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【2026年最新】東中野のパーソナルジムおすすめ11選｜料金・通いやすさ・食事指導で現役トレーナーが徹底比較

公開: 2026-05-02
【2026年最新】東中野のパーソナルジムおすすめ11選｜料金・通いやすさ・食事指導で現役トレーナーが徹底比較

東中野でパーソナルジムを探すと、駅徒歩5分圏内だけでも30店舗以上が候補に上がります。月額1万円台のショート回数券から月3〜5万円の通い放題、月7万円超の本格コースまで価格差は極端で、24時間ジム併設・整体併設と特徴も多様です。GYM FINDER は東中野駅と隣接する落合駅の徒歩8分圏に絞って主要11店舗を公式情報で実調査し、料金・通いやすさ・食事指導の3軸で本気比較しました。

10秒で分かる東中野のベストマッチなパーソナルジム

東中野は「JR×大江戸線×東西線の3路線交差・徒歩8分圏に11店集中」の構造

東中野駅は、JR中央・総武線と都営大江戸線が交差する駅です。新宿まで4分・池袋まで11分と都心アクセスが良好。徒歩6〜8分の落合駅で東西線にも接続でき、実質3路線を使い分けられます。この記事で扱う11店は、すべて東中野駅から徒歩8分以内に収まる範囲です。

立地は、東中野駅西口の徒歩4分圏に8店が密集するゾーンと、落合駅寄りの3店に分かれます。同じ駅徒歩圏でも、出口や路線で動線は大きく変わります。中野駅・新中野駅まで足を延ばせば選択肢はさらに増えますが、徒歩15分以上かかるため、この記事では東中野駅の徒歩圏に絞りました。

ゾーン 主要駅 店舗数 主な店舗 動線特性
東中野駅西口徒歩0〜5分 東中野駅（JR・大江戸線） 7 SUSTINA・かたぎり塾東中野・YourGym・Apple GYM・Be-set Fit・SAIKI・BE BURNING GYM 山手通り側の駅前ビル動線。雨天でも建物直結で短い
落合駅徒歩1〜8分 落合駅（東西線） 4 SUSTINA落合本店・かたぎり塾落合・OLALOA PARK・BODY UPDATE LABO 東西線ユーザーの帰宅動線。住宅街寄り
参考: 中野駅・新中野駅 中野駅・新中野駅 圏外 BEYOND中野・NEXUS中野ほか 東中野からは徒歩17〜25分。中野エリアで扱う

職場が新宿・四ツ谷方面なら、JR・大江戸線で東中野駅徒歩5分圏が現実的です。大手町・日本橋方面に通勤する社会人は、東西線の落合駅徒歩圏が乗り換えなしで通えます。住宅エリアが中野・本町なら、新中野駅徒歩4分のREAL WORKOUTまで広げると候補に入る構造です。

ゾーン選びは、自分が毎日通る駅・改札・出口から逆算するのが鉄則です。徒歩2〜3分圏にコンビニ・ドラッグストアがあると、空腹時セッションを避けるためのバナナやおにぎりを買えて安全面でも有利。東中野駅西口はファミリーマートが直結で、女性が夜遅いセッションでも通いやすい人通りも確保できています。

同じ「東中野駅徒歩2分」でも、西口のかたぎり塾東中野店と東口のBE BURNING GYMでは方角が真逆です。自宅または職場からの実際の動線をGoogleマップで一度引いてから候補を絞り、雨天時に建物直結ルートで濡れずに通えるかも確認してください。

東中野エリアのパーソナルジム市場動向（2026年版）

東中野の市場輪郭を、料金以外の5つの軸（目的別の対応・セッション時間・性別配慮・契約形態・設備充足率）で可視化します。見るポイントを絞る前に、市場全体でどの目的・分数・契約形態が主流かを把握すると、自分の譲れない条件と照らし合わせやすくなります。

料金相場は次の見出しで5つのチャートに分解して扱うため、ここでは予算以外の輪郭づくりに集中します。各チャートの数値は紹介11店の公式情報を集計したもので、推定値は含みません。

目的別の対応店分布

各ジムの公式情報から「対応する目的」を集計（重複あり）。2026-08-30時点の掲載店舗ベース

ダイエットとボディメイクは紹介11店すべて、運動不足解消は9店と、汎用的な目的ではほぼ全店が対応します。一方で産後・リハビリ・シニア向けは各1店、増量・筋肥大とブライダルを主目的に掲げる店は東中野の徒歩圏には残りません。姿勢改善は4店で、医療国家資格者が在籍するBODY UPDATE LABOや女性比率70%のOLALOA PARKなどが該当します。

ボリュームゾーンの目的なら11店全体が候補となり、絞り込みは料金・立地・指導品質側で行う形です。逆に増量やブライダルを軸にするなら、徒歩圏では対応が見つからないため、中野駅圏のBEYOND中野店やマッスルジム中野店まで広げる判断になります。

セッション時間の構成

主力プランの1セッション時間で4区分に分類（〜45分／45〜60分／60〜90分／90分以上）

60分標準はかたぎり塾の2店・OLALOA PARK・SAIKIの4店で、フォーム指導と整理運動まで丁寧に進める設計です。45〜60分はYourGym・Be-set Fit・Apple GYM・BODY UPDATE LABOの4店。〜45分は40分のSUSTINA2店とBE BURNING GYMの3店で、90分超は0店という分布になります。

同じ単価でも40分と60分では実質コストが1.5倍違うため、総額より「1分あたり」を意識すると判断がぶれません。フォーム指導や整理運動まで深く取り組みたいなら60分の4店、退勤後の時短で集中力を保ちたいなら40分のSUSTINA2店・BE BURNING GYMが現実的な目安です。

性別配慮の構成

女性専用・男性専用・どちらも利用可（ユニセックス）の店舗数比率

東中野エリアには、女性専用・男性専用のパーソナルジムは存在しません。紹介11店すべてがユニセックス運用で、男女とも同じ動線で利用する構造です。女性専用環境を強く希望する層は、新宿エリアのOUTLINE・UNDEUX SUPERBODYまで広げて検討する必要があります。

ユニセックス店の中でも、店舗の女性比率と担当トレーナーの性別は別問題です。OLALOA PARKは女性比率70%で女性が浮かない雰囲気が作られています。同性トレーナー希望の場合は、トレーナー指名の可否と女性トレーナーの在籍人数を体験予約時に直接質問するのが確実です。

契約形態の構成

コース型（短期集中）／月会費型／チケット制／通い放題／都度払いの比率

主流は月会費型6店で、コース型2店・チケット制2店・通い放題1店が並びます。新宿・池袋の都心エリアと比べて、月会費型と回数券型の選択肢の厚みが東中野の特徴です。BE BURNING GYMの通い放題（月49,800円）は東中野エリアで唯一無二のフォーマット。

途中解約・乗り換え時の柔軟性は月会費型・チケット制が高く、コース型は中途解約時の返金規約に縛られます。生活リズムが固定で短期で結果を取りたい方はコース型、出張や繁忙期で頻度が読めない層は月会費型・チケット制と、ライフスタイルから先に契約形態を決めるのが現実的な進め方です。

設備の充足率

主要設備の備える店舗数。シャワー/パウダー/個室/ウェアレンタル/シューズレンタル/ウォーターサーバー/プロテイン/託児

充足率が高いのは完全個室8店・ウェアレンタル8店・シューズレンタル7店・ウォーターサーバー7店で、紹介11店の6〜7割が備えています。一方でシャワーは1店だけで、パウダールーム0店・プロテイン提供4店・託児5店も半数前後です。完全手ぶらかつシャワー込みを前提にすると、東中野の徒歩圏では候補がほぼ残りません。

仕事帰りに通う前提でシャワーが要るなら、東中野の徒歩圏ではBE BURNING GYMがほぼ唯一の選択肢になります。設備が薄い店舗は料金が抑えられている設計が多く、東中野駅西口と落合駅前にコンビニやドラッグストアが揃うため、生活動線で設備の薄さをカバーできるケースもあります。

東中野のパーソナルジム料金相場

東中野のパーソナルジム料金は、初期費用・1回単価・1分単価・価格帯分布・総額の5つに分解して見ないと比較になりません。同じ月8回でも40分と60分で実質コストは1.5倍違い、入会金が0円か55,000円かで初月支払額も大きく動きます。

ここから5つのチャートで料金構造を多角的に分解します。総額の絶対値で並べる罠を抜けるには、「単価×時間×初期費用」で実質コストを見るのが一番効く視点です。

初期費用比較

キャンペーン適用前の通常価格。多くの店で当日入会・初回限定で減免あり

入会金は、0円〜55,000円の幅です。常時0円はSAIKI・BODY UPDATE LABOの2店、1万円台はBE BURNING GYMのみで、最高額の55,000円帯はかたぎり塾東中野・落合・YourGymの3店です。SUSTINAは2店とも35,000円ですが、これとは別に事務手数料5,000円がかかります。

注意したいのは、入会金0円キャンペーン中でもコース契約や当日入会が条件のケースです。初月の予算計画では、コース料金＋入会金＋税を必ず合算してください。キャンペーンが消えた前提でも続けられる金額か確認するのが安全です。

1回あたりの単価比較

主力プラン総額÷回数で算出。月会費型・通い放題は週2回換算、回数固定は月内回数で換算

最安単価層はApple GYM 2,475円・SUSTINA 4,098円・BE BURNING GYM 4,150円で、いずれも月会費型・通い放題型です。最高単価はBe-set Fit 12,375円・OLALOA PARK 8,800円のコース型・チケット型が並びます。同じ月会費型でもかたぎり塾7,425円は60分セッション、SUSTINA 4,098円とBE BURNING GYM 4,150円は40分セッションで時間設計が違います。

注意したいのがApple GYMで、最大2名同時指導のため完全マンツーマンの1/2水準のフォーム指導密度になります。総額が安く見える単価でも、指導の濃さで実質コストが逆転するケースが起きます。

