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【2026年最新】東中野のパーソナルジムおすすめ14選｜料金・通いやすさ・食事指導で現役トレーナーが徹底比較

公開: 2026-05-02
【2026年最新】東中野のパーソナルジムおすすめ14選｜料金・通いやすさ・食事指導で現役トレーナーが徹底比較

東中野でパーソナルジムを探すと、駅徒歩5分圏内だけでも30店舗以上が候補に上がります。月額1万円台のショート回数券から月3〜5万円の通い放題、月7万円超の本格コースまで価格差は極端で、24時間ジム併設・整体併設と特徴も多様です。GYM FINDER は東中野駅・中野駅・新中野駅・落合駅徒歩圏の主要14店舗を公式情報で実調査し、料金・通いやすさ・食事指導の3軸で本気比較しました。

10秒で分かる東中野のベストマッチなパーソナルジム

東中野は「JR×大江戸線×東西線の3路線交差・徒歩7分圏に14店分散」の構造

東中野駅は、JR中央・総武線と都営大江戸線が交差する駅です。新宿まで4分・池袋まで11分と都心アクセスが良好。隣の中野駅はJRと東西線、新中野駅は丸ノ内線、落合駅は東西線で、徒歩圏に4路線が交わります。徒歩7分圏のパーソナルジムは、紹介14店すべてが収まります。

立地は、東中野駅西口徒歩5分圏に6店が密集するゾーンと、中野駅北口・新中野駅・落合駅の3ゾーンに分散する形です。同じ駅徒歩圏でも、出口や路線で動線は大きく変わります。生活動線がどの駅・どの路線に乗るかで、現実的な候補は3〜5店に絞り込めます。

ゾーン主要駅店舗数主な店舗動線特性
東中野駅西口徒歩0〜5分東中野駅（JR・大江戸線）7SUSTINA・かたぎり塾東中野・YourGym・Apple GYM・Be-set Fit・SAIKI・BE BURNING GYM山手通り側の駅前ビル動線。雨天でも建物直結で短い
中野駅北口徒歩1〜5分中野駅（JR・東西線）3BEYOND 中野・マッスルジム中野・NEXUS 中野商店街・サンモール動線。買物動線と兼用しやすい
新中野駅徒歩4分新中野駅（丸ノ内線）1REAL WORKOUT 新中野丸ノ内線ユーザー専用の最短動線
落合駅徒歩1〜5分落合駅（東西線）3かたぎり塾落合・OLALOA PARK・BODY UPDATE LABO東西線ユーザーの帰宅動線。住宅街寄り

職場が新宿・四ツ谷方面なら、JR・大江戸線で東中野駅徒歩5分圏が現実的です。大手町・日本橋方面に通勤する社会人は、東西線の落合駅徒歩圏が乗り換えなしで通えます。住宅エリアが中野・本町なら、新中野駅徒歩4分のREAL WORKOUTまで広げると候補に入る構造です。

ゾーン選びは、自分が毎日通る駅・改札・出口から逆算するのが鉄則です。徒歩2〜3分圏にコンビニ・ドラッグストアがあると、空腹時セッションを避けるためのバナナやおにぎりを買えて安全面でも有利。東中野駅西口はファミリーマートが直結で、女性が夜遅いセッションでも通いやすい人通りも確保できています。

同じ「東中野駅徒歩2分」でも、西口のかたぎり塾東中野店と東口のBE BURNING GYMでは方角が真逆です。自宅または職場からの実際の動線をGoogleマップで一度引いてから候補を絞り、雨天時に建物直結ルートで濡れずに通えるかも確認してください。

東中野エリアのパーソナルジム市場動向（2026年版）

東中野の市場輪郭を、料金以外の5つの軸（目的別の対応・セッション時間・性別配慮・契約形態・設備充足率）で可視化します。見るポイントを絞る前に、市場全体でどの目的・分数・契約形態が主流かを把握すると、自分の譲れない条件と照らし合わせやすくなります。

料金相場は次の見出しで5つのチャートに分解して扱うため、ここでは予算以外の輪郭づくりに集中します。各チャートの数値は紹介14店の公式情報を集計したもので、推定値は含みません。

目的別の対応店分布

各ジムの公式情報から「対応する目的」を集計（重複あり）。2026-05-09時点の掲載店舗ベース

ダイエットとボディメイクは紹介14店中13店、運動不足解消は11店と、汎用的な目的では8〜9割の店が対応します。一方で筋肉をつける（増量・筋肥大）は2店、ブライダル・産後・リハビリ・シニア向けは各1店と少数派です。姿勢改善は4店で、医療国家資格者が在籍するBODY UPDATE LABOや女性比率70%のOLALOA PARKなどが該当します。

ボリュームゾーンの目的なら14店全体が候補となり、絞り込みは料金・立地・指導品質側で行う形です。逆に増量・産後・シニア・リハビリなど少数派目的なら、対応店が一気に1〜2店に絞れるため、目的が明確なほど市場輪郭から逆算する戦い方が効率的です。

セッション時間の構成

主力プランの1セッション時間で4区分に分類（〜45分／45〜60分／60〜90分／90分以上）

ボリュームゾーンは60分標準の7店で、フォーム指導と整理運動まで丁寧に進める設計が東中野の標準です。45〜60分はYourGym・BEYOND・Be-set Fit・Apple GYM・BODY UPDATE LABOの5店。〜45分は短時間集中のSUSTINA・BE BURNING GYMの2店、90分超は0店という分布です。

同じ単価でも40分と60分では実質コストが1.5倍違うため、総額より「1分あたり」を意識すると判断がぶれません。フォーム指導や整理運動まで深く取り組みたいなら60分の7店、退勤後の時短で集中力を保ちたいなら40分のSUSTINA・BE BURNING GYMが現実的な目安です。

性別配慮の構成

女性専用・男性専用・どちらも利用可（ユニセックス）の店舗数比率

東中野エリアには、女性専用・男性専用のパーソナルジムは存在しません。紹介14店すべてがユニセックス運用で、男女とも同じ動線で利用する構造です。女性専用環境を強く希望する層は、新宿エリアのOUTLINE・UNDEUX SUPERBODYまで広げて検討する必要があります。

ユニセックス店の中でも、店舗の女性比率と担当トレーナーの性別は別問題です。OLALOA PARKは女性比率70%で女性が浮かない雰囲気が作られています。同性トレーナー希望の場合は、トレーナー指名の可否と女性トレーナーの在籍人数を体験予約時に直接質問するのが確実です。

契約形態の構成

コース型（短期集中）／月会費型／チケット制／通い放題／都度払いの比率

主流は月会費型7店で、コース型3店・チケット制3店・通い放題1店が並びます。新宿・池袋の都心エリアと比べて、月会費型と回数券型の選択肢の厚みが東中野の特徴です。BE BURNING GYMの通い放題（月49,800円）は東中野エリアで唯一無二のフォーマット。

途中解約・乗り換え時の柔軟性は月会費型・チケット制が高く、コース型は中途解約時の返金規約に縛られます。生活リズムが固定で短期で結果を取りたい層はコース型、出張や繁忙期で頻度が読めない層は月会費型・チケット制と、ライフスタイルから先に契約形態を決めるのが現実的な進め方です。

設備の充足率

主要設備の備える店舗数。シャワー/パウダー/個室/ウェアレンタル/シューズレンタル/ウォーターサーバー/プロテイン/託児

充足率が高いのはウェアレンタル11店・ウォーターサーバー11店・完全個室10店・シューズレンタル9店で、紹介14店の6〜8割が備えています。一方でシャワーは3店と少なく、パウダールーム0店・プロテイン提供5店・託児5店も半数以下です。完全手ぶらかつシャワー込みを前提にすると、候補は一気に3店前後まで絞られます。

仕事帰りに通う前提ならシャワー＋ウェア＋シューズが揃う店、週末中心ならシャワーなし店も選択肢に入ります。設備が薄い店舗は料金が抑えられている設計が多く、東中野駅西口・落合駅前・中野駅北口にコンビニやドラッグストアが揃うため、生活動線で設備の薄さをカバーできるケースもあります。

東中野のパーソナルジム料金相場

東中野のパーソナルジム料金は、初期費用・1回単価・1分単価・価格帯分布・総額の5つに分解して見ないと比較になりません。同じ月8回でも40分と60分で実質コストは1.5倍違い、入会金が0円か55,000円かで初月支払額も大きく動きます。

ここから5つのチャートで料金構造を多角的に分解します。総額の絶対値で並べる罠を抜けるには、「単価×時間×初期費用」で実質コストを見るのが一番効く視点です。

初期費用比較

キャンペーン適用前の通常価格。多くの店で当日入会・初回限定で減免あり

入会金は、0円〜55,000円の幅です。常時0円はBEYOND・SAIKI・BODY UPDATE LABOの3店、1万円台はBE BURNING GYM・REAL WORKOUT・マッスルジムの3店と、低額帯が東中野の特徴です。最高額の55,000円帯はかたぎり塾東中野・落合・YourGym・NEXUS 中野の4店で、月会費型・コース型の主要チェーンが並びます。

注意したいのは、入会金0円キャンペーン中でもコース契約や当日入会が条件のケースです。初月の予算計画では、コース料金＋入会金＋税を必ず合算してください。キャンペーンが消えた前提でも続けられる金額か確認するのが安全です。

1回あたりの単価比較

主力プラン総額÷回数で算出。月会費型・通い放題は週2回換算、回数固定は月内回数で換算

最安単価層はApple GYM 2,475円・SUSTINA 3,245円・BE BURNING GYM 4,150円で、いずれも月会費型・通い放題型です。最高単価はBEYOND 17,600円・マッスルジム 13,333円・Be-set Fit 12,375円のコース型本格派が並びます。同じ月会費型でもかたぎり塾7,425円とNEXUS 8,500円は60分セッション、SUSTINA 3,245円とBE BURNING GYM 4,150円は40分セッションで時間設計が違います。

注意したいのがApple GYMで、最大2名同時指導のため完全マンツーマンの1/2水準のフォーム指導密度になります。総額が安く見える単価でも、指導の濃さで実質コストが逆転するケースが起きます。

1分あたりの費用比較

1回単価 ÷ セッション分数で算出。30分と60分の同単価店でも実質コストが倍違うケースを可視化

1分単価で見るとBEYOND 352円・Be-set Fit 225円・マッスルジム 222円が高く、コンテスト系の本格指導と本気ボディメイクの対価として現れる水準です。逆にApple GYM 55円・SUSTINA 81円・REAL WORKOUT 92円は割安水準にあり、長期で習慣化したい層に適合します。中央値は120〜125円で、月会費型60分プランの平均ラインに対応します。

総額が同じ20万円でも、40分と60分では実質トレーニング時間が1.5倍違います。フォーム指導や種目数を重視するなら60分以上、時短で集中力を保ちたいなら40〜45分と、目的から分数を逆算するのが良いです。

価格帯分布

2ヶ月総額換算。月会費型は30,000円×2＝60,000円で換算した目安

ボリュームゾーンは8万円未満帯の9店で、月会費型・チケット制・通い放題型の主力プランが密集します。15万〜25万円帯にBe-set Fit・SAIKIの参考帯1店、25万〜35万円帯にBEYOND・REAL WORKOUT・マッスルジムの3店が並び、35万円超帯は0店です。価格帯の縦線が下に厚いのは、月会費型と回数券型が主流で大手コース型が中野・新中野駅圏に集中する構造をそのまま反映しています。

