【2026年最新】本郷三丁目のパーソナルジムおすすめ12選｜現役トレーナーが料金・通いやすさで徹底比較
本郷三丁目でパーソナルジムを探すと、駅徒歩5分圏だけで10店舗以上が候補に挙がります。料金は通い放題の月16,500円から短期集中の総額181,000円まで幅広く、マンツーマンの筋トレ主体からマシンピラティスまで手法もそろっています。
この記事では、本郷三丁目駅を中心に御茶ノ水・水道橋寄りまで含む12店舗を公式情報ベースで実調査し、料金と単価、通いやすさ、指導品質の4軸で並べ直しました。東大や大学病院の職員が多い街ならではの、平日夜の営業時間と生活動線で選ぶ視点を軸にまとめています。
10秒で分かる本郷三丁目のベストマッチなパーソナルジム
本郷三丁目は「東大と御茶ノ水に挟まれた文教エリア」の構造
本郷三丁目駅は、東京メトロ丸ノ内線と都営大江戸線が交わる文京区の中核駅です。駅の徒歩5分圏だけでパーソナルジムが8店ほど集まり、御茶ノ水や水道橋の方向へ少し歩けば、さらに数店が候補に加わります。
本郷三丁目は、東京大学本郷キャンパスと大学病院群を北に、御茶ノ水の学生街を南に控える文教エリアです。ジムは駅前の本郷通り沿いに集まりつつ、水道橋・御茶ノ水の両方向へゆるやかに分散する多核型の分布になっています。
| ゾーン | 主要駅 | 店舗数 | 主な店舗 | 動線特性 |
|---|---|---|---|---|
| 本郷通り・キャンパス口 | 本郷三丁目駅 | 8 | かたぎり塾・トリムボディ・ELEMENT・BREST | 駅徒歩1〜5分に密集・東大/オフィス動線 |
| 水道橋・本郷一丁目 | 水道橋・後楽園駅 | 3 | private gym-7・ZEUS・CITRON | 本郷三丁目から徒歩5〜7分・複数路線が使える |
| 御茶ノ水・湯島 | 御茶ノ水駅 | 1 | SLIM FITNESS 御茶ノ水店 | 御茶ノ水徒歩5分・南側の学生街動線 |
本郷通り沿いのゾーンは、東大や周辺オフィスへの通勤・通学動線にそのまま重なります。仕事や研究の行き帰りに寄りやすく、平日夜のセッションを生活リズムに組み込みやすい立地です。
水道橋・本郷一丁目のゾーンは、丸ノ内線だけでなく都営三田線やJR総武線も使える点が強みです。複数路線を乗り継ぐ通勤の方は、本郷三丁目駅前にこだわらず、乗換駅に近い店まで候補を広げると選択肢が増えます。
注意したいのは、同じ「本郷三丁目駅徒歩5分」でも出口によって方角が真逆になる点です。丸ノ内線と大江戸線でホーム位置が離れているため、体験に行く前に店舗の最寄り出口と地図を確認しておくと、当日の迷いを減らせます。
本郷三丁目エリアのパーソナルジム市場動向（2026年版）
ここからは、料金以外の切り口で本郷三丁目のパーソナルジム市場を5つの角度から見ていきます。対応する目的、セッション時間、性別配慮、契約形態、設備の充足率を順番に可視化します。
自分に合う店を絞るときは、まず「どの目的の店が多いか」と「通える時間帯・契約の縛り」を押さえるのが近道です。料金そのものは、次の料金相場の項目でまとめて扱います。
目的別の対応店分布
本郷三丁目圏は、ダイエットとボディメイクに全12店が対応する一方、コンテスト志向の増量やブライダル特化をうたう店は見当たりません。マシンピラティスを扱うELEMENTやカメシチ、BRESTが姿勢改善にも対応し、体を絞る以外のニーズも受け止められる構成です。
多数派のダイエット・ボディメイク目的なら、どの店でも土台の指導は受けられます。姿勢や体幹から整えたい方はピラティス系の3店、しっかり増量したい方は少数派のため、体験時に高重量トレーニングの設備と指導実績を直接確認するのが安全です。
セッション時間の構成
本郷三丁目圏は60〜90分の店が5店と最も厚く、45〜60分の4店と合わせて標準的な時間設計が中心です。一方で30分前後の短時間型がELEMENTとBRESTの2店、90分以上じっくり組むZEUSが1店と、両端も選べます。
同じ1回1万円でも、30分と90分では1分あたりの密度が3倍違います。フォームを一から固めたい初心者はじっくり型、限られた時間で頻度を稼ぎたい方は短時間型というように、目的と生活リズムから最適な分数を選ぶと後悔が減ります。
性別配慮の構成
本郷三丁目圏の12店はすべて男女どちらも利用できるユニセックス型で、女性専用・男性専用をうたう店は今回の調査では見当たりませんでした。完全個室でまわりの目が入らない店が多く、その分プライバシーは確保しやすい環境です。
同性トレーナーを希望する場合は、店舗単位ではなく担当トレーナーの指名可否で確認するのが現実的です。マシンピラティスで女性利用者が多いカメシチや、美しさを重視するSLIM FITNESSは女性層の相談実績が期待できるため、体験時に女性トレーナーの在籍状況を聞いておくと安心です。
契約形態の構成
本郷三丁目圏は月会費型が6店と半数を占め、チケット制3店、通い放題2店、短期集中のコース型が1店という内訳です。2ヶ月一括で追い込むコース型は少なく、月ごとに続けやすい月会費型が主流になっています。
月会費型は生活リズムが変わりやすい方でも解約や休会がしやすく、リスクを抑えて始められます。回数を自分のペースで買い足したい方はチケット制、頻度を上げて元を取りたい方は通い放題というように、続け方のイメージから契約形態を先に決めると店を絞りやすくなります。
設備の充足率
充足率が高いのはウェアレンタルの6店、シューズレンタルとウォーターサーバーの各5店で、手ぶらで通える下地は整っています。一方でシャワーとパウダールームは各1店と少なく、汗を流してから予定に向かいたい使い方には向きにくい構成です。
出社前や週末に通うならシャワーの有無が効いてきますが、退勤後にそのまま帰宅する使い方なら影響は小さくなります。設備が薄い店でも、駅徒歩1分の立地や指導内容が刺されば選ぶ価値は十分にあります。自分の通う時間帯から、譲れない設備だけを絞り込むのが現実的です。
本郷三丁目のパーソナルジム料金相場
ここからは料金構造を5つの角度で分解します。初期費用、1回あたりの単価、1分あたりの費用、価格帯の分布、ジム別の総額を順番に見ていきます。
パーソナルジムは総額の数字だけでは実質コストを比べられません。「単価 × セッション時間 × 初期費用」の3点をそろえて見ると、同じ総額でも本当に割安な店が見えてきます。
初期費用比較
入会金は、Ozとカメシチの0円から、かたぎり塾の55,000円まで大きな開きがあります。SLIM FITNESSの44,000円も、体験当日の入会で22,000円まで下がる仕組みで、こうした常設キャンペーンは実質価格として計算に入れて構いません。
注意したいのは、入会金だけでなくコース料金と食事指導オプションを合算した初月の総支払です。かたぎり塾のように月会費が安くても入会金が高い店は、初月にまとまった出費が発生します。初月予算を組むときは、入会金・初月コース料・体験料の3点を必ず足し合わせて確認しておくと安心です。