1分あたりの費用比較

1回単価 ÷ セッション分数で算出。30分と60分の同単価店でも実質コストが倍違うケースを可視化

1分単価で見るとBe-set Fit 225円・OLALOA PARK 147円が高く、本気ボディメイクとマシンピラティス併用の対価として現れる水準です。逆にApple GYM 55円・SUSTINA 102円・BE BURNING GYM 104円は割安水準にあり、長期で習慣化したい方に適合します。中央値は120円前後で、月会費型60分プランの平均ラインに対応します。

総額が同じ20万円でも、40分と60分では実質トレーニング時間が1.5倍違います。フォーム指導や種目数を重視するなら60分以上、時短で集中力を保ちたいなら40〜45分と、目的から分数を逆算するのが良いです。

価格帯分布

2ヶ月総額換算。月会費型は30,000円×2＝60,000円で換算した目安

ボリュームゾーンは8万円未満帯の9店で、月会費型・チケット制・通い放題型の主力プランが密集します。8万〜15万円帯にSAIKIの1店、15万〜25万円帯にBe-set Fitの1店が並び、25万円超帯は0店です。価格帯の縦線が下に厚いのは、月会費型と回数券型が主流で、大手コース型は中野駅・新中野駅の徒歩圏に集中する構造をそのまま反映しています。

同じ価格帯でもセッション分数や食事指導の縛りで実質コストは変わります。価格帯で1次絞り込みをした後に、必ず1分単価と保証条件で2次絞り込みをかけてください。

総額比較

月会費型・通い放題型は2ヶ月想定で総額換算

最安はBODY UPDATE LABO 6,000円・OLALOA PARK 8,800円・Apple GYM 19,800円。いずれも都度払い・チケット制・月会費型の2ヶ月分換算で1万〜2万円台に収まります。最高はBe-set Fit 198,000円・SAIKI 110,000円で、価格幅は約33倍。中央値は59,400円前後で、月会費型60分・月8回プランの平均ラインに対応します。

総額だけで判断すると、「安いが続かない」「指導密度が浅い」事故が起きます。回数・分数・全額返金保証の有無を加味した実質コストで比較し、自分の通える頻度を冷静に見積もったうえで決めるのが安全です。

東中野でパーソナルジムを選ぶ5つのポイント

東中野でパーソナルジムを選ぶときに失敗を避けるには、5つのポイントを順番に検証するのが近道です。通いやすさ・契約形態・食事指導・設備・解約規約の順で見ると、料金の安さだけで決めて後悔するパターンを潰せます。

上記の順番で自分の生活パターンに当てはめながら絞り込んでください。順番を入れ替えると、後段で大きく覆る判断が出てくる構造です。

1. 通いやすさ（最寄り駅・営業時間・定休日）

平日の営業時間帯（朝開店〜夜閉店）。定休日は別途確認。営業時間が公式非公開のSUSTINA 落合本店は除く

東中野の営業時間は、8:00〜22:30の幅に収まります。早朝枠はBE BURNING GYMの8時開店が最早で、他は10時開店が標準です。夜はBE BURNING GYMの22時30分が最も遅く、22時退勤だと駆け込みになる構造。

逆に、SUSTINA・かたぎり塾・YourGym・Apple GYMなどは10時開店です。朝型には合わず、退勤後利用が前提です。BODY UPDATE LABOは21時閉店と短めで、22時以降に通いたい方は中野駅圏まで広げる判断になります。なおSUSTINA 落合本店は営業時間が公式非公開のため、通える時間帯は体験時に確認してください。

2. 月会費型 vs コース型 vs チケット制｜契約形態の見極め

東中野14店の契約形態は、月会費型7店・コース型3店・チケット制3店・通い放題1店に分散します。新宿・池袋の都心エリアと比べると月会費型と回数券型の厚みが特徴です。ライフスタイルとの相性を間違えると途中解約金や継続意欲の低下で損切りすることになるため、3つの典型失敗パターンをNG/OKペアで整理します。

1
ペースが乱れがちなのにコース型
NG

出張・繁忙期で月のペースが乱れがちなのに2ヶ月コース型を契約

改善

月単位で柔軟なかたぎり塾・NEXUS・YourGym、無期限繰越のOLALOA PARKチケット、通い放題のBE BURNING GYMを選ぶ。コース型は契約期間内に消化しないと失効するため、月によって稼働が大きく動く職種は月会費型かチケット制のほうが結果的に総額が安く済む。

2
生活安定なのに月会費型でダラダラ
NG

生活が安定しているのに月会費型を選び、毎月ダラダラ通って結果が出ない

改善

生活リズムが固定されている層は2ヶ月コース型のBEYOND・Be-set Fit・REAL WORKOUTで集中投下する。勤務時間が固定された生活ではコース型の強制力（解約料による継続インセンティブ）が逆に効くため、月会費型の「いつでも辞められる」が裏目に出やすい。

3
近々転居あるのに高額コース
NG

3ヶ月以内に転職・引越しの可能性があるのに高額コースを契約

改善

転居リスクがあるなら月会費型のかたぎり塾・YourGym・NEXUS、チケット無期限繰越のOLALOA PARKを選ぶ。月単位で解約可能で、損失額が1ヶ月分に収まる。コース型は中途解約権はあるが精算ルールが店舗ごとに違って予測が立たない。

3. 食事指導の有無と種類

LINEで毎日添削／コース料金込みのカウンセリング型／宅配食つき／別料金オプション／なしの内訳
項目 該当店（東中野圏） 備考
LINE毎日添削（管理栄養士） かたぎり塾落合 毎日添削が届く運用は東中野・落合で1店のみ
コース料金・月会費込みのカウンセリング型 かたぎり塾東中野・YourGym・Apple GYM・OLALOA PARK・Be-set Fit 月会費・コース料金に含む標準装備
宅配食付き （該当なし） 料理が苦手な層は他エリアのUNDEUX等が選択肢
オプション・別料金 SUSTINA東中野・SUSTINA落合本店（2週間11,000円の追加コース） 月会費には含まれず、必要な期間だけ追加できる
食事指導なし BE BURNING GYM・SAIKI・BODY UPDATE LABO 自己管理前提・卒業生や動作改善の方向け

ボリュームゾーンは「料金込みのカウンセリング型」5店で、チェーン系を中心に標準装備される構造です。SUSTINAの2店は会費に含めず必要な期間だけ足す形、医師監修のかたぎり塾は姿勢改善重視、米国資格者のような医学根拠重視はNEXUSと、込み型の中でも棲み分けが明確です。

自炊派でも外食派でも、食事指導込みの10店から自分の食生活で続けられる型を選ぶと指導が「使えるツール」になります。Be-set FitのLINE毎日添削は密度が高い反面、入力の手間も大きいため自分の生活で続くか体験で確認するのが安全です。

4. 設備・レンタル品（手ぶらで通えるか）

東中野14店は完全手ぶら対応（ウェア・シューズ・タオル・水・プロテイン無料）が5店前後で、シャワーは3店のみと一段薄い水準です。出社前の朝枠なら個室シャワーとパウダールーム、仕事帰りなら完全手ぶら設備、休日中心なら駐車場と、通う時間帯で必要な設備が変わります。

徒歩2〜3分圏にコンビニ・スーパーがあるかも継続率に効く要素で、トレーニング後にプロテインや軽食を買えれば荷物が減って通いやすくなります。東中野駅西口・中野駅北口・落合駅前は商店街・コンビニが揃い、設備の薄さを生活動線でカバーしやすい立地です。

設備項目 該当店 備考
完全手ぶら対応（ウェア・タオル・水・プロテイン無料） YourGym・Apple GYM コース料金・月額料金に含まれる
個室シャワーあり BE BURNING GYM 東中野・落合の徒歩圏ではここだけ
完全個室・他利用者と動線分離 SUSTINA東中野・SUSTINA落合本店・かたぎり塾東中野・落合・YourGym・Be-set Fit・SAIKI・OLALOA PARK 人目を気にしたくない方向け
パウダールームあり （該当なし） 女性層は近隣カフェ・コンビニ動線で代替
シャワー設備乏しい/なし SUSTINA2店・かたぎり塾・YourGym・Apple GYM・OLALOA PARK・SAIKI・Be-set Fit・BODY UPDATE LABO 仕事帰り動線・夏場は要確認

シャワーなし店舗は、仕事帰り動線では使えるものの、出社前枠では職場や近隣施設を併用できるかが現実的なチェックポイントです。SUSTINA・かたぎり塾・YourGymは料金が抑えられている反面、シャワー設備が薄いというトレードオフが明確に出ます。

パウダールームは東中野で備える店がなく、女性会員の継続率を高める要素としては都心エリアより不利です。完全手ぶらの定義は店舗ごとに微妙に違い、「プロテイン無料は8回まで」「ウェアは別料金」といった条件付きの店もあるため、契約前に内訳を文書で押さえるのが安全です。

5. キャンセル・返金規約・隠れたオプション料金

東中野でジムを契約する前に確認すべき隠れコストは、入会金キャンペーン条件・コース満了後の継続料金・食事指導の継続オプション・解約時の精算ルールの4つです。全額返金保証付きは東中野14店で0店で、保証ありきのジム選びは難しい商圏です。

注意したいのは、SUSTINAのように食事指導が2週間11,000円のオプション切り出しになっている店で、「月額の安さ」だけで比べると実質月額が1.5倍以上に跳ね上がるケースがある点です。契約前に「基本料金＋必要オプション」を必ず合算してください。

項目 東中野圏の状況
入会金キャンペーンの常設度 SAIKI・BODY UPDATE LABO は0円が常設。BE BURNING は1万円台、SUSTINAは35,000円＋事務手数料5,000円が標準
コース満了後の継続料金 SUSTINA・かたぎり塾の月会費がそのまま維持期になる
食事指導の継続オプション チェーン系は基本コース内、SUSTINAは2週間11,000円のオプション
中途解約の精算ルール 法的に解約権あり。精算方式は店舗ごとに異なるため契約前に確認必須
当日入会キャンペーンの圧 カウンセリング当日入会限定の割引は多くの店で運用。即決を迫る営業に注意
全額返金保証 紹介11店で該当なし