同じ価格帯でもセッション分数や食事指導の縛りで実質コストは変わります。価格帯で1次絞り込みをした後に、必ず1分単価と保証条件で2次絞り込みをかけてください。

総額比較

月会費型・通い放題型は2ヶ月想定で総額換算

最安はBODY UPDATE LABO 6,000円・OLALOA PARK 8,800円・Apple GYM 19,800円。いずれも都度払い・チケット制・月会費型の2ヶ月分換算で1万〜2万円台に収まります。最高はマッスルジム 320,000円・BEYOND 281,600円・REAL WORKOUT 264,000円で、価格幅は約53倍。中央値は59,400円前後で、月会費型60分・月8回プランの平均ラインに対応します。

総額だけで判断すると、「安いが続かない」「指導密度が浅い」事故が起きます。回数・分数・全額返金保証の有無を加味した実質コストで比較し、自分の通える頻度を冷静に見積もったうえで決めるのが安全です。

東中野でパーソナルジムを選ぶ5つのポイント

東中野でパーソナルジムを選ぶときに失敗を避けるには、5つのポイントを順番に検証するのが近道です。通いやすさ・契約形態・食事指導・設備・解約規約の順で見ると、料金の安さだけで決めて後悔するパターンを潰せます。

上記の順番で自分の生活パターンに当てはめながら絞り込んでください。順番を入れ替えると、後段で大きく覆る判断が出てくる構造です。

1. 通いやすさ（最寄り駅・営業時間・定休日）

主力店舗の営業時間帯（朝開店〜夜閉店）。定休日は別途確認

東中野の営業時間は、8:00〜23:00の幅に分布します。早朝枠は、NEXUS 中野・REAL WORKOUT・BE BURNING GYMの8時開店が最早です。夜遅枠は、NEXUS 中野・REAL WORKOUT・マッスルジムの23時閉店で、22時退勤の社会人でも寄れる構造。

逆に、SUSTINA・かたぎり塾・YourGym・Apple GYMなどは10時開店です。朝型には合わず、退勤後利用が前提です。BODY UPDATE LABOは21時閉店と短めで、22時以降に通いたい人にはNEXUSやREAL WORKOUTの選択になります。雨天動線は、東中野駅西口徒歩5分圏の駅前ビル直結7店が短く、続けやすさで優位です。

2. 月会費型 vs コース型 vs チケット制｜契約形態の見極め

東中野14店の契約形態は、月会費型7店・コース型3店・チケット制3店・通い放題1店に分散します。新宿・池袋の都心エリアと比べると月会費型と回数券型の厚みが特徴です。ライフスタイルとの相性を間違えると途中解約金や継続意欲の低下で損切りすることになるため、3つの典型失敗パターンをNG/OKペアで整理します。

1
ペースが乱れがちなのにコース型
NG

出張・繁忙期で月のペースが乱れがちなのに2ヶ月コース型を契約

改善

月単位で柔軟なかたぎり塾・NEXUS・YourGym、無期限繰越のOLALOA PARKチケット、通い放題のBE BURNING GYMを選ぶ。コース型は契約期間内に消化しないと失効するため、月によって稼働が大きく動く職種は月会費型かチケット制のほうが結果的に総額が安く済む。

2
生活安定なのに月会費型でダラダラ
NG

生活が安定しているのに月会費型を選び、毎月ダラダラ通って結果が出ない

改善

生活リズムが固定されている層は2ヶ月コース型のBEYOND・Be-set Fit・REAL WORKOUTで集中投下する。勤務時間が固定された生活ではコース型の強制力（解約料による継続インセンティブ）が逆に効くため、月会費型の「いつでも辞められる」が裏目に出やすい。

3
近々転居あるのに高額コース
NG

3ヶ月以内に転職・引越しの可能性があるのに高額コースを契約

改善

転居リスクがあるなら月会費型のかたぎり塾・YourGym・NEXUS、チケット無期限繰越のOLALOA PARKを選ぶ。月単位で解約可能で、損失額が1ヶ月分に収まる。コース型は中途解約権はあるが精算ルールが店舗ごとに違って予測が立たない。

3. 食事指導の有無と種類

LINEで毎日添削／コース料金込みのカウンセリング型／宅配食つき／別料金オプション／なしの内訳
項目該当店（東中野圏）備考
LINE毎日添削（管理栄養士）Be-set FitLINEで毎日添削が届く運用は東中野で1店のみ
コース料金・月会費込みのカウンセリング型BEYOND・かたぎり塾東中野・落合・YourGym・Apple GYM・REAL WORKOUT・マッスルジム・SAIKI・OLALOA PARK・NEXUS月会費・コース料金に含む標準装備
宅配食付き（該当なし）料理が苦手な層は他エリアのUNDEUX等が選択肢
オプション・別料金SUSTINA（2週間11,000円〜の切り出し型は込み外扱い）月会費を抑えて必要時だけ追加できる
食事指導なしBE BURNING GYM・BODY UPDATE LABO自己管理前提・卒業生/動作改善層向け

ボリュームゾーンは「料金込みのカウンセリング型」10店で、独立系のSAIKIまで標準装備の手厚さが東中野の特徴です。糖質を切らないBEYONDメソッドは外食派、医師監修のかたぎり塾は姿勢改善重視、米国資格者のような医学根拠重視はNEXUSと、込み型の中でも棲み分けが明確です。

自炊派でも外食派でも、食事指導込みの10店から自分の食生活で続けられる型を選ぶと指導が「使えるツール」になります。Be-set FitのLINE毎日添削は密度が高い反面、入力の手間も大きいため自分の生活で続くか体験で確認するのが安全です。

4. 設備・レンタル品（手ぶらで通えるか）

東中野14店は完全手ぶら対応（ウェア・シューズ・タオル・水・プロテイン無料）が5店前後で、シャワーは3店のみと一段薄い水準です。出社前の朝枠なら個室シャワーとパウダールーム、仕事帰りなら完全手ぶら設備、休日中心なら駐車場と、通う時間帯で必要な設備が変わります。

徒歩2〜3分圏にコンビニ・スーパーがあるかも継続率に効く要素で、トレーニング後にプロテインや軽食を買えれば荷物が減って通いやすくなります。東中野駅西口・中野駅北口・落合駅前は商店街・コンビニが揃い、設備の薄さを生活動線でカバーしやすい立地です。

設備項目該当店備考
完全手ぶら対応（ウェア・タオル・水・プロテイン無料）BEYOND・YourGym・Apple GYM・マッスルジム・REAL WORKOUTコース料金・月額料金に含まれる
個室シャワーありBEYOND・BE BURNING GYM・マッスルジム出社前に汗を流せる
完全個室・他利用者と動線分離SUSTINA・かたぎり塾東中野・落合・BEYOND・YourGym・Be-set Fit・SAIKI・OLALOA PARK・NEXUS・REAL WORKOUT人目を気にしたくない層向け
パウダールームあり（該当なし）女性層は近隣カフェ・コンビニ動線で代替
シャワー設備乏しい/なしSUSTINA・かたぎり塾・YourGym・Apple GYM・OLALOA PARK・SAIKI・Be-set Fit・BODY UPDATE LABO・NEXUS・REAL WORKOUT仕事帰り動線・夏場は要確認

シャワーなし店舗は、仕事帰り動線では使えるものの、出社前枠では職場や近隣施設を併用できるかが現実的なチェックポイントです。SUSTINA・かたぎり塾・YourGymは料金が抑えられている反面、シャワー設備が薄いというトレードオフが明確に出ます。

パウダールームは東中野で備える店がなく、女性会員の継続率を高める要素としては都心エリアより不利です。完全手ぶらの定義は店舗ごとに微妙に違い、「プロテイン無料は8回まで」「ウェアは別料金」といった条件付きの店もあるため、契約前に内訳を文書で押さえるのが安全です。

5. キャンセル・返金規約・隠れたオプション料金

東中野でジムを契約する前に確認すべき隠れコストは、入会金キャンペーン条件・コース満了後の継続料金・食事指導の継続オプション・解約時の精算ルールの4つです。全額返金保証付きは東中野14店で0店で、保証ありきのジム選びは難しい商圏です。

注意したいのは、SUSTINAのように食事指導が2週間11,000円のオプション切り出しになっている店で、「月額の安さ」だけで比べると実質月額が1.5倍以上に跳ね上がるケースがある点です。契約前に「基本料金＋必要オプション」を必ず合算してください。

項目東中野圏の状況
入会金キャンペーンの常設度BEYOND・SAIKI・BODY UPDATE LABO は0円が常設。BE BURNING・REAL WORKOUT・マッスルジムは1万円台が標準
コース満了後の継続料金BEYOND月2回17,600円〜のマンスリー、SUSTINA・かたぎり塾の月会費がそのまま維持期になる
食事指導の継続オプションコース型は基本コース内、SUSTINAは2週間11,000円のオプション切り出し
中途解約の精算ルール法的に解約権あり。精算方式は店舗ごとに異なるため契約前に確認必須
当日入会キャンペーンの圧カウンセリング当日入会限定の割引は多くの店で運用。即決を迫る営業に注意
全額返金保証紹介14店で該当なし

体験トレーニングで必ず質問すべきは4点です。1つは途中解約の精算例。2つはコース満了後の食事指導継続料金。3つは入会金キャンペーンの適用条件。4つはサプリ・プロテイン購入推奨が強制か任意かです。即答できない店や答えを濁す店は、避けるのが無難。

営業手法として「今日入会すれば割引」と即決を迫られても、必ず24時間以上持ち帰って判断してください。良い店は即決を迫らず、家族や友人に相談する余裕を尊重してくれるものです。

東中野パーソナルジム おすすめランキングTOP14

ランキングは、東中野駅・中野駅・新中野駅・落合駅の徒歩圏14店舗を「料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質」の4軸で総合評価したものです。コンテスト系本格指導・全国チェーン・通い放題・整体併設・複合型と、構造の異なる選択肢を網羅しています。掲載は2026年5月時点で営業中の店のみで、閉業が確認できた店は除外。読み進め方は、TOP3で全体像、TOP4〜8で生活との相性、TOP9〜14でニッチ需要への適合という順が良いです。

見るポイント重み配点基準
料金25%2ヶ月総額・1回単価・入会金の合算で評価
続けやすさ25%営業時間・契約形態の柔軟性・卒業後サポート
通いやすさ25%主要駅からの徒歩分・路線アクセス・雨天動線
指導品質25%トレーナー資格・採用率・食事指導・返金保証

並べ替えは画面右下の「並べ替え」ボタンで、料金順、通いやすさ順、指導品質順などに切り替え可能です。優先順位を変えることで最適な順位が変わります。

次に、体験予約までの動きを4つのステップに分けます。比較機能を使うことで比較時間を最小限にできます。

1
優先順位を決めて並べ替え

料金最優先か通いやすさ最優先かを決め、画面右下の並べ替えボタンで順位を組み替える。営業時間長め・通い放題・チケット制などのフィルタも合わせると、14店が一気に自分仕様に並ぶ。