1回あたりの単価比較
1回単価で見ると、通い放題を週2回換算したOzの1,919円が最安で、じっくり75分のprivate gym-7が11,313円で最高です。回数固定の店はおおむね8,000〜10,000円台に収まり、BRESTの5,700円やカメシチの7,700円が価格を抑えた選択肢になります。
ここで注意したいのが通い放題の単価です。Ozは週2回換算で1,919円ですが、通う頻度が落ちれば1回あたりは一気に上がります。通い放題は「月に何回通えるか」を正直に見積もったうえで、回数固定型と単価を比べるのが失敗しないコツです。
1分あたりの費用比較
1分あたりで見ると、単価の錯覚を外せます。BRESTは1回単価5,700円と安めですが、30分のため1分あたり190円と本郷三丁目圏では高い部類です。逆に90分のZEUSは1回単価が高くても、1分あたりは114円と割安に転じます。
短時間型は「限られた時間で頻度を稼ぐ」使い方に向き、じっくり型は「1回で種目を積み上げる」使い方に向きます。フォームを一から固めたい初心者は分数の長い店、忙しくて頻度重視の方は短時間型というように、1分単価と目的をセットで見ると納得感が高まります。
価格帯分布
2ヶ月総額に換算すると、8万円以下のゾーンに8店が集まり、本郷三丁目圏は都内でも通いやすい価格帯が中心とわかります。8〜15万円が3店、15万円超は短期集中のprivate gym-7のみで、高額なハイエンド専門店は含まれていません。
ただし同じ価格帯でも、セッション分数や食事指導の有無で実質価値は変わります。8万円以下でも、30分の店と60分の店では受けられる指導量が違います。価格帯で候補を絞ったあとは、分数と食事指導の中身まで踏み込んで比べておくと選び違いを防げます。
総額比較
2ヶ月総額では、通い放題のOzが33,000円で最安、短期集中のprivate gym-7が181,000円で最高です。中央値はおおむね7万円前後で、最安と最高で約5.5倍の開きがあります。同じ2ヶ月でも、続け方によって支払総額は大きく変わります。
総額の数字だけで判断せず、その中に含まれる回数・分数・保証を合わせて見るのが実質コストの考え方です。Ozのように総額が安くても加圧30分中心の設計もあれば、private gym-7のように高額でも食事管理まで込みの設計もあります。数字の裏にある「1回で何を受けられるか」まで確認しておくと納得して選べます。
本郷三丁目でパーソナルジムを選ぶ5つのポイント
ここからは、実際に店を絞り込むための5つのポイントを順番に解説します。通いやすさ、契約形態、食事指導と保証、設備、解約規約の順で見ていきます。
この順番で確認していけば、料金だけで飛びついて後から通えなくなる、といった失敗の確率を大きく下げられます。まずは続けられるかどうかを起点に、条件を1つずつ重ねていくのがおすすめです。
1. 通いやすさ（最寄り駅・営業時間・定休日）
営業時間は夜21時閉店の店が中心で、22時まで開くかたぎり塾やELEMENT、SLIM FITNESS、朝7時から開くCITRON、8時から23時までのprivate gym-7が両端を広げています。定休日は店ごとに異なり、BRESTは日曜定休など公式で確認が必要です。
退勤後に通うなら22時閉店の店、出社前に汗を流したいなら早朝から開くCITRONやprivate gym-7が候補になります。本郷三丁目は東大や大学病院の職員も多く、平日夜と週末で通いやすい店が変わります。雨の日でも駅から地上を歩く距離が短い店ほど、足が遠のきにくくなります。
2. 月会費型 vs コース型 vs チケット制｜契約形態の見極め
本郷三丁目圏は月会費型が6店と主流で、チケット制3店、通い放題2店、短期集中のコース型1店という構成です。ここでは、ライフスタイルと契約形態がかみ合わずに損をしやすい3つのパターンを見ていきます。
毎週決まった曜日に通えず、2〜4ヶ月コースの回数を消化しきれない
回数を自分で買い足せるチケット制のZEUSやCITRON、月ごとに休会できる月会費型を選ぶ。決まった曜日に通えない月があるなら期限の縛りが軽い契約が向くから
2ヶ月で終わる前提の設計に合わせてしまい、卒業後の維持プランを考えていない
月会費型のかたぎり塾やトリムボディで、続く限り同じトレーナーに見てもらう。長期のボディメイクは担当の連続性が結果に直結するから
通い放題のお得感で決めたが、月4回しか通えず1回単価が割高になる
月4回程度ならOzやELEMENTの通い放題より、回数固定の月会費型やチケット制のほうが単価で有利になることも多い。まず現実的に通える回数を見積もるべきだから
3. 食事指導の有無と種類
| 項目 | 該当店（本郷三丁目圏） | 備考 |
|---|---|---|
| LINEで毎日添削 | カメシチ | 国家資格の管理栄養士が担当 |
| コース料金込み | かたぎり塾・private gym-7・ZEUS・CITRONなど | かたぎり塾はAI食事指導アプリを無料提供 |
| 別料金オプション | EXCELSIOR・ELEMENT | EXCELSIORは1回5,500円、ELEMENTは月11,000円の追加 |
| 食事指導なし | GOODLIFE・トリムボディ・BREST | トレーニング特化。食事は自己管理 |
食事指導は、コース料金に含まれる6店が中心で、カメシチの管理栄養士によるLINE毎日添削、EXCELSIORとELEMENTの別料金オプション、指導なしの3店に分かれます。糖質を絞る型か、PFCバランスを整える型か、管理栄養士監修かで、続けやすさと再現性は変わります。
外食が多い方は、写真を送って毎日添削を受けられるカメシチのような伴走型が向きます。自炊派で栄養の基礎が身についている方は、食事指導なしのトリムボディやBRESTでトレーニング費用を抑える選択もあります。卒業後も食事管理を続けたいかどうかを、体験時に確認しておくと安心です。
4. 設備・レンタル品（手ぶらで通えるか）
本郷三丁目圏は、ウェアやシューズのレンタル、ウォーターサーバーを備える店が多く、手ぶらで通える下地は整っています。一方でシャワーとパウダールームを備える店は少なく、汗を流してから予定に向かう使い方には向きにくい傾向です。
| 設備項目 | 該当店 | 備考 |
|---|---|---|
| 手ぶら（ウェア・シューズ） | GOODLIFE・ELEMENT・SLIM FITNESSなど | ウェアレンタル6店・シューズレンタル5店 |
| シャワー | 一部店舗のみ | 12店中1店。多くは非設置 |
| パウダールーム | 一部店舗のみ | 12店中1店。女性は要確認 |
| ウォーターサーバー | 5店 | 水の持参が不要になる |