体験トレーニングで必ず質問すべきは4点です。1つは途中解約の精算例。2つはコース満了後の食事指導継続料金。3つは入会金キャンペーンの適用条件。4つはサプリ・プロテイン購入推奨が強制か任意かです。即答できない店や答えを濁す店は、避けるのが無難。

営業手法として「今日入会すれば割引」と即決を迫られても、必ず24時間以上持ち帰って判断してください。良い店は即決を迫らず、家族や友人に相談する余裕を尊重してくれるものです。

東中野パーソナルジム おすすめランキングTOP14

ランキングは、東中野駅・落合駅の徒歩8分圏11店舗を「料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質」の4軸で総合評価したものです。コンテスト系本格指導・全国チェーン・通い放題・整体併設・複合型と、構造の異なる選択肢を網羅しています。掲載は2026年5月時点で営業中の店のみで、閉業が確認できた店は除外。読み進め方は、TOP3で全体像、TOP4〜8で生活との相性、TOP9〜14でニッチ需要への適合という順が良いです。

見るポイント 重み 配点基準
料金 25% 2ヶ月総額・1回単価・入会金の合算で評価
続けやすさ 25% 営業時間・契約形態の柔軟性・卒業後サポート
通いやすさ 25% 主要駅からの徒歩分・路線アクセス・雨天動線
指導品質 25% トレーナー資格・採用率・食事指導・返金保証

並べ替えは画面右下の「並べ替え」ボタンで、料金順、通いやすさ順、指導品質順などに切り替え可能です。優先順位を変えることで最適な順位が変わります。

次に、体験予約までの動きを4つのステップに分けます。比較機能を使うことで比較時間を最小限にできます。

1
優先順位を決めて並べ替え

料金最優先か通いやすさ最優先かを決め、画面右下の並べ替えボタンで順位を組み替える。営業時間長め・通い放題・チケット制などのフィルタも合わせると、14店が一気に自分仕様に並ぶ。

2
比較カートに最大4店追加

各ジムカードの「比較に追加」ボタンで気になる店舗を最大4店までピック。動線・価格帯・契約形態が違う店をあえて混ぜると、軸の重みが見えやすい。

3
一括比較ページで2〜3店に絞る

料金・1回単価・セッション分数・食事指導・口コミを横並びで確認し、現実的に通える2〜3店に絞り込む。1分単価で比較すると総額の錯覚を外せる。

4
体験予約して、実際にトレーニングを受けて最終判断

必ず複数店を体験する。トレーナーの言葉選び・カウンセリングの誠実さ・指導の納得感で「2ヶ月続くか」が見える。即決を迫る店は避け、24時間持ち帰って判断する。

以下が4軸総合評価で並べた14店のランキングです。

1位｜SUSTINA 東中野店

SUSTINA 東中野店の店舗写真
アクセス東中野アパートメンツ312号室／JR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩5秒、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩5秒／東京都中野区
営業時間10:00〜22:00・定休日なし
特徴駅徒歩5秒（西口・A1出口）・1回40分の超集中メソッド・完全個室・ベビーサークル完備で子連れ可・サブスク制で月単位解約可・同マンション内に「東中野ANNEX店」併設で予約取りやすい

運営者の見解

SUSTINA 東中野店は、駅徒歩5秒の極端な近さで「今日はやめておこう」を物理的に潰せる東中野の代表店です。 アクセスは、JR東中野駅西口を出て横断歩道を渡った正面ビル3階。 料金は、月4回18,040円から始められる月会費型で、1回40分の短時間集中設計。 ポジション的には、月会費型の中で「立地最強・短時間・子連れ可」の三拍子が揃う希少枠。

トレーナーは、完全マンツーマン体制で、ANNEX店併設により予約枠の融通が効きやすい運用です。 食事指導は、2週間11,000円のオプション切り出し型で、月会費の安さを維持したまま結婚式前など短期で必要な時だけ使えます。 設備は、シャワーなし・ベビーサークル完備で、産後復帰のママと退勤後22時帰宅志向の社会人に刺さる構成。 棲み分けは、料金最優先ならApple GYM、コース型で短期集中したいならBEYOND、60分のフォーム指導重視ならかたぎり塾のほうが目的に合います。

口コミ（72件・平均 ★5.0）

  • Google / あす***★ 5.0
    他のジムもいくつか通っていましたが、 こちらのジムのトレーナーさんは大学で専攻で勉強されていたため、身体の構造の知識が豊富で、身体が痛い時のケアやトレーニングの強度も希望通りに調整してくださるのでとても信頼しています！ また、とても気さくで話しやすいので、とても楽しく通えています…続きを読む

    他のジムもいくつか通っていましたが、 こちらのジムのトレーナーさんは大学で専攻で勉強されていたため、身体の構造の知識が豊富で、身体が痛い時のケアやトレーニングの強度も希望通りに調整してくださるのでとても信頼しています！ また、とても気さくで話しやすいので、とても楽しく通えています(^^)

  • Google / Sh***★ 5.0
    普段は別の店舗に通っているのですが、スケジュールの都合でたまに通わせていただいております。こちらの担当トレーナーさんはいつも笑顔を絶やさず、深い知識と楽しい会話でしっかりとご対応してくださいます。トレーニング内容も自分には合っているので、初心者でも飽きずにしっかりとトレーニングと…続きを読む

    普段は別の店舗に通っているのですが、スケジュールの都合でたまに通わせていただいております。こちらの担当トレーナーさんはいつも笑顔を絶やさず、深い知識と楽しい会話でしっかりとご対応してくださいます。トレーニング内容も自分には合っているので、初心者でも飽きずにしっかりとトレーニングと向き合うことが出来ます。40分があっという間です。今後ともよろしくお願いいたします。いつもありがとうございます！！

  • Google / ry***★ 5.0

    トレーナーさんもとても親切で本人の様子を見ながらペース配分してくれます。またどのようなトレーニングが希望かしっかりヒアリングしてくれるので安心して任せられます。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

ジムの詳細を見る
公式サイトを見る

2位｜かたぎり塾 東中野店

かたぎり塾 東中野店の店舗写真
アクセスJR中央・総武線、都営大江戸線 東中野駅から徒歩2分／東京都中野区
営業時間10:00〜22:00・定休 火・金曜
特徴医師監修「綺麗なダイエット」メソッド・完全個室・採用率6%の有資格トレーナー・AI食事指導アプリ無料・全国249店舗以上

運営者の見解

かたぎり塾 東中野店は、医師監修「綺麗なダイエット」メソッドを月会費型で受けられる全国チェーン店です。 アクセスは、東中野駅西口徒歩2分。 料金は、月8回59,400円・月4回33,000円から始められ、1回60分の完全マンツーマン。 ポジション的には、全国チェーンの月会費型としては最安級の価格帯。

トレーナーは、採用率6%の有資格者で、249店舗網の教育水準が担保されています。 食事指導は、AI食事指導アプリで写真送信のみのライト運用で、月会費に込み。 営業時間は、火・金定休が運用面の弱点ですが、姉妹店の落合店（水・木定休）と組み合わせれば実質ゼロにできる構造です。 棲み分けは、リバウンド経験があり過度な糖質制限を避けたい30〜40代の社会人にハマります。 コンテスト級の追い込みを求めるならBEYOND、料金最優先ならApple GYM、月単位で気軽に始めたいなら同じ西口圏のYourGymのほうが目的への距離が短くなります。

口コミ（37件・平均 ★4.9）

  • Google / HO***★ 5.0
    体験で利用させていただき、そのまま入会しました！ いくつかパーソナルジムの体験を利用しましたが、かたぎり塾は、とても綺麗で清潔感があり、ウェアやシューズも用意されているので手ぶらで通えるのが嬉しいです。 カップルで利用させていただきましたが、トレーナーさんが自分に合ったメニューや…続きを読む

    体験で利用させていただき、そのまま入会しました！ いくつかパーソナルジムの体験を利用しましたが、かたぎり塾は、とても綺麗で清潔感があり、ウェアやシューズも用意されているので手ぶらで通えるのが嬉しいです。 カップルで利用させていただきましたが、トレーナーさんが自分に合ったメニューや重量を考えてくれるので、運動が久しぶりでも安心してトレーニングを始められました。 これから頑張って続けていきたいと思います！

  • Google / ムラ***★ 5.0
    トレーナーさんがとても丁寧で、自分に合ったメニューを組んでくれるので安心して通えています！ 指示やアドバイスも的確で、細かいことも相談しやすくありがたいです。 店内も清潔感があり、毎回気持ちよくトレーニングができます。運動初心者の方こそ、まずは丁寧なパーソナルを受けて基礎を身に…続きを読む

    トレーナーさんがとても丁寧で、自分に合ったメニューを組んでくれるので安心して通えています！ 指示やアドバイスも的確で、細かいことも相談しやすくありがたいです。 店内も清潔感があり、毎回気持ちよくトレーニングができます。運動初心者の方こそ、まずは丁寧なパーソナルを受けて基礎を身につけるべきで、その第一歩としておすすめできるジムだと思います。

  • Google / ゆぽ***★ 5.0
    ウェア、シューズから汗拭きシート、ヘアゴムまであって手ぶらで通えます。 清潔感ある店内で個室なので周りを気にせずトレーニングできるのも良かったです！ ちゃんとどこに効いてるか確認しながらやってくれるので意識しやすいのと、自分に合ったトレーニングをしてくれるので初心者の方にもおす…続きを読む

    ウェア、シューズから汗拭きシート、ヘアゴムまであって手ぶらで通えます。 清潔感ある店内で個室なので周りを気にせずトレーニングできるのも良かったです！ ちゃんとどこに効いてるか確認しながらやってくれるので意識しやすいのと、自分に合ったトレーニングをしてくれるので初心者の方にもおすすめです！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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公式サイトを見る

