24/7Workout 三宮店
★ 4.6 (61件)JR三ノ宮駅 徒歩6分/兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロアー神戸ビル6F
兵庫県×ボディメイクは最安¥29,700・最高¥327,800と価格幅が大きく、同じ「パーソナルジム」でも内容が大きく分かれます。掲載は17店舗・中央値¥133,760で、まず予算ラインを決めると候補が一気に絞れます。
掲載は神戸市に集中しており、市区を跨いで比較する余地は今のところほぼありません。神戸市内で通勤動線が合うジムを内容で比較するのが現実的です。
女性専用4店・男性専用0店、食事指導付き76%・返金保証付き12%・平均セッション54分という構成です。譲れない条件を1〜2個に絞ってから、下のフィルタと比較カートで最大4店を並べて見比べてください。
JR三ノ宮駅 徒歩6分/兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロアー神戸ビル6F
三ノ宮駅 徒歩3分/兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101
JR神戸線 元町駅 西出口より徒歩3分/阪神本線 元町駅 西出口より徒歩3分/兵庫県神戸市中央区栄町通2-10-3 アミーゴスビル5階
JR三ノ宮駅 徒歩2分/阪神・阪急 神戸三宮駅 徒歩5分/兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-4-21 三共三宮ビル201
阪神 春日野道駅 徒歩約1分/兵庫県神戸市中央区吾妻通1-3-4 リンズマンション1F
神戸三宮駅 徒歩3分/兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2階237区画
三宮駅 徒歩4分/兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-13 建信ビル4F
JR三ノ宮駅 徒歩3分/阪神神戸三宮駅 徒歩3分/阪急神戸三宮駅 徒歩5分/兵庫県神戸市中央区小野柄通5-1-12 樫野ビル2F
JR新長田駅 徒歩3分/山陽電車 西代駅 徒歩6分/神戸市営地下鉄 板宿駅 徒歩14分/兵庫県神戸市長田区細田町7-1-15 アジアギャザリー2F
JR神戸線 六甲道駅 徒歩1分/兵庫県神戸市灘区深田町4-1-1 ウェルブ六甲道2番街 2階203号室
JR兵庫駅・高速大開駅・地下鉄上沢駅から徒歩圏/兵庫県神戸市兵庫区中道通7-2-15 松下ビル1F
JR・阪神 元町駅 徒歩4分/神戸市営地下鉄 みなと元町駅 徒歩1分/兵庫県神戸市中央区元町通3-7-8 浅井ビル3F
三宮駅・元町駅 各徒歩5分/兵庫県神戸市中央区三宮町2-5-13 香月ビル2F
JR三ノ宮駅 西口 徒歩10分/阪神・阪急 神戸三宮駅 東口 徒歩10分/兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F
阪神本線 神戸三宮駅 徒歩2-4分(さんちかA19出口利用)/兵庫県神戸市中央区小野柄通5-1-13 IPSX MAGNET 301
JR元町駅から鯉川筋を北方向に徒歩4分/兵庫県神戸市中央区中山手通4-1-14 山の手シャルマンビル2F
阪急神戸線 神戸三宮駅 徒歩5分/兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビル B1

パーソナルジムの食事指導の中身を、現役トレーナーがLINE指導の実例(個人情報加工)と4類型マトリクスで全部見せるコラム。PFCバランスの算出式、コンビニ・外食での選び方早見表、指導が「弱い」ジムの見抜き方、報告ストレスへの対処までを、競合記事が触れない論点まで踏み込んで整理します。

現役パーソナルトレーナーがメリット8つとデメリット6つを本音で解説。フィットネスジムとの料金・効果・継続率の数値比較、向き不向きチェックリスト、典型的な2ヶ月の流れまで、上位記事が触れない実態に踏み込みます。

パーソナルジムの効果が出るまでの期間を、目的別・年代別・目標体重から逆算する所要期間として解説。体脂肪1kg=7,200kcalから所要週数を出す計算ツール、停滞期の科学、卒業後の維持期間まで、上位記事が触れない論点まで現役トレーナーが踏み込みます。