2
比較カートに最大4店追加

各ジムカードの「比較に追加」ボタンで気になる店舗を最大4店までピック。動線・価格帯・契約形態が違う店をあえて混ぜると、軸の重みが見えやすい。

3
一括比較ページで2〜3店に絞る

料金・1回単価・セッション分数・食事指導・口コミを横並びで確認し、現実的に通える2〜3店に絞り込む。1分単価で比較すると総額の錯覚を外せる。

4
体験予約して、実際にトレーニングを受けて最終判断

必ず複数店を体験する。トレーナーの言葉選び・カウンセリングの誠実さ・指導の納得感で「2ヶ月続くか」が見える。即決を迫る店は避け、24時間持ち帰って判断する。

以下が4軸総合評価で並べた14店のランキングです。

1位｜SUSTINA 東中野店

SUSTINA 東中野店の店舗写真
アクセス東中野アパートメンツ312号室／JR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩5秒、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩5秒／東京都中野区
営業時間10:00〜22:00・定休日なし
特徴駅徒歩5秒（西口・A1出口）・1回40分の超集中メソッド・完全個室・ベビーサークル完備で子連れ可・サブスク制で月単位解約可・同マンション内に「東中野ANNEX店」併設で予約取りやすい

運営者の見解

SUSTINA 東中野店は、駅徒歩5秒の極端な近さで「今日はやめておこう」を物理的に潰せる東中野の代表店です。 アクセスは、JR東中野駅西口を出て横断歩道を渡った正面ビル3階。 料金は、月4回14,800円から始められる月会費型で、1回40分の短時間集中設計。 ポジション的には、月会費型の中で「立地最強・短時間・子連れ可」の三拍子が揃う希少枠。

トレーナーは、完全マンツーマン体制で、ANNEX店併設により予約枠の融通が効きやすい運用です。 食事指導は、2週間11,000円のオプション切り出し型で、月会費の安さを維持したまま結婚式前など短期で必要な時だけ使えます。 設備は、シャワーなし・ベビーサークル完備で、産後復帰のママと退勤後22時帰宅志向の社会人に刺さる構成。 棲み分けは、料金最優先ならApple GYM、コース型で短期集中したいならBEYOND、60分のフォーム指導重視ならかたぎり塾のほうが目的に合います。

口コミ（69件・平均 ★5.0）

  • Google / Sh*** ★ 5.0
    普段は別の店舗に通っているのですが、スケジュールの都合でたまに通わせていただいております。こちらの担当トレーナーさんはいつも笑顔を絶やさず、深い知識と楽しい会話でしっかりとご対応してくださいます。トレーニング内容も自分には合っているので、初心者でも飽きずにしっかりとトレーニングと…続きを読む

    普段は別の店舗に通っているのですが、スケジュールの都合でたまに通わせていただいております。こちらの担当トレーナーさんはいつも笑顔を絶やさず、深い知識と楽しい会話でしっかりとご対応してくださいます。トレーニング内容も自分には合っているので、初心者でも飽きずにしっかりとトレーニングと向き合うことが出来ます。40分があっという間です。今後ともよろしくお願いいたします。いつもありがとうございます！！

  • Google / yu*** ★ 5.0

    夫と二人で通っています。トレーナーさんとのお話も楽しく、トレーニングもしっかりしていただけるので毎回筋肉痛です。時間が40分なのも私には丁度良く、料金が他に比べてとてもリーズナブルです。体型が引き締まって来たことや、体力がついてきた実感があり、これからも頑張りたいです。

  • Google / ku*** ★ 5.0
    気付けば3か月続いていました。 明るく楽しくキツくトレーニングしています！ とっても優しくわかりやすい指導で、少しずつ体も絞れています。 週に一度40分ですが運動習慣を持つと体と心がこんなにも軽くなるんだ！と驚きです。 マンツーマンなので、トレーニング中に悲鳴をあげても呻いても恥…続きを読む

    気付けば3か月続いていました。 明るく楽しくキツくトレーニングしています！ とっても優しくわかりやすい指導で、少しずつ体も絞れています。 週に一度40分ですが運動習慣を持つと体と心がこんなにも軽くなるんだ！と驚きです。 マンツーマンなので、トレーニング中に悲鳴をあげても呻いても恥ずかしくありません 笑。 近隣に店舗がいくつかあり、チケット数内ならどの店舗でも利用できるので予約が取りやすく、ストレスフリーです。オススメ！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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2位｜かたぎり塾 東中野店

かたぎり塾 東中野店の店舗写真
アクセスJR中央・総武線、都営大江戸線 東中野駅から徒歩2分／東京都中野区
営業時間10:00〜22:00・定休 火・金曜
特徴医師監修「綺麗なダイエット」メソッド・完全個室・採用率6%の有資格トレーナー・AI食事指導アプリ無料・全国249店舗以上

運営者の見解

かたぎり塾 東中野店は、医師監修「綺麗なダイエット」メソッドを月会費型で受けられる全国チェーン店です。 アクセスは、東中野駅西口徒歩2分。 料金は、月8回59,400円・月4回33,000円から始められ、1回60分の完全マンツーマン。 ポジション的には、全国チェーンの月会費型としては最安級の価格帯。

トレーナーは、採用率6%の有資格者で、249店舗網の教育水準が担保されています。 食事指導は、AI食事指導アプリで写真送信のみのライト運用で、月会費に込み。 営業時間は、火・金定休が運用面の弱点ですが、姉妹店の落合店（水・木定休）と組み合わせれば実質ゼロにできる構造です。 棲み分けは、リバウンド経験があり過度な糖質制限を避けたい30〜40代の社会人にハマります。 コンテスト級の追い込みを求めるならBEYOND、料金最優先ならApple GYM、月単位で気軽に始めたいなら同じ西口圏のYourGymのほうが目的への距離が短くなります。

口コミ（28件・平均 ★4.9）

  • Google / pe*** ★ 5.0

    毎回、その時の自分に合ったメニューを考えてくださり、自分1人だと「このくらいでいいかな？」で終わらせてしまうところを、「あともう少し！」と頑張らせてくれます。自分好みのBGMを流してくれるのも嬉しいです😊

  • Google / Ak*** ★ 5.0

    無料体験もとても丁寧に対応していただき、ジムも清潔感があって快適なトレーニング空間です！

  • Google / かか*** ★ 5.0
    初めてのパーソナルジムです。 40歳という節目を迎えて、健康診断でお医者様から｢ダイエットしなさい｣と言われ、近くにあるこちらの店舗にお世話になることとなりました。 結果から言いますと、入会して約4ヶ月ぐらいですが、体重が74kgから66kgまで減りました！👍 過度な食事制限…続きを読む

    初めてのパーソナルジムです。 40歳という節目を迎えて、健康診断でお医者様から｢ダイエットしなさい｣と言われ、近くにあるこちらの店舗にお世話になることとなりました。 結果から言いますと、入会して約4ヶ月ぐらいですが、体重が74kgから66kgまで減りました！👍 過度な食事制限があるかと身構えていましたが、週に1-2回は大好きなラーメンを食べています。 トレーナーさんも爽やかで接しやすく、楽しくトレーニングできています。 トレーナーさんの前職や本職のおかげか、運動・食事のみならず、お仕事の話も結構しやすいです。仕事の愚痴を言ってもスゴく共感してくれます笑 初めてのパーソナルジムとしてはスゴくオススメかと思います😊

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

ジムの詳細を見る 公式サイトを見る

3位｜YourGym 東中野店

YourGym 東中野店の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩1分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩2分／東京都中野区
営業時間10:00〜22:00・定休日なし
特徴駅西口徒歩1分・NSCA-CPT等の有資格トレーナー・ウェア・タオル・シューズ無料・プロテインドリンク無料・月末申告で違約金なし退会可

運営者の見解

YourGym 東中野店は、都度払いと月会費を選べる柔軟な契約形態が強みのお店です。 アクセスは、東中野駅西口徒歩1分。 料金は、都度払い7,700円・月8回48,400円から始められ、1回50分のマンツーマン。 ポジション的には、東中野西口の中価格帯では隠れランニングコストが極端に低い良心的な構造。

トレーナーは、NSCA-CPT保有者中心で、独立系にありがちな「自社認定資格のみ」とは一線を画します。 食事指導は、月会費に込みのカウンセリング型。 設備は、ウェア・タオル・シューズ・プロテインドリンクが全て無料込みで完全手ぶら対応。 営業時間は、月末20日前申告で違約金ゼロで退会できるため一般的な「2ヶ月縛り」が苦手な層に効きます。 棲み分けは、転勤・引っ越しの可能性がある慎重派と、夫婦・友人とのペアトレ志向に刺さります。 シャワーが公式に明記されていないため、出勤前の朝活で汗を流したいならSUSTINAかBEYONDのほうが現実的です。

口コミ（25件・平均 ★5.0）

  • Google / Ka*** ★ 5.0
    駅前で新しくオープンしたジムのチラシを見かけて、気になって入会しました。 ジムの中は白を基調とした明るい空間で、新しくて清潔感があり、とてもきれい。入った瞬間から気分が上がります。 トレーニング中はテンポのよい元気が出る音楽が流れていて、自然と体が動きやすくなります。 マシンの使…続きを読む

    駅前で新しくオープンしたジムのチラシを見かけて、気になって入会しました。 ジムの中は白を基調とした明るい空間で、新しくて清潔感があり、とてもきれい。入った瞬間から気分が上がります。 トレーニング中はテンポのよい元気が出る音楽が流れていて、自然と体が動きやすくなります。 マシンの使い方に自信がなかった私でも、トレーナーさんが毎回わかりやすくサポートしてくれるので、安心してトレーニングに集中できます。 笑顔が素敵なトレーナーさんが、私に合わせたメニューを丁寧に組んでくれるので、通うのが楽しみになりました。 さらに、ウェアやタオルまで毎回用意してくれるので、本当に手ぶらでOK。仕事帰りでも気軽に立ち寄れる、とても通いやすいジムです。

  • Google / 高橋*** ★ 5.0
    健康診断で筋肉量の低下や運動不足を指摘され、30代ではじめてトレーニングジムに行きました。 行きやすい場所で探していましたが、まず駅から近くて良かったです！遠いと、寒かったり暑かったりする日は、行きたくなくなるので笑 身体のことは全然分からず、専門用語バンバンだったらどうしよう…続きを読む

    健康診断で筋肉量の低下や運動不足を指摘され、30代ではじめてトレーニングジムに行きました。 行きやすい場所で探していましたが、まず駅から近くて良かったです！遠いと、寒かったり暑かったりする日は、行きたくなくなるので笑 身体のことは全然分からず、専門用語バンバンだったらどうしよう、へにょへにょ過ぎて笑われたら恥ずかしいな、と不安な気持ちがありましたが、全然そんなことなくて、自分のレベルに合ったトレーニングしてもらえたと感じています。 担当してくれただいすけさんは、こちらが「もうちょっと行けるかも…?!」とがんばれるような声かけや励ましをしてくださいました。褒め上手！！！笑 質問しても、私に分かる言葉で答えてくれますし、信頼できます！またお願いしたいです♪

