の単価上昇です。Apple GYMは月8回換算で1回3,713円ですが、月4回ペースに落ちると単価は7,400円相当まで上がります。「自分が月何回通えるか」を冷静に見積もる必要があります。
1分あたりの費用比較
1分単価で見るとBeauty Gymの682円・ライザップの479円・BEYONDの363円が高く、1セッションが50分でも単位時間あたりのコストが極端に変わるのが分かります。逆にApple GYM83円・T-BALANCE95円・かたぎり塾124円は60分換算で割安水準にあります。
総額が同じ200,000円でも、45分セッションと60分セッションでは実質トレーニング時間が25%違います。フォーム指導や種目数を重視するなら60分以上、時短で集中力を保ちたいなら45〜50分と、目的から分数を逆算するのが良いです。
価格帯分布
ボリュームゾーンは150,000円-250,000帯の5店で、本格的な指導品質と保証付きコース型が密集します。250,000円-350,000帯には3店が並び、ハイブランド系（ライザップ・EZIL・BEYOND）が上位を占める構造です。80,000円未満はApple GYM・かたぎり塾の2店、80,000-150,000帯はT-BALANCE・UNDEUX・24/7Workoutの3店で、月会費型の入口価格として機能します。24/7Workoutは2025年10月の月会費制移行で「3万円プラン月4回33,000円」が入口に加わり、ハイブランド帯から中位下〜入口価格帯に再ポジションしました。
同じ価格帯でもセッション分数や食事指導の縛りで実質コストは変わります。価格帯で1次絞り込みをした後に、必ず1分単価と保証条件で2次絞り込みをかけてください。
総額比較
最安は、Apple GYM29,700円・T-BALANCE45,600円・かたぎり塾59,400円。最高は、THE PERSONAL GYM594,000円（3ヶ月36回）で、価格幅は実に20倍開きます。中央値は、184,800円前後でコース型16回プランの平均ラインに対応します。24/7Workoutは2025年10月の月会費制移行で固定月8回×2の換算が130,240円、月4回の3万円プランなら33,000円〜、加えて一括プラン1回10,450円〜の単発購入も選べる構成に再編されました。
総額だけで判断すると「安いが続かない」「指導密度が浅い」事故が起きます。回数・分数・全額返金保証の有無を加味した実質コストで比較し、自分の通える頻度を冷静に見積もったうえで決めるのが安全です。
新宿でパーソナルジムを選ぶ5つのポイント
新宿でパーソナルジムを選ぶときに失敗を避けるには、5つのポイントを順番に検証するのが近道です。通いやすさ・契約形態・食事指導の有無と種類・設備・解約規約の順で見ると、料金の安さだけで決めて後悔するパターンを潰せます。
上記の順番で自分の生活パターンに当てはめながら絞り込んでください。順番を入れ替えると、後段で大きく覆る判断が出てくる構造です。
1. 通いやすさ（最寄り駅・営業時間・定休日）
新宿の営業時間は7:00〜24:00の幅に分布し、早朝枠ではライザップ・24/7ワークアウト・ビーコンセプト・アウトライン・T-BALANCEの7時開店が朝型の選択肢です。夜遅枠は24/7ワークアウトの24時閉店とBeauty Gymの24時閉店が突出し、22〜23時退勤でも寄れる構造です。
逆にBEYOND・ASPI・リボーンマイセルフ・EZIL・かたぎり塾は10時開店で朝型には合わず、退勤後の利用が前提になります。Apple GYMとT-BALANCEは水曜定休のため、週中固定で水曜利用したい層は別店舗を選ぶ必要があります。
2. 月会費型 vs コース型 vs チケット制｜契約形態の見極め
新宿15店の契約形態は、コース型9店・月会費型6店という構成です。ライフスタイルとの相性を間違えると、途中解約金や未消化分の損切りが発生するため、3つの典型失敗パターンをNG/OKペアで整理します。
出張・繁忙期で月のペースが乱れがちなのに2ヶ月コース型を契約
月会費型のApple GYM・T-BALANCE・ASPI・Dr.トレーニング・UNDEUXを選ぶ。コース型は契約期間内に消化しないと未消化分が発生する設計のため、月によって稼働が大きく動く職種は月会費型のほうが結果的に総額が安く済む。
生活が安定しているのに月会費型を選び、毎月ダラダラ通って結果が出ない
生活リズムが固定されている層は2ヶ月コース型のライザップ・BEYOND・ビーコンセプトで集中投下する。勤務時間が固定された生活ではコース型の強制力（解約料による継続インセンティブ）が逆に効くため、月会費型の「いつでも辞められる」が裏目に出やすい。
3ヶ月以内に転職・引越しの可能性があるのに高額コースを契約
転居リスクがあるなら月会費型のT-BALANCE・ASPI、または全店舗利用可のチェーン店を選ぶ。ASPIは全店相互利用可、T-BALANCEは月単位で解約可。コース型は中途解約権はあるが精算ルールが店舗ごとに違って予測が立たない。
3. 食事指導の有無と種類
| 項目 | 該当店（新宿圏） | 備考 |
|---|---|---|
| LINE毎日添削（管理栄養士） | ASPI・Dr.トレーニング・アウトライン・かたぎり塾 | 自炊派・記録派向け |
| コース料金込みのカウンセリング型 | ライザップ・24/7ワークアウト・BEYOND・ビーコンセプト・THE PERSONAL GYM・リボーンマイセルフ・T-BALANCE ほか | 外食・接待が多い人向け |
| 宅配食付き | UNDEUX SUPERBODY（コミットプラン30食付） | 料理が苦手な一人暮らし向け |
| オプション・別料金 | Apple GYM（基本プラン外）・Beauty Gym | 必要な人だけ追加 |
| 食事指導なし | EZIL（オプション運用） | 食事指導は他店併用が前提 |
ボリュームゾーンは、「コース料金込みのカウンセリング型」です。24/7ワークアウト・BEYONDは糖質制限を強要しない外食派、ASPI・Dr.トレーニング・アウトラインは添削型の自炊派という棲み分けが明確です。UNDEUXのコミットプランは、宅配食30食付きで自炊負担ゼロ。新宿エリアの独自軸になっています。
自炊派なら添削型、外食派ならカウンセリング型、料理が苦手なら宅配食のUNDEUXと、自分の食生活から逆算して型を選ぶと食事指導が「使えるツール」になります。卒業後の継続オプションは月10,000円〜20,000円が相場で、契約時に維持期の動線まで確認しておくのが安全です。
4. 設備・レンタル品（手ぶらで通えるか）
新宿15店は完全個室・ウェアレンタル・ウォーターサーバーの3点セットが14店で標準装備となっており、設備の手厚さは全国上位水準です。出社前の朝枠なら個室シャワーとパウダールーム、仕事帰りなら完全手ぶら設備、休日中心なら駐車場と、通う時間帯で必要な設備が変わります。
徒歩2〜3分圏にコンビニ・スーパーがあるかも継続率に効く要素で、トレーニング後にプロテインや軽食を買えれば荷物が減って通いやすくなります。設備差は「面倒だから今日は休む」という小さな摩擦を減らす要素として継続率に直結します。
| 設備項目 | 該当店 | 備考 |
|---|---|---|
| 完全手ぶら対応（ウェア・タオル・水・プロテイン無料） | ライザップ・BEYOND・ビーコンセプト・UNDEUX・Dr.トレーニング・T-BALANCE・リボーンマイセルフ | コース料金・月額料金に含まれる |
| 個室シャワーあり | ライザップ・BEYOND・24/7ワークアウト・ビーコンセプト・UNDEUX・Dr.トレーニング・リボーンマイセルフ・THE PERSONAL GYM | 出社前に汗を流せる |
| パウダールームあり | ライザップ・ビーコンセプト・アウトライン・UNDEUX・リボーンマイセルフ | 女性層の継続率に直結 |
| 完全個室・他利用者と動線分離 | ライザップ・BEYOND・ビーコンセプト・UNDEUX・THE PERSONAL GYM・EZIL・Dr.トレーニング | 人目を気にしたくない層向け |
| 託児・キッズスペース対応 | Dr.トレーニング・アウトライン・UNDEUX・リボーンマイセルフ | 産後ママ向け |
| シャワー設備乏しい/なし | Apple GYM・かたぎり塾・ASPI | 仕事帰り動線・夏場は要確認 |
シャワーなし店舗は仕事帰り動線では使えるものの、出社前枠では職場や近隣施設を併用できるかが現実的なチェックポイントです。Apple GYMやかたぎり塾は料金が安い反面、シャワー設備が薄いというトレードオフが明確に出ます。
パウダールームは女性会員の継続率に直結し、ビーコンセプト・アウトライン・UNDEUX・リボーンマイセルフはシャワー・パウダールーム・完全個室の3点セットを公式装備しています。完全手ぶらの定義は店舗ごとに微妙に違い、「プロテイン無料は8回まで」「ウェアは別料金」といった条件付きの店もあるため、契約前に内訳を文書で押さえるのが安全です。
5. キャンセル・返金規約・隠れたオプション料金
新宿でジムを契約する前に確認すべき隠れコストは、入会金キャンペーン条件・コース満了後の継続料金・食事指導の継続オプション・解約時の精算ルールの4つです。全額返金保証付きは新宿で4店（ライザップ・24/7ワークアウト・ビーコンセプト・リボーンマイセルフ）と少数派で、保証期間は契約から30日以内が標準です。
注意したいのは「初回トレーニングを受けると保証対象外」「指定書類の提出が条件」など適用条件で見落としやすい点で、広告で「全額返金」とあっても実務では条件で弾かれるケースもあります。契約前に返金申請の手続きを書面で確認するのが安全です。
| 項目 | 新宿圏の状況 |
|---|---|
| 入会金キャンペーンの常設度 | T-BALANCE・24/7ワークアウト・かたぎり塾は半ば常設。ASPIは月8回以上で0円 |
| コース満了後の継続料金 | 多くの店で「マンスリープラン」「卒業生プラン」を用意（BEYOND月17,600円〜・ライザップ月32,780円〜） |
| 食事指導の継続オプション | UNDEUX月18,900円〜・Apple GYM月11,000円など別料金型あり |
| 中途解約の精算ルール | 法的に解約権あり。精算方式は店舗ごとに異なるため契約前に確認必須 |
| 当日入会キャンペーンの圧 | カウンセリング当日入会限定の割引は多くの店で運用。即決を迫る営業に注意 |
| プロテイン・サプリの推奨購入 | 24/7Workoutは入会特典としてプロテイン8回分プレゼント。それ以降は購入推奨 |
体験トレーニングで必ず質問すべきは4点。途中解約した場合の精算例、食事指導をコース満了後も継続する場合の月額、入会金キャンペーンの適用条件、サプリ・プロテインの購入推奨は強制か任意か。即答できない店や答えを濁す店は避けるのが無難です。
営業手法として「今日入会すれば割引」と即決を迫られても、必ず24時間以上持ち帰って判断してください。良い店は即決を迫らず、家族や友人に相談する余裕を尊重してくれるものです。
新宿パーソナルジム おすすめランキングTOP15
ランキングは、新宿区内の主要15店舗を「料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質」の4軸で総合評価したものです。独立系・大手チェーン・女性専用がほぼ全タイプ揃う激戦区で、似た総額でも刺さる層が大きく違うため、棲み分けで読み解いてください。掲載は2026年5月時点で営業中の店のみで、閉業が確認できた店は除外。読み進め方は、TOP3で全体像、TOP4〜10で生活との相性、TOP11〜15でニッチ需要への適合という順が良いです。
| 見るポイント | 重み | 配点基準 |
|---|---|---|
| 料金 | 25% | 2ヶ月総額・1回単価・入会金の合算で評価 |
| 続けやすさ | 25% | 営業時間・契約形態の柔軟性・卒業後サポート |
| 通いやすさ | 25% | 主要駅からの徒歩分・路線アクセス・雨天動線 |
| 指導品質 | 25% | トレーナー資格・採用率・食事指導・返金保証 |
並べ替えボタンは、画面右下に常時表示されています。料金・通いやすさ・評価など自分の優先軸でランキングを並べ替えられるので、表示順を切り替えながら自分にとっての1位を見つけてください。
条件に該当するジムが 0件 です。フィルターを変更してください。
料金最優先か通いやすさ最優先かを決め、画面右下の並べ替えボタンで順位を組み替える。女性専用・全額返金保証ありなどのフィルタも合わせると、15店が一気に自分仕様に並ぶ。
各ジムカードの「比較に追加」ボタンで気になる店舗を最大4店までピック。動線・価格帯・契約形態が違う店をあえて混ぜると、軸の重みが見えやすい。
料金・1回単価・セッション分数・食事指導・口コミを横並びで確認し、現実的に通える2〜3店に絞り込む。1分単価で比較すると総額の錯覚を外せる。