通う時間帯によって必要な設備は変わります。仕事帰りにそのまま帰宅するなら、シャワーがなくても支障は小さいです。出社前や週末に予定を挟む使い方なら、シャワーとパウダールームの有無が続けやすさに直結します。
完全手ぶらの定義も店で差があります。プロテインの無料提供は2店にとどまり、ウェアが別料金の場合もあります。「手ぶらOK」の中身が具体的に何を含むかを、体験予約のときに1つずつ確認しておくと、通い始めてからの想定外を防げます。
5. キャンセル・返金規約・隠れたオプション料金
本郷三丁目圏は入会金の幅が0円から55,000円まで広く、SLIM FITNESSのように体験当日入会で半額になる常設キャンペーンもあります。食事指導の継続オプションや、コース満了後の追加料金が別建てになっている店もあり、月会費だけでは総額が読みきれません。
| 項目 | 本郷三丁目圏の状況 |
|---|---|
| 入会金 | 0円（Oz・カメシチ）〜55,000円（かたぎり塾）。当日入会で減免する店あり |
| 全額返金保証 | 12店とも公式に明記する店舗は確認できず。保証重視なら要問い合わせ |
| 食事指導の追加費 | EXCELSIORは1回5,500円、ELEMENTは月11,000円。継続オプションが別料金の店もある |
| 解約・休会 | 月会費型は柔軟。チケット制は有効期限、コース型は中途解約の規定を要確認 |
失敗しやすいのは、キャンペーンや営業トークに押されてその場で契約してしまうケースです。体験時には、解約規定・追加料金・食事指導の継続費・入会金キャンペーンの適用条件の4点を必ず質問しておきましょう。
全額返金保証を重視する場合、本郷三丁目圏では公式に明記する店が確認できなかったため、保証の適用条件は口頭ではなく書面で確認するのが安全です。その場で決めず、一度持ち帰って総額を計算してから判断する姿勢が、後悔しない契約につながります。
本郷三丁目パーソナルジム おすすめランキングTOP12
本郷三丁目駅を中心に、御茶ノ水・水道橋寄りまで含む12店を、料金・通いやすさ・指導品質・続けやすさの4軸で総合評価してランキングにしました。閉店が確認された店は除外しています。上位ほど総合力が高く、下位は独自性が強い順に並ぶため、自分の目的に当てはめて読み進めてください。
| 見るポイント | 重み | 配点基準 |
|---|---|---|
| 料金・単価 | ★★★ | 総額・1回単価・1分単価・入会金の合計負担 |
| 通いやすさ | ★★★ | 本郷三丁目駅からの徒歩分数・営業時間・生活動線 |
| 指導品質 | ★★ | 資格開示・セッション時間・指導手法の明確さ |
| 続けやすさ | ★★ | 契約の柔軟さ・食事指導・口コミ傾向 |
画面右下の並べ替えボタンから、料金や通いやすさなどご自身のニーズに合わせて並べ替えできます。並べ替えを使い、次の4つのステップで比較することで自分に合ったパーソナルジムを見つけることができます。
条件に該当するジムが 0件 です。フィルターを変更してください。
並べ替えで大まかな順位感をつかんだら、次の4つのステップに沿って候補を絞り込んでいきます。優先軸の決定から体験予約までの流れを、順番に確認してみてください。
料金・通いやすさ・指導品質のうち、自分が一番ゆずれない軸を決めます。右下のボタンでその軸に並べ替えると、候補の見え方が変わります。
上位から気になる店を、比較カートに最大4店まで追加します。本郷三丁目駅からの距離が近い順に選ぶと、続けやすさで外しにくくなります。
一括比較の表で、料金・セッション時間・食事指導・口コミを横並びで確認します。数字と条件を見比べて、2〜3店まで絞り込みます。
絞った店の体験を予約し、実際にトレーニングを受けます。トレーナーの説明のわかりやすさと通う動線を確かめて、最後に1店を決めます。
それでは、ランキングに入っていきます。
1位｜かたぎり塾 本郷三丁目店
| 人気プラン | 月8回プラン |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／8回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 59,400円 |
| 1回あたり | 7,425円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 他プラン1 | 無期限チケット(都度払い) 回数券 |
| 他プラン2 | ペアプラン月4回 |
| 他プラン3 | ペアプラン月8回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 本郷三丁目駅徒歩1分・完全個室で駅近かつプライバシーを守りやすい立地・月4回33,000円からの月会費型で長期契約の縛りがなく、解約金もかからない・ウェア・タオル・シューズが無料で手ぶら通いができる・AI食事指導アプリが無料で使え、理学療法士監修のプログラムで進められる・都度払いの無期限チケット8,800円があり、まず1回試してから判断できるが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 全額返金保証は公式に明記されておらず、結果保証を求める方には不向き・入会金55,000円は別途必要で、初期費用は決して軽くないが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 都営大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩1分／東京都文京区本郷2-40-9 小林ビル7階 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休 水曜 |
| 特徴 | 本郷三丁目駅徒歩1分の駅近立地・完全個室マンツーマン・月4回33,000円からの月会費型・1回60分セッション・ウェア・タオル・シューズ無料の手ぶら通い・AI食事指導アプリが無料で使える・理学療法士監修のプログラム・長期契約の縛りなし・解約金なし |
運営者の見解
かたぎり塾 本郷三丁目店は、理学療法士が監修する完全個室のパーソナルジムです。アクセスは、都営大江戸線の本郷三丁目駅から徒歩1分。小林ビルの7階にあり、路面店ではないぶん人目を気にせず通えます。
料金は、月4回33,000円で1回60分。1回あたりは8,250円で、AI食事指導アプリを無料で使えるのも強みです。入会金は55,000円とやや高めですが、月会費が抑えられ解約金もかからないため、長く続けるほど負担がならされます。