  • Google / KK*** ★ 5.0
    自分を変えたくて勇気を出して通ってみた。 パーソナルジムなので少しハードルが高いかと思っていたが、親切なトレーナーが一種目一種目丁寧に教えてくれるので、緊張感もなく素晴らしいトレーニングを行うことができる。 トレーニングだけでなくストレッチもしっかりと指導してくれるので有り難い。…続きを読む

    自分を変えたくて勇気を出して通ってみた。 パーソナルジムなので少しハードルが高いかと思っていたが、親切なトレーナーが一種目一種目丁寧に教えてくれるので、緊張感もなく素晴らしいトレーニングを行うことができる。 トレーニングだけでなくストレッチもしっかりと指導してくれるので有り難い。 駅近で手ぶらで通えることも魅力的。 これからも通い続けたい。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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4位｜BEYOND 中野店

BEYOND 中野店の店舗写真
アクセスJR中央線・東京メトロ東西線 中野駅 北口から徒歩1分／東京都中野区
営業時間10:00〜22:00・定休日なし
特徴コンテスト入賞トレーナー多数在籍・糖質を味方にする食事指導・LINEで24時間トレーナー直接対応・中野駅北口徒歩1分・BEST GYM AWARD 2020 受賞

運営者の見解

BEYOND 中野店は、コンテスト入賞トレーナーから本格指導を受けられる東中野圏で唯一のお店です。 アクセスは、中野駅北口徒歩1分。 料金は、2ヶ月16回281,600円・1回50分で、入会金0円キャンペーンが常設。 ポジション的には、4駅圏で最高額帯ですが、コンテスト系本格指導としては相場の下位帯。

トレーナーは、BEST GYM AWARD 2020受賞の実績を持ち、コンテスト入賞経験のある指導者陣。 食事指導は、糖質を切り詰めるのではなく味方にするBEYOND共通メソッドで、外食派の社会人が現実的に続けやすい設計。 設備は、シャワー完備で「出勤前トレ→そのまま職場」の動線が組めるのは中野駅エリアでは希少。 棲み分けは、結婚式・コンテストまで残り3〜6ヶ月という具体的な締切がある本格ボディメイク層に刺さります。 月1万円台で長く続けたい・料金最優先のプロフィールにはオーバースペックで、SUSTINAかApple GYMが目的に合います。

口コミ（306件・平均 ★5.0）

  • Google / Mu*** ★ 5.0
    中野駅から徒歩ですぐの場所にあり、とても通いやすいです。 施設も清潔感があり、安心して通えます。 トレーナーの皆さんがとても親切で、いつも前向きに励ましてくださるので、運動が楽しいと感じられるようになりました。 食事のアドバイスもとても丁寧で、自分の生活に合わせて具体的に教えてい…続きを読む

    中野駅から徒歩ですぐの場所にあり、とても通いやすいです。 施設も清潔感があり、安心して通えます。 トレーナーの皆さんがとても親切で、いつも前向きに励ましてくださるので、運動が楽しいと感じられるようになりました。 食事のアドバイスもとても丁寧で、自分の生活に合わせて具体的に教えていただけます。 毎回のトレーニング時間が本当にあっという間で、充実した時間を過ごせています。 これからも通い続けたいジムです。

  • Google / ak*** ★ 5.0
    1ヶ月ほど前から通わせていただいています。 まず、店内がとても綺麗で快適に過ごせます。初めてのジムで何もわからなかったのですが、トレーナーの方が丁寧に教えてくださるので初心者の私でも安心して通うことができています。まだ通って1ヶ月ですが確実に体の変化も感じてます。変化を感じられる…続きを読む

    1ヶ月ほど前から通わせていただいています。 まず、店内がとても綺麗で快適に過ごせます。初めてのジムで何もわからなかったのですが、トレーナーの方が丁寧に教えてくださるので初心者の私でも安心して通うことができています。まだ通って1ヶ月ですが確実に体の変化も感じてます。変化を感じられるからこそもっと頑張ろうと思えます。初めてのジムがこちらのジムでよかったです。

  • Google / 神花*** ★ 5.0

    通い始めて1ヶ月ですが、運動苦手の私がトレーナーさんと会話しながら楽しく筋トレ続けられてます︎^_^ 筋トレキツいけどモチベーションを上げてくれる声掛けをしてくれるので頑張れます( ˙-˙ )౨

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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5位｜かたぎり塾 落合店

かたぎり塾 落合店の店舗写真
アクセス東京メトロ東西線 落合駅から徒歩1分（JR東中野駅からも徒歩圏）／東京都新宿区
営業時間10:00〜22:00・定休 水・木曜
特徴落合駅徒歩1分の駅前立地・医師監修「綺麗なダイエット」メソッド・AI食事指導アプリ無料・ペアプラン対応・全国チェーンの安心感

運営者の見解

かたぎり塾 落合店は、東西線通勤の社会人が乗り換えなしで通える月会費型の姉妹店です。 アクセスは、東京メトロ東西線 落合駅徒歩1分。 料金は、月8回59,400円・月4回33,000円から始められ、1回60分の完全マンツーマン。 ポジション的には、料金・メソッド・食事指導アプリは東中野店と完全同一の選択肢。

トレーナーは、東中野店と同じ採用基準・教育水準で、メソッドはブレません。 食事指導は、AI食事指導アプリで写真送信のみのライト運用で、月会費に込み。 営業時間は、水・木定休で、火・金定休の東中野店と組み合わせれば平日の予約枠を取りやすい構造。 設備は、シャワーなしのため朝活向きではなく、夜遅めか休日中心で通うサブスクとして使うのが順当。 棲み分けは、新宿区落合・中井・東中野住宅街に住み、大手町・日本橋方面に東西線で通勤する30代社会人に刺さります。 JR通勤者は東中野店、丸ノ内線通勤者はREAL WORKOUT、本格コース型ならBEYONDのほうが目的に合います。

口コミ（15件・平均 ★5.0）

  • Google / 大竹*** ★ 5.0

    運動習慣をつけるために主人と通い始めて半年以上になりました。週一から始めましたが、今月から週二回にさせていただいています。 こちらのレベルに合わせてプランを考えていただけるため大変続けやすく、楽しくやらせていただいています！ 引き続きよろしくお願いします！

  • Google / おは*** ★ 5.0

    週2で通ってますが効果のある部位なども説明してもらえて、効果を意識しながら楽しくトレーニングしています。

  • Google / 下地*** ★ 5.0
    ダイエットを目的に通い始めました。以前短期集中型のジムに通ったことがありますが、そちらとは違い長期的にみたメニューで組んでくださっています。 体の痛みなども軽減されて、ダイエット以外にもおすすめです。 赤ちゃん連れで通っているのですが、ベビーサークルを用意して下さったり、ぐずった…続きを読む

    ダイエットを目的に通い始めました。以前短期集中型のジムに通ったことがありますが、そちらとは違い長期的にみたメニューで組んでくださっています。 体の痛みなども軽減されて、ダイエット以外にもおすすめです。 赤ちゃん連れで通っているのですが、ベビーサークルを用意して下さったり、ぐずった時は抱っこして下さったりと、娘もとても懐いており、安心してトレーニングをすることができます。 今後とも宜しくお願い致します。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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6位｜Apple GYM 東中野店

Apple GYM 東中野店の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩2分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩3分／東京都中野区
営業時間09:00〜21:25・定休 水曜
特徴海外式ボディメイクメソッド・駅徒歩2分の好アクセス・月4回9,900円〜の低価格・利用者の8割が運動初心者・完全個室

運営者の見解

Apple GYM 東中野店は、東中野エリアで純粋なコストパフォーマンスが最強の入口枠です。 アクセスは、東中野駅西口徒歩2〜3分。 料金は、月4回9,900円から始められ、1回45分・1分単価55円が東中野最安。 ポジション的には、都内パーソナルジム全体で見ても最安級の月会費型。

トレーナーは、最大2名までの個別指導という設計上、完全マンツーマンのSUSTINA・かたぎり塾と比べて追い込みの密度は薄まります。 食事指導は、月会費に込みのカウンセリング型で、利用者の8割が運動初心者という構成。 設備は、施設利用料330円/月の上振れがあるものの、入口の心理ハードルを下げる設計。 棲み分けは、ジムが何をするのか分からないレベルの運動経験ゼロ層と、Netflix程度の予算で始めたい大学生・20代社会人に刺さります。 短期で大幅減量や本格ボディメイクを狙うならBEYOND・Be-set Fit、完全マンツーマンの密度を求めるならSUSTINAのほうが目的に対する道のりが短くなります。

口コミ（88件・平均 ★4.9）

  • Google / S *** ★ 5.0

    30代後半になり、デスクワーク中心で運動習慣が全くなかったため、ボディラインが崩れ、体型を隠すオーバーサイズの服ばかり選ぶようになっていました。一念発起し、入会を決意しました。

  • Google / 真崎*** ★ 5.0

    3ヶ月ほどお世話になりました。トレーナーさんがとても気さくな明るい方で私のモチベーションをつねに上げてくれトレーニングもやり易かったです。

  • Google / M.*** ★ 5.0

    一人ひとりの体力・目的・生活習慣に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプログラムをつくってくれて、無理なく継続できる最適なメニューになっています。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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7位｜BE BURNING GYM 東中野店

BE BURNING GYM 東中野店の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅 東口から徒歩4分、東京メトロ東西線 落合駅から徒歩5分／東京都中野区
営業時間09:00〜22:00・定休日なし
特徴通い放題サブスク制・1回40分の集中セッション・パーソナル＋ピラティス両対応・InBody測定対応・駐車場割引(上限600円)

運営者の見解

BE BURNING GYM 東中野店は、東中野・中野エリアで唯一の通い放題サブスクを提供するお店です。 アクセスは、東中野駅東口徒歩4分・落合駅徒歩5分の二駅利用可能。 料金は、月49,800円で40分セッション通い放題のサブスク制。 ポジション的には、月12回通えば1回4,150円まで下がり、回数を稼ぎたい層に最適。

トレーナーは、パーソナルとマシンピラティスを同料金で行き来できる柔軟運用。 食事指導は、公式に明記されておらず自己管理前提。 設備は、シャワー・駐車場割引完備で、社会人の動線に組み込みやすい構成。 棲み分けは、肩こり・腰痛を抱えながらダイエットも進めたい複合課題層と、月8回以上必ず通う自信がある層に刺さります。 食事込みの本格コミットを求めるならBEYOND・Be-set Fit・かたぎり塾のほうが目的整合性が高いです。 卒業後フェーズで「指導は終わった、あとは習慣を続けたい」社会人にハマる構造。

口コミ（38件・平均 ★4.9）

  • Google / 千影*** ★ 5.0
    2年ほど通わせていただいています。 他のジムに通った事がなく、こちらのジムに初めてお世話になりました。 器具の使い方もトレーニングの仕方も全く知らない状態でしたが、状況に合わせて丁寧に教えていただき、通い続ける事ができています。 個室でマンツーマンなので、初心者でも聞きやすい環境…続きを読む