必ず複数店を体験する。トレーナーの言葉選び・カウンセリングの誠実さ・指導の納得感で「2ヶ月続くか」が見える。即決を迫る店は避け、24時間持ち帰って判断する。
以下が4軸総合評価で並べた15店のランキングです。
1位｜BEYOND 新宿店
| 人気プラン | ライフプランニング24回（3ヶ月） |
|---|---|
| 期間・回数 | 3ヶ月／24回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | ¥435,600 |
| 1回あたり | ¥18,150 |
| 入会金 | 0円 |
| 他プラン1 | STANDARD 10回券 回数券 |
| 他プラン2 | ACHIEVE 20回券 回数券 |
| 他プラン3 | BEYOND 30回券 回数券 |
| 他プラン4 | マンスリー 月8回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 30回券264,000円は1回8,800円で新宿エリアでも最安級の単価・入会金0円・分割26回まで対応で初期負担を抑えやすい・JBBF入賞者と管理栄養士が在籍しコンテスト志向まで対応・月8回マンスリープランで卒業後の継続が同じ店舗で完結するが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | シャワーは個室ではなく共用で、退勤後の混雑時間帯はやや待つ・営業10〜22時で早朝5〜7時に通いたい層は同じ西口圏のライザップに流れる・全額返金保証は無く、初心者の心理的ハードル軽減ではライザップに劣るが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5口から徒歩2分／西武新宿駅 正面口から徒歩4分／JR新宿駅 西口から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-9-7 felicita西新宿4F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 入会金無料・回数券で長期コスパ最強クラス・大会優勝者・管理栄養士など実績トレーナー在籍・体験トレーニング初回無料・26回払いまで分割対応・新宿西口駅から徒歩2分の駅近立地 |
運営者の見解
BEYOND 新宿店は、入会金0円で回数券型を選べるコース型ジムです。アクセスは、大江戸線新宿西口駅D5出口徒歩2分。料金は、30回券264,000円で、1回あたり8,800円・50分です。ポジション的には、新宿の月額型と短期集中型の両方を単価で抜く中位帯。RIZAPより約4万円安く設定されています。
トレーナーは、大会優勝経験者と管理栄養士が在籍。食事指導は、糖質コントロール式のカウンセリング型です。向くのは、お酒や外食を完全には捨てたくない西口勤務の社会人。卒業後は、マンスリー月2回17,600円〜で維持に移行できます。短所は、営業10時開始で出勤前枠が取れない点と、返金保証がない点。
口コミ（272件・平均 ★4.9）
- Google / ry***
これまでYouTubeを見ながら宅トレをしてましたが、ここで指導を受けて筋肉の動かし方が全然違っていたことに気付きました。 パーソナルなので、フォーム修正やアシスト、軽い重量（私にとっては重い）でもピンポイントで入る感覚は、パーソナルならではの体験です。トレーナーのみなさんは知識…続きを読む
これまでYouTubeを見ながら宅トレをしてましたが、ここで指導を受けて筋肉の動かし方が全然違っていたことに気付きました。 パーソナルなので、フォーム修正やアシスト、軽い重量（私にとっては重い）でもピンポイントで入る感覚は、パーソナルならではの体験です。トレーナーのみなさんは知識も豊富なので、自宅でする場合のトレーニングの順番などよくアドバイスをいただきます！ いつもトレーニング終わりは達成感があります。
- Google / 榎本***
4ヶ月後に-6kgを目指して通うことにしました！ 毎回違うトレーナーさんに担当していただいておりますが全員知識が豊富でさすがプロは違うと思います。今まで独学で某24時間営業ジムでトレーニングをしていましたが、55分で２時間追い込んだ時ばりの筋肉の疲労と達成感を感じれて過去一のスピ…続きを読む
4ヶ月後に-6kgを目指して通うことにしました！ 毎回違うトレーナーさんに担当していただいておりますが全員知識が豊富でさすがプロは違うと思います。今まで独学で某24時間営業ジムでトレーニングをしていましたが、55分で２時間追い込んだ時ばりの筋肉の疲労と達成感を感じれて過去一のスピードで体が絞れています。(1ヶ月でご飯ちゃんと食べてて-1.8kg) 食事の指導もアドバイスしてくれるので楽しくダイエットができてもっと早くくればよかったと思いました。頑張ります！
- Google / SA***
ダイエット目的でBeyond新宿店に通い始めましたが、本当に通って良かったです。−10kgの減量に成功しました。 トレーナーの方が食事やトレーニングについてとても丁寧にアドバイスしてくれて、無理な制限をせずに続けられています。 自分の体質や生活スタイルに合わせてプログラムを組ん…続きを読む
ダイエット目的でBeyond新宿店に通い始めましたが、本当に通って良かったです。−10kgの減量に成功しました。 トレーナーの方が食事やトレーニングについてとても丁寧にアドバイスしてくれて、無理な制限をせずに続けられています。 自分の体質や生活スタイルに合わせてプログラムを組んでくれるので、ストレスなく取り組めて、少しずつですが体重や体型の変化をしっかり実感できています。 トレーニング中もフォームや姿勢を細かく見てくれるので安心ですし、毎回モチベーションを上げてくれるのがありがたいです。 新宿駅や西武新宿駅から近くて通いやすいのも魅力です。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
2位｜ライザップ新宿店
| 人気プラン | シェイプアッププログラム 24回（3ヶ月） |
|---|---|
| 期間・回数 | 3ヶ月／24回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | ¥547,800 |
| 1回あたり | ¥22,825 |
| 入会金 | ¥55,000 |
| 他プラン | マンスリー会員 月4回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 30日間全額返金保証で初挑戦でも踏み込みやすい・完全個室で人目を気にせず追い込める・朝7時から営業で出勤前トレーニングが可能・西新宿7丁目の人通り多い動線で夜遅い帰路も明るいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 16回398,000円（税込）は新宿エリア相場の倍以上・入会金55,000円が別途発生・食事制限が厳しめでライフスタイル変更が必要が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口から徒歩4分／JR新宿駅 B16出口から徒歩6分／東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休日なし |
| 特徴 | 完全個室・1対1の専属トレーナー・30日間全額返金保証・全国200店舗超のチェーン規模・自社開発マシン・水素水・ウェアレンタル無料・朝7時〜夜23時まで営業 |
運営者の見解
ライザップ新宿店は、30日間全額返金保証つきの最大手コース型ジムです。アクセスは、大江戸線新宿西口駅徒歩4分のFORECAST西新宿。料金は、2ヶ月16回382,800円＋入会金55,000円で、新宿でも上位帯。営業時間は、7時〜23時で新宿最長クラスです。保証は、合わなかった場合の金銭ダメージを初月で確定できる設計。
トレーナーは、専属担当＋カウンセラー＋管理栄養士＋提携医師の4者体制。食事指導は、コース料金込みのカウンセリング型です。向くのは、自分の意志だけでは続かないと自覚している40代以上の経営者・管理職層。完全個室と自社開発マシン、ウェアレンタル無料で手ぶら通勤が成立します。卒業後は、マンスリー月4回32,780円〜で対応できます。
口コミ（66件・平均 ★4.4）
- Google / Ta***
通い始めてまだ1ヶ月ほどですが、体重・体脂肪率ともに順調に減ってきていて効果を実感しています。担当のYNトレーナーが、トレーニングごとにどの筋肉をターゲットにしているのかを丁寧に説明してくれるので、意識しながら取り組めてとても分かりやすいです。トレーニングや食事の指導だけでなく、…続きを読む
通い始めてまだ1ヶ月ほどですが、体重・体脂肪率ともに順調に減ってきていて効果を実感しています。担当のYNトレーナーが、トレーニングごとにどの筋肉をターゲットにしているのかを丁寧に説明してくれるので、意識しながら取り組めてとても分かりやすいです。トレーニングや食事の指導だけでなく、普段の姿勢の大切さや、自宅や職場で簡単にできるストレッチも教えてもらえるので日常生活でも役立っています。サポートがとても丁寧で安心して続けられているので、これからの変化も楽しみです。
- Google / 内堀***
Y・Nトレーナー 筋トレなんて全く興味がなく、続かない可能性が高いと思っていた2ヶ月前… 今では週に2回ライザップに通い、週に4回近所のチョコザップに通いほどにハマりました。 その大きな要因は間違いなくY・Nトレーナーです。素朴な小さな質問にも全力で答えてくださること、そして、ポ…続きを読む
Y・Nトレーナー 筋トレなんて全く興味がなく、続かない可能性が高いと思っていた2ヶ月前… 今では週に2回ライザップに通い、週に4回近所のチョコザップに通いほどにハマりました。 その大きな要因は間違いなくY・Nトレーナーです。素朴な小さな質問にも全力で答えてくださること、そして、ポジティブリアクションについつい力を振り絞りだし、帰りに抜け殻状態になってしまいます。ただそれが運動習慣がなかった自分には非常に心地よい疲労です。 あえて欠点を言うならばたまに渡しの苗字、内堀を堀内さんと呼んでしまうことくらいでしょうか（笑）よくある間違いなのでご愛嬌ですが（笑） 今後も続けていくのはもちろんですが、ハマりすぎるのがやや怖いですー。
- Google / 堀ノ***
神谷トレーナーの最高の食事・トレーニング指導のおかげで、常に高いモチベーションで通うことができています！ 2ヶ月で −10kgの減量に成功。やがて「もっとかっこいい身体になりたい」という新たな目標も生まれ、今では神谷トレーナーと一緒に、増量と減量を通じて、理想のボディメイクに取…続きを読む
神谷トレーナーの最高の食事・トレーニング指導のおかげで、常に高いモチベーションで通うことができています！ 2ヶ月で −10kgの減量に成功。やがて「もっとかっこいい身体になりたい」という新たな目標も生まれ、今では神谷トレーナーと一緒に、増量と減量を通じて、理想のボディメイクに取り組んでいます。 ただ痩せるだけでなく、トレーニングを通じて身体が変わっていく実感があり、毎回のセッションが本当に楽しみです。 そして何より、神谷トレーナーに会いに行くのが楽しみで、無理なく長く続けられています。 結果も、指導も、人柄も、すべてが最高のトレーナーです！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
3位｜ASPI 新宿三丁目御苑店
| 人気プラン | シェイプアップ30（30日7回） |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／7回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | ¥109,000 |
| 1回あたり | ¥15,571 |
| 入会金 | ¥55,000 |
| 他プラン1 | パーフェクト（90日21回） |
| 他プラン2 | マンスリー 月8回 |
| 他プラン3 | マンスリー 月16回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 全トレーナーNSCA-CPT必須でフォーム指導の質が安定・マンスリー月8回32,960円という長期通いやすい価格設計・入会金は当日入会で無料化・新宿三丁目駅から徒歩3分・3路線3駅から動線確保・食事LINEのみ卒業後継続できる維持期オプションが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | シャワーはなく汗をかいた直後の出社は不向き・全額返金保証はない（短期保証派は対象外）・短期集中型のシェイプアップ30は7回と回数少なめ・専用駐車場なしで車来店には不向きが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 新宿三丁目駅から徒歩3分／JR新宿駅から徒歩7分／東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎5F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 全トレーナーNSCA-CPT国際認証必須・AFAAピラティス指導資格を全員取得（2025年〜）・管理栄養士監修の食事LINEサポート・30分単位で30〜90分のセッション可変・ユーザー継続率98%の長期型運営 |