トレーナーは、NASM-CPTなどの資格保有者を実名で公開しています。料金と指導の透明性がそろっている点で、同じ月4回帯のトリムボディやEXCELSIORより一歩リードします。まずは失敗しにくい1店を押さえたい方、駅近で人目を避けて長く続けたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（25件・平均 ★5.0）
- Google / みー***
先生のおかげで理想の体型に近づきつつありますし、何よりモチベーションがキープできています。先生の明るく元気なキャラクターのおかげで、いつも前向きにトレーニングに励めているので感謝しています。 教え方が丁寧で分かりやすいので、これからも長く通いたいと思っています。 熱心に指導してく…続きを読む
先生のおかげで理想の体型に近づきつつありますし、何よりモチベーションがキープできています。先生の明るく元気なキャラクターのおかげで、いつも前向きにトレーニングに励めているので感謝しています。 教え方が丁寧で分かりやすいので、これからも長く通いたいと思っています。 熱心に指導してくださっているのが伝わるので、私も引続き頑張ります！^ ^
- Google / yo***
毎週通わせていただいています。自分は遅い時間にしか予定が合わないのですが、夜9時でもやっていてありがたいです。トレーナーの方はすごく優しいです。週に1回しか行っていないですが、トレーナーがしっかりプログラムを組んでくれるので、着実に成果は出てると思います。今後ともよろしくお願いい…続きを読む
毎週通わせていただいています。自分は遅い時間にしか予定が合わないのですが、夜9時でもやっていてありがたいです。トレーナーの方はすごく優しいです。週に1回しか行っていないですが、トレーナーがしっかりプログラムを組んでくれるので、着実に成果は出てると思います。今後ともよろしくお願いいたします。
- Google / 田中***
友人からの紹介で先ずは体験から。 駅近でジム内はとても清潔感が有り、ジム初心者の私にもかなり充実した時間でした。 トレーナーさんのお人柄にも惹かれ即入会。 少しずつ身体の変化を楽しんでいきたいと思います！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
2位｜トリムボディ
| 人気プラン | 月6回コース |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／6回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 51,216円 |
| 1回あたり | 8,536円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 他プラン1 | 月8回コース |
| 他プラン2 | デイタイムプラン(平日13:00-17:00)月8回 |
| 他プラン3 | 4回チケット(有効期限2ヶ月) |
| 他プラン4 | 8回チケット(有効期限4ヶ月) |
| 他プラン5 | 12回チケット(有効期限6ヶ月) |
| 食事指導 | なし／オプション |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | なし |
| 水・プロテイン | なし |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 本郷三丁目駅から徒歩1分(丸ノ内線)・徒歩2分(都営大江戸線)という駅近立地・完全マンツーマンでボディメイク・ダイエットに加えバストアップ・ヒップアップにも対応・月会費型の回数コースと有効期限付きチケットの両方から選べる料金設計・平日13:00-17:00のデイタイムプランがあり日中に通いやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | トレーナーの資格・人数・食事指導の詳細が公式サイトに明記されておらず、事前確認が必要・全額返金保証は公式に明記されておらず、結果保証を求める方には不向きが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 本郷三丁目駅 徒歩1分／都営大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩2分／東京都文京区本郷2-39-6 大同ビル7階 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜21:00・定休日なし |
| 特徴 | 完全マンツーマンでサポート・本郷三丁目駅から徒歩1分の駅近立地・月会費型・チケット型どちらも選べる料金設計・ボディメイク・ダイエットに加えバストアップ・ヒップアップ対応・男女それぞれの目的に合わせたプログラム |
運営者の見解
トリムボディは、本郷三丁目駅から徒歩1〜2分の駅前立地にあるパーソナルジムです。アクセスは、丸ノ内線と大江戸線のどちらからも近い大同ビルの7階。かたぎり塾と並ぶ駅近ポジションで、通いやすさは本郷三丁目圏でトップクラスです。
料金は、月4回34,144円で1回60分。1回あたりは8,536円と、同駅圏の月会費型ではかたぎり塾とほぼ同水準です。バストアップやヒップアップといった部位特化の指導を掲げ、体重を落とすだけでなく体のラインを整えたいニーズに応えます。
食事指導は公式には掲げていないため、栄養は自己管理が前提です。ボディメイクの狙いが明確で、駅前でさっと通いたい方に向きます。体重管理に加えて気になる部位のラインも相談したい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（7件・平均 ★4.3）
- Google / K ***
他の方が書かれているように長期の会員さんが多いのは、安心してトレーニングができる環境なのだと思います。会員層は、若い方からシニアまで。特にシニアの健康作りにはお勧めです。
- Google / S ***
トレーナーさん全員がとても熱心に指導してくれます。トレーナーさんと信頼関係が築けるジムです。長く通い続けている会員さんが多いのがその証です。相性いいトレーナーさんに出会えたらキツいトレーニングも楽しくなるので長続きします。
- Google / Mi***
今、週2回ペースで通っていて、満足してます。もう少しスパルタでもいいと思いますが、ちゃんとしたやり方を習得してから、と言われて、とりあえず納得しました。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
3位｜GOODLIFE GYM 本郷三丁目店
| 人気プラン | マンツーマン週1回(月4〜5回分) |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／4回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | 24,800円 |