    2年ほど通わせていただいています。 他のジムに通った事がなく、こちらのジムに初めてお世話になりました。 器具の使い方もトレーニングの仕方も全く知らない状態でしたが、状況に合わせて丁寧に教えていただき、通い続ける事ができています。 個室でマンツーマンなので、初心者でも聞きやすい環境です。 ウェアもシューズも無料で貸し出しされているので、手ぶらで通えるのも魅力です！ 通い続ける事で実際に効果も出ており、友人に褒められることも増えました！体力がついた実感もあります。 今後も通い続けます！

  • Google / Ch*** ★ 5.0
    最初は、家からとても近いのでこのジムに入りたいと思っていましたが、その時は満員でした。 でも、今年の春に営業時間が延長されて、入会できるようになった時は本当に嬉しかったです！ 今では週に2〜3回通っていて、見た目も引き締まり、体の調子も良くなったと感じます。 トレーナーの皆…続きを読む

    最初は、家からとても近いのでこのジムに入りたいと思っていましたが、その時は満員でした。 でも、今年の春に営業時間が延長されて、入会できるようになった時は本当に嬉しかったです！ 今では週に2〜3回通っていて、見た目も引き締まり、体の調子も良くなったと感じます。 トレーナーの皆さんはいつもフレンドリーで、トレーニングがマンネリにならないように工夫してくれます。 栄養のアドバイスもたくさんしてくださって、おかげでプロテインや健康的な食事について調べるようになりました。 私の目標は「懸垂ができるようになること」だと伝えたら、トレーナーの方々が励ましてくれて、達成に向けて小さな目標を立ててくれました。 女性としても、このジムの雰囲気は安心感があって、とても居心地がいいです。 初心者の方にも、もっと強く・健康になりたい方にも本当におすすめです！ 特にコーチ湯さんとコーチ隆成さん、いつも楽しくトレーニングしてくださってありがとうございます！ 1人では全然やる気が出ない私ですが、ここでは頑張れます💪😆 このエリアにお住まいの方は、ぜひ「Be Burning Gym東中野」をチェックしてみてください！ Team Be Burningの皆さん、本当にありがとうございます！🥊🔥🏋🏻‍♀️

  • Google / He*** ★ 5.0
    昨年11月から通い始めて、もうすぐ1年になります！最初にパーソナルトレーニングを受けるジムを探していた時、家の近くのいくつかのジムを体験してみましたが、ここが一番トレーナーさんが熱心に指導してくださったので決めました。 トレーナーさんは4人いらっしゃいますが、皆さん毎回とても丁寧…続きを読む

    昨年11月から通い始めて、もうすぐ1年になります！最初にパーソナルトレーニングを受けるジムを探していた時、家の近くのいくつかのジムを体験してみましたが、ここが一番トレーナーさんが熱心に指導してくださったので決めました。 トレーナーさんは4人いらっしゃいますが、皆さん毎回とても丁寧で一生懸命指導してくださるので、今でも楽しく通い続けています。 人生で初めて本格的にトレーニングを始めた場所がこちらですが、どの部位を意識して動かすべきかなどを分かりやすく教えてくださるので、難しさを感じることなく楽しく続けられています。本当にここに通ってよかったと思います！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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8位｜OLALOA PARK 東中野・落合

OLALOA PARK 東中野・落合の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅、東京メトロ東西線 落合駅から各徒歩4分／東京都中野区
営業時間09:00〜23:00・定休日なし
特徴筋トレ×マシンピラティスのハイブリッド・遺伝子検査ベースの食事指導・利用者の9割が初心者・利用期限なしのチケット繰越制・30/45/60分からセッション選択可

運営者の見解

OLALOA PARK 東中野・落合は、筋トレとマシンピラティスを1店舗で完結できるチケット制のお店です。 アクセスは、東中野駅・落合駅の徒歩圏。 料金は、利用期限なしで繰り越せるチケット制で、1回8,800円から消化型で支払う形式。 ポジション的には、出張や繁忙期で月の通うペースが乱れがちな社会人に「無駄が出ない」設計。

トレーナーは、女性比率70%の店舗構成で、初挑戦の女性が浮かない雰囲気が作られています。 食事指導は、遺伝子検査ベースのオプションが珍しく、データドリブン志向の層に刺さります。 セッション時間は、30/45/60分から選べて、体調に合わせて調整できるのも実用的。 設備は、利用者の9割が運動初心者という構成で、ピラティス併設で姿勢改善ニーズにも対応。 棲み分けは、月会費の固定費が嫌で自分のペースで消化したい層と、姿勢改善・ピラティス併用ニーズに刺さります。 短期で結果を出したい・2ヶ月コースで一気に変えたい短期集中志向には、Be-set FitやBEYONDのほうが目的までの距離が短くなります。

口コミ（38件・平均 ★4.7）

  • Google / A *** ★ 5.0
    結婚式に向けて体を整えたいと思い、通い始めました。 45分のトレーニングをお願いしていますが、その日の体調やコンディションに合わせて強度を調整していただけるので、無理なく続けられています。 トレーニング前後にストレッチの時間もあり、体のケアまでしっかりできるのが嬉しいポイントで…続きを読む

    結婚式に向けて体を整えたいと思い、通い始めました。 45分のトレーニングをお願いしていますが、その日の体調やコンディションに合わせて強度を調整していただけるので、無理なく続けられています。 トレーニング前後にストレッチの時間もあり、体のケアまでしっかりできるのが嬉しいポイントです。 もともと飽きやすいタイプなので、必要に応じてピラティスチケットを購入しようと思います！！ 柔軟に対応していただける点もとてもありがたいです。 ウェアやシューズの貸し出しもありがたいです！ 結婚式まで安心してお任せできそうです！

  • Google / せと*** ★ 5.0
    東中野・落合駅から徒歩で通える、朝9時〜夜23時まで営業している完全個室のパーソナルジム。マシンピラティスと筋力トレーニングのどちらも受けることができ、30・45・60分と柔軟にトレーニング時間を選べます。チケットに有効期限がないため、自分のペースで長く続けやすいのも良いなと思い…続きを読む

    東中野・落合駅から徒歩で通える、朝9時〜夜23時まで営業している完全個室のパーソナルジム。マシンピラティスと筋力トレーニングのどちらも受けることができ、30・45・60分と柔軟にトレーニング時間を選べます。チケットに有効期限がないため、自分のペースで長く続けやすいのも良いなと思いました。 優しく話しやすいトレーナーさんで、マシンピラティスも筋トレも指導経験が豊富な方にマンツーマンで指導頂けます。きつい運動は苦手だけどマシンピラティスでしなやかな体を目指したい方、ピラティスと筋トレを混ぜながら姿勢改善やボディメイクをしたい方、男性でしっかり筋トレしたい方まで、一人ひとりに合わせて内容や負荷、トレーニングの雰囲気をカスタマイズしてくれるので安心してお任せできました。 ウォームアップから始まり、筋トレまたはマシンピラティス、最後はストレッチまで丁寧にサポートしてもらえるので、可動域が広がるし、動きはきつすぎないのに、終わった後は背筋が自然に伸び、肩まわりが軽くなった感覚がありました。 とても清潔なジムでウェアやタオル、シューズ、基礎化粧品、プロテイン、お水も揃っており、手ぶらで通える点も嬉しいポイントです。 姿勢改善や体の不調を根本から見直したい方にもおすすめのジムだと思います。

  • Google / Ha*** ★ 5.0
    初めて利用しました！ トレーナーの方は丁寧に指導してくださり、初めてのトレーニングも楽しくできました！ 東中野・落合エリアではこのように通いやすいジムは少ないのでありがたいです。 店内にはハワイアンな置き物やかわいいぬいぐるみが置いていあって、また行くのが楽しみです✨ トレーニ…続きを読む

    初めて利用しました！ トレーナーの方は丁寧に指導してくださり、初めてのトレーニングも楽しくできました！ 東中野・落合エリアではこのように通いやすいジムは少ないのでありがたいです。 店内にはハワイアンな置き物やかわいいぬいぐるみが置いていあって、また行くのが楽しみです✨ トレーニングだけではなく、ピラティスもできるのが嬉しいです。 ありがとうございました！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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9位｜NEXUS 中野店

NEXUS 中野店の店舗写真
アクセスJR中央・総武線 中野駅から徒歩圏（中野5-24-16）／東京都中野区
営業時間08:00〜23:00・定休日なし
特徴完全個室・1回4,500円〜の低価格・AI食事指導3,000円/月・継続率95%・30/60/90分から時間選択可

運営者の見解

NEXUS 中野店は、30分・60分・90分から時間を選べる柔軟設計の月会費型ジムです。 アクセスは、中野駅徒歩圏で、JR・東西線ユーザーが利用可能。 料金は、ライトコース月18,000円から始められる入口の低さ。 ポジション的には、東中野・中野エリアで「いきなり60分は不安」というジム未経験層への最低ハードル枠。

トレーナーは、月会費型のローテーション運用で、公式公表の継続率は95%。 食事指導は、月会費に込みのカウンセリング型。 営業時間は、8:00-23:00と中野駅圏では最長クラスで、朝活派と残業帰り派の両方に対応できる枠です。 設備は、即日入会で入会金が55,000円→15,000円に下がるキャンペーン運用で、契約タイミングで初期費用が大きく変わる構造。 棲み分けは、運動初心者の最初の3ヶ月の選択肢として合理的で、慣れたら同じ中野駅圏のマッスルジムに「30分→60分→自主練込み」で乗り換える段階的成長パスも組める設計。 本格コース型ならBEYOND、料金最優先ならApple GYMのほうが目的に合います。

口コミ（93件・平均 ★4.9）

  • Google / U紀*** ★ 5.0
    ダイエット目的でNEXUS中野店に通い始めました。これまで自己流で何度も失敗してきましたが、こちらでは食事管理からトレーニングフォームまで丁寧にサポートしていただけるので、無理なく継続できています！トレーナーさんが親身に話を聞いてくれるので安心感があり、モチベーションも維持しやす…続きを読む

    ダイエット目的でNEXUS中野店に通い始めました。これまで自己流で何度も失敗してきましたが、こちらでは食事管理からトレーニングフォームまで丁寧にサポートしていただけるので、無理なく継続できています！トレーナーさんが親身に話を聞いてくれるので安心感があり、モチベーションも維持しやすいです。ジム内も清潔感があり、完全予約制なので周りを気にせず集中できるのも嬉しいポイントです。体重だけでなく見た目の変化も実感できていて、本当に通ってよかったと思っています🙇‍♂️

  • Google / 太郎*** ★ 5.0
    運動が苦手で最初は不安でしたが、NEXUS中野店では一人ひとりのレベルに合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けられています😭フォームを細かく修正してもらえるので、効かせたい部位にしっかり効いている感覚があります。 食事のアドバイスも現実的で、厳しすぎないのがありがたい…続きを読む

    運動が苦手で最初は不安でしたが、NEXUS中野店では一人ひとりのレベルに合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けられています😭フォームを細かく修正してもらえるので、効かせたい部位にしっかり効いている感覚があります。 食事のアドバイスも現実的で、厳しすぎないのがありがたいです。仕事帰りでも通いやすい立地で、予約も取りやすくスケジュール管理がしやすいのも魅力です。 これからも理想の体型を目指して頑張りたいと思います💪