運営者の見解
ASPI 新宿三丁目御苑店は、指導品質特化の月会費型ジムです。アクセスは、新宿三丁目駅徒歩3分の御苑側。料金は、マンスリー月8回32,960円で、1回60分（30〜90分可変）・食事LINEサポート込み。ポジション的には、新宿の月額型では中位レンジ。入会金は、当日入会で無料です。
トレーナーは、全員NSCA-CPT必須でAFAAピラティス指導資格を全員取得（2025年〜）。継続率は、公表値で98%です。食事指導は、LINE毎日添削の自炊派向け。向くのは、丸ノ内線・副都心線・都営新宿線で通う長期通学型の社会人。短所は、シャワーがない点と、短期コースの回数が控えめな点。夜枠中心の運用なら不利になりません。
口コミ（235件・平均 ★4.9）
- Google / ya***
今年初のアスピトレーニング。いつもは二子玉川ですが本日は新宿三丁目御苑。トレーニング機材も多岐に渡っていた。トレナーはいつもと同じであったが雰囲気は違うものだと感じた。
- Google / 林聡***
運動不足解消のために通っていますが、的確に教えていただけるのでトレーニング後はスッキリします！
- Google / Ju***
近くのスタジオで良い時間帯に空きがなかったので初めて利用しました。他の店舗より大きめでゆったりトレーニングできます。みなさん感じもよく知識もきちんとしているので楽しんでトレーニングできています。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
4位｜Dr.トレーニング 新宿店
| 人気プラン | ライフメイクプラン 月8回45分 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／8回 |
| セッション時間 | 1回 45分 |
| 総額 | ¥57,600 |
| 1回あたり | ¥7,200 |
| 入会金 | ¥35,600 |
| 他プラン1 | ライフメイクプラン 月4回60分 |
| 他プラン2 | ライフメイクプラン 月4回45分 |
| 他プラン3 | ワークアウトプラン 16回券（45分） 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| キッズスペース | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 米国アスレチックトレーナー（ATC）等の高度資格者が在籍・月4回29,700円のライト枠から始められる・マタニティ・産後ケアまでケガリハ寄りの対応力が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 入会金35,600円（キャンペーンで0円化可）・全額返金保証は明示なし・価格帯はやや高めで継続コストが嵩むが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR新宿駅から徒歩5分／西武新宿駅から徒歩3分／東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩8分／東京都新宿区西新宿7-1-10 守矢ビル4F |
|---|---|
| 営業時間 | 09:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 医学的根拠を打ち出すパーソナルジム第1位（日本マーケティングリサーチ機構）・ATC・NASM-PES・NSCA-CSCS等の高度資格保持者在籍・マタニティトレーニング対応・加湿空気清浄機・水素水サーバー完備・入会金キャンペーンで0円化可能 |
運営者の見解
Dr.トレーニング新宿店は、医学的根拠ベースの月会費型ジムです。アクセスは、西武新宿駅徒歩3分・JR新宿駅徒歩5分・西新宿駅徒歩8分の3路線複線。料金は、月4回29,700円のライト枠から月8回76,800円のフル枠まで刻めます。ポジション的には、新宿で唯一の医療系資格特化ブランド。
トレーナーは、米国NATA-ATC・NASM-PES・NSCA-CSCS・柔道整復師・管理栄養士を横断的に揃えています。食事指導は、LINE添削型。向くのは、マタニティ・産後・腰痛・五十肩を抱える層で、コミット型の短期集中とは相性が悪い人。設備は、子連れ可・キッズスペース有り・水素水サーバー完備で、産後1〜2年の女性が予約を入れやすい環境です。
口コミ（8件・平均 ★5.0）
- Google / wh***
元々別の店舗に通っていたのですが、新しくできたこちらの店舗にも通わせていただいてます！ トレーニングをはじめて約1年になりますが、以前と比べて意識がだいぶ変わり、本業の方にも活かせてると実感しています。 新しい店舗はきれいで、鏡がたくさんあり身体の使い方を確認しやすいです✨ これ…続きを読む
元々別の店舗に通っていたのですが、新しくできたこちらの店舗にも通わせていただいてます！ トレーニングをはじめて約1年になりますが、以前と比べて意識がだいぶ変わり、本業の方にも活かせてると実感しています。 新しい店舗はきれいで、鏡がたくさんあり身体の使い方を確認しやすいです✨ これからも楽しみながら、続けていきたいと思っています。
- Google / Ha***
他の店舗を利用していて移動してきました。店舗も広くて清潔です！これからもお世話になります。
- Google / 西澤***
新しくオープンしたので他店から新宿店に移籍しました。以前から体脂肪率10%落ちて効果も実感できているのでオススメです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
5位｜24/7ワークアウト 新宿西口店
| 人気プラン | 3万円プラン（フリープラン シルバー 月4回） |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／4回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | ¥33,000 |
| 1回あたり | ¥8,250 |
| 入会金 | 0円 |
| 他プラン1 | フリープラン 月8回 |
| 他プラン2 | 固定プラン 月12回（プラチナ） |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 入会金0円＋3万円プラン（月4回）33,000円で初期費用と入口価格が最安級・月会費制で2ヶ月一括縛りなし、月単位で続けられる・全額返金保証30日・7:00〜24:00／定休日なしで予約しやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 最寄りは大久保駅で新宿駅本体からは徒歩10分以上・ウェア・タオル等は月8回以上のコースは無料、3万円プラン／月4回／一括20回未満は有料オプション・ボディメイク・コンテスト特化ではなくダイエット寄りが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR大久保駅から徒歩4分／東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜24:00・定休日なし |
| 特徴 | 入会金無料・月会費制（固定／フリー／3万円プラン）・「3食食べる」リバウンド予防型ダイエット・完全個室・個別シャワー完備・7:00〜24:00／定休日なし・全額返金保証30日・体験無料 |
運営者の見解
24/7ワークアウト新宿西口店は、2025年10月に月会費制へ移行した「3食食べるダイエット」の大手チェーン基幹店です。アクセスは、JR大久保駅徒歩4分で新宿駅本体からは徒歩10分超。料金は、固定プラン月8回65,120円（1回8,140円・50分）が主軸で、2ヶ月換算でも130,240円。営業時間は、7:00〜24:00／定休日なしで新宿最長クラス。保証は、入会金0円＋全額返金保証30日です。
プランは、3万円プラン（月4回）33,000円・フリープラン月8回71,632円・固定プラン月8回65,120円・一括プラン1回10,450円〜の月会費＋一括チケット制で、シフト勤務でも月単位で続けられます。食事指導は、糖質制限を強要しないPFCバランス管理型。向くのは、会食帰りに深夜23時台で飛び込みたい激務職や、月4回ペースから始めて慣れたら月8〜12回へ刻みたい層。コンテスト系の追い込みを求めるなら、BEYONDやTHE PERSONAL GYMの方が合います。
口コミ（47件・平均 ★4.5）
- Google / Y ***
トレーニング指導の内容はもちろん、施設の清潔さやコロナ対策といった衛生管理や、トレーナーさんの対応等、どこをとっても満点です！ 元々運動が苦手でダイエットに成功した試しがなく、本当に続けられるかと不安を抱きながら入会したのですが、トレーナーさんの指導のおかげで、4ヶ月の間に体脂肪…続きを読む
トレーニング指導の内容はもちろん、施設の清潔さやコロナ対策といった衛生管理や、トレーナーさんの対応等、どこをとっても満点です！ 元々運動が苦手でダイエットに成功した試しがなく、本当に続けられるかと不安を抱きながら入会したのですが、トレーナーさんの指導のおかげで、4ヶ月の間に体脂肪率を10%近く落とすことができました。トレーニングは優しく楽しく指導して下さるので気張らずに取り組めましたし、担当でないトレーナーさんも気持ちいい挨拶で迎えてくれるので、ジムが全く憂鬱になりませんでした。 また、トレーニングの日以外の食事管理や運動量のアドバイスも、的確かつ自分に合ったものを提案して下さるので、自己管理能力や自信が身につきました！今後も長続きできそうです。出会えてよかったと、と心から思えるジムです。
- Google / 瀧口***
トレーニングに加えて、普段の食事の意識を変えるきっかけになりました。トレーニングも食事も、無理のないメニュー指導がとてもありがたかったです。これからも続けます。
- Google / N ***
職場の同僚が別店舗に通っていてかなり痩せていたので通いはじめました。 ２０２０年６月から、週２回、約３か月で、 （身長１５５センチ/３４歳）体重５７キロ体脂肪率３３％から ５３キロ、２６％まで落とすことができました。 周囲にもかなり痩せたといわれますし、生理前のむくみ・だるさ、…続きを読む
職場の同僚が別店舗に通っていてかなり痩せていたので通いはじめました。 ２０２０年６月から、週２回、約３か月で、 （身長１５５センチ/３４歳）体重５７キロ体脂肪率３３％から ５３キロ、２６％まで落とすことができました。 周囲にもかなり痩せたといわれますし、生理前のむくみ・だるさ、肩こりも改善されました。 結果が出せたのは、トレーナーさんのおかげです。 いつもギリギリまで追い込んでくれるので、心地よい筋肉痛がきます。１人１人のレベルに適切に合わせてトレーニングができているのだと思います。絶対に１人ではできなかった筋トレの知識も身に付きました。（メニュー・重量がデータにも残るので成長・復習もできます） また、私はかなり不規則なシフトの仕事で、食事内容が乱れがちなのですが、相談して無理なく続けることができます。 体が変わっていくことが楽しいし、 目標体重まで、もう少し継続するつもりです。 もしダイエットが目的ではなくても、長い体と心の健康のために、 ぜひ、24/7でトレーニングを始めてみてほしいです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
6位｜アウトライン 新宿店
| 人気プラン | フルサポート 24回（3ヶ月） |
|---|---|
| 期間・回数 | 3ヶ月／24回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | ¥264,000 |
| 1回あたり | ¥11,000 |
| 入会金 | 0円 |
| 他プラン1 | フルサポート 32回（4ヶ月） |
| 他プラン2 | 通常コース 16回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | なし |
| ロッカー | あり |
| キッズスペース | あり |
