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ASPI 新宿三丁目御苑店

新宿三丁目駅から徒歩3分/JR新宿駅から徒歩7分/東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎5F

ASPI 新宿三丁目御苑店
店舗名ASPI 新宿三丁目御苑店
アクセス新宿三丁目駅から徒歩3分/JR新宿駅から徒歩7分/東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎5F
営業時間10:00〜22:00
定休日定休日なし
対象男女共用
対応目的ダイエット / ボディメイク / 姿勢改善 / リハビリ・機能改善
シャワーなし
駐車場なし(近隣コインパーキング利用)
食事指導あり
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料金スケール上の位置 (総額)
最安 14,800円最高 594,000円
ASPI 新宿三丁目御苑店 211,000円
周辺平均 122,953円
設備・サポート充足度 vs 周辺平均
シャワー周辺40% / 当店×
完全個室周辺68% / 当店✓
ウェアレンタル周辺75% / 当店✓
食事指導周辺85% / 当店✓
返金保証周辺13% / 当店×
有資格トレーナー周辺40% / 当店✓

グレーのバー: 周辺の充足率。緑枠: 当店が満たしている項目。

シャワーなし
ロッカーあり
完全個室あり
ウェア貸出あり
シューズレンタルなし
タオル貸出あり
アメニティ類あり
パウダールームなし
あり
プロテイン提供なし
体組成計(InBody)あり
サウナなし
駐車場なし
託児・キッズなし
女性専用時間/フロアなし
ペアトレ可なし
オンラインレッスンあり
有資格トレーナー在籍あり
返金保証なし

ASPI 新宿三丁目御苑店の最大の差別化は、全トレーナーにNSCA-CPT国際認証を必須化している点です。新宿エリアで「全員必須」を明文化しているチェーンはASPIだけで、姿勢改善やリハビリ寄りの主訴にも科学的フォームで対応できる層の厚さが他店との一番の違いになります。 料金は2ヶ月14回211,000円(入会金55,000円別)。ライザップ新宿店382,800円・BEYOND新宿店290,400円・24/7ワークアウト新宿西口店257,840円・OUTLINE新宿店184,800円と並べると、ASPIは中位価格帯。注目はマンスリープランで、月8回32,960円・月16回61,120円・月8回以上は入会金無料の長期通い前提設計。卒業後の維持期にそのまま切り替えられる構造は新宿エリアの2ヶ月集中型には見られない強みです。 弱点はシャワー設備が無い点と全額返金保証が無い点。仕事終わりに即出社のニーズには向かず、保証重視ならライザップ・24/7ワークアウトに流れるのが正解です。ASPIは継続率98%の長期運営実績で勝負するブランドで、2-3年単位のトレーナー伴走を求める方と相性が良い店です。

ASPI 新宿三丁目御苑店の立地と周辺環境

最寄りは新宿三丁目駅E5出口から徒歩3分。新宿御苑前駅(丸ノ内線)からも徒歩5分、JR新宿駅東口・南口からも徒歩7分でアクセスできます。3路線3駅から入れる立地で、地下道経由なら新宿駅から雨天時もほぼ濡れずに到着できます。専用駐車場はないため、公共交通機関が前提です。 徒歩2-3分圏に、ローソン新宿2丁目店、ファミリーマート新宿三丁目駅前店、セブン-イレブン新宿2丁目店が並び、新宿三丁目駅地下にはマルイアネックス・伊勢丹方面の食物販フロアもあります。空腹時のセッションは低血糖でフォームが崩れやすいため、直前にバナナ・おにぎり・ゼリー飲料をコンビニで調達する動線が短いのは継続率に直結。プロテインも毎回持参不要で、終わりに近隣で買って帰れます。 女性目線では、新宿三丁目駅から店舗までは新宿通り・伊勢丹脇の商店街動線で人通りが途切れません。新宿東口・歌舞伎町方面と違い御苑寄りはオフィス街の落ち着きがあり、夜遅い帰路でも歌舞伎町を抜けないルートを選べる点が、新宿西口側のRIZAP・BEYOND・24/7ワークアウトとの明確な棲み分けポイントです。