| 1回あたり | 6,200円 |
| 入会金 | 30,000円 |
| 他プラン1 | マンツーマン通い放題(全店舗) 通い放題 |
| 他プラン2 | マンツーマンプレミアム通い放題 通い放題 |
| 他プラン3 | セミパーソナル週1回(月4〜5回分) |
| 他プラン4 | セミパーソナル通い放題(全店舗) 通い放題 |
| 食事指導 | なし／オプション |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | なし |
| 水・プロテイン | なし |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | マンツーマン(完全1対1)とセミパーソナルの両方から選べる・全国60店舗以上のどの店舗にも通える通い放題プランがある・半年以上の継続率90%以上を公式に明記・予約・キャンセルとも当日OKで急な予定変更に対応しやすい・無料マイシューズ保管・レンタルシューズに対応が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 食事指導・全額返金保証は公式に明記されておらず、手厚いサポートを求める方には不向き・主力はセミパーソナル(最大4人同時)で、マンツーマンは別料金の選択肢という位置付け・最寄り駅からの徒歩分数が公式に明記されておらず、事前確認が必要が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京都文京区本郷3-43-8 湯島武蔵野マンション102（本郷三丁目駅エリア） |
|---|---|
| 営業時間 | 09:00〜21:00・定休日なし |
| 特徴 | 全国60店舗以上展開する定額×通い放題型ジム・セミパーソナル(トレーナー1人に対し最大4人・個別メニュー)が主力・マンツーマン(完全1対1)も選べる二本立て・半年以上の継続率90%以上・予約もキャンセルも当日OK・初心者でも安心の経験豊富なトレーナーが指導 |
運営者の見解
GOODLIFE GYM 本郷三丁目店は、月会費型と通い放題を選べるパーソナルジムです。アクセスは、本郷三丁目駅から徒歩5分。湯島寄りの立地で、駅前の混雑を避けて通えます。
料金は、マンツーマン週1回で月24,800円、1回50分。1回あたり6,200円は、本郷三丁目圏の月会費型では最安級です。通い放題は月34,800円で、頻度を上げたい方は他店舗の相互利用もできます。
食事指導は掲げていないぶん、トレーニング費用を抑えられるのが持ち味です。ただし価格が安い月会費型は、トレーナーの担当数が増えて定着に影響することもあるため、体験時に担当の在籍状況を確認しておくと安心です。費用を抑えて頻度を確保したい方、まず気軽に始めたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（80件・平均 ★4.9）
- Google / H ***
5月からマンツーマン通い放題で利用してます。ボディメイクを目的にやっていて、しっかり追い込んでもらってます。楽しく追い込んでくれるので、続いてます。 「肩が痛い」「このフォームだと違和感がある」などを伝えれば、その時の状態に合わせたトレーニングメニューに変更していただき、「これ…続きを読む
5月からマンツーマン通い放題で利用してます。ボディメイクを目的にやっていて、しっかり追い込んでもらってます。楽しく追い込んでくれるので、続いてます。 「肩が痛い」「このフォームだと違和感がある」などを伝えれば、その時の状態に合わせたトレーニングメニューに変更していただき、「これはジムで1人でやってたら無理だな」というクオリティで続けられます。 食事や生活習慣に関するサービスはありませんが、トレーニング中に聞けばなんでも教えてくれます。僕は食事は自分でなんとかできそうだったので、わからないところだけ聞けて助かってます。 ジム内はとても清潔なのでいつも気分よく取り組めます。トレーナーさんは明るく優しいです。人見知りがちな僕でも、トレーナーさんとの空間が気まずいとは一切思わなかったのが、ありがたいです。
- Google / MT***
セミパーソナルで通っています。入会してから少しずつ身体が引き締まり、筋肉も付いてきたのを実感します！トモユキトレーナーが笑顔で追い込んでくれるので、毎回筋肉痛にもなり筋肉に効いているのを感じられるのでとても満足しています！初心者の方にもとても丁寧にご指導して下さるのでとてもおすす…続きを読む
セミパーソナルで通っています。入会してから少しずつ身体が引き締まり、筋肉も付いてきたのを実感します！トモユキトレーナーが笑顔で追い込んでくれるので、毎回筋肉痛にもなり筋肉に効いているのを感じられるのでとても満足しています！初心者の方にもとても丁寧にご指導して下さるのでとてもおすすめのジムです！今後も継続していきます！
- Google / 三木***
健康維持とダイエットのために通い始めました。 ジムは初めてでしたが、最初から丁寧に優しく教えてくださり、無理ない範囲でしっかり追い込んでくれるので、今や毎週の楽しみとなっています。トレーナーさんもとても素敵な方ばかりで、とても楽しく筋トレできています。これからも通い続けたいです。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
4位｜ELEMENT 本郷三丁目店
| 人気プラン | 全日通い放題プラン 通い放題 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月通い放題 |
| セッション時間 | 1回 30分 |
| 総額 | 43,780円 |
| 1回あたり | 通い放題（無制限） |
| 入会金 | 33,000円 |
| 他プラン1 | 平日通い放題プラン 通い放題 |
| 他プラン2 | 月8回プラン |
| 他プラン3 | ウェイト&ピラティス月8回デュアルプラン |