  • Google / 佐野*** ★ 5.0
    ダイエット目的で中野のパーソナルジムを探していてNEXUS中野店に通い始めました！トレーナーさんがとても丁寧で、トレーニング初心者の私でも安心して通えています😊 その日の体調に合わせてメニューを調整してくれるので無理なく続けられるのが嬉しいです！通い始めてからお腹周りがスッキリ…続きを読む

    ダイエット目的で中野のパーソナルジムを探していてNEXUS中野店に通い始めました！トレーナーさんがとても丁寧で、トレーニング初心者の私でも安心して通えています😊 その日の体調に合わせてメニューを調整してくれるので無理なく続けられるのが嬉しいです！通い始めてからお腹周りがスッキリしてきて、周りからも「痩せたね！」と言われるようになりました✨ 中野でパーソナルジムを探している方におすすめです💪

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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10位｜REAL WORKOUT 新中野店

REAL WORKOUT 新中野店の店舗写真
アクセス東京メトロ丸ノ内線 新中野駅から徒歩4分／東京都中野区
営業時間10:00〜23:00・定休日なし
特徴1回5,500円〜の都度型回数券・食事指導全プラン込み・完全個室・ウェア・シューズ・タオル無料・再現性のある食事メソッド

運営者の見解

REAL WORKOUT 新中野店は、回数券型としては東中野・中野エリア最安水準のお店です。 アクセスは、丸ノ内線 新中野駅徒歩4分で、新宿から2駅・東中野駅から1駅の地理。 料金は、回数券48回264,000円・1回5,500円で、食事指導とウェア・シューズ・タオルが全プランに込み。 ポジション的には、回数券の自由度と総額の低単価を両立する独自枠。

トレーナーは、回数券モデルでもフォーム指導の連続性は確保されています。 食事指導は、コース・回数券に込みのカウンセリング型で、自己管理が苦手な層にも対応。 営業時間は、23時まで営業で新宿方面の残業帰りに丸ノ内線で立ち寄れる動線として優秀。 設備は、シャワーなしのため朝活向きではなく、帰宅後シャワー前提の夜利用が現実解。 棲み分けは、月額縛りが嫌で使った分だけ払う層と、丸ノ内線通勤の20代後半〜30代社会人に刺さります。 ブランド力と実績で安心感を取るならBEYOND・Be-set Fit、東中野駅最寄り住民で乗り換えゼロを最優先するならSUSTINA・かたぎり塾のほうが目的に合います。

口コミ（23件・平均 ★5.0）

  • Google / MI*** ★ 5.0
    REAL WORKOUT 新中野店にお世話になりはじめて約半年経ちました。 こちらの店舗にお世話になろうと思ったきっかけは、仕事と体力維持の両立を効果的にこなしたく、仕事環境から近い場所で探していたからです。 毎回、体調や食事の確認から入り、その日のコンディションに合わせてプ…続きを読む

    REAL WORKOUT 新中野店にお世話になりはじめて約半年経ちました。 こちらの店舗にお世話になろうと思ったきっかけは、仕事と体力維持の両立を効果的にこなしたく、仕事環境から近い場所で探していたからです。 毎回、体調や食事の確認から入り、その日のコンディションに合わせてプログラムを調整くださいます。 正しいフォームをわかりやすく丁寧に教えてくださるので、適切な負荷が体にかけられて、通う前よりも少し筋肉にメリハリが出来てきたと思います。 また食事に対しても豊富な知識をお持ちのトレーナーさんなので、調理方法とか、食べ合わせとか、トレーニングの合間でもアドバイスくださり、参考にしています。 ウェアもクツもレンタル可能なので、てぶらで、自分のペースで無理なく通えて「筋肉も育つ」至れり尽くせりのパーソナルジムです。

  • Google / やす*** ★ 5.0
    体力の低下を感じ始めたことをきっかけに、新中野で通いやすいパーソナルジムを探しました。運動経験がなく何をすればいいか分からなかったこと、そして自分一人では続かないと思ったことも理由です。 週に一度のトレーニングでも習慣づけになり、初心者の私にも丁寧に教えてくれるので安心して続け…続きを読む

    体力の低下を感じ始めたことをきっかけに、新中野で通いやすいパーソナルジムを探しました。運動経験がなく何をすればいいか分からなかったこと、そして自分一人では続かないと思ったことも理由です。 週に一度のトレーニングでも習慣づけになり、初心者の私にも丁寧に教えてくれるので安心して続けられています。

  • Google / R *** ★ 5.0

    妻が通っていたので、私も通い始めました！ 三日坊主の私でも、1年以上続けられているのはトレーナーの出口さんが私の体質や性質に合わせてくれているからだと思います。毎週、私の状態を確認し、トレーニング中も小さな動きの違いも見てくれていることを実感しています！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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11位｜マッスルジム中野店

マッスルジム中野店の店舗写真
アクセスJR中央線 中野駅 北口から徒歩5分／東京都中野区
営業時間00:00〜23:59・定休 日曜
特徴24時間フィットネス＋パーソナル両立・静脈認証セキュリティ・フリーウェイト最大60kg完備・整骨院・脱毛サロン併設・体内成分測定無料

運営者の見解

マッスルジム中野店は、24時間ジム併設で「指導×自主練」を1店舗で完結できる複合型のお店です。 アクセスは、中野駅北口徒歩5分。 料金は、パーソナル月8回32,800円＋24時間ジム会員月7,150円のコンボで月額40,000円弱。 ポジション的には、東中野・中野エリアで「週2回指導＋残り平日は自主練し放題」を組める唯一の構造。

トレーナーは、フリーウェイト最大60kg対応で、ベンチプレス80kg以上を狙う中級〜上級者の指導が可能。 食事指導は、コース料金に込みのカウンセリング型。 設備は、フリーウェイト・整骨院・脱毛サロン併設という設備密度で、本格派のニーズを一網打尽にする構成。 営業時間は、日曜・祝日定休がマイナスで、完全個室ではなくパーソナルブース型な点も人を選びます。 棲み分けは、バルクアップ志向の中級〜上級者男性と、ダイエット卒業後に自主練のフォーム不安が出てきた継続層に刺さります。 3ヶ月総額32万円は表面的には高額ですが、24時間会員込みで「指導×自主練」を年単位で回す投資と捉えると、東中野・中野エリアで最もコスパが伸びる中長期型の選択肢です。

口コミ（84件・平均 ★3.9）

  • Google / 筋肉*** ★ 3.0
    ゴールドジムに通っていましたが、24時間ジムじゃないと時間的に通えなさそうなので今月から入会しました。器具や施設はもちろんゴールドジムよりは劣ります。しかし空いてはいるので、トレーニングはしやすいかと思います。ダンベルも60キロまであるので重さも問題ないです。 スタッフさんもしっ…続きを読む

    ゴールドジムに通っていましたが、24時間ジムじゃないと時間的に通えなさそうなので今月から入会しました。器具や施設はもちろんゴールドジムよりは劣ります。しかし空いてはいるので、トレーニングはしやすいかと思います。ダンベルも60キロまであるので重さも問題ないです。 スタッフさんもしっかり掃除されてて24時間ジムにしては綺麗だと思います。 ドライヤー置いて欲しい🙇

  • Google / T *** ★ 3.0
    パーソナルトレーニングを受けるにも比較的リーズナブルな価格設定です。コースによっては24時間利用できるのも高ポイントです。トレーナーさんもいろんなタイプの方がいますが、皆さん優しいのも通いやすい点です。ただし、価格が安い分混んでいて、パーソナルでも希望のマシンが使えない時があった…続きを読む

    パーソナルトレーニングを受けるにも比較的リーズナブルな価格設定です。コースによっては24時間利用できるのも高ポイントです。トレーナーさんもいろんなタイプの方がいますが、皆さん優しいのも通いやすい点です。ただし、価格が安い分混んでいて、パーソナルでも希望のマシンが使えない時があったり、一部マナーのよろしくない利用者がいるのが残念ポイントです。

  • Google / Yo*** ★ 5.0
    男性、40代　パーソナル会員歴6ヶ月 いつも利用させていただいております。 パーソナルは４回／月のコースで通っています。 10年ほどジムに通っているものの、自分のフォームや新たな気づきを得るためにパーソナル指導を受けることにしました。 トレーナーの皆様、いつも親切で丁寧な指導を…続きを読む

    男性、40代　パーソナル会員歴6ヶ月 いつも利用させていただいております。 パーソナルは４回／月のコースで通っています。 10年ほどジムに通っているものの、自分のフォームや新たな気づきを得るためにパーソナル指導を受けることにしました。 トレーナーの皆様、いつも親切で丁寧な指導をしていただきました。自分のトレーニングメニューが広がったとともに、細かなフォーム指導により筋トレの質が大きく改善しました。前よりも筋肉も大きくなり、無駄な動作が減った分効率的に筋トレ集中できるようになりました。価格がリーズナブルなのも大きな魅力です。 いつもありがとうございます。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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12位｜東中野パーソナルジム SAIKI

東中野パーソナルジム SAIKIの店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅から徒歩0分（駅直結級立地）／東京都中野区
特徴東中野駅徒歩0分の駅直結級立地・完全個室パーソナル・独立系の自由度の高い指導

運営者の見解

SAIKI 東中野は、駅徒歩0分の立地で完全カスタムのカウンセリング型を提供する独立系のお店です。 アクセスは、JR東中野駅西口徒歩0分で、SUSTINAの徒歩5秒と並ぶ東中野最強クラスの近さ。 料金は、東中野エリア平均（2ヶ月16回11万円前後）の参考値で、実態はカウンセリングで個別提示。 ポジション的には、画一プランがない独立系の相談志向枠で、入会金0円。

トレーナーは、独立系の完全1対1で、画一メソッドではなく個別組み立てが可能。 食事指導は、月会費・コース内に組み込まれるカウンセリング型。 設備は、シャワー・水・タオルといった付帯設備が公式に明記されておらず、付帯サービス重視の層には不利。 棲み分けは、過去にチェーン店の集団教育的メソッドが合わなかった中級者が独立系トレーナーと1対1で組み直す選択肢として機能します。 事前比較重視・公式情報の透明性を求める層にはマイナスで、契約前に必ず録音か文書で条件確認するのが鉄則。 チェーンの教育水準を担保したいならかたぎり塾、本格コース型ならBEYONDのほうが目的に合います。

口コミ（25件・平均 ★5.0）

  • Google / 柳沼*** ★ 5.0
    私はパーソナルジムの利用はあまりないですが… 私は主に当ジムのランニングのレッスンに通ってます。 2025年からランニングを本格的に開始して同年１０月に初フルマラソン完走 完走できたのはレッスンと代表のその人に寄り添ったメニュー計画があってこそ！ またレッスンの参加者の皆様もい…続きを読む

    私はパーソナルジムの利用はあまりないですが… 私は主に当ジムのランニングのレッスンに通ってます。 2025年からランニングを本格的に開始して同年１０月に初フルマラソン完走 完走できたのはレッスンと代表のその人に寄り添ったメニュー計画があってこそ！ またレッスンの参加者の皆様もいい人達ばかりで単純にランニング仲間が増えたのが嬉しいです！