ASPI 新宿三丁目御苑店の料金プランと料金構造 5プラン

メインプラン標準
211,000円
月額目安
105,500円
形式
回数制
内容
全14回 / 2ヶ月
1回 60分
シェイプアップ30(30日7回)
109,000円
月額目安
109,000円
形式
回数制
内容
全7回 / 1ヶ月
1回 60分
パーフェクト(90日21回)
310,200円
月額目安
103,400円
形式
回数制
内容
全21回 / 3ヶ月
1回 60分
マンスリー 月8回
32,960円
月額目安
32,960円
形式
回数制
内容
全8回 / 1ヶ月
1回 60分

月8回以上は入会金無料

マンスリー 月16回
61,120円
月額目安
61,120円
形式
回数制
内容
全16回 / 1ヶ月
1回 60分
ASPI 新宿三丁目御苑店周辺エリアの主要パーソナルジムの2ヶ月総額比較(円・GYM FINDER 独自集計)

新宿区エリアの他53店舗の平均総額122,953円と比べると、ASPI 新宿三丁目御苑店は88,047円高い水準。価格に見合う付加価値 (返金保証・有資格トレーナー・チーム体制・設備の手厚さなど) があるかを判断材料にしてください。価格差の理由が明確なジムは結果的に費用対効果が高くなります。

1回あたりの単価は15,071円で、新宿区エリア平均10,757円より4,314円高い水準。短期集中で結果を出して卒業する設計のジムに多い価格帯で、長期通いより明確な目標達成型 (2-4ヶ月で結果を出す) に向きます。

新宿区エリアのパーソナルジム54店舗の料金形式は、回数制30店・通い放題3店・回数券6店という構成。ASPI 新宿三丁目御苑店は回数制型で、2ヶ月で14回というペース感が自分の生活リズムに合うかが選定の鍵になります。回数制は契約期間中の通い切りが前提で、習慣化のしやすさが利点です。

入会金は55,000円で、上記のプラン総額とは別に必要です。新宿区エリアでは77%のジムが入会金を設定しており、一般的な水準です。初期費用を抑えたい場合は入会金無料キャンペーンの有無も併せて確認してください。

ASPI 新宿三丁目御苑店の競合別棲み分け(新宿区内)

新宿は2ヶ月集中型のパーソナルジムが20店以上ひしめく激戦区で、料金・保証・特化軸でブランドの色がはっきり分かれます。ASPI 新宿三丁目御苑店(2ヶ月14回211,000円)は中位価格帯×NSCA-CPT全員必須×長期マンスリー併設のポジション。資格保有トレーナーの指導品質と卒業後の維持期動線を一店舗で完結させたい方に指名買いされるモデルです。

ジム 2ヶ月総額 向く層
ASPI 新宿三丁目御苑店 211,000円 NSCA-CPT必須×長期型 1-3年単位で習慣化したい方
ライザップ新宿店 382,800円 30日全額返金×糖質制限 短期決戦・保証重視
BEYOND新宿店 290,400円 コンテスト出身×回数券 増量・減量フェーズ管理
24/7ワークアウト新宿西口店 257,840円 全額返金×3食食べる 保証付き予防型
OUTLINE新宿店 184,800円 女性専用×低糖質 価格最優先の女性
THE PERSONAL GYM新宿御苑店 594,000円(3ヶ月) 大会経験者×設備充実 設備・ラグジュアリー重視

ASPIは、長期1-3年単位でフォームと食習慣を作り込みたい医師・経営者・モデルの方、姿勢改善やリハビリ寄りの主訴がある方、卒業後そのままマンスリー月8回32,960円で維持期に切り替えたい方におすすめのパーソナルジムです。短期決戦や保証重視は他店、女性専用や設備重視も他店が現実的な代替候補です。