| 他プラン4 | 食事指導オプション |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | あり |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 本郷三丁目駅徒歩3分・東京大学本郷キャンパスや東京ドームシティ周辺からも通いやすい立地・通い放題月43,780円で1日1回まで毎日30分通える料金体系・ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテインが全て無料で手ぶら通いができる・全店舗通い放題対応で、通勤先やお出かけ先の他店舗も利用できる・月1回のカウンセリングで目標を毎月立て直せる仕組みが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 1回30分でかたぎり塾本郷三丁目店やトリムボディの60分設計より短く、じっくり型を求める方には不向き・食事指導は月額11,000円別途で総額が上がるが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩3分／東京都文京区本郷3-39-9 山本ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 本郷三丁目駅徒歩3分・東京大学本郷キャンパス周辺からも通いやすい・通い放題月43,780円で1回30分・1日1回まで毎日利用可能・1対1のマンツーマン指導・ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテイン全て無料・ワークアウト/シェイプアップ/マシンピラティスから選べる・月1回のカウンセリングで目標をアップデート |
運営者の見解
ELEMENT 本郷三丁目店は、1日1回まで毎日通える通い放題のパーソナルジムです。アクセスは、本郷三丁目駅から徒歩3分。山本ビルの2階で、パーソナルトレーニングとマシンピラティスの両方を扱います。
料金は、通い放題で月43,780円、1回30分。週2回換算の1回単価は5,091円で、頻度を上げるほど割安になります。逆に月数回しか通えないと単価は跳ね上がるため、通える回数を正直に見積もることが前提になります。
短時間を高頻度で積み上げる設計は、こまめに体を動かす習慣を作りたい方に向きます。じっくり60分派のかたぎり塾やトリムボディとは対照的な使い方です。仕事帰りに毎日短時間でも通える環境を作りたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（2件・平均 ★5.0）
- Google / yu***
スタジオの中は白を基調とした清潔で明るい雰囲気です。 ピラティスをやりましたが、真っ白で綺麗なマシンでテンションが上がります！ 皮下脂肪率や基礎代謝などを測った後にレッスンスタート。 先生は優しく丁寧に教えてくれます。 レッスンに付いてくるプロテインも美味しいです！
- Google / h・***
ウェアの貸し出し、ウォーターサーバーもあるので、ジム用の荷物を用意しなくてもいいのは大変ありがたいです！ トレーナーさんが自分の普段の運動習慣をヒアリングをしたうえでメニューを考案してくださるので、安心して取り組めます！ トレーナーさんの指導も丁寧で、良い感じの負荷を感じられる…続きを読む
ウェアの貸し出し、ウォーターサーバーもあるので、ジム用の荷物を用意しなくてもいいのは大変ありがたいです！ トレーナーさんが自分の普段の運動習慣をヒアリングをしたうえでメニューを考案してくださるので、安心して取り組めます！ トレーナーさんの指導も丁寧で、良い感じの負荷を感じられるメニューなので終わった後は「運動したな〜」と良い気分で帰れます！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
5位｜EXCELSIOR
| 人気プラン | 8回コース(週2回目安) |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／8回 |
| セッション時間 | 1回 分 |
| 総額 | 66,000円 |
| 1回あたり | 8,250円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 他プラン1 | チケットコース3回 回数券 |
| 他プラン2 | チケットコース5回 回数券 |
| 他プラン3 | チケットコース10回 回数券 |
| 他プラン4 | チケットコース20回 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | なし |
| 水・プロテイン | なし |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 本郷三丁目駅・御茶ノ水駅どちらからも徒歩5分でアクセスしやすい・完全マンツーマン指導で性別・年齢・骨格・生活習慣に合わせたプログラムを提案・フリーウェイトとマシンに加えファンクショナルトレーニングマシンやケトルベルも使用可能・不規則なスケジュールに対応できるチケットコース(3回・5回・10回・20回)を用意・初心者や運動が苦手な方でも通いやすいことをうたっているが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 全額返金保証は公式に明記されておらず、結果保証を求める方には不向き・トレーナーの資格や人数について公式サイトに明記がなく、事前確認が必要・食事指導は1回5,500円の別料金で、月額コースの料金には含まれていないが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 本郷三丁目駅・御茶ノ水駅 徒歩5分／東京都文京区本郷3-2-5 丸和ビル1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜21:00・定休 木曜 |
| 特徴 | 完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジム・フリーウェイトとマシンを駆使した全身トレーニング・ファンクショナルトレーニングマシンやケトルベルも使用・性別・年齢・骨格・生活習慣に合わせたプログラム提案・美味しく身につける食事コントロール法を指導・初心者や運動が苦手な方でも通いやすい設計・バイク・自転車駐輪スペースあり・チケットコースもあり不規則なスケジュールにも対応 |
運営者の見解
EXCELSIORは、本郷三丁目駅・御茶ノ水駅の2駅から徒歩5分に立つパーソナルジムです。アクセスは、丸和ビルの1階で、2方向の駅が使えるため通勤ルートに組み込みやすい立地です。
料金は、月4回33,000円の月額コースを軸に、3回29,700円から20回176,000円までのチケットコースも選べます。フリーウェイトやマシンに加え、ケトルベルやファンクショナルトレーニングマシンも使う全身トレーニングが特徴です。
食事指導は1回5,500円の別料金で、月額には含まれません。かたぎり塾が月会費型のみなのに対し、EXCELSIORは月額とチケットを組み合わせて使える柔軟さで差別化します。出張や不規則勤務で毎週は通えない方、回数を月ごとに調整したい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ
6位｜private gym-7