3位｜SUSTINA 新宿落合本店

SUSTINA 新宿落合本店の店舗写真
アクセス東京メトロ東西線 落合駅 C-2出口から徒歩35秒／東京都新宿区上落合2-29-1 山武落合ビル2-B
特徴落合駅C-2出口から徒歩35秒・SUSTINAの本店・完全個室を2ルーム(落合RED・落合BLUE)運用・1回40分の完全個室マンツーマン・ペア割で1人あたり月8回26,224円

運営者の見解

SUSTINA 新宿落合本店は、東中野駅から徒歩6分・落合駅C-2出口からは徒歩35秒という二刀流の立地にあるブランドの本店です。料金は東中野店と完全に同じで、40分・月8回32,780円、1回あたり4,098円。公式の価格表はチケット代の税抜表示なので、別途かかる月会費を足した金額がこれにあたります。東中野店との違いは、落合REDと落合BLUEの2ルームを持ち、混みやすい時間帯でも枠を取りやすい点です。

東西線で大手町・日本橋方面へ一本という動線は、東中野駅の総武線・大江戸線とは別の通勤ルートを持つ方に効きます。かたぎり塾落合店（月8回59,400円・60分）と同じ落合駅圏で比べると、単価は4割ほど安い代わりにセッションは40分と短く、設備も完全個室のみです。入会金35,000円に事務手数料5,000円が乗る点、営業時間が公式非公開である点は、体験時に必ず確認してください。東西線を使っていて、枠の取りやすさを重視する方におすすめのパーソナルジムです。

口コミ（57件・平均 ★5.0）

  • Google / K ***★ 5.0
    毎週通うのが楽しみです。 落合店にはREDとBLUEの部屋があり、私はREDの方のトレーナーさんにお世話になっております。 トレーナーさんがすごく気さくな方で話しやすいので、毎回リラックスしてトレーニングに集中できています。 これまで自己流で筋トレしてきたのですが、背中など力の…続きを読む

    毎週通うのが楽しみです。 落合店にはREDとBLUEの部屋があり、私はREDの方のトレーナーさんにお世話になっております。 トレーナーさんがすごく気さくな方で話しやすいので、毎回リラックスしてトレーニングに集中できています。 これまで自己流で筋トレしてきたのですが、背中など力の入れ方が難しい部位のフォーム、コツを教えてもらったら、びっくりするくらい効いて驚きました！翌日には今までにない筋肉痛がきて、しっかり効いているのを実感できて気持ちいいです（笑）。 追い込みの加減も絶妙で、全力で出し切って終わるあの爽快感が最高です。

  • Google / R***★ 5.0

    産後ダイエットのために通い始めました。 その日の体調や身体の調子にあわせて、メニューを組んでいただけるのでとても有難いです。 声掛けもポジティブで、毎週通うのが楽しみになっています。

  • Google / Y.***★ 5.0
    結婚式に向けて、初めてパーソナルジムに通おうと思ってこちらに週1で通い始めました。 始めて丸3ヶ月現在、5キロ以上順調に痩せられています！ トレーニング時間が40分と、他社より短いように見えますが、入室したら即開始で効率よく進めてもらえるので、終わる頃には汗だく&足やら腕やらブ…続きを読む

    結婚式に向けて、初めてパーソナルジムに通おうと思ってこちらに週1で通い始めました。 始めて丸3ヶ月現在、5キロ以上順調に痩せられています！ トレーニング時間が40分と、他社より短いように見えますが、入室したら即開始で効率よく進めてもらえるので、終わる頃には汗だく&足やら腕やらブルブル震えます🫨少なくとも初心者には十分なトレーニングです…コスパ良いです🙆‍♀️ 体重目標をお伝えしているので、進捗を毎回確認されますが、それがちゃんと痩せよう！という気持ちになります。 普段の食事はもちろん、どうしても飲み会などが入る場合の食事のアドバイスまで簡単にしてもらえるので助かります🍺 靴やお水も準備不要で、予約も簡単に取りやすいので、仕事終わりに直行してトレーニングし、そのまま帰るのがリズムになっています。 迷われている方はとりあえず体験オススメします👍

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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4位｜YourGym 東中野店

YourGym 東中野店の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩1分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩2分／東京都中野区
営業時間10:00〜22:00・定休日なし
特徴駅西口徒歩1分・NSCA-CPT等の有資格トレーナー・ウェア・タオル・シューズ無料・プロテインドリンク無料・月末申告で違約金なし退会可

運営者の見解

YourGym 東中野店は、都度払いと月会費を選べる柔軟な契約形態が強みのお店です。 アクセスは、東中野駅西口徒歩1分。 料金は、都度払い7,700円・月8回48,400円から始められ、1回50分のマンツーマン。 ポジション的には、東中野西口の中価格帯では隠れランニングコストが極端に低い良心的な構造。

トレーナーは、NSCA-CPT保有者中心で、独立系にありがちな「自社認定資格のみ」とは一線を画します。 食事指導は、月会費に込みのカウンセリング型。 設備は、ウェア・タオル・シューズ・プロテインドリンクが全て無料込みで完全手ぶら対応。 営業時間は、月末20日前申告で違約金ゼロで退会できるため一般的な「2ヶ月縛り」が苦手な層に効きます。 棲み分けは、転勤・引っ越しの可能性がある慎重派と、夫婦・友人とのペアトレ志向に刺さります。 シャワーが公式に明記されていないため、出勤前の朝活で汗を流したいならSUSTINAかBEYONDのほうが現実的です。

口コミ（27件・平均 ★5.0）

  • Google / Ho***★ 5.0
    スーツが履けなくなったことをきっかけに、今後の健康のためにもと思い、夫婦でペアトレーニングをお願いしました。 仕事をしながらのダイエットですし、もともと筋トレが苦手だったので、「毎回追い込まれてさらにストレスになるのでは」と少し不安もありました。しかし、いくつかのジムを見学して比…続きを読む

    スーツが履けなくなったことをきっかけに、今後の健康のためにもと思い、夫婦でペアトレーニングをお願いしました。 仕事をしながらのダイエットですし、もともと筋トレが苦手だったので、「毎回追い込まれてさらにストレスになるのでは」と少し不安もありました。しかし、いくつかのジムを見学して比較する中、こちらのトレーナーさんの大らかでどっしりとした安心感のあるお人柄に惹かれ、入会を決めました。 トレーニングはその日の体調に合わせてメニューを調整してくださり、しっかり汗はかくものの疲れ切ってしまうことはない、絶妙な負荷とペースで進めていただけました。また、トレーナーさんがこまめに褒めてくださるので、無理なく継続することができました。 食事についても丁寧にアドバイスをいただき、提案していただいた「毎月−1kg」を目標とした食事内容に変えてからは、本当に毎月1kgずつ減量することができました。結果として、体重は-4kg、体脂肪率は-5％減少し、履けなくなっていたスーツも余裕を持って履けるようになりました。 この経験をきっかけに運動習慣が身につき、ジムとは無縁だった自分が24時間ジムにも通いながらトレーニングを続けられていることに、自分自身でも驚いています。 健康への投資として、本当に始めてよかったと思っています。

  • Google / Ka***★ 5.0
    駅前で新しくオープンしたジムのチラシを見かけて、気になって入会しました。 ジムの中は白を基調とした明るい空間で、新しくて清潔感があり、とてもきれい。入った瞬間から気分が上がります。 トレーニング中はテンポのよい元気が出る音楽が流れていて、自然と体が動きやすくなります。 マシンの使…続きを読む

    駅前で新しくオープンしたジムのチラシを見かけて、気になって入会しました。 ジムの中は白を基調とした明るい空間で、新しくて清潔感があり、とてもきれい。入った瞬間から気分が上がります。 トレーニング中はテンポのよい元気が出る音楽が流れていて、自然と体が動きやすくなります。 マシンの使い方に自信がなかった私でも、トレーナーさんが毎回わかりやすくサポートしてくれるので、安心してトレーニングに集中できます。 笑顔が素敵なトレーナーさんが、私に合わせたメニューを丁寧に組んでくれるので、通うのが楽しみになりました。 さらに、ウェアやタオルまで毎回用意してくれるので、本当に手ぶらでOK。仕事帰りでも気軽に立ち寄れる、とても通いやすいジムです。

  • Google / 高橋***★ 5.0
    健康診断で筋肉量の低下や運動不足を指摘され、30代ではじめてトレーニングジムに行きました。 行きやすい場所で探していましたが、まず駅から近くて良かったです！遠いと、寒かったり暑かったりする日は、行きたくなくなるので笑 身体のことは全然分からず、専門用語バンバンだったらどうしよう…続きを読む

    健康診断で筋肉量の低下や運動不足を指摘され、30代ではじめてトレーニングジムに行きました。 行きやすい場所で探していましたが、まず駅から近くて良かったです！遠いと、寒かったり暑かったりする日は、行きたくなくなるので笑 身体のことは全然分からず、専門用語バンバンだったらどうしよう、へにょへにょ過ぎて笑われたら恥ずかしいな、と不安な気持ちがありましたが、全然そんなことなくて、自分のレベルに合ったトレーニングしてもらえたと感じています。 担当してくれただいすけさんは、こちらが「もうちょっと行けるかも…?!」とがんばれるような声かけや励ましをしてくださいました。褒め上手！！！笑 質問しても、私に分かる言葉で答えてくれますし、信頼できます！またお願いしたいです♪

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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5位｜かたぎり塾 落合店

かたぎり塾 落合店の店舗写真
アクセス東京メトロ東西線 落合駅から徒歩1分（JR東中野駅からも徒歩圏）／東京都新宿区
営業時間10:00〜22:00・定休 水・木曜
特徴落合駅徒歩1分の駅前立地・医師監修「綺麗なダイエット」メソッド・AI食事指導アプリ無料・ペアプラン対応・全国チェーンの安心感

運営者の見解

かたぎり塾 落合店は、東西線通勤の社会人が乗り換えなしで通える月会費型の姉妹店です。 アクセスは、東京メトロ東西線 落合駅徒歩1分。 料金は、月8回59,400円・月4回33,000円から始められ、1回60分の完全マンツーマン。 ポジション的には、料金・メソッド・食事指導アプリは東中野店と完全同一の選択肢。