| 対象 | 女性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | フルサポート16回184,800円（1回11,550円）で新宿エリアの女性専用ジム最安級・ベビーサークル完備で産後ママの一時保育不要・OUTLINE銀座/池袋にもない強み・学生・モニター15%割引で総額157,080円・同価格帯のリボーン220,000円より6万円以上安いが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 男性は入会不可・カップルは相手が利用不可・大久保駅寄り立地で新宿駅西口からは徒歩10分超・雨天は西新宿駅経由が無難・30日間全額返金保証は非明示・RIZAP新宿/24/7新宿西口の保証付きとは別枠が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR総武線 大久保駅から徒歩4分／都営大江戸線 新宿西口駅から徒歩8分／東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩9分／東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA206 |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休日なし |
| 特徴 | 女性専用パーソナルトレーニングジム・入会金0円・学生／モニター15%割引・生涯リバウンドサポート制度・ベビーサークル完備で子連れ通いやすい・7:00〜23:00の長時間営業 |
運営者の見解
アウトライン新宿店は、女性専用かつ入会金0円のコース型ジムです。アクセスは、JR大久保駅徒歩4分で新宿駅本体からは徒歩10分超。料金は、フルサポート16回184,800円で、1回あたり11,550円・60分。ポジション的には、新宿の女性専用では最安級。営業時間は、7:00〜23:00で長時間枠です。
食事指導は、LINE毎日添削の自炊派向け。設備は、ベビーサークル完備の産後ママ動線。向くのは、学生・モニター15%割引で総額を10万円台前半に圧縮したい第二新卒・転職直後層、または産後の女性。生涯リバウンドサポート制度は、卒業後に体型が戻った際に再度通えるセーフティネット。男性が入れない点だけは構造的な制約です。
口コミ（22件・平均 ★4.9）
- Google / 星崎***
筋トレだけでなく、よもぎ蒸しなどもできて、ボディメイクだけでなくボディケアもできる一石二鳥のジムです！松岡トレーナーが筋トレ初心者の私の体の状態や運動レベルを見て無理なくできるメニューを考えてくれました。筋トレに苦手意識がありましたが楽しく続けられそうです！
- Google / 松木***
女性トレーナーの松岡さんに担当してもらっていますが、毎回楽しくトレーニングができています☺️ どこに効くトレーニングなのか、何を意識したらいいのか等教えてくださって、1人でも少しずつ筋トレができるようになりました！ よもぎ蒸しも初めて体験しましたが、良い汗をかいてリラックスする…続きを読む
女性トレーナーの松岡さんに担当してもらっていますが、毎回楽しくトレーニングができています☺️ どこに効くトレーニングなのか、何を意識したらいいのか等教えてくださって、1人でも少しずつ筋トレができるようになりました！ よもぎ蒸しも初めて体験しましたが、良い汗をかいてリラックスすることができました😌
- Google / mi***
松岡さんに担当していただきましたが、丁寧に指導してくださいました。鍛えたい筋肉に効果的な体の動かし方や位置など、すぐに分からなくなってしまうので、引き続きご指導お願いします！よもぎ蒸しも初めて体験しましたが、体が温まってよかったです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
7位｜ビーコンセプト 新宿店
| 人気プラン | トライアルプラン（4回） 回数券 |
|---|---|
| 期間・回数 | 4回券 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | ¥44,000 |
| 1回あたり | ¥11,000 |
| 入会金 | 0円 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 女性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 太もも・ヒップ・くびれ特化メソッドが新宿の女性専用ジムでは際立つ・入会金0円・手ぶら通いで初期費用と荷物の負担が軽い・残回数返金制度が用意され途中解約時の金銭リスクが小さい・朝7時から夜23時まで営業で仕事前後どちらにも組み込みやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 男性は入会不可で同伴・ペア利用ができない・下半身特化メソッドのため上半身の筋肥大や増量は守備範囲外・18回約18万円の集中型で卒業後のランニングは別ジムで自走が前提が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR新宿駅から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル102 |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休日なし |
| 特徴 | 完全女性専用ジム・医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド・シューズ・ソックス・タオル・ウェア無料貸出・完全個室・個別シャワー完備・残回数返金制度あり |
運営者の見解
ビーコンセプト新宿店は、医師×トレーナー共同開発の脚やせ特化ジムです。アクセスは、JR新宿駅徒歩5分の西口側。料金は、18回179,684円で、1回あたり9,982円・60分。ポジション的には、アウトラインより1回約700円高い水準。保証は、残回数返金制度です。
設備は、完全個室・個別シャワー・パウダールーム完備の女性専用。シューズ・ソックス・タオル・ウェアまで完全手ぶらで通えます。食事指導は、コース料金込みのカウンセリング型。向くのは、太もも・ヒップアップ・くびれを整えたい女性、転勤リスクを抱える郊外通勤層。逆に増量・筋肥大目的だと脚やせ特化メソッドは過剰スペックになります。
口コミ（74件・平均 ★4.9）
- Google / y.***
初日を終えて、脚やせの為の身体の使い方や食事についても教えて頂き、とてもわかりやすくてこれから楽しみになっております^ ^ トレーナーさんも優しい雰囲気で、トレーニングも食事管理も頑張って目標目指して頑張れそうです！！
- Google / 大野***
体験の時から優しく丁寧に教えていただけるうえで自分の生活習慣に合わせたプランを考えてくださり最高です！
- Google / Ha***
全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました！！ これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コ…続きを読む
全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました！！ これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コツコツ続けたらしっかりと数値にも見た目にも効果が表れ、今では自信を持ってスキニーパンツを履くこともでき、大満足です！ トレーナーの皆様、本当にありがとうございました！！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
8位｜THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
| 人気プラン | 回数券 4回 回数券 |
|---|---|
| 期間・回数 | 4回券 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | ¥37,400 |
| 1回あたり | ¥9,350 |
| 入会金 | ¥22,000 |
| 他プラン1 | 回数券 10回 回数券 |
| 他プラン2 | 回数券 20回 回数券 |
| 他プラン3 | 月額制 月4回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 新宿御苑前駅徒歩1分・雨天でも傘なしで通える駅前立地・SUMMER STYLE AWARD・FWJ優勝者が在籍し本格ボディメイクに対応・回数券20回165,000円・月額4回33,000円と短期集中後の継続動線が選べる・朝7時〜夜23時まで営業で出勤前・残業後の枠を確保しやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 食事指導付き36回594,000円は新宿エリアの平均より高額帯・入会金22,000円が別途必要で初月の支出負担が大きい・全額返金保証はなく、ライザップ新宿店30日保証と比べると初動リスクが残るが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅から徒歩1分／東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休日なし |
| 特徴 | 新宿御苑前駅徒歩1分の駅前立地・NSCA-CPT保持トレーナー多数在籍・SUMMER STYLE AWARD・FWJ優勝経験者が指導・64平米の3〜4階構造で開放感あり・糖質を食べて痩せる方針の食事指導 |
運営者の見解
THE PERSONAL GYM新宿御苑店は、本格コンテスト系のコース型ジムです。アクセスは、新宿御苑前駅徒歩1分で新宿エリア最強クラスの駅前立地。料金は、3ヶ月36回594,000円で、1回あたり16,500円・60分。ポジション的には、新宿でも上位帯。回数券は、20回165,000円（1回8,250円）の中量プランで味見できます。
トレーナーは、SUMMER STYLE AWARD・FWJ優勝経験者が指導。食事指導は、糖質を食べて痩せる方針のカウンセリング型です。向くのは、会食もお米も削りたくない社会人男性。短所は、入会金22,000円と全額返金保証がない点。御苑側立地のため、西口・北新宿勤務だと逆方向に歩く必要があります。
口コミ（423件・平均 ★4.9）
- Google / ぴん***
いつも朝早くからトレーニング受けさせていただいてます。 どのトレーナーさんも丁寧で親切に教えてくださったり、『できる！ラスト頑張れ！』など絶対にポジティブになれるような声かけしていただけたりとトレーニングを楽しく続けられています！ 全くマシーンの使い方がわからない私でもできるよ…続きを読む
いつも朝早くからトレーニング受けさせていただいてます。 どのトレーナーさんも丁寧で親切に教えてくださったり、『できる！ラスト頑張れ！』など絶対にポジティブになれるような声かけしていただけたりとトレーニングを楽しく続けられています！ 全くマシーンの使い方がわからない私でもできるように分かりやすく説明してくださるので安心できます。 食事管理などもちゃんと指導いただけるので正しい知識をつけることもできました！ プロテイン飲むタイミングもちゃんと教えてもらったのでバッチリです！ まだ通い始めて1ヶ月ですが身体の変化を感じられているのでこれからが楽しみです。 基本的に褒めてもらえるのでトレーナーさんに優しさを求めてる方には是非足を運んでパーソナルうけていただきたいです！！！
- Google / M ***
通い始めて約10ヶ月になりますが、体は確実に大きくなり、体力も明らかに向上しました。 自己流ではここまで継続して結果を出すのは難しかったと思います。 トレーニング内容も目的に合わせて調整してくれるので、安心して任せられます。 フォームや負荷設定も的確で、毎回「効いている」実感が…続きを読む
通い始めて約10ヶ月になりますが、体は確実に大きくなり、体力も明らかに向上しました。 自己流ではここまで継続して結果を出すのは難しかったと思います。 トレーニング内容も目的に合わせて調整してくれるので、安心して任せられます。 フォームや負荷設定も的確で、毎回「効いている」実感があります。 新宿御苑前駅から徒歩1分と立地も良く、通いやすさはかなり大きなメリット。 仕事前後でも無理なく通えています。 本気で体を変えたい人にはおすすめできるパーソナルジムです。
- Google / Fu***
軽やかに健康な70代を迎えたくて運動を取り入れるには、パーソナルしかないな、と思い探していたら、新宿エリアで近くにあり、経験豊富なスタッフの揃っているこちらに出会いました。 素人＋シニア＋あちこち痛い、、そんな60代の私にも、礼儀正しく分かりやすくしっかり厳しく？指導して下さい…続きを読む
軽やかに健康な70代を迎えたくて運動を取り入れるには、パーソナルしかないな、と思い探していたら、新宿エリアで近くにあり、経験豊富なスタッフの揃っているこちらに出会いました。 素人＋シニア＋あちこち痛い、、そんな60代の私にも、礼儀正しく分かりやすくしっかり厳しく？指導して下さいます。清潔で気持ちいい空間でだんだん体が慣れてきて、このまま良い習慣として続けていきたいと思います。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