| 人気プラン | ベーシック60コース 月4回プラン |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／4回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 39,600円 |
| 1回あたり | 9,900円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 他プラン1 | ベーシック60コース 月8回プラン |
| 他プラン2 | プレミアム75コース 月4回プラン |
| 他プラン3 | プレミアム75コース 月8回プラン |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 水道橋駅・後楽園駅から徒歩4分、本郷三丁目駅から徒歩5分の3駅利用可能な立地・完全フロア貸切で周囲を気にせずトレーニングできる・月額プランは契約期間の縛りがなく、1ヶ月から始められる・ウェア・タオル・水・プロテインが無料で手ぶらで通える・未消化回数を翌月含む2ヶ月間繰り越せるが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | シャワー設備が無く、汗を流してから帰ることはできない・全額返金保証は公式に明記されていない・シューズレンタルには対応していないが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 水道橋駅・後楽園駅 徒歩4分／本郷三丁目駅 徒歩5分／東京都文京区本郷1-25-9 斎藤ビル3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 08:00〜23:00・定休日なし |
| 特徴 | 完全フロア貸切のプライベート空間・トレーニングとストレッチ整体を1回の枠内で自由に組み合わせ可能・月額プランは契約期間の縛りなしで1ヶ月から退会可能・未消化分は翌月含む2ヶ月間繰り越し可能・トレーナー指名・変更に対応・独自の管理システム「カラダミエルノート」で週次の体組成推移とアドバイスを提供・小型犬の同伴可(年間5,000円) |
運営者の見解
private gym-7は、2〜4ヶ月で仕上げる短期集中型のパーソナルジムです。アクセスは、水道橋・後楽園から徒歩4分、本郷三丁目からは徒歩5分。斎藤ビルの3階にある完全個室で、朝8時から夜23時まで開いています。
料金は、全16回181,000円で1回75分。通常259,600円が体験当日入会で約30%オフになり、入会金22,000円と4ヶ月の食事管理オプションまで込みの総額です。1回75分としっかり時間を取り、短期でフォームと食事を同時に固めます。
2ヶ月総額では本郷三丁目圏で最も高い部類ですが、食事管理まで一体で追い込む設計を考えると割高とは言い切れません。期限を決めて一気に結果を出したい方、営業時間の長さを生かして朝夜に通いたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（35件・平均 ★5.0）
- Google / まお***
毎週楽しく通ってます！ 駅からも近く通いやすいです。運動不足解消で通い始めましたが、自然と姿勢や体のラインが綺麗になった気がします！周りにも背中やお尻を褒められることがあり効果を実感してます！ パーソナルなので自分に合ったメニューでトレーニングできるのも嬉しいです。 トレーナーさ…続きを読む
毎週楽しく通ってます！ 駅からも近く通いやすいです。運動不足解消で通い始めましたが、自然と姿勢や体のラインが綺麗になった気がします！周りにも背中やお尻を褒められることがあり効果を実感してます！ パーソナルなので自分に合ったメニューでトレーニングできるのも嬉しいです。 トレーナーさんも気さくで楽しく1コマあっという間です！！
- Google / 阿部***
ウエディングでのボディーメイク目的にてパーソナルを始めました！トレーニングは毎回メニューが違い、楽しく通うことが出来ています。トレーナーさんも優しくて話しやすく、雰囲気いいです。今月から夫にもお勧めして体験してもらい、新たに通い始めました。食事管理もしていただいており、熱心にやり…続きを読む
ウエディングでのボディーメイク目的にてパーソナルを始めました！トレーニングは毎回メニューが違い、楽しく通うことが出来ています。トレーナーさんも優しくて話しやすく、雰囲気いいです。今月から夫にもお勧めして体験してもらい、新たに通い始めました。食事管理もしていただいており、熱心にやり取りしてくれ、知識や情報をくれます。ダイエットに食事管理は大切だと始めてから痛感しております。毎回身体計測し、定期的に効果をレポートしてくれ頑張りを実感できます。確実に体重や体脂肪も減り、一番気になっていた二の腕、肩甲骨周りも細くなり腹筋も割れてきました。結婚式本番素敵な花嫁姿を迎えられそうです。
- Google / nu***
ダイエット目的で通い始めましたが、トレーナーお２人共（トレーニングする時はどちらか１人のトレーナーとのマンツーマンです）優しくて、教え方が分かりやすいので初心者でも安心してできます。少しフォームが崩れたり違う時には、その都度指摘もしてくれるので、しっかりと効果が出るトレーニングが…続きを読む
ダイエット目的で通い始めましたが、トレーナーお２人共（トレーニングする時はどちらか１人のトレーナーとのマンツーマンです）優しくて、教え方が分かりやすいので初心者でも安心してできます。少しフォームが崩れたり違う時には、その都度指摘もしてくれるので、しっかりと効果が出るトレーニングができていると感じます。 また通い始めてから体重・体脂肪率の数値の変化もそうですが、体の変化（見た目や重量の更新）を実感でき、ベンチも自分の体重上げられるようになったり、最初は全く出来そうになかった懸垂も３ヶ月目にできるようになりました。 これからも無理なくボディメイクを楽しんでいこうと思います。 自分のように運動して痩せたくて24時間ジムに入会したけど、マシンの使い方が分からなかったり、三日坊主になったり、フォームや効かせることができているか不安であれば、ぜひ体験でもいいのでパーソナルを活用してみてはいかがでしょうか。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
7位｜加圧&パーソナルジムOz 本郷三丁目店
| 人気プラン | ロイヤリティコース単発 回数券 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1回券 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 7,875円 |
| 1回あたり | 7,875円 |
| 入会金 | 0円 |