トレーナーは、東中野店と同じ採用基準・教育水準で、メソッドはブレません。 食事指導は、AI食事指導アプリで写真送信のみのライト運用で、月会費に込み。 営業時間は、水・木定休で、火・金定休の東中野店と組み合わせれば平日の予約枠を取りやすい構造。 設備は、シャワーなしのため朝活向きではなく、夜遅めか休日中心で通うサブスクとして使うのが順当。 棲み分けは、新宿区落合・中井・東中野住宅街に住み、大手町・日本橋方面に東西線で通勤する30代社会人に刺さります。 JR通勤者は東中野店、丸ノ内線通勤者はREAL WORKOUT、本格コース型ならBEYONDのほうが目的に合います。

口コミ（23件・平均 ★5.0）

  • Google / みっ***★ 5.0
    落合でパーソナルジムを探していて、口コミの評判が良かったので体験トレーニングに伺いました。 筋トレはまったくの未経験だったので最初はとても緊張していましたが、トレーナーの方が一つひとつ丁寧に教えてくださり、安心してトレーニングを受けることができました。自分の体力に合わせて進めて…続きを読む

    落合でパーソナルジムを探していて、口コミの評判が良かったので体験トレーニングに伺いました。 筋トレはまったくの未経験だったので最初はとても緊張していましたが、トレーナーの方が一つひとつ丁寧に教えてくださり、安心してトレーニングを受けることができました。自分の体力に合わせて進めてもらえるので、「運動が苦手でも大丈夫なんだ」と感じました。 子どもを連れて行けることも決め手の一つでした。子連れでも安心して通える環境が整っていて、周りを気にせずトレーニングに集中できたのがとても良かったです。 施設も清潔感があり、完全個室なのでリラックスして利用できました。 落合で女性向けのパーソナルジムを探している方や、筋トレ初心者の方、子連れで通えるジムを探している方にはぜひおすすめしたいです。

  • Google / ポメ***★ 5.0

    運動不足解消のために通い始めました。 トレーナーさんが丁寧に指導してくださるので、初心者でも安心してトレーニングできます。 店内も清潔で居心地が良く、通いやすい環境です。 少しずつ身体の変化も感じられているので、これからも続けていきたいと思います。

  • Google / おあ***★ 5.0
    オープン当初から通っています。 最初は不安でしたが、外山さんはトレーニングだけでなく、日常生活での身体操作の動きで意識すべきことなど、今まで考えたこともなかったことなども教えていただき、体の不調がなくなり、調子も良くなってきました。 夜遅くまでやっており、その日の体調に合わせてく…続きを読む

    オープン当初から通っています。 最初は不安でしたが、外山さんはトレーニングだけでなく、日常生活での身体操作の動きで意識すべきことなど、今まで考えたこともなかったことなども教えていただき、体の不調がなくなり、調子も良くなってきました。 夜遅くまでやっており、その日の体調に合わせてくれるのでお仕事帰りの方や初心者にもおすすめです。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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6位｜Apple GYM 東中野店

Apple GYM 東中野店の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩2分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩3分／東京都中野区
営業時間09:00〜21:25・定休 水曜
特徴海外式ボディメイクメソッド・駅徒歩2分の好アクセス・月4回9,900円〜の低価格・利用者の8割が運動初心者・完全個室

運営者の見解

Apple GYM 東中野店は、東中野エリアで純粋なコストパフォーマンスが最強の入口枠です。 アクセスは、東中野駅西口徒歩2〜3分。 料金は、月4回9,900円から始められ、1回45分・1分単価55円が東中野最安。 ポジション的には、都内パーソナルジム全体で見ても最安級の月会費型。

トレーナーは、最大2名までの個別指導という設計上、完全マンツーマンのSUSTINA・かたぎり塾と比べて追い込みの密度は薄まります。 食事指導は、月会費に込みのカウンセリング型で、利用者の8割が運動初心者という構成。 設備は、施設利用料330円/月の上振れがあるものの、入口の心理ハードルを下げる設計。 棲み分けは、ジムが何をするのか分からないレベルの運動経験ゼロ層と、Netflix程度の予算で始めたい大学生・20代社会人に刺さります。 短期で大幅減量や本格ボディメイクを狙うならBEYOND・Be-set Fit、完全マンツーマンの密度を求めるならSUSTINAのほうが目的に対する道のりが短くなります。

口コミ（95件・平均 ★4.9）

  • Google / 真崎***★ 5.0
    3ヶ月ほどお世話になりました。トレーナーさんがとても気さくな明るい方で私のモチベーションをつねに上げてくれトレーニングもやり易かったです。 スクワットやヒップをあげるトレーニング中心で短時間でも筋肉痛になるほど自身に合わせたトレーニングをしてくださいました。 トレーニング後、次…続きを読む

    3ヶ月ほどお世話になりました。トレーナーさんがとても気さくな明るい方で私のモチベーションをつねに上げてくれトレーニングもやり易かったです。 スクワットやヒップをあげるトレーニング中心で短時間でも筋肉痛になるほど自身に合わせたトレーニングをしてくださいました。 トレーニング後、次の方との間隔が少し有ると嬉しい気がしますが仕方ないかもです。 システムが変わった事で残念ながら退会しましたが とても良いジムだと思います！ おすすめします^_^

  • Google / I.***★ 4.0
    いつもお世話になっています。 トレーナーさんがとても話しやすく、その日の体調や気になる部分に合わせて臨機応変にメニューを調整してくださるので安心して通えています。 無理に追い込むようなトレーニングではなく、自分のペースで続けやすいのも魅力です。運動が苦手な方や、継続を重視したい方…続きを読む

    いつもお世話になっています。 トレーナーさんがとても話しやすく、その日の体調や気になる部分に合わせて臨機応変にメニューを調整してくださるので安心して通えています。 無理に追い込むようなトレーニングではなく、自分のペースで続けやすいのも魅力です。運動が苦手な方や、継続を重視したい方にもおすすめです。

  • Google / S ***★ 5.0
    30代後半になり、デスクワーク中心で運動習慣が全くなかったため、ボディラインが崩れ、体型を隠すオーバーサイズの服ばかり選ぶようになっていました。 元々運動は苦手で、ストレッチをたまにする程度で終わってしまう私ですが、このままではいけないと一念発起し、入会を決意しました。 正直…続きを読む

    30代後半になり、デスクワーク中心で運動習慣が全くなかったため、ボディラインが崩れ、体型を隠すオーバーサイズの服ばかり選ぶようになっていました。 元々運動は苦手で、ストレッチをたまにする程度で終わってしまう私ですが、このままではいけないと一念発起し、入会を決意しました。 正直、「最短20分で本当に変わるのかな？」と半信半疑でしたが、1ヶ月で一気に変化を感じられて本当に嬉しいです！ 具体的には、1ヶ月でヒップラインが目に見えて上がりました！あとは肩周りのもったり感が消え、上半身もスッキリして、階段を上るのが明らかに楽になり、日常生活での体力の変化を実感しています。 トレーナーさんたちは皆さん知識とスキルが安定していて、落ち着いた雰囲気でトレーニングに取り組めるので、安心して通えています。運動が苦手な私にも、丁寧に、そして効果的に指導してくださるおかげです。 今では、以前は避けがちだった少しボディラインが出る洋服も着られるようになり、自信につながっています。これからも継続して、20代前半の頃のような目標の体型を目指して頑張ります！同じように運動から遠ざかっている方にも、本当におすすめしたいジムです！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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7位｜BE BURNING GYM 東中野店

BE BURNING GYM 東中野店の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅 東口から徒歩4分、東京メトロ東西線 落合駅から徒歩5分／東京都中野区
営業時間09:00〜22:00・定休日なし
特徴通い放題サブスク制・1回40分の集中セッション・パーソナル＋ピラティス両対応・InBody測定対応・駐車場割引(上限600円)

運営者の見解

BE BURNING GYM 東中野店は、東中野・中野エリアで唯一の通い放題サブスクを提供するお店です。 アクセスは、東中野駅東口徒歩4分・落合駅徒歩5分の二駅利用可能。 料金は、月49,800円で40分セッション通い放題のサブスク制。 ポジション的には、月12回通えば1回4,150円まで下がり、回数を稼ぎたい方に最適。

トレーナーは、パーソナルとマシンピラティスを同料金で行き来できる柔軟運用。 食事指導は、公式に明記されておらず自己管理前提。 設備は、シャワー・駐車場割引完備で、社会人の動線に組み込みやすい構成。 棲み分けは、肩こり・腰痛を抱えながらダイエットも進めたい複合課題層と、月8回以上必ず通う自信がある層に刺さります。 食事込みの本格コミットを求めるならBEYOND・Be-set Fit・かたぎり塾のほうが目的整合性が高いです。 卒業後フェーズで「指導は終わった、あとは習慣を続けたい」社会人にハマる構造。

口コミ（39件・平均 ★4.8）

  • Google / He***★ 5.0
    昨年11月から通い始めて、もうすぐ1年になります！最初にパーソナルトレーニングを受けるジムを探していた時、家の近くのいくつかのジムを体験してみましたが、ここが一番トレーナーさんが熱心に指導してくださったので決めました。 トレーナーさんは4人いらっしゃいますが、皆さん毎回とても丁寧…続きを読む

    昨年11月から通い始めて、もうすぐ1年になります！最初にパーソナルトレーニングを受けるジムを探していた時、家の近くのいくつかのジムを体験してみましたが、ここが一番トレーナーさんが熱心に指導してくださったので決めました。 トレーナーさんは4人いらっしゃいますが、皆さん毎回とても丁寧で一生懸命指導してくださるので、今でも楽しく通い続けています。 人生で初めて本格的にトレーニングを始めた場所がこちらですが、どの部位を意識して動かすべきかなどを分かりやすく教えてくださるので、難しさを感じることなく楽しく続けられています。本当にここに通ってよかったと思います！