  • Google / Sa*** ★ 5.0

    スタッフの方がとても親しみやすい！パーソナルトレーニング以外にもスタジオレッスンやランニングイベントがあり、他と比べると料金もかなりリーズナブルでおすすめ。

  • Google / s *** ★ 5.0
    駅から近くアクセスも良い。木目基調の内装のトレーニングエリアで清潔感があり、気持ちよくトレーニングが出来ます。前のジムからお世話になっていますが、トレーナーさんは親身になって指導してくれます。優しいですが時には厳しく。鍛えたい部分を伝えると即時にメニューを考えてくれて、的確に効い…続きを読む

    駅から近くアクセスも良い。木目基調の内装のトレーニングエリアで清潔感があり、気持ちよくトレーニングが出来ます。前のジムからお世話になっていますが、トレーナーさんは親身になって指導してくれます。優しいですが時には厳しく。鍛えたい部分を伝えると即時にメニューを考えてくれて、的確に効いている実感もあります。トレーニングのバリエーションも豊富。信頼のおけるグレードの高いセッションを受けられます。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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13位｜Be-set Fit 東中野

BE
アクセスJR中央・総武線 東中野駅から徒歩2分／東京都中野区
特徴2週間の無料体験・入会金なしキャンペーン実施中・LINEで毎日の食事指導・最大3名の少人数制・ウェア・シューズ・タオル無料

運営者の見解

Be-set Fit 東中野は、2週間無料体験という珍しいオファーが特徴の少人数制ジムです。 アクセスは、東中野駅徒歩2分。 料金は、2ヶ月16回198,000円・1回55分で、東中野エリアの中価格帯。 ポジション的には、契約前にしっかり相性を試したい慎重派の擬似返金保証として機能する独立系。

トレーナーは、最大3名までの少人数制で、完全個室派には合いません。 食事指導は、LINEで毎日食事指導が届く運用で、独立系の中では指導密度が高め。 設備は、入会金なしキャンペーンを併用すれば初期費用を抑えられます。 営業時間は、シャワーなしのため朝活向きではなく、夜か休日中心で通う層向き。 棲み分けは、「他人と一緒だと頑張れる」「完全個室だと孤独でモチベが続かない」という社交志向の層に刺さります。 短期集中で確実に結果を出したいならBEYOND、料金最優先ならApple GYM・SUSTINAのほうが目的整合性は高いですが、2週間タダで試せる入口で他店と明確に差別化されています。

口コミ（9件・平均 ★4.8）

  • Google / マサ*** ★ 5.0

    無理なく健康的にトレーニングできると思います。筋トレも食事もトレーナーさんがきっちり指導してくれます！着替えやシューズ、靴下まで貸してもらえるので手ぶらで通えます。部活みたいで楽しいですよ！

  • Google / - *** ★ 5.0
    60分のトレーニングでみっちりと追い込めます！ジムも清潔感があります。担当の方の食事指導が丁寧で細かいです！ ただ痩せるだけではなく、内側からメンタルを整えてくれます。他のジムでは以前プロテインプロテイン、鶏肉！タンパク質！とだけ言われてきましたが、ここはそんなレベルではありませ…続きを読む

    60分のトレーニングでみっちりと追い込めます！ジムも清潔感があります。担当の方の食事指導が丁寧で細かいです！ ただ痩せるだけではなく、内側からメンタルを整えてくれます。他のジムでは以前プロテインプロテイン、鶏肉！タンパク質！とだけ言われてきましたが、ここはそんなレベルではありません。プロテインひとつをとっても、選び方、原材料の見方から教えてくれ、目から鱗です。 20代のうちに気づけてよかったです。

  • Google / mも*** ★ 5.0
    ライフの目の前で商店街のメインにあるので通いやすいです。ただ鍛えるだけでなく、食事指導もあり、食事指導の中に添加物をどう見抜くか、、などとてもタメになる。とりあえず家にあった添加物まみれのプロテインはやめました笑。スーパーでの買い物も気をつけます。夏までに4キロがんばります。(あ…続きを読む

    ライフの目の前で商店街のメインにあるので通いやすいです。ただ鍛えるだけでなく、食事指導もあり、食事指導の中に添加物をどう見抜くか、、などとてもタメになる。とりあえず家にあった添加物まみれのプロテインはやめました笑。スーパーでの買い物も気をつけます。夏までに4キロがんばります。(あと2キロ)！、！！！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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14位｜BODY UPDATE LABO

BODY UPDATE LABOの店舗写真
アクセスJR中央・総武線 東中野駅から徒歩5分、東京メトロ東西線 落合駅3番出口から徒歩3分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩8分／東京都中野区
営業時間10:00〜20:00・定休 火・木曜
特徴動作改善・スポーツパフォーマンス特化・整体併設で痛み対応可・バイオメカニクス基準のトレーニング・都度払い6,000円/50分・姿勢・歩行改善メニュー

運営者の見解

BODY UPDATE LABOは、動作改善と整体併設という独自ポジションのお店です。 アクセスは、東京メトロ東西線 落合駅3番出口徒歩3分。 料金は、都度払い6,000円・1回50分・入会金不要で、入口の軽さが魅力。 ポジション的には、東中野・中野エリアの14店舗で唯一の動作改善・スポーツ復帰特化枠。

トレーナーは、バイオメカニクス基準の動作分析に50分丸ごと使う設計で、ダイエット特化ジムでは組めない構造。 食事指導は、提供なし。 設備は、整体（8,000円/50分）と組み合わせれば痛みのケアからフォーム再構築まで一気通貫で進められます。 シャワー・水・タオル等の付帯設備は無く、ダイエット目的でゴリゴリ追い込みたい層には不向き。 棲み分けは、腰痛・膝痛を抱えながら運動したい層、歩き方を直したい層、スポーツ復帰を目指している中高年・運動再開組に事実上の1位として刺さります。 ダイエット・ボディメイク主目的ならBEYOND・SUSTINA・かたぎり塾、姿勢改善＋運動習慣化ならOLALOA PARKのほうが目的に合います。

口コミ（6件・平均 ★5.0）

  • Google / きく*** ★ 5.0
    全然運動していなかった50代後半の私ですが、思いたってこちらのドアを叩いてみました。 毎回、私の身体のクセやその時々の体調にピッタリなメニューを提供いただき、帰るときには、充実感で一杯になります。 また、日々の身体の意識も変わってきていてとても嬉しいです！ これからもよろしくお願…続きを読む

    全然運動していなかった50代後半の私ですが、思いたってこちらのドアを叩いてみました。 毎回、私の身体のクセやその時々の体調にピッタリなメニューを提供いただき、帰るときには、充実感で一杯になります。 また、日々の身体の意識も変わってきていてとても嬉しいです！ これからもよろしくお願いします。

  • Google / ko*** ★ 5.0
    野球のバッティングの能力を高めることを目的に伺いました。 こちらで、姿勢や骨格がパフォーマンスに影響を与えること、強いスイングを実現するために必要なことを教わり、バッティングに対する概念が変わりました。 まだ、元々のクセが邪魔をしますが、動作の目的を理解して練習することでスイング…続きを読む

    野球のバッティングの能力を高めることを目的に伺いました。 こちらで、姿勢や骨格がパフォーマンスに影響を与えること、強いスイングを実現するために必要なことを教わり、バッティングに対する概念が変わりました。 まだ、元々のクセが邪魔をしますが、動作の目的を理解して練習することでスイングが変わってきたので希望が持てました。 独学ではなかなか気づけないことを学べるので、直接教えて貰うべきだと実感しました。

  • Google / E *** ★ 5.0
    仕事柄、体を酷使することが多く、週末は疲労が蓄積していました。 特に腰の片側だけに痛みを感じていたので 「根本的に姿勢を見直す必要があるな」と思い、訪問。 自分ではわからなかった自分自身の「姿勢の癖」を知り、正しい姿勢を指南していただきました。 早速アドバイスを日常で意識しただけ…続きを読む

    仕事柄、体を酷使することが多く、週末は疲労が蓄積していました。 特に腰の片側だけに痛みを感じていたので 「根本的に姿勢を見直す必要があるな」と思い、訪問。 自分ではわからなかった自分自身の「姿勢の癖」を知り、正しい姿勢を指南していただきました。 早速アドバイスを日常で意識しただけで、すぐに効果を実感。 週末に必ずくる腰の痛みがウソのようになくなりました。 まだ初歩的なものを意識した程度なので、これから更に学んでいきたいと思います。 講師の方もとても接し易くて好印象でした！

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

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東中野パーソナルジム 全14店舗 一括比較表

紹介した14店舗の料金・1回単価・セッション時間・食事指導・最寄り駅・評価を一括比較できる表です。気になる軸でソートしながら、自分の優先順位に合う店を絞り込んでください。

項目 SUSTINA 東中野店 かたぎり塾 東中野店 YourGym 東中野店 BEYOND 中野店 かたぎり塾 落合店 Apple GYM 東中野店 BE BURNING GYM 東中野店 OLALOA PARK 東中野・落合 NEXUS 中野店 REAL WORKOUT 新中野店 マッスルジム中野店 東中野パーソナルジム SAIKI Be-set Fit 東中野 BODY UPDATE LABO
総額 ¥25,960 ¥59,400 ¥48,400 ¥281,600 ¥59,400 ¥19,800 ¥49,800 ¥8,800 ¥34,000 ¥264,000 ¥320,000 ¥110,000 ¥198,000 ¥6,000
1回あたり ¥3,245 ¥7,425 ¥6,050 ¥17,600 ¥7,425 ¥2,475 ¥4,150 ¥8,800 ¥8,500 ¥5,500 ¥13,333 ¥6,875 ¥12,375 ¥6,000
特徴 駅徒歩5秒（西口・A1出口） / 1回40分の超集中メソッド / 完全個室 医師監修「綺麗なダイエット」メソッド / 完全個室 / 採用率6%の有資格トレーナー 駅西口徒歩1分 / NSCA-CPT等の有資格トレーナー / ウェア・タオル・シューズ無料 コンテスト入賞トレーナー多数在籍 / 糖質を味方にする食事指導 / LINEで24時間トレーナー直接対応 落合駅徒歩1分の駅前立地 / 医師監修「綺麗なダイエット」メソッド / AI食事指導アプリ無料 海外式ボディメイクメソッド / 駅徒歩2分の好アクセス / 月4回9,900円〜の低価格 通い放題サブスク制 / 1回40分の集中セッション / パーソナル＋ピラティス両対応 筋トレ×マシンピラティスのハイブリッド / 遺伝子検査ベースの食事指導 / 利用者の9割が初心者 完全個室 / 1回4,500円〜の低価格 / AI食事指導3,000円/月 1回5,500円〜の都度型回数券 / 食事指導全プラン込み / 完全個室 24時間フィットネス＋パーソナル両立 / 静脈認証セキュリティ / フリーウェイト最大60kg完備 東中野駅徒歩0分の駅直結級立地 / 完全個室パーソナル / 独立系の自由度の高い指導 2週間の無料体験 / 入会金なしキャンペーン実施中 / LINEで毎日の食事指導 動作改善・スポーツパフォーマンス特化 / 整体併設で痛み対応可 / バイオメカニクス基準のトレーニング
アクセス 東中野アパートメンツ312号室／JR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩5秒、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩5秒／東京都中野区 JR中央・総武線、都営大江戸線 東中野駅から徒歩2分／東京都中野区 JR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩1分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩2分／東京都中野区 JR中央線・東京メトロ東西線 中野駅 北口から徒歩1分／東京都中野区 東京メトロ東西線 落合駅から徒歩1分（JR東中野駅からも徒歩圏）／東京都新宿区 JR中央・総武線 東中野駅 西口から徒歩2分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩3分／東京都中野区 JR中央・総武線 東中野駅 東口から徒歩4分、東京メトロ東西線 落合駅から徒歩5分／東京都中野区 JR中央・総武線 東中野駅、東京メトロ東西線 落合駅から各徒歩4分／東京都中野区 JR中央・総武線 中野駅から徒歩圏（中野5-24-16）／東京都中野区 東京メトロ丸ノ内線 新中野駅から徒歩4分／東京都中野区 JR中央線 中野駅 北口から徒歩5分／東京都中野区 JR中央・総武線 東中野駅から徒歩0分（駅直結級立地）／東京都中野区 JR中央・総武線 東中野駅から徒歩2分／東京都中野区 JR中央・総武線 東中野駅から徒歩5分、東京メトロ東西線 落合駅3番出口から徒歩3分、都営大江戸線 東中野駅 A1出口から徒歩8分／東京都中野区