ASPI 新宿三丁目御苑店のトレーナー体制と指導スタイル

ASPI全店共通でNSCA-CPT保有を採用基準にしており、新宿三丁目御苑店も例外ではありません。NSCA-CPTは米国全米ストレングス&コンディショニング協会の認証資格で、合格率5割前後・取得には4年制大学卒業または同等学歴と1年以上の実務経験が要件。「全員必須」を明文化しているチェーンは新宿エリアではASPIのみで、ライザップ・BEYOND・24/7ワークアウト・Apple GYM・OUTLINEは社内研修主体のため、トレーナー個人差が比較的出やすい構造です。 2025年からはAFAAピラティス指導資格も全員取得を進めており、姿勢改善・リハビリ・産後ケアなどフォーム精度が要求される領域に強み。指名制は導入されており、相性が合わなければ初回数セッション内で交代可能。同brandの新宿エリア他店では、姉妹店のASPI西新宿7丁目店が新宿西口側の動線で並走しており、ASPI渋谷店・ASPI池袋店・ASPI銀座有楽町店・ASPI練馬江古田店も都内に展開。本店間で予約振替に対応するため、出張・転居時の継続性は他チェーンより担保されています。

ASPI 新宿三丁目御苑店の食事指導とサポート設計

食事指導
提供あり
返金保証
なし

食事指導は管理栄養士監修のLINEフィードバック方式で、写真送付に対して個別レスポンスが返る運用。指導方針はPFCバランス重視で、極端な糖質カットを推奨しない長期継続型。ライザップ系の「糖質制限で2ヶ月で結果」とは思想が真逆で、生活に組み込める食習慣を時間をかけて作る方針です。卒業後の動線も食事LINEのみ継続契約できるオプションがあり、運動と食事を分離して維持期に移行できる設計はASPI独自。 返金保証は付いていないため、契約前に「結果出なければ全額返金」の心理的安心が欲しい方には向いていません。同価格帯(2ヶ月20-25万円)で比較すると、24/7ワークアウト新宿西口店257,840円は全額返金保証付き、OUTLINE新宿店184,800円は保証なしだが女性専用で食事は和食ベースの低糖質指導。ASPIは保証ではなく継続率98%という長期運営実績で勝負する立て付けで、「2ヶ月で結果が出なかったら返金」より「2年通って習慣化」を選びたい方と噛み合います。

ASPI 新宿三丁目御苑店に向いている人・向いていない人

こんな人に向いている
  • 全トレーナーNSCA-CPT必須でフォーム指導の質が安定
  • マンスリー月8回32,960円という長期通いやすい価格設計
  • 入会金は当日入会で無料化
  • 新宿三丁目駅から徒歩3分・3路線3駅から動線確保
  • 食事LINEのみ卒業後継続できる維持期オプション
こんな人には合わないかも
  • ×シャワーはなく汗をかいた直後の出社は不向き
  • ×全額返金保証はない(短期保証派は対象外)
  • ×短期集中型のシェイプアップ30は7回と回数少なめ
  • ×専用駐車場なしで車来店には不向き

ASPI 新宿三丁目御苑店はダイエット・ボディメイク・姿勢改善・リハビリ・機能改善を主目的とする方に向いています。男女共用ですが完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。食事指導が標準で含まれているため、運動と食事の両軸で結果を出したい方に適しています。

ASPI 新宿三丁目御苑店のサービス

全トレーナーNSCA-CPT国際認証必須
指導者の知識ベースが担保されており、不調や怪我を抱えた状態でも任せやすくなります
AFAAピラティス指導資格を全員取得(2025年〜)
管理栄養士監修の食事LINEサポート
運動・食事・身体ケアそれぞれの専門家が分業で関わる体制で、独立系の小規模ジムにはない強みです
30分単位で30〜90分のセッション可変
ユーザー継続率98%の長期型運営

ASPI 新宿三丁目御苑店のサービスは、2ヶ月14回の定番コースに加えて、1ヶ月7回の短期お試し・3ヶ月21回のじっくり型・月8回/16回のマンスリー通い放題まで4プラン構成。30〜90分のセッション時間を30分単位で選べる柔軟性、管理栄養士監修のLINE食事サポート、ピラティス指導資格を活かした姿勢改善・リハビリメニューが揃い、短期集中から長期維持期まで1店舗で完結できるラインナップです。 ライザップ新宿店の30日全額返金保証付きフルパッケージや、BEYOND新宿店の入会金無料×回数券型とは異なり、ASPIは「資格保有トレーナー×中位料金×長期マンスリー」のポジション。短期決戦よりも姿勢改善・リハビリ寄り・卒業後の維持期まで一店舗で完結させたい方に最適化された商品設計です。 シャワー設備は無いものの、ウェアレンタル・タオル・アメニティキット・水・完全個室・InBody計測は標準装備で、新宿三丁目駅徒歩3分・JR新宿駅徒歩7分の動線。ASPI brandは渋谷・池袋・銀座有楽町・練馬江古田と都内5店舗で予約振替に対応し、出張・転居時の継続性が担保されています。