  • Google / 千影***★ 5.0
    2年ほど通わせていただいています。 他のジムに通った事がなく、こちらのジムに初めてお世話になりました。 器具の使い方もトレーニングの仕方も全く知らない状態でしたが、状況に合わせて丁寧に教えていただき、通い続ける事ができています。 個室でマンツーマンなので、初心者でも聞きやすい環境…続きを読む

    2年ほど通わせていただいています。 他のジムに通った事がなく、こちらのジムに初めてお世話になりました。 器具の使い方もトレーニングの仕方も全く知らない状態でしたが、状況に合わせて丁寧に教えていただき、通い続ける事ができています。 個室でマンツーマンなので、初心者でも聞きやすい環境です。 ウェアもシューズも無料で貸し出しされているので、手ぶらで通えるのも魅力です！ 通い続ける事で実際に効果も出ており、友人に褒められることも増えました！体力がついた実感もあります。 今後も通い続けます！

  • Google / Yu***★ 5.0
    週1回のペースで通っています。 フリーウェイトだけじゃなく、HIITも取り入れてくれて飽きずに続けられています。HIITではバランスボールや踏み台を使ったトレーニングなど、毎回違うプランを考えてもらえるのも楽しいです。 自分の目標に向けて「どう進めたらいいか」を具体的にアドバイス…続きを読む

    週1回のペースで通っています。 フリーウェイトだけじゃなく、HIITも取り入れてくれて飽きずに続けられています。HIITではバランスボールや踏み台を使ったトレーニングなど、毎回違うプランを考えてもらえるのも楽しいです。 自分の目標に向けて「どう進めたらいいか」を具体的にアドバイスしてくれるので安心して取り組めます。トレーナーさんは本格的な知識を持ちながらも、皆さんとても親しみやすく、雰囲気のいいパーソナルジムです。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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8位｜OLALOA PARK 東中野・落合

OLALOA PARK 東中野・落合の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅、東京メトロ東西線 落合駅から各徒歩4分／東京都中野区
営業時間09:00〜23:00・定休日なし
特徴筋トレ×マシンピラティスのハイブリッド・遺伝子検査ベースの食事指導・利用者の9割が初心者・利用期限なしのチケット繰越制・30/45/60分からセッション選択可

運営者の見解

OLALOA PARK 東中野・落合は、筋トレとマシンピラティスを1店舗で完結できるチケット制のお店です。 アクセスは、東中野駅・落合駅の徒歩圏。 料金は、利用期限なしで繰り越せるチケット制で、1回8,800円から消化型で支払う形式。 ポジション的には、出張や繁忙期で月の通うペースが乱れがちな社会人に「無駄が出ない」設計。

トレーナーは、女性比率70%の店舗構成で、初挑戦の女性が浮かない雰囲気が作られています。 食事指導は、遺伝子検査ベースのオプションが珍しく、データドリブン志向の層に刺さります。 セッション時間は、30/45/60分から選べて、体調に合わせて調整できるのも実用的。 設備は、利用者の9割が運動初心者という構成で、ピラティス併設で姿勢改善ニーズにも対応。 棲み分けは、月会費の固定費が嫌で自分のペースで消化したい方と、姿勢改善・ピラティス併用ニーズに刺さります。 短期で結果を出したい・2ヶ月コースで一気に変えたい短期集中志向には、Be-set FitやBEYONDのほうが目的までの距離が短くなります。

口コミ（55件・平均 ★4.9）

  • Google / 前田***★ 5.0
    ウェイトトレーニングとマシンピラティスの両方を受けられるパーソナルジムです。目的や体の状態に合わせてトレーニング内容を提案してもらえるので、無理なく続けられます。 スタジオ内は清潔感があり、開放的な空間でトレーニングに集中できる環境です。設備も充実しており、初心者から経験者まで…続きを読む

    ウェイトトレーニングとマシンピラティスの両方を受けられるパーソナルジムです。目的や体の状態に合わせてトレーニング内容を提案してもらえるので、無理なく続けられます。 スタジオ内は清潔感があり、開放的な空間でトレーニングに集中できる環境です。設備も充実しており、初心者から経験者まで安心して利用できると思います。 トレーナーの説明も丁寧で、自分のペースに合わせて指導してくれるのが魅力です。東中野駅・落合駅からアクセスしやすく、仕事帰りや休日にも通いやすいジムだと感じています。

  • Google / まめ***★ 5.0
    駅近で通いやすく、施設内も清潔感があって気持ちよく通えています！ トレーナーさんも気さくで話しやすく、その日の体調に合わせながら丁寧に見てくれるので、運動が苦手でも安心でした。 トレーニングは「追い込みすぎる感じ」ではないのに、ちゃんと効かせたいところに効くのがすごいです！ 今…続きを読む

    駅近で通いやすく、施設内も清潔感があって気持ちよく通えています！ トレーナーさんも気さくで話しやすく、その日の体調に合わせながら丁寧に見てくれるので、運動が苦手でも安心でした。 トレーニングは「追い込みすぎる感じ」ではないのに、ちゃんと効かせたいところに効くのがすごいです！ 今までスクワットをすると前ももばかり筋肉痛になっていたのですが、ここでは初めてお尻だけしっかり筋肉痛になって感動しました。フォームや効かせ方を細かく見てくれているんだなと実感しています。 初心者の方から、しっかり身体づくりをしたい方まで通いやすいジムだと思います！

  • Google / H.***★ 5.0
    ピラティスレッスンでお世話になっております。 パーソナルジムとは思えないほど広く快適なスペースでトレーニングできる点が素敵なジムだと思います。 トレーナー先生の親切な指導のおかげで、初心者も無理なく負担なくトレーニングできて感謝しております。 また、ピラティスと筋トレを並行できる…続きを読む

    ピラティスレッスンでお世話になっております。 パーソナルジムとは思えないほど広く快適なスペースでトレーニングできる点が素敵なジムだと思います。 トレーナー先生の親切な指導のおかげで、初心者も無理なく負担なくトレーニングできて感謝しております。 また、ピラティスと筋トレを並行できるメニュー構成も魅力的だと思います。 今後ともよろしくお願いいたします。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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9位｜東中野パーソナルジム SAIKI

東中野パーソナルジム SAIKIの店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅から徒歩0分（駅直結級立地）／東京都中野区
特徴東中野駅徒歩0分の駅直結級立地・完全個室パーソナル・独立系の自由度の高い指導

運営者の見解

SAIKI 東中野は、駅徒歩0分の立地で完全カスタムのカウンセリング型を提供する独立系のお店です。 アクセスは、JR東中野駅西口徒歩0分で、SUSTINAの徒歩5秒と並ぶ東中野最強クラスの近さ。 料金は、東中野エリア平均（2ヶ月16回11万円前後）の参考値で、実態はカウンセリングで個別提示。 ポジション的には、画一プランがない独立系の相談志向枠で、入会金0円。

トレーナーは、独立系の完全1対1で、画一メソッドではなく個別組み立てが可能。 食事指導は、月会費・コース内に組み込まれるカウンセリング型。 設備は、シャワー・水・タオルといった付帯設備が公式に明記されておらず、付帯サービス重視の層には不利。 棲み分けは、過去にチェーン店の集団教育的メソッドが合わなかった中級者が独立系トレーナーと1対1で組み直す選択肢として機能します。 事前比較重視・公式情報の透明性を求める層にはマイナスで、契約前に必ず録音か文書で条件確認するのが鉄則。 チェーンの教育水準を担保したいならかたぎり塾、本格コース型ならBEYONDのほうが目的に合います。

口コミ（27件・平均 ★5.0）

  • Google / 柳沼***★ 5.0
    私はパーソナルジムの利用はあまりないですが… 私は主に当ジムのランニングのレッスンに通ってます。 2025年からランニングを本格的に開始して同年１０月に初フルマラソン完走 完走できたのはレッスンと代表のその人に寄り添ったメニュー計画があってこそ！ またレッスンの参加者の皆様もい…続きを読む

    私はパーソナルジムの利用はあまりないですが… 私は主に当ジムのランニングのレッスンに通ってます。 2025年からランニングを本格的に開始して同年１０月に初フルマラソン完走 完走できたのはレッスンと代表のその人に寄り添ったメニュー計画があってこそ！ またレッスンの参加者の皆様もいい人達ばかりで単純にランニング仲間が増えたのが嬉しいです！

  • Google / もな***★ 5.0
    こちらのジムはオープンして1年ちょっと ですが、トレーナーさんは色々な経験を されているので知識がとても豊富です。 そしてジム初心者、ダイエット初心者の方が どうしたら一歩を踏み出せるのか？を 考えているトレーナーさんですので、 迷っている方はぜひ一度、相談、体験される事をオスス…続きを読む

    こちらのジムはオープンして1年ちょっと ですが、トレーナーさんは色々な経験を されているので知識がとても豊富です。 そしてジム初心者、ダイエット初心者の方が どうしたら一歩を踏み出せるのか？を 考えているトレーナーさんですので、 迷っている方はぜひ一度、相談、体験される事をオススメします。 長く続けている方が多いのも、 トレーナーさんの人柄がいいので 納得されると思います。 セッションは、ダイエット、体づくり、ストレッチ他、様々な要望に応えて下さり、毎回楽しくトレーニングができています。又、 一人でトレーニングするためのメニューの 提案や、アドバイス等もしていただけます。 駅改札から30秒、アロマで癒され、新しく 綺麗な内装もオススメポイントです！

  • Google / Sa***★ 5.0

    スタッフの方がとても親しみやすい！パーソナルトレーニング以外にもスタジオレッスンやランニングイベントがあり、他と比べると料金もかなりリーズナブルでおすすめ。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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10位｜Be-set Fit 東中野

Be-set Fit 東中野の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅から徒歩2分／東京都中野区
特徴2週間の無料体験・入会金なしキャンペーン実施中・LINEで毎日の食事指導・最大3名の少人数制・ウェア・シューズ・タオル無料