| 他プラン1 | ロイヤリティコース11回 回数券 |
| 他プラン2 | ロイヤリティコース25回 回数券 |
| 他プラン3 | ロイヤリティコース50回 回数券 |
| 他プラン4 | ロイヤリティコース100回 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | プレミアムコースは月額16,500円で通い放題・キャンセル無料・60分が加圧パーソナル30分＋有酸素運動30分の構成で短時間でも効かせやすい・ロイヤリティコースは使用期限なし・全店舗利用可能・親族や友人と共有可能・トレーニングウェア・シューズ・タオルが無料レンタルで手ぶらで通える・本郷三丁目・後楽園・春日エリアの月会費型パーソナルジムの中でも最安級の価格帯が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 全額返金保証は公式に明記されておらず、結果保証を求める方には不向き・公式サイトにトレーナーの採用率や指名制度についての記載がなく、事前確認が必要が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 本郷三丁目駅から徒歩3分／東京都文京区本郷２丁目２２−５ グランドメゾン本郷 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜21:00・定休日なし |
| 特徴 | プレミアムコースは月額16,500円で通い放題・キャンセル無料・60分は加圧パーソナル30分＋有酸素運動30分の構成・ロイヤリティコースは使用期限なし・全店舗利用可能・親族や友人と共有可能・体験トレーニングは初回限定無料（計測・カウンセリング・カルテ作成込み60〜90分）・トレーニングウェア・シューズ・タオル無料レンタル対応 |
運営者の見解
加圧&パーソナルジムOz 本郷三丁目店は、加圧トレーニングを主軸にした低価格の通い放題ジムです。アクセスは、本郷三丁目駅から徒歩3分。グランドメゾン本郷の1階にあります。
料金は、通い放題で月16,500円、入会金は0円。加圧30分と有酸素30分を組み合わせる設計で、2ヶ月総額33,000円は本郷三丁目圏で最安です。低負荷で関節に優しく、体力に自信がない方でも取り組みやすいのが持ち味です。
高重量で大きく筋肥大を狙う使い方には向きませんが、運動不足の解消や体を絞る導入には十分です。トレーナー名や資格、競技経験を公式で開示している点も安心材料になります。とにかく費用を抑えて頻度を確保したい方、低負荷から始めたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（29件・平均 ★4.9）
- Google / らっ***
通い始めてから運動がちゃんと習慣になってきました✨ トレーナーさんもすごく話しやすくて、きついトレーニングも楽しく終われちゃうのが不思議です！ フォームも丁寧に見てくれるので、ジムが初めてでも安心してお任せできます。 これからもよろしくお願いします🤭💗
- Google / イー***
運動嫌いですが、連日で通い続けられてます 予約も取りやすくて、通い放題なのに予約が取れずトレーニングできないということは基本的にないです
- Google / ma***
サブスク制の通い放題プランがあり、コストを抑えながらしっかりトレーニングできるのが魅力的です。 通常のトレーニングもちろん、加圧トレーニングも取り入れられるので、効率よく鍛えたい方にもおすすめです！ トレーナーの方々は知識が豊富で、一人ひとりに合った指導をしてくれるので安心して…続きを読む
サブスク制の通い放題プランがあり、コストを抑えながらしっかりトレーニングできるのが魅力的です。 通常のトレーニングもちろん、加圧トレーニングも取り入れられるので、効率よく鍛えたい方にもおすすめです！ トレーナーの方々は知識が豊富で、一人ひとりに合った指導をしてくれるので安心して任せられます。 ストレッチもこちらでしてくれるので、身体の柔軟性を上げることもできるし、何より身体がスッキリして楽になります！ 店内も綺麗で快適です。 トレーニング初心者から経験者まで満足できるジムだと思います。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
8位｜ZEUS（ゼウスパーソナルトレーニング）
| 人気プラン | 60分 都度払い1回 |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／1回 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 8,800円 |
| 1回あたり | 8,800円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 他プラン | 90分 都度払い1回 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | なし |
| 水・プロテイン | なし |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 完全予約制・完全貸切で、セッション中は他の会員と施設内で顔を合わせない・トレーナーが固定の専属担当制で、身体の状態や生活リズムまで一貫して把握してもらえる・水道橋駅から徒歩2分と駅近で、本郷三丁目・後楽園・春日・御茶ノ水・神保町からも徒歩圏内が決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 全額返金保証が公式に明記されておらず、MIYAZAKI GYMのような保証付き店舗と比べると安心材料は少ない・回数券は返金不可・繰越不可で、24時間前までの予約変更ルールがある・営業時間が公式サイトに明記されておらず、来店前に予約可能枠の確認が必要が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 都営三田線 水道橋駅 徒歩2分／JR総武線 水道橋駅 徒歩5分／東京メトロ丸ノ内線・南北線 後楽園駅 徒歩6分／東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩7分／都営三田線・大江戸線 春日駅 徒歩8分／東京都文京区本郷1-17-6 本郷カクIIIビル2階 |
|---|---|
| 特徴 | 完全予約制・完全貸切のパーソナルジム・専属担当制(固定トレーナーが継続管理)・週1回以上の継続を前提とした長期管理型設計・トレーニング指導と食事管理アドバイスをセッションに含む・出張パーソナルトレーニング対応(都心6区) |
運営者の見解
ZEUSは、90分のじっくり型と都度払いを選べるパーソナルジムです。アクセスは、