利用者の口コミ

4.9★★★★★
234件のGoogleレビューGoogle マップで全レビューを見る →
  • Google / y***
    ★★★★★6 か月前

    今年初のアスピトレーニング。いつもは二子玉川ですが本日は新宿三丁目御苑。トレーニング機材も多岐に渡っていた。トレナーはいつもと同じであったが雰囲気は違うものだと感じた。

  • Google / 林***
    ★★★★★4 か月前

    運動不足解消のために通っていますが、的確に教えていただけるのでトレーニング後はスッキリします!

  • Google / J***
    ★★★★★11 か月前

    近くのスタジオで良い時間帯に空きがなかったので初めて利用しました。他の店舗より大きめでゆったりトレーニングできます。 初めてのトレーナーさんでしたがいつも通りこれまでの流れが引き継がれており、30分でしっかりトレーニングできました。みなさん感じもよく知識もきちんとしているので楽しんでトレーニングできています。少し遠いですがまた機会あれば利用したいと思います。

  • Google / E***
    ★★★★★4 か月前

    スタッフさんが親切で色々なアドバイスいただき、楽しいトレーニングをしています!

  • Google / 黒***
    ★★★★★2 年前

    約5年通っています。 リーズナブルな価格帯ですが、トレーナーの知識が高く、体調や方向性に合わせていろんなトレーニングを組んでくれます。 おすすめは50分で半分トレーニング、半分ストレッチです。ストレッチでは、1人では感じられない、筋肉の緩む感じを体感できます。運動が苦手な人は、ストレッチから始めるのも良いかもしれません。

レビューは Google マップから取得した参考データです。最新は Google マップ をご確認ください。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

利用者のコメント

実際にこのジムを利用された方の声を募集しています。投稿者名は「ここ / ◯***」の形で匿名化して表示します。

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ASPI 新宿三丁目御苑店でよくある質問

ASPI 新宿三丁目御苑店の料金はいくらですか?

ASPI 新宿三丁目御苑店のメインプランは総額211,000円(2ヶ月・全14回・1回60分)です。入会金55,000円が別途必要です。他にも4種類のプランがあり、目的・予算に応じて選べます。

ASPI 新宿三丁目御苑店の食事指導はどんな内容ですか?

食事指導は管理栄養士監修のLINEフィードバック方式で、写真送付に対して個別レスポンスが返る運用。指導方針はPFCバランス重視で、極端な糖質カットを推奨しない長期継続型。ライザップ系の「糖質制限で2ヶ月で結果」とは思想が真逆で、生活に組み込める食習慣を時間をかけて作る方針です。卒業後の動線も食事LINEのみ継続契約できるオプションがあり、運動と食事を分離して維持期に移行できる設計はASPI独自。 返金保証は付いていないため、契約前に「結果出なければ全額返金」の心理的安心が欲しい方には向いていません。同価格帯(2ヶ月20-25万円)で比較すると、24/7ワークアウト新宿西口店257,840円は全額返金保証付き、OUTLINE新宿店184,800円は保証なしだが女性専用で食事は和食ベースの低糖質指導。ASPIは保証ではなく継続率98%という長期運営実績で勝負する立て付けで、「2ヶ月で結果が出なかったら返金」より「2年通って習慣化」を選びたい方と噛み合います。

ASPI 新宿三丁目御苑店の営業時間と定休日は?

ASPI 新宿三丁目御苑店の営業時間は10:00〜22:00です。定休日はありません。

ASPI 新宿三丁目御苑店の最寄り駅・アクセスは?

新宿三丁目駅から徒歩3分/JR新宿駅から徒歩7分/東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎5F

ASPI 新宿三丁目御苑店は女性も男性も利用できますか?

ASPI 新宿三丁目御苑店は男女共用で、性別を問わず利用できます。完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。

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総額
266,000円
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