運営者の見解

Be-set Fit 東中野は、2週間無料体験という珍しいオファーが特徴の少人数制ジムです。 アクセスは、東中野駅徒歩2分。 料金は、2ヶ月16回198,000円・1回55分で、東中野エリアの中価格帯。 ポジション的には、契約前にしっかり相性を試したい慎重派の擬似返金保証として機能する独立系。

トレーナーは、最大3名までの少人数制で、完全個室派には合いません。 食事指導は、LINEで毎日食事指導が届く運用で、独立系の中では指導密度が高め。 設備は、入会金なしキャンペーンを併用すれば初期費用を抑えられます。 営業時間は、シャワーなしのため朝活向きではなく、夜か休日中心で通う層向き。 棲み分けは、「他人と一緒だと頑張れる」「完全個室だと孤独でモチベが続かない」という社交志向の層に刺さります。 短期集中で確実に結果を出したいならBEYOND、料金最優先ならApple GYM・SUSTINAのほうが目的整合性は高いですが、2週間タダで試せる入口で他店と明確に差別化されています。

口コミ（9件・平均 ★4.8）

  • Google / マサ***★ 5.0

    無理なく健康的にトレーニングできると思います。筋トレも食事もトレーナーさんがきっちり指導してくれます！着替えやシューズ、靴下まで貸してもらえるので手ぶらで通えます。部活みたいで楽しいですよ！

  • Google / - ***★ 5.0
    60分のトレーニングでみっちりと追い込めます！ジムも清潔感があります。担当の方の食事指導が丁寧で細かいです！ ただ痩せるだけではなく、内側からメンタルを整えてくれます。他のジムでは以前プロテインプロテイン、鶏肉！タンパク質！とだけ言われてきましたが、ここはそんなレベルではありませ…続きを読む

    60分のトレーニングでみっちりと追い込めます！ジムも清潔感があります。担当の方の食事指導が丁寧で細かいです！ ただ痩せるだけではなく、内側からメンタルを整えてくれます。他のジムでは以前プロテインプロテイン、鶏肉！タンパク質！とだけ言われてきましたが、ここはそんなレベルではありません。プロテインひとつをとっても、選び方、原材料の見方から教えてくれ、目から鱗です。 20代のうちに気づけてよかったです。

  • Google / mも***★ 5.0
    ライフの目の前で商店街のメインにあるので通いやすいです。ただ鍛えるだけでなく、食事指導もあり、食事指導の中に添加物をどう見抜くか、、などとてもタメになる。とりあえず家にあった添加物まみれのプロテインはやめました笑。スーパーでの買い物も気をつけます。夏までに4キロがんばります。(あ…続きを読む

    ライフの目の前で商店街のメインにあるので通いやすいです。ただ鍛えるだけでなく、食事指導もあり、食事指導の中に添加物をどう見抜くか、、などとてもタメになる。とりあえず家にあった添加物まみれのプロテインはやめました笑。スーパーでの買い物も気をつけます。夏までに4キロがんばります。(あと2キロ)！、！！！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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11位｜BODY UPDATE LABO

BODY UPDATE LABOの店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅から徒歩5分、東京メトロ東西線 落合駅3番出口から徒歩3分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩8分／東京都中野区
営業時間10:00〜20:00・定休 火・木曜
特徴動作改善・スポーツパフォーマンス特化・整体併設で痛み対応可・バイオメカニクス基準のトレーニング・都度払い6,000円/50分・姿勢・歩行改善メニュー

運営者の見解

BODY UPDATE LABOは、動作改善と整体併設という独自ポジションのお店です。 アクセスは、東京メトロ東西線 落合駅3番出口徒歩3分。 料金は、都度払い6,000円・1回50分・入会金不要で、入口の軽さが魅力。 ポジション的には、東中野・落合エリアの11店舗で唯一の動作改善・スポーツ復帰特化枠。

トレーナーは、バイオメカニクス基準の動作分析に50分丸ごと使う設計で、ダイエット特化ジムでは組めない構造。 食事指導は、提供なし。 設備は、整体（8,000円/50分）と組み合わせれば痛みのケアからフォーム再構築まで一気通貫で進められます。 シャワー・水・タオル等の付帯設備は無く、ダイエット目的でゴリゴリ追い込みたい方には不向き。 棲み分けは、腰痛・膝痛を抱えながら運動したい方、歩き方を直したい方、スポーツ復帰を目指している中高年・運動再開組に事実上の1位として刺さります。 ダイエット・ボディメイク主目的ならBEYOND・SUSTINA・かたぎり塾、姿勢改善＋運動習慣化ならOLALOA PARKのほうが目的に合います。

口コミ（6件・平均 ★5.0）

  • Google / きく***★ 5.0
    全然運動していなかった50代後半の私ですが、思いたってこちらのドアを叩いてみました。 毎回、私の身体のクセやその時々の体調にピッタリなメニューを提供いただき、帰るときには、充実感で一杯になります。 また、日々の身体の意識も変わってきていてとても嬉しいです！ これからもよろしくお願…続きを読む

    全然運動していなかった50代後半の私ですが、思いたってこちらのドアを叩いてみました。 毎回、私の身体のクセやその時々の体調にピッタリなメニューを提供いただき、帰るときには、充実感で一杯になります。 また、日々の身体の意識も変わってきていてとても嬉しいです！ これからもよろしくお願いします。

  • Google / ko***★ 5.0
    野球のバッティングの能力を高めることを目的に伺いました。 こちらで、姿勢や骨格がパフォーマンスに影響を与えること、強いスイングを実現するために必要なことを教わり、バッティングに対する概念が変わりました。 まだ、元々のクセが邪魔をしますが、動作の目的を理解して練習することでスイング…続きを読む

    野球のバッティングの能力を高めることを目的に伺いました。 こちらで、姿勢や骨格がパフォーマンスに影響を与えること、強いスイングを実現するために必要なことを教わり、バッティングに対する概念が変わりました。 まだ、元々のクセが邪魔をしますが、動作の目的を理解して練習することでスイングが変わってきたので希望が持てました。 独学ではなかなか気づけないことを学べるので、直接教えて貰うべきだと実感しました。

  • Google / E ***★ 5.0
    仕事柄、体を酷使することが多く、週末は疲労が蓄積していました。 特に腰の片側だけに痛みを感じていたので 「根本的に姿勢を見直す必要があるな」と思い、訪問。 自分ではわからなかった自分自身の「姿勢の癖」を知り、正しい姿勢を指南していただきました。 早速アドバイスを日常で意識しただけ…続きを読む

    仕事柄、体を酷使することが多く、週末は疲労が蓄積していました。 特に腰の片側だけに痛みを感じていたので 「根本的に姿勢を見直す必要があるな」と思い、訪問。 自分ではわからなかった自分自身の「姿勢の癖」を知り、正しい姿勢を指南していただきました。 早速アドバイスを日常で意識しただけで、すぐに効果を実感。 週末に必ずくる腰の痛みがウソのようになくなりました。 まだ初歩的なものを意識した程度なので、これから更に学んでいきたいと思います。 講師の方もとても接し易くて好印象でした！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

ジムの詳細を見る
公式サイトを見る

東中野パーソナルジム 全11店舗 一括比較表

紹介した11店舗の料金・1回単価・セッション時間・食事指導・最寄り駅・評価を一括比較できる表です。気になる軸でソートしながら、自分の優先順位に合う店を絞り込んでください。

項目SUSTINA 東中野店かたぎり塾 東中野店SUSTINA 新宿落合本店YourGym 東中野店かたぎり塾 落合店Apple GYM 東中野店BE BURNING GYM 東中野店OLALOA PARK 東中野・落合東中野パーソナルジム SAIKIBe-set Fit 東中野BODY UPDATE LABO
総額32,780円59,400円32,780円48,400円59,400円19,800円49,800円8,800円110,000円198,000円6,000円
1回あたり4,098円7,425円4,098円6,050円7,425円2,475円8,800円6,875円12,375円6,000円
特徴駅徒歩5秒（西口・A1出口） / 1回40分の超集中メソッド / 完全個室医師監修「綺麗なダイエット」メソッド / 完全個室 / 採用率6%の有資格トレーナー落合駅C-2出口から徒歩35秒 / SUSTINAの本店 / 完全個室を2ルーム(落合RED・落合BLUE)運用駅西口徒歩1分 / NSCA-CPT等の有資格トレーナー / ウェア・タオル・シューズ無料落合駅徒歩1分の駅前立地 / 医師監修「綺麗なダイエット」メソッド / AI食事指導アプリ無料海外式ボディメイクメソッド / 駅徒歩2分の好アクセス / 月4回9,900円〜の低価格通い放題サブスク制 / 1回40分の集中セッション / パーソナル＋ピラティス両対応筋トレ×マシンピラティスのハイブリッド / 遺伝子検査ベースの食事指導 / 利用者の9割が初心者東中野駅徒歩0分の駅直結級立地 / 完全個室パーソナル / 独立系の自由度の高い指導2週間の無料体験 / 入会金なしキャンペーン実施中 / LINEで毎日の食事指導動作改善・スポーツパフォーマンス特化 / 整体併設で痛み対応可 / バイオメカニクス基準のトレーニング
アクセス東中野アパートメンツ312号室／JR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩5秒、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩5秒／東京都中野区JR中央・総武線、都営大江戸線 東中野駅から徒歩2分／東京都中野区東京メトロ東西線 落合駅 C-2出口から徒歩35秒／東京都新宿区上落合2-29-1 山武落合ビル2-BJR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩1分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩2分／東京都中野区東京メトロ東西線 落合駅から徒歩1分（JR東中野駅からも徒歩圏）／東京都新宿区JR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩2分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩3分／東京都中野区JR中央・総武線 東中野駅 東口から徒歩4分、東京メトロ東西線 落合駅から徒歩5分／東京都中野区JR中央・総武線 東中野駅、東京メトロ東西線 落合駅から各徒歩4分／東京都中野区JR中央・総武線 東中野駅から徒歩0分（駅直結級立地）／東京都中野区JR中央・総武線 東中野駅から徒歩2分／東京都中野区JR中央・総武線 東中野駅から徒歩5分、東京メトロ東西線 落合駅3番出口から徒歩3分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩8分／東京都中野区