9位｜UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ
| 人気プラン | スタンダード月2回 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／2回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | ¥21,300 |
| 1回あたり | ¥10,650 |
| 入会金 | 0円 |
| 他プラン1 | スタンダード月4回 |
| 他プラン2 | コミットプラン月6回（宅配食30食付） |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 女性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 月8回60,600円の月会費型で2ヶ月コース型主流の新宿女性専用ジムでは珍しい長期前提設計・コミットプラン月6回79,200円は宅配食30食付きで新宿エリアで唯一に近い食事丸投げパッケージ・西新宿7丁目で徒歩2-3分にコンビニ・スーパーが揃い夜道も人通りが切れにくい・DysonドライヤーとF Organic化粧品が標準でアウトライン・リボーンよりアメニティ密度が高い・全国共通メソッドで転勤時に渋谷・池袋・銀座・横浜店へ移行しても指導の一貫性が保てるが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 男性入会不可で男性パートナーとペア通いは不可・30日全額返金保証なしで初月から大きな金額を払う心理的ハードルがある・月8回ペースのため2ヶ月で-5kg等の短期数値目標には不向き（短期ならリボーンマイセルフが合う）・スタンダードプランは食事指導が手薄でコミットプランとのサポート差が大きいが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR新宿駅から徒歩4分／東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F |
|---|---|
| 営業時間 | 08:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 完全女性専用ジム・宅配食30食付きコミットプラン・Dysonドライヤー・ハリウッドミラー完備・F Organic化粧品アメニティ・管理栄養士監修メソッド |
運営者の見解
UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオは、女性専用×月額制のお店です。アクセスは、JR新宿駅徒歩4分の小滝橋パシフィカビル。料金は、月8回60,600円で、1回あたり7,575円・50分。ポジション的には、ビーコンセプト月額換算の約67%水準で長期通学向き。
コミットプランは、月6回79,200円で宅配食30食・栄養士サポート・家トレ動画・プロテインまで含むオールインワン。食事指導は、宅配食付きで自炊負担ゼロです。設備は、Dysonドライヤー・ハリウッドミラー・F Organic化粧品アメニティ完備。向くのは、終業後そのまま会食やデートに直行する西新宿高層ビル勤務の女性。短所は、スタンダードプランの食事指導が手薄な点と、結果まで3ヶ月以上必要な点。
口コミ（94件・平均 ★4.8）
- Google / # ***
最初は不安でしたが、とても親身になってトレーニングをしてくださって、食事管理も無理なくできています。自分を変えるきっかけを作ってくださったUNDEUX新宿店のトレーナーの方に感謝です✨✨
- Google / mi***
トレーナーさんが毎回変わりますがどのトレーナーさんも素敵な方でおしゃべりも楽しかったです。トレーナーさんによってフォームの着眼点が違うのでフォームが全体的に良くなったと思います。筋トレは自分にできるのかな？という不安がありましたがこちらに通って不安がなくなりました。これから独り立…続きを読む
トレーナーさんが毎回変わりますがどのトレーナーさんも素敵な方でおしゃべりも楽しかったです。トレーナーさんによってフォームの着眼点が違うのでフォームが全体的に良くなったと思います。筋トレは自分にできるのかな？という不安がありましたがこちらに通って不安がなくなりました。これから独り立ちしてもがんばります！
- Google / MI***
トレーナーの皆さんどの方もわかりやすい指導で、いつも楽しい時間を過ごすことができました。少しずつできるようになったり、気持ちが明るくなってきたような、意識の変化も感じられたことがとても嬉しいです。教わったことを忘れないよう、自分のライフスタイルの中で継続していきたいです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
10位｜リボーンマイセルフ 新宿店
| 人気プラン | ベーシックコース 24回（3ヶ月） |
|---|---|
| 期間・回数 | 3ヶ月／24回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | ¥303,600 |
| 1回あたり | ¥12,650 |
| 入会金 | ¥22,000 |
| 他プラン1 | 筋肉食堂DELI付ショート（16回） |
| 他プラン2 | 筋肉食堂DELI付ベーシック（24回） |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 女性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 全員女性トレーナーで男性目線の指導に抵抗のある層も安心して通える・残セッション分の返金保証で途中解約のリスクが低く踏み込みやすい・「ムキムキにならない」方針が明確でボディメイクの方向性が読みやすい・筋肉食堂DELI宅配食付きプランで自炊負担を実質ゼロにできるが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 男性は入会不可で夫婦・カップルでの同時通いは選択肢から外れる・営業時間は10:00〜22:00で早朝7時台の出勤前トレーニングはできない・ショート16回220,000円は同価格帯の競合と比較して標準的で価格優位はないが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 西武新宿線 西武新宿駅 正面口から徒歩3分／JR山手線 新宿駅 西口から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 全員女性トレーナー対応の女性専用ジム・「ムキムキにならない」引き締め特化メソッド・残セッション分の返金保証制度・個室パウダールーム完備・筋肉食堂DELI宅配食付きプラン |
運営者の見解
リボーンマイセルフ新宿店は、全員女性トレーナーの女性専用ジムです。アクセスは、西武新宿駅徒歩3分・JR新宿駅西口徒歩5分の駅近立地。料金は、2ヶ月16回220,000円＋入会金22,000円で、1回あたり13,750円・60分。ポジション的には、アウトラインより1割ほど高い水準。保証は、残セッション分の返金保証制度です。
トレーナーは、全員女性で「ムキムキにならない」引き締め特化メソッド。食事指導は、コース料金込みのカウンセリング型で、筋肉食堂DELI宅配食付きプラン（16回248,620円）も選べます。向くのは、男性トレーナーから指導を受けることに抵抗がある女性、終業後20〜21時台に通える層。営業時間は10:00〜22:00で、早朝枠・深夜枠は取れません。
口コミ（43件・平均 ★5.0）
- Google / S ***
その人の年齢や体力にあわせた丁寧な指導で、無理なく確実にダイエットできました！ 初めはダイエット目的でしたが、今は動き続けられる身体作りのため、ジムに通い続けています！ トレーナーさんの的確な指導で、自分の身体の使い方の癖に気付かされ、肩こり解消はもちろんのこと、腰や膝に負担のか…続きを読む
その人の年齢や体力にあわせた丁寧な指導で、無理なく確実にダイエットできました！ 初めはダイエット目的でしたが、今は動き続けられる身体作りのため、ジムに通い続けています！ トレーナーさんの的確な指導で、自分の身体の使い方の癖に気付かされ、肩こり解消はもちろんのこと、腰や膝に負担のかからない正しい動き方をトレーニング中です。どんどん動ける身体になっていくのが楽しいです！！
- Google / 07***
数年来、本当にお世話になっています。 ダイエットももちろんですが、 日々のメンテナンスでも大変効果を感じています。 トレーニング後の爽快感や体が軽くなる感じが私は大好きです。 トレーニング内容は、ストレッチ、有酸素、マシン、フリーウエイトなど多岐に渡り、 その時の体調や鍛えたい…続きを読む
数年来、本当にお世話になっています。 ダイエットももちろんですが、 日々のメンテナンスでも大変効果を感じています。 トレーニング後の爽快感や体が軽くなる感じが私は大好きです。 トレーニング内容は、ストレッチ、有酸素、マシン、フリーウエイトなど多岐に渡り、 その時の体調や鍛えたい箇所に合わせた 自分だけのメニューを毎回組んでくれます。 より効果的なフォームやちょっとしたアドバイスを上手に伝えてくれるので 運動をしたことが無い人からトレーニング経験者まで幅広く対応していると思います。 手ぶらで行けるのも魅力的です。 施設内も清潔で、トレーニング中も安全に気を配っていただいて感謝です。 これからも通っていきます。 宜しくお願いいたします。
- Google / An***
友人が目に見えて綺麗に痩せていたことから紹介していただき、私も自分の結婚式のために通い始めました。 女性専用ということ、一回あたりのトレーニングがマンツーマンであることを魅力に感じていましたが、実際始めてからもトレーニングの内容に非常に満足しています。 食事についての指導は、今ま…続きを読む
友人が目に見えて綺麗に痩せていたことから紹介していただき、私も自分の結婚式のために通い始めました。 女性専用ということ、一回あたりのトレーニングがマンツーマンであることを魅力に感じていましたが、実際始めてからもトレーニングの内容に非常に満足しています。 食事についての指導は、今までの炭水化物抜きダイエットなど自分で思ってたダイエット法の概念が覆り、食事をしっかり摂って無理なく続けることができました。筋トレはきついですが、終えた後はすっきり感も得られますし、自分に合ったトレーニングを考えてくださり、トレーニングする際の正しい体勢をしっかり指導していただけることが理想の体型に近づける最短の方法だと思っています。何より産後の今は、肩こりや腰痛の改善にもなります。 おかげでトレーニングを始めたきっかけの結婚式は、6キロ以上痩せることができ、引き締めて迎えられました！ 今は産後の運動、体型改善のために通い続けていますが、毎回大変満足しています。これからも続けていきたいです！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
11位｜T-BALANCE 西新宿店
| 人気プラン | Course 01 月2回 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／2回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | ¥12,600 |
| 1回あたり | ¥6,300 |
| 入会金 | ¥59,800 |
| 他プラン1 | Course 02 月4回 |
| 他プラン2 | Course 03 月6回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 月8回45,600円・食事指導込みは新宿区の月額型で2番目に安い水準・1回60分でApple GYM（45分）より15分長く追い込める設計・徒歩2-3分圏にローソン・セブン・まいばすけっとが揃い軽食動線が組みやすい・入会金無料キャンペーン月を狙えば実質月45,600円のみで開始可能・北新宿・西新宿・中野坂上在住者には徒歩・自転車圏の生活密着型立地が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 通常入会金59,800円は短期離脱者にとって重く3-4ヶ月継続が前提・水曜定休のため週中の予定組みに制約が出る・JR新宿駅から徒歩15分でJR利用者には駅近とは言いにくい・トレーナー個別プロフィールの公開はRIZAPやBEYONDより限定的が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩6分／都営大江戸線 中野坂上駅から徒歩8分／JR新宿駅から徒歩15分／東京都新宿区北新宿2-2-22 新宿Y'sビル101号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜23:00・定休 水曜 |