表全体を見ると、東中野は2ヶ月総額6,000円から32万円まで価格幅が約53倍開く構造です。指導品質の分布は4グループに分かれます。コンテスト系の本格派はBEYOND・Be-set Fit、全国チェーンはかたぎり塾・YourGym・Apple GYM、月会費・チケット型の独立系はSUSTINA・SAIKI・OLALOA PARK・NEXUS、通い放題・複合型はBE BURNING GYM・マッスルジム・REAL WORKOUT・BODY UPDATE LABOです。

次にどの2〜3店を体験予約すべきかは、自分の最優先軸（料金・通いやすさ・指導品質）から決めるのが近道です。料金最優先ならApple GYM・SUSTINA・OLALOA PARK。通いやすさ最優先なら東中野駅西口徒歩5分圏のSUSTINA・かたぎり塾・YourGym。指導品質最優先ならBEYOND・Be-set Fit・REAL WORKOUTが候補になります。

絞り込みの優先順位は「立地→契約形態→食事指導→単価」で進めると、後で覆る判断が起きにくくなります。逆順で総額から見ると、最後に立地が合わず通えない事故が起きやすい構造です。

東中野でジムを選ぶ際の落とし穴・注意点

1
表面の総額だけで比較する
NG

広告コピーの「業界最安級」だけ見て契約

改善

2ヶ月総額・1回単価・分数・食事指導の4要素を分解して比較する。東中野では月会費14,800円のSUSTINA（40分・食事指導は2週間11,000円のオプション切り出し）と月会費33,000円のかたぎり塾東中野（60分・食事指導込み）が表示価格は2倍違っても、食事指導を加味した実質月額では距離が縮まる構造が普通にある。総額だけで判断すると「安いが続かない」「指導密度が浅い」事故が起きる。

2
駅名だけで「東中野で通える」と判断する
NG

中野駅徒歩5分のBEYONDを「東中野駅から徒歩圏」と勘違いして契約

改善

自宅・職場の最寄り路線で「乗り換えなし」で通えるかを必ず確認する。JRユーザーは東中野駅徒歩5分圏の7店舗、丸ノ内線ユーザーは新中野徒歩4分のREAL WORKOUT、東西線ユーザーは落合駅徒歩圏のかたぎり塾落合・OLALOA PARK・BODY UPDATE LABOと、路線で先に絞り込む。中野駅・新中野駅は東中野駅から1駅離れる。

3
カウンセリング当日に即決
NG

カウンセリング当日に即決で契約

改善

必ず24時間以上持ち帰り、複数店の体験を比較してから決める。即決を迫る営業は良いジムほどしない。家族や友人に相談する時間を取ることで、トレーナーの言葉選びや指導の納得感で「2ヶ月続くか」が見えてくる。東中野駅西口徒歩5分圏に7店密集する立地を活かし、1日2店ハシゴするのが効率的。

4
食事指導「あり」を鵜呑みにする
NG

食事指導が「あり」と書かれているだけで安心

改善

LINE毎日添削／コース料金込みのカウンセリング型／オプション別料金／なしの4タイプを区別し、自分の食生活で続けられる型を確認する。東中野はBEYOND・かたぎり塾・YourGym・Apple GYM・REAL WORKOUTなど10店が込み型、SUSTINAはオプション切り出し、BE BURNING GYM・BODY UPDATE LABOは食事指導なしと棲み分けが明確。

よくある質問（FAQ）

ここからは、迷いが残りやすいポイントを実際の相談順に整理します。料金・期間・女性専用環境・返金保証・食事指導・卒業後サポートまで、契約前に押さえておきたい項目を確認してください。

よくある質問

  • Q 東中野駅周辺で女性専用のパーソナルジムはありますか？
    A

    2026年5月現在、東中野駅・中野駅・新中野駅・落合駅エリアに女性専用パーソナルジムは存在しません。男女共用ですが完全個室・予約制で女性が安心して通えるジムとしては BEYOND 中野店・OLALOA PARK 東中野・落合（女性比率70%）が代表的です。女性専用環境を強く希望する場合は、新宿エリアまで広げて検討してください。

  • Q 東中野で月会費1万円台のパーソナルジムはありますか？
    A

    完全マンツーマンの月会費型ではApple GYM 東中野店（月4回9,900円・最大2名同時指導）、SUSTINA 東中野店（月4回14,800円・40分）、BODY UPDATE LABO（都度払い6,000円）が候補です。完全マンツーマンかつ60分の最安は YourGym 東中野店の月4回26,180円です。

  • Q コース型と月会費型はどちらが良いですか？
    A

    短期で明確な目標（2ヶ月で-5kg・結婚式までに-3kg）があるならコース型、半年〜1年で習慣として続けたいなら月会費型が向きます。コース型は途中解約時の違約金リスクがあるので、初挑戦なら月会費型のかたぎり塾・YourGym・NEXUSから始めるとリスクが低いです。

  • Q 東中野駅から徒歩何分以内のジムがおすすめですか？
    A

    徒歩5分以内が継続率の境界線です。東中野駅徒歩0〜5分圏内には7店舗（SUSTINA・かたぎり塾東中野・YourGym・Apple GYM・Be-set Fit・SAIKI・BE BURNING GYM）が集中しており、選択肢は十分あります。徒歩10分を超えると雨の日や疲れた日の通うハードルが上がるので、原則徒歩5分以内をおすすめします。

  • Q BEYOND 中野店は東中野からどう行きますか？
    A

    JR中央・総武線 東中野駅から中野駅まで1駅・約3分です。中野駅北口から徒歩1分でBEYOND 中野店に到着します。東中野駅から実質「電車3分＋徒歩1分」の合計4分程度なので、十分通える範囲です。

  • Q 食事指導はどのくらい結果に影響しますか？
    A

    ダイエット目的のパーソナルジムでは、結果の7割は食事指導と言われます。東中野エリアではBEYOND・かたぎり塾・YourGym・Apple GYM・REAL WORKOUT・マッスルジム・SAIKI・OLALOA PARK・NEXUSの10店が食事指導込みです。SUSTINAは2週間11,000円のオプション、BE BURNING GYM・BODY UPDATE LABOは食事指導なしで運動のみのため、食事は自己管理が前提です。

  • Q 体験はどのジムでも受けられますか？
    A

    東中野エリアの14店舗、ほぼ全店で無料カウンセリング＋低価格体験を実施しています。Be-set Fit 東中野は2週間無料体験という長期のお試し枠があり、契約前に実際の指導を試せます。最終2〜3店舗まで絞ったら必ず体験に行ってトレーナーとの相性を確認するのが推奨です。

  • Q ペアトレーニング（夫婦・友人）対応のジムは？
    A

    東中野エリアでペアトレーニング対応として明示しているのは YourGym 東中野店・SUSTINA 東中野店・BEYOND 中野店です。それ以外のジムも個別相談で対応可能なケースがあるので、ペア希望は体験予約時に必ず確認してください。料金は通常パーソナルの1.5倍程度が相場です。

  • Q 中野区民割引などの地域特典はありますか？
    A

    2026年5月現在、東中野エリアのパーソナルジムで「中野区民割引」を公式に実施している店舗はありません。ただし入会金キャンペーン・春の新生活キャンペーン・友人紹介割引などは各店で随時実施されているので、契約直前にキャンペーン情報を確認してください。

  • Q 駐車場・駐輪場はありますか？
    A

    専用駐車場を備えるジムは東中野エリアではほとんどなく、車で通う場合は周辺のコインパーキング（東中野駅前で1時間200〜300円）利用になります。駐輪場は多くの店舗が周辺の路上駐輪場を案内しています。自転車通いの方は事前確認推奨です。

  • Q 通い放題のパーソナルジムはありますか？
    A

    BE BURNING GYM 東中野店が月49,800円で40分セッション通い放題のサブスク制を採用しています。月8回以上通うつもりなら、回数制よりコスパが良くなります。マッスルジム中野店も24時間ジム会員プランを併用すれば「指導+自主練」のハイブリッド運用が可能です。

  • Q 卒業後に体型を維持するコツは？
    A

    卒業後3〜6ヶ月の維持期は、運動量を半分に落としても食事管理を維持すれば体重は戻りにくくなります。「コース卒業＝ジム終了」と考えると高確率でリバウンドするので、最初から「卒業後3ヶ月の維持プラン」をトレーナーと作っておくのが王道です。BEYOND・かたぎり塾・SUSTINAなどはメンテナンスコース・月会費継続を用意しているので、契約時に卒業後動線も確認しておくと安心です。

まとめ｜東中野のパーソナルジム選びを成功させる3コツ

東中野駅・中野駅・新中野駅・落合駅周辺のパーソナルジム14店舗を、料金×続けやすさ×通いやすさ×指導品質の4軸で公式情報ベースで比較しました。月会費型・コース型・チケット制・通い放題・整体併設とフォーマットの幅が広く、東中野の特徴は2ヶ月総額で6,000円から32万円まで約53倍の価格幅が開く構造です。

選び方のポイントは3つです。1つは生活動線と最寄り駅・出口で絞り込むこと（JR・大江戸線か東西線か丸ノ内線かで候補が変わります）。2つは月会費型／コース型／チケット制のどれをライフスタイルから先に決めること。3つは食事指導の運用形態と入会金キャンペーンの適用条件を契約前に書面で確認することです。

東中野の比較記事は数多くありますが、すでに閉業した店舗をそのまま掲載し続けている記事も少なくありません。体験予約の前にGoogleマップで営業中かどうかを必ず確認してから動いてください。本記事の上位3〜5店を候補に、無料体験を2〜3店ハシゴしてトレーナーの言葉選びと指導の納得感を比較するのが、東中野で失敗しない最短ルートです。

#東中野#中野区#パーソナルジム#比較
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