表全体を見ると、東中野は2ヶ月総額6,000円から19万8千円まで価格幅が約33倍開く構造です。指導品質の分布は4グループに分かれます。コース型の本格派はBe-set Fit・SAIKI、全国チェーンはかたぎり塾・YourGym・Apple GYM、月会費・チケット型の独立系はSUSTINA・SAIKI・OLALOA PARK・NEXUS、通い放題・複合型はBE BURNING GYM・マッスルジム・REAL WORKOUT・BODY UPDATE LABOです。

次にどの2〜3店を体験予約すべきかは、自分の最優先軸（料金・通いやすさ・指導品質）から決めるのが近道です。料金最優先ならApple GYM・SUSTINA・OLALOA PARK。通いやすさ最優先なら東中野駅西口徒歩5分圏のSUSTINA・かたぎり塾・YourGym。指導品質最優先ならBEYOND・Be-set Fit・REAL WORKOUTが候補になります。

絞り込みの優先順位は「立地→契約形態→食事指導→単価」で進めると、後で覆る判断が起きにくくなります。逆順で総額から見ると、最後に立地が合わず通えない事故が起きやすい構造です。

東中野でジムを選ぶ際の落とし穴・注意点

1
表面の総額だけで比較する
NG

広告コピーの「業界最安級」だけ見て契約

改善

2ヶ月総額・1回単価・分数・食事指導の4要素を分解して比較する。東中野では月会費14,800円のSUSTINA（40分・食事指導は2週間11,000円のオプション切り出し）と月会費33,000円のかたぎり塾東中野（60分・食事指導込み）が表示価格は2倍違っても、食事指導を加味した実質月額では距離が縮まる構造が普通にある。総額だけで判断すると「安いが続かない」「指導密度が浅い」事故が起きる。

2
駅名だけで「東中野で通える」と判断する
NG

中野駅徒歩5分のBEYONDを「東中野駅から徒歩圏」と勘違いして契約

改善

自宅・職場の最寄り路線で「乗り換えなし」で通えるかを必ず確認する。JRユーザーは東中野駅徒歩5分圏の7店舗、丸ノ内線ユーザーは新中野徒歩4分のREAL WORKOUT、東西線ユーザーは落合駅徒歩圏のかたぎり塾落合・OLALOA PARK・BODY UPDATE LABOと、路線で先に絞り込む。中野駅・新中野駅は東中野駅から1駅離れる。

3
カウンセリング当日に即決
NG

カウンセリング当日に即決で契約

改善

必ず24時間以上持ち帰り、複数店の体験を比較してから決める。即決を迫る営業は良いジムほどしない。家族や友人に相談する時間を取ることで、トレーナーの言葉選びや指導の納得感で「2ヶ月続くか」が見えてくる。東中野駅西口徒歩5分圏に7店密集する立地を活かし、1日2店ハシゴするのが効率的。

4
食事指導「あり」を鵜呑みにする
NG

食事指導が「あり」と書かれているだけで安心

改善

LINE毎日添削／コース料金込みのカウンセリング型／オプション別料金／なしの4タイプを区別し、自分の食生活で続けられる型を確認する。東中野はBEYOND・かたぎり塾・YourGym・Apple GYM・REAL WORKOUTなど10店が込み型、SUSTINAはオプション切り出し、BE BURNING GYM・BODY UPDATE LABOは食事指導なしと棲み分けが明確。

よくある質問（FAQ）

ここからは、迷いが残りやすいポイントを実際の相談順に整理します。料金・期間・女性専用環境・返金保証・食事指導・卒業後サポートまで、契約前に押さえておきたい項目を確認してください。

よくある質問

  • Q 東中野駅周辺で女性専用のパーソナルジムはありますか？
    A

    2026年8月現在、東中野駅・落合駅の徒歩8分圏に女性専用パーソナルジムは存在しません。男女共用ですが完全個室・予約制で女性が安心して通えるジムとしては BEYOND 中野店・OLALOA PARK 東中野・落合（女性比率70%）が代表的です。女性専用環境を強く希望する場合は、新宿エリアまで広げて検討してください。

  • Q 東中野で月会費1万円台のパーソナルジムはありますか？
    A

    完全マンツーマンの月会費型ではApple GYM 東中野店（月4回9,900円・最大2名同時指導）、SUSTINA 東中野店（月4回18,040円・40分）、BODY UPDATE LABO（都度払い6,000円）が候補です。完全マンツーマンかつ60分の最安は YourGym 東中野店の月4回26,180円です。

  • Q コース型と月会費型はどちらが良いですか？
    A

    短期で明確な目標（2ヶ月で-5kg・結婚式までに-3kg）があるならコース型、半年〜1年で習慣として続けたいなら月会費型が向きます。コース型は途中解約時の違約金リスクがあるので、初挑戦なら月会費型のかたぎり塾・YourGym・NEXUSから始めるとリスクが低いです。

  • Q 東中野駅から徒歩何分以内のジムがおすすめですか？
    A

    徒歩5分以内が継続率の境界線です。東中野駅徒歩0〜5分圏内には7店舗（SUSTINA・かたぎり塾東中野・YourGym・Apple GYM・Be-set Fit・SAIKI・BE BURNING GYM）が集中しており、選択肢は十分あります。徒歩10分を超えると雨の日や疲れた日の通うハードルが上がるので、原則徒歩5分以内をおすすめします。

  • Q 中野駅・新中野駅のジムは候補に入りますか？
    A

    東中野駅から中野駅までは徒歩17〜21分、新中野駅までは徒歩25分ほどあり、徒歩圏とは言えません。ただし電車なら東中野駅から中野駅まで1駅・約3分です。北口徒歩1分のBEYOND 中野店なら乗車を含めて4分程度で着くため、電車移動を前提にできる方には十分候補になります。中野駅圏の店は[中野エリアの比較記事](/area/tokyo/nakano/nakano-personal-gym/)でまとめて扱っています。

  • Q 食事指導はどのくらい結果に影響しますか？
    A

    ダイエット目的のパーソナルジムでは、結果の7割は食事指導と言われます。東中野エリアではBEYOND・かたぎり塾・YourGym・Apple GYM・REAL WORKOUT・マッスルジム・SAIKI・OLALOA PARK・NEXUSの10店が食事指導込みです。SUSTINAは2週間11,000円のオプション、BE BURNING GYM・BODY UPDATE LABOは食事指導なしで運動のみのため、食事は自己管理が前提です。

  • Q 体験はどのジムでも受けられますか？
    A

    東中野エリアの11店舗、ほぼ全店で無料カウンセリング＋低価格体験を実施しています。Be-set Fit 東中野は2週間無料体験という長期のお試し枠があり、契約前に実際の指導を試せます。最終2〜3店舗まで絞ったら必ず体験に行ってトレーナーとの相性を確認するのが推奨です。

  • Q ペアトレーニング（夫婦・友人）対応のジムは？
    A

    東中野エリアでペアトレーニング対応として明示しているのは YourGym 東中野店・SUSTINA 東中野店・BEYOND 中野店です。それ以外のジムも個別相談で対応可能なケースがあるので、ペア希望は体験予約時に必ず確認してください。料金は通常パーソナルの1.5倍程度が相場です。

  • Q 中野区民割引などの地域特典はありますか？
    A

    2026年5月現在、東中野エリアのパーソナルジムで「中野区民割引」を公式に実施している店舗はありません。ただし入会金キャンペーン・春の新生活キャンペーン・友人紹介割引などは各店で随時実施されているので、契約直前にキャンペーン情報を確認してください。

  • Q 駐車場・駐輪場はありますか？
    A

    専用駐車場を備えるジムは東中野エリアではほとんどなく、車で通う場合は周辺のコインパーキング（東中野駅前で1時間200〜300円）利用になります。駐輪場は多くの店舗が周辺の路上駐輪場を案内しています。自転車通いの方は事前確認推奨です。

  • Q 通い放題のパーソナルジムはありますか？
    A

    BE BURNING GYM 東中野店が月49,800円で40分セッション通い放題のサブスク制を採用しています。月8回以上通うつもりなら、回数制よりコスパが良くなります。マッスルジム中野店も24時間ジム会員プランを併用すれば「指導+自主練」のハイブリッド運用が可能です。

  • Q 卒業後に体型を維持するコツは？
    A

    卒業後3〜6ヶ月の維持期は、運動量を半分に落としても食事管理を維持すれば体重は戻りにくくなります。「コース卒業＝ジム終了」と考えると高確率でリバウンドするので、最初から「卒業後3ヶ月の維持プラン」をトレーナーと作っておくのが王道です。BEYOND・かたぎり塾・SUSTINAなどはメンテナンスコース・月会費継続を用意しているので、契約時に卒業後動線も確認しておくと安心です。

まとめ｜東中野のパーソナルジム選びを成功させる3コツ

東中野駅・落合駅の徒歩8分圏にあるパーソナルジム11店舗を、料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質の4軸で公式情報ベースで比較しました。月会費型・コース型・チケット制・通い放題・整体併設とフォーマットの幅が広く、東中野の特徴は2ヶ月総額で6,000円から32万円まで約53倍の価格幅が開く構造です。

選び方のポイントは3つです。1つは生活動線と最寄り駅・出口で絞り込むこと（JR・大江戸線か東西線か丸ノ内線かで候補が変わります）。2つは月会費型／コース型／チケット制のどれをライフスタイルから先に決めること。3つは食事指導の運用形態と入会金キャンペーンの適用条件を契約前に書面で確認することです。

東中野の比較記事は数多くありますが、すでに閉業した店舗をそのまま掲載し続けている記事も少なくありません。体験予約の前にGoogleマップで営業中かどうかを必ず確認してから動いてください。本記事の上位3〜5店を候補に、無料体験を2〜3店ハシゴしてトレーナーの言葉選びと指導の納得感を比較するのが、東中野で失敗しない最短ルートです。

#東中野#中野区#パーソナルジム#比較
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