| 特徴 | 月8回45,600円（1回5,700円）の業界最安クラス・食事指導込みの月額制・ウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテイン無料・月によっては入会金無料キャンペーン・完全予約制・完全個室 |
運営者の見解
T-BALANCE 西新宿店は、新宿エリア最安クラスの月会費型ジムです。アクセスは、東京メトロ西新宿駅徒歩6分・大江戸線中野坂上駅徒歩8分。料金は、月8回45,600円で、1回あたり5,700円・60分。ポジション的には、料金軸では頭ひとつ抜ける最安帯。入会金は、通常59,800円ですが無料キャンペーンが頻繁に入ります。
設備は、食事指導込み・プロテイン無料・完全個室で月5万円以下に収まります。食事指導は、コース料金込みのカウンセリング型。向くのは、社会人2〜3年目で手取り20〜25万円帯、または西新宿高層ビル勤務・中野方面在住者。短所は、水曜定休で週中の予定が組みづらい点と、InBody未設置で計測軸が弱い点です。
口コミ（88件・平均 ★4.9）
- Google / Ak***
10ヶ月ほど月6回のペースでボディメイク・健康維持を目的に通っています。以前月25万円のパーソナルジムに通ったことがありますが、価格的にも一時的な形となってしまいましたが、こちらは続けやすく、習慣化されています！ トレーナーさんはトレーニングのことはもちろん、食事制限などの知識…続きを読む
10ヶ月ほど月6回のペースでボディメイク・健康維持を目的に通っています。以前月25万円のパーソナルジムに通ったことがありますが、価格的にも一時的な形となってしまいましたが、こちらは続けやすく、習慣化されています！ トレーナーさんはトレーニングのことはもちろん、食事制限などの知識も豊富なので、トレーニング中にどんな質問しても教えてくださるのが嬉しいポイントです。また、その時の自分にベストの負荷（少しきつい程度）をかけてくれて、サポートをしてくださるので、一人でジムに通って行う筋トレより遥かに効果的なトレーニングができます。トレーニングのクオリティなど総合的にみると、月１万円のジムなどに介入するよりも、絶対にいいと思います！ トレーナーさんも明るく楽しいお話をしてくれるので、毎回行くのが楽しくなります。
- Google / ta***
以前暗闇フィットネスに一年程通っていましたが、コロナで閉鎖となり退会しコロナが落ち着くのを待ってこちらに入会しました。動機は暗闇フィットネスも楽しかったのですが、間違えた体の動かし方による怪我や、フォームの乱れによる効率の低下を感じていました。なので、一度パーソナルを受けてみたか…続きを読む
以前暗闇フィットネスに一年程通っていましたが、コロナで閉鎖となり退会しコロナが落ち着くのを待ってこちらに入会しました。動機は暗闇フィットネスも楽しかったのですが、間違えた体の動かし方による怪我や、フォームの乱れによる効率の低下を感じていました。なので、一度パーソナルを受けてみたかった時に、家からも近く低価格で通えるこちらを体験してみました。安かろう？かなと半信半疑でしたが、体の状態に合わせトレーニングを考えてくれて気づくと怪我などせずに、2ヶ月で3キロ落ちました。体脂肪もダウンできたおかげで友達からも痩せたね！と褒められました。通うコースも色々選べるので、忙しい月は回数の少ないプランに変更しながら、末永く通える良いジムだと思います。トレーニングの最後に飲むプロテインも美味しいです^_^
- Google / 2M***
ジムへ通っていましたが、筋トレ初心者なので、やっぱり自分では限界がありました。 ここに通い始めてから少しずつ、器具の使い方、筋トレのポイントを教えてもらい、一人で筋トレする時の質が良くなってます。 特にトレーナーが優しく丁寧に教えてくれるので、お勧めです！！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
12位｜Apple GYM 新宿店
| 人気プラン | プレミアム（マンツーマン）月4回 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／4回 |
| セッション時間 | 1回 45分 |
| 総額 | ¥14,850 |
| 1回あたり | ¥3,713 |
| 入会金 | ¥15,000 |
| 他プラン1 | プレミアム（マンツーマン）月12回 |
| 他プラン2 | 個別指導 月8回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | なし |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 駐車場 | あり |
| キッズスペース | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | プレミアム月8回29,700円は新宿エリア最安級でライザップの1/4水準・大江戸線新宿西口駅D3徒歩30秒で雨天・夜間も遅刻リスクが低い・子連れOK・自転車OKで生活動線に組み込みやすい月会費型・同brand全国80店舗超でカルテ引継ぎ転居対応が柔軟が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 1回45分とやや短く濃度を求める層には物足りない・別途共用設備費330円/月が発生し総額が見た目より上がる・水曜定休のため週中の予定組みに制約・返金保証なし・個室なしで短期集中型ライザップ層には不向きが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D3出口から徒歩30秒／JR新宿駅 西口から徒歩3分／東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階 |
|---|---|
| 営業時間 | 09:00〜21:25・定休 水曜 |
| 特徴 | 月8回29,700円のマンツーマン枠で業界最安級・海外式ボディメイクメソッド・大江戸線新宿西口駅D3出口徒歩30秒の超駅近・子連れOK・自転車OK・全国80店舗超のチェーン展開 |
運営者の見解
Apple GYM新宿店は、最安・最駅近の月会費型ジムです。アクセスは、大江戸線新宿西口駅D3出口徒歩30秒で新宿最強クラス。料金は、プレミアム月8回29,700円で、1回あたり約3,700円・45分。ポジション的には、全国チェーンでも頭ひとつ抜けた最安帯。
メソッドは、海外式ボディメイクで全国80店舗超のチェーン展開。1回45分のコンパクト設計のため、昼休みや終業直後の枠で組み込めます。食事指導は、別料金オプション運用です。向くのは、西口勤務の会社員、子連れOK・自転車OKを活かしたいファミリー層。短所は、1回45分でやや短い点、シャワー・ウェアレンタルなしで手ぶら通いができない点、共用設備費330円/月が別途発生する点です。
口コミ（76件・平均 ★4.9）
- Google / ri***
5回目のトレーニングが終わりました。友人と一緒に通っています。1回20分のパーソナルトレーニングで、月4回でおおよそ1万円と継続しやすい価格帯なのがありがたいです。
- Google / ya***
初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、トレーナーさんが丁寧にフォームを見てくれて安心して取り組めました。短時間でもかなり効きます。
- Google / Sh***
安い・楽しい・効果あり。怠惰な自分でもできるだけ短期間でかっこいい身体を作りたい、、ということでパーソナルジムを探していました。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
13位｜EZIL 新宿スタジオ
| 人気プラン | 継続チケット16回 回数券 |
|---|---|
| 期間・回数 | 16回券 |
| セッション時間 | 1回 75分 |
| 総額 | ¥272,000 |
| 1回あたり | ¥17,000 |
| 入会金 | ¥55,000 |
| 他プラン1 | 継続チケット24回 回数券 |
| 他プラン2 | 継続チケット32回 回数券 |
| 他プラン3 | 継続チケット48回 回数券 |
| 他プラン4 | 継続チケット64回 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 30代以上の男性に絞った設計で、20代主体の大手チェーンの空気が苦手な層に合いやすい・1回75分の長時間セッションで、フォーム修正と質疑応答に時間を取りやすい・完全個室で他利用者と動線が交わらず、勤務先や知人と鉢合わせしにくい・新宿三丁目駅徒歩3分・3路線交差で、通勤動線に組み込みやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 30日全額返金保証がなく、合わなかった場合の金銭的リカバリは効かない・2ヶ月総額343,000円は新宿の同条件相場（30万円前後）より2-5万円高めが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線・副都心線・都営新宿線「新宿三丁目駅」から徒歩3分、JR新宿駅から徒歩10分／東京都新宿区 |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 30代以上男性専門・女性トレーナーによるマンツーマン指導・完全個室・他の利用者と顔を合わせない設計・75分の長時間セッション・LINEによる毎日の食事指導 |
運営者の見解
EZIL 新宿スタジオは、30代以上男性専門×女性トレーナーのコース型ジムです。アクセスは、新宿三丁目駅徒歩3分の御苑側。料金は、16回343,000円＋入会金55,000円で、1回あたり21,438円・75分。ポジション的には、新宿でも上位帯。継続チケットは、16回272,000円（4ヶ月有効）で長期維持に移行できます。
セッションは、1回75分で新宿最長クラス。フォームを丁寧に直したい層に支持されています。動線は、エントランスから個室まで他利用者と顔を合わせない設計で、周囲の目を気にせず通えます。向くのは、20代向け大手チェーンに馴染めなかった40〜50代の経営者・管理職層。20代男性・本格コンテスト志望・短期集中の層にはオーバースペックで、BEYONDかTHE PERSONAL GYMが合います。
口コミ（6件・平均 ★4.7）
- Google / Bl***
新宿三丁目駅から歩いて割とすぐのところにあるパーソナルトレーニングジム。 新宿で通いやすいプライベートジムってなると、 こちらが一番良さそうでした。 女性トレーナーだから話しやすい悩みなどもあって、ぶっちゃけ男性より良い部分も結構あります笑 トレーニーってほどでもないので、ガチガ…続きを読む
新宿三丁目駅から歩いて割とすぐのところにあるパーソナルトレーニングジム。 新宿で通いやすいプライベートジムってなると、 こちらが一番良さそうでした。 女性トレーナーだから話しやすい悩みなどもあって、ぶっちゃけ男性より良い部分も結構あります笑 トレーニーってほどでもないので、ガチガチのトレー兄の方の指導だと恐縮してしまうので、、笑 価格は安くはないですが、自己投資と思って設備や環境のいいパーソナルジムを新宿で受けれると思ったら悪くないかなと。 あと、食事の提案がすごく助かります。一人暮らしなんで特に。 新宿でお勤めの方とか、立地よくて駅近が良ければ、こちらのパーソナルトレーニングジムがめちゃオススメです！
- Google / スニ***
新宿のパーソナルプライベートジムです。 トレーニングが思ったより厳しいです。 自分に負けないように頑張ります。 食事制限つらいっすが彼女作りたいんで頑張ります。
- Google / しお***
4ヶ月で12キロ痩せました。 EZILおすすめです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
14位｜Beauty Gym 新宿店
| 人気プラン | クイックコース8回（40分） |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／8回 |
| セッション時間 | 1回 40分 |
| 総額 | ¥107,800 |
| 1回あたり | ¥13,475 |
| 入会金 | ¥55,000 |
| 他プラン | プレミアムコース8回（60分） |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男性専用 |
|---|---|
| 向いている人 | 新宿エリアで唯一の「男性専用×女性トレーナーのみ」設計・8時開店で出勤前の朝活トレーニングに対応できる・ストレッチ・ヨガ・指圧の併設でデスクワーク疲労にも効く・クイックコース10万円台で女性トレーナー指導を試せる入口設計が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 新宿駅徒歩10分でEZIL新宿（徒歩3分）に比べ駅距離で見劣り・返金保証が無くRIZAP新宿店の30日全額返金と比べ初期心理ハードルが高いが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | JR新宿駅から徒歩10分／東京都新宿区 |
|---|---|
| 営業時間 | 08:00〜24:00・定休日なし |
| 特徴 | 男性専用パーソナルジム・女性トレーナーのみによる指導・完全個室・ストレッチ・ヨガ・指圧×トレーニングのハイブリッド・24時まで営業 |
運営者の見解
Beauty Gym 新宿店は、整体師資格をもつ女性トレーナーが指導する男性専用ジムです。アクセスは、新宿三丁目駅徒歩4〜5分の御苑側。料金は、1ヶ月8回272,800円で、1回あたり34,100円・50分。ポジション的には、新宿でも最上位の単価帯。営業時間は、8時〜24時で会食帰りや深夜枠も取れます。
メソッドは、トレーニング＋ストレッチ＋ヨガ＋指圧のハイブリッド設計。プレミアムコース（60分）327,800円と、入口用のクイックコース40分107,800円が用意されています。向くのは、肩こり・腰痛・デスクワーク疲労を抱える男性、減量数値より「体が軽くなった」「ゴルフのスコアが伸びた」生活改善型の成果を求める層。EZILと迷う場合は、姿勢調整重視ならBeauty Gym、フォーム特化ならEZILが目安です。
口コミ（257件・平均 ★5.0）
- Google / シマ***
めちゃくちゃ綺麗でおしゃれなところでインスタ映えし、マシンも見たことないものもあり、新鮮でした。 パーソナルなので、追い込むことができるし、痩せそうです。 自分だとなかなか甘えてしまうので、しっかりやってくれてよかったです。 色々体験できて貴重な体験ができました。 また行…続きを読む
めちゃくちゃ綺麗でおしゃれなところでインスタ映えし、マシンも見たことないものもあり、新鮮でした。 パーソナルなので、追い込むことができるし、痩せそうです。 自分だとなかなか甘えてしまうので、しっかりやってくれてよかったです。 色々体験できて貴重な体験ができました。 また行きたいです。 場所も便利なところにあります。
- Google / 仁川***
通い始めてから、ジムに行くのが本当に楽しみになりました！ トレーナーさんたちはみんな明るく元気に挨拶してくれて、行くだけで元気をもらえます。 トレーニングの内容も、自分に合わせて無理なく進めてくれるので安心して取り組めますし、何よりトレーナーさんとの会話が楽しいので、毎回あっと…続きを読む
通い始めてから、ジムに行くのが本当に楽しみになりました！ トレーナーさんたちはみんな明るく元気に挨拶してくれて、行くだけで元気をもらえます。 トレーニングの内容も、自分に合わせて無理なく進めてくれるので安心して取り組めますし、何よりトレーナーさんとの会話が楽しいので、毎回あっという間です。 途中経過の測定では、自分の成果に一緒になって喜んでくださり、「また頑張ろう！」とモチベーションを高めてもらえました😊 また、食事指導がついているおかげで、以前とは食生活が大きく改善され、体調を崩しにくくなったのも嬉しい変化です。 このジムを選んで本当によかったなと感じています。 これからもよろしくお願いします！
- Google / ko***
男らしい体付きを目指してCHANCE GYMに通い始めました。 ジムは未経験で少し不安もありましたが、トレーナーさんたちが優しく丁寧に教えてくださるので、基礎からしっかり学べています。 1ヶ月ほど経ちましたが上半身の筋肉が付いてきたと実感できて大変満足しています。 自宅でのトレ…続きを読む
男らしい体付きを目指してCHANCE GYMに通い始めました。 ジムは未経験で少し不安もありましたが、トレーナーさんたちが優しく丁寧に教えてくださるので、基礎からしっかり学べています。 1ヶ月ほど経ちましたが上半身の筋肉が付いてきたと実感できて大変満足しています。 自宅でのトレーニング方法や食事に関しても、わからないことがあればジムで気軽に質問できるところも非常にありがたいです。 また新宿駅から徒歩10分程で通いやすい点も魅力です。 今ではジムに通うのが楽しみになり、自宅でもトレーニングする習慣ができてきて、CHANCE GYMを選んで本当によかったと感じています！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
15位｜かたぎり塾 落合店 (隣駅・東西線併用)
| 人気プラン | 月4プラン |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／4回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | ¥33,000 |
| 1回あたり | ¥8,250 |
| 入会金 | ¥55,000 |
| 他プラン | 無期限チケット(1回) 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| キッズスペース | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 落合駅徒歩1分の超駅近で東西線通勤層の生活動線に組み込みやすい・月8回59,400円・1回60分という全国チェーン最安級の料金構造・姉妹店の東中野店と定休日が逆で平日のどこかに必ず空き枠が確保できる・AI食事指導アプリが標準装備で対面枠以外でも食事ログにフィードバックが入るが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | シャワー設備がなく汗をかいた直後の通勤・出社動線には組みにくい・水・木が定休のため平日中盤を生活動線にしている人は東中野店との併用が前提・入会金が通常55,000円とやや高めで初月の総額が他社より重く出る・専用駐車場がなく車利用は周辺コインパーキングの併用が必要が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 落合駅から徒歩1分（JR東中野駅からも徒歩圏）／東京都新宿区 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休 水・木曜 |
| 特徴 | 落合駅徒歩1分の駅前立地・医師監修「綺麗なダイエット」メソッド・AI食事指導アプリ無料・ペアプラン対応・全国チェーンの安心感 |
運営者の見解
かたぎり塾 落合店は、東西線通勤層向けの月会費型ジムです。アクセスは、東京メトロ東西線落合駅徒歩1分の超駅近。料金は、月8回59,400円で、1回あたり7,425円・60分（食事指導込み）。ポジション的には、新宿区内の月額型では最安クラス。
食事指導は、AI食事指導アプリが標準装備で、対面枠以外でも食事ログのフィードバックを受けられます。姉妹店の東中野店（火金定休）と落合店（水木定休）を併用すれば、平日のどこかで必ず空いている店舗を確保できます。向くのは、東西線で大手町・日本橋・茅場町方面に通うオフィス勤務者、半年〜1年で習慣化する長期維持型。短所は、シャワー設備なしで汗を持ち帰る運用が前提な点。短期集中で2ヶ月仕上げたい層には他店が合います。
口コミ（15件・平均 ★5.0）
- Google / 大竹***
運動習慣をつけるために主人と通い始めて半年以上になりました。週一から始めましたが、今月から週二回にさせていただいています。 こちらのレベルに合わせてプランを考えていただけるため大変続けやすく、楽しくやらせていただいています！ 引き続きよろしくお願いします！
- Google / おは***
週2で通ってますが効果のある部位なども説明してもらえて、効果を意識しながら楽しくトレーニングしています。
- Google / 下地***
ダイエットを目的に通い始めました。以前短期集中型のジムに通ったことがありますが、そちらとは違い長期的にみたメニューで組んでくださっています。 体の痛みなども軽減されて、ダイエット以外にもおすすめです。 赤ちゃん連れで通っているのですが、ベビーサークルを用意して下さったり、ぐずった…続きを読む
ダイエットを目的に通い始めました。以前短期集中型のジムに通ったことがありますが、そちらとは違い長期的にみたメニューで組んでくださっています。 体の痛みなども軽減されて、ダイエット以外にもおすすめです。 赤ちゃん連れで通っているのですが、ベビーサークルを用意して下さったり、ぐずった時は抱っこして下さったりと、娘もとても懐いており、安心してトレーニングをすることができます。 今後とも宜しくお願い致します。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
新宿パーソナルジム 全15店舗 一括比較表
紹介した15店舗の料金・1回単価・セッション時間・食事指導・女性専用・最寄り駅・評価を一括比較できる表です。気になる軸でソートしながら、自分の優先順位に合う店を絞り込んでください。
| 項目 | ライザップ新宿店 | BEYOND 新宿店 | 24/7ワークアウト 新宿西口店 | アウトライン 新宿店 | ASPI 新宿三丁目御苑店 | Apple GYM 新宿店 | ビーコンセプト 新宿店 | THE PERSONAL GYM 新宿御苑店 | UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ | Dr.トレーニング 新宿店 | T-BALANCE 西新宿店 | リボーンマイセルフ 新宿店 | Beauty Gym 新宿店 | EZIL 新宿スタジオ | かたぎり塾 落合店 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総額 | ¥382,800 | ¥290,400 | ¥130,240 | ¥184,800 | ¥211,000 | ¥29,700 | ¥179,684 | ¥594,000 | ¥60,600 | ¥76,800 | ¥45,600 | ¥220,000 | ¥272,800 | ¥343,000 | ¥59,400 |
| 1回あたり | ¥23,925 | ¥18,150 | ¥8,140 | ¥11,550 | ¥15,071 | ¥3,713 | ¥9,982 | ¥16,500 | ¥7,575 | ¥9,600 | ¥5,700 | ¥13,750 | ¥34,100 | ¥21,438 | ¥7,425 |
| 特徴 | 完全個室・1対1の専属トレーナー / 30日間全額返金保証 / 全国200店舗超のチェーン規模 | 入会金無料・回数券で長期コスパ最強クラス / 大会優勝者・管理栄養士など実績トレーナー在籍 / 体験トレーニング初回無料 | 入会金無料・月会費制（固定／フリー／3万円プラン） / 「3食食べる」リバウンド予防型ダイエット / 完全個室・個別シャワー完備 | 女性専用パーソナルトレーニングジム / 入会金0円・学生／モニター15%割引 / 生涯リバウンドサポート制度 | 全トレーナーNSCA-CPT国際認証必須 / AFAAピラティス指導資格を全員取得（2025年〜） / 管理栄養士監修の食事LINEサポート | 月8回29,700円のマンツーマン枠で業界最安級 / 海外式ボディメイクメソッド / 大江戸線新宿西口駅D3出口徒歩30秒の超駅近 | 完全女性専用ジム / 医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド / シューズ・ソックス・タオル・ウェア無料貸出 | 新宿御苑前駅徒歩1分の駅前立地 / NSCA-CPT保持トレーナー多数在籍 / SUMMER STYLE AWARD・FWJ優勝経験者が指導 | 完全女性専用ジム / 宅配食30食付きコミットプラン / Dysonドライヤー・ハリウッドミラー完備 | 医学的根拠を打ち出すパーソナルジム第1位（日本マーケティングリサーチ機構） / ATC・NASM-PES・NSCA-CSCS等の高度資格保持者在籍 / マタニティトレーニング対応 | 月8回45,600円（1回5,700円）の業界最安クラス / 食事指導込みの月額制 / ウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテイン無料 | 全員女性トレーナー対応の女性専用ジム / 「ムキムキにならない」引き締め特化メソッド / 残セッション分の返金保証制度 | 男性専用パーソナルジム / 女性トレーナーのみによる指導 / 完全個室 | 30代以上男性専門 / 女性トレーナーによるマンツーマン指導 / 完全個室・他の利用者と顔を合わせない設計 | 落合駅徒歩1分の駅前立地 / 医師監修「綺麗なダイエット」メソッド / AI食事指導アプリ無料 |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口から徒歩4分／JR新宿駅 B16出口から徒歩6分／東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5口から徒歩2分／西武新宿駅 正面口から徒歩4分／JR新宿駅 西口から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-9-7 felicita西新宿4F | JR大久保駅から徒歩4分／東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2F | JR総武線 大久保駅から徒歩4分／都営大江戸線 新宿西口駅から徒歩8分／東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩9分／東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA206 | 新宿三丁目駅から徒歩3分／JR新宿駅から徒歩7分／東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎5F | 都営大江戸線 新宿西口駅 D3出口から徒歩30秒／JR新宿駅 西口から徒歩3分／東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階 | JR新宿駅から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル102 | 東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅から徒歩1分／東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU 3F | JR新宿駅から徒歩4分／東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F | JR新宿駅から徒歩5分／西武新宿駅から徒歩3分／東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩8分／東京都新宿区西新宿7-1-10 守矢ビル4F | 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅から徒歩6分／都営大江戸線 中野坂上駅から徒歩8分／JR新宿駅から徒歩15分／東京都新宿区北新宿2-2-22 新宿Y'sビル101号室 | 西武新宿線 西武新宿駅 正面口から徒歩3分／JR山手線 新宿駅 西口から徒歩5分／東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階 | JR新宿駅から徒歩10分／東京都新宿区 | 東京メトロ丸ノ内線・副都心線・都営新宿線「新宿三丁目駅」から徒歩3分、JR新宿駅から徒歩10分／東京都新宿区 | 東京メトロ東西線 落合駅から徒歩1分（JR東中野駅からも徒歩圏）／東京都新宿区 |
表全体を見ると、新宿は2ヶ月総額150,000円〜250,000円帯に主力プランが密集し、その上下にニッチ層（最安・ハイエンド・男性専門・女性専用）が並ぶ構造です。指導品質の分布は「採用率重視の本格派」「医師・管理栄養士監修」「女性専用特化」の3グループに分かれ、女性専用4店は160,000円〜250,000円帯に集中しています。
次にどの2〜3店を体験予約すべきかは、自分の最優先軸（料金・通いやすさ・指導品質）から決めるのが近道です。料金最優先ならApple GYM・T-BALANCE・かたぎり塾、通いやすさ最優先ならBEYOND・Apple GYM・THE PERSONAL GYM、指導品質最優先ならライザップ・ASPI・Dr.トレーニングが候補になります。
絞り込みの優先順位は「立地→契約形態→保証/食事指導→単価」で進めると、後で覆る判断が起きにくくなります。逆順で総額から見ると、最後に立地が合わず通えない事故が起きやすい構造です。
新宿でジムを選ぶ際の落とし穴・注意点
広告コピーの「業界最安」だけ見て契約
2ヶ月総額・1回単価・分数・食事指導の4要素を分解して比較する。新宿では総額150,000円でも分数が45分と60分で実質コストは3割違う設計が普通にあり、総額だけで判断すると「安いが続かない」「指導密度が浅い」事故が起きる。
カウンセリング当日に即決で契約
必ず24時間以上持ち帰り、複数店の体験を比較してから決める。即決を迫る営業は良いジムほどしない。家族や友人に相談する時間を取ることで、トレーナーの言葉選びや空間の落ち着きで「2ヶ月続くか」が見えてくる。
新宿駅徒歩◯分の数字だけで立地を判断
Googleマップで自宅・職場からの実際の動線を引き、改札・出口・雨天動線まで確認する。新宿駅は10路線超が交差し改札と出口が違えば方角が真逆。徒歩5分でも階段や人混みの動線は体感で1.5倍長く感じ、継続率に直結する。
食事指導が「あり」と書かれているだけで安心
LINE毎日添削／カウンセリング型／宅配食付き／別料金の4タイプを区別し、自分の食生活に合う型を確認する。Apple GYMやEZILのように食事指導がオプションや別料金で、コース料金に含まれない店もある。
よくある質問（FAQ）
ここまでの内容で迷いが残りやすいポイントを、相談で実際に多い質問順にまとめます。料金・期間・女性専用・返金保証・卒業後サポートなど、契約前に押さえておきたい項目をピンポイントで確認してください。
よくある質問
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Q 新宿のパーソナルジムは2ヶ月でいくらくらい？
A新宿エリアの2ヶ月コース型ジムの相場は18-40万円で、中央値は約25万円。ビーコンセプト18回179,684円が最安級、ライザップ16回398,000円+入会金55,000円が高額帯。月会費型なら月29,700-80,000円で続けられる。
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Q 新宿駅西口と東口・御苑側、どちらが通いやすい？
A西口エリア（西新宿7丁目周辺）に8店舗以上が集中していて選択肢の多さは西口が圧倒的。御苑側はASPI・THE PERSONAL GYM・EZIL等で、人通りが落ち着いた立地を好む層に向く。職場や帰宅動線に合わせて出口を決めるのが基本。
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Q 新宿で女性専用のパーソナルジムはどこがおすすめ？
A新宿駅徒歩圏では4店舗から選べます。アウトラインはコスパ最強でベビーサークル完備。ビーコンセプトは脚痩せ特化。UNDEUX SUPERBODYは宅配食付き。リボーンマイセルフは全員女性トレーナー。脚痩せ特化のビーコンセプト・全身バランス型のアウトライン・ハイクラス型のUNDEUXで棲み分けが明確です。
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Q 新宿で全額返金保証があるパーソナルジムは？
A新宿エリアでは4店舗が返金保証制度を採用しています。ライザップ新宿店は30日間全額返金保証つき。24/7ワークアウト新宿西口店は公式サイト記載の保証あり。ビーコンセプト新宿店は残回数返金制度を運用。リボーンマイセルフ新宿店は残セッション返金制度を採用しています。
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Q 新宿のパーソナルジムは早朝・深夜も営業している？
A早朝・深夜枠ありの主な店は5店です。ライザップ新宿店（7:00-23:00）、24/7ワークアウト新宿西口店（7:00-24:00）、ビーコンセプト新宿店（7:00-23:00）、アウトライン新宿店（7:00-23:00）、T-BALANCE西新宿店（7:00-23:00）。出勤前または退勤後の遅め時間に通いたい社会人にはこれらが現実的です。
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Q 短期集中で結婚式までに痩せたい、新宿でブライダル対応のジムは？
A結婚式向けの代表は3店舗です。ライザップ新宿店は30日間全額返金保証で2〜3ヶ月集中。ビーコンセプト新宿店は脚痩せ・ヒップアップ特化で女性ブライダルに強い。THE PERSONAL GYM新宿御苑店はコンテストボディメイクレベルで本格仕上げ。3ヶ月前から始めるのが現実的な逆算です。
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Q 新宿のパーソナルジムでマタニティや産後ケアに対応しているのは？
ADr.トレーニング新宿店はマタニティトレーニング対応を明示しており、米国ATC等の高度資格者が在籍。アウトライン新宿店はベビーサークル完備で産後ケアに対応。リボーンマイセルフ新宿店も産後ボディメイクを得意としています。
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Q 新宿のパーソナルジムで卒業後も継続できる維持プランがあるのは？
A卒業後維持に向く料金設計は5店です。BEYOND新宿店はマンスリー月2-8回・月17,600-69,300円。ライザップ新宿店はマンスリー会員月4回32,780円。ASPI新宿三丁目御苑店はマンスリー月2-24回。THE PERSONAL GYM新宿御苑店は月額制月4回33,000円。Dr.トレーニング新宿店は月4-8回の定額制です。
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Q 新宿のパーソナルジムで体験/カウンセリング無料は？
A新宿エリアの主要ジムはほぼ全て無料体験/カウンセリングを設けています。BEYONDは初回体験無料、ライザップ・24/7ワークアウト・ASPI・Dr.トレーニング・リボーンマイセルフは無料カウンセリングを提供。3〜5店舗で実際に試して相性を確認するのが推奨です。
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Q 新宿で月1万円台で通えるパーソナルジムはある？
A純粋なマンツーマンパーソナルで月1万円台は新宿エリアにはほぼ存在しない。Apple GYMの「個別指導」（マンツーマンではない見守り型）月4回9,900円が最安だが、本格的なマンツーマンは月29,700円〜が現実的な下限。月1万円台で本格マンツーマンを求めるなら、隣駅エリア（中野・池袋等）まで視野を広げる必要がある。
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Q 途中解約はできますか？返金は？
A特定商取引法上、2ヶ月超かつ5万円超のコースは中途解約が可能で、未消化分の返金対象になります。ただし精算ルールは店舗ごとに異なるため、契約前に「途中解約した場合の精算例」を必ず確認してください。
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Q 通い放題型と回数固定型はどちらがお得？
A月8回以上通える生活パターンなら月会費型のApple GYM・T-BALANCEの方が単価最安、月4回以下しか通えないなら回数固定型（コース型）の方がトータルでお得です。自分が現実に通える頻度を冷静に見積もってから選んでください。
まとめ｜新宿のパーソナルジム選びを成功させる3コツ
新宿区内のパーソナルジム15店舗を、料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質の4軸で比較しました。フォーマットは、コース型・月会費型・宅配食付き・女性専用・男性専用・医学的根拠特化まで多様です。価格帯は、2ヶ月総額で2万円台から60万円弱まで20倍以上の開きがあるのが新宿の特徴です。
選び方のポイントは3つです。まず生活動線と最寄り駅・出口で絞り込むこと。同じ「徒歩5分」でも方角は真逆になります。次に月会費型／コース型の契約形態を、自分のライフスタイルから先に決めること。最後に食事指導の運用形態と全額返金保証の有無を、契約前に書面で確認することです。
新宿の比較記事は数多く存在しますが、すでに閉業した店舗をそのまま掲載し続けているケースも少なくありません。体験予約の前に、Googleマップで営業中かを必ず確認してから動いてください。本記事の上位5〜6店を候補に、無料体験を2〜3店ハシゴするのが新宿で失敗しない最短ルートです。トレーナーの言葉選びと指導の納得感を、自分の目で比較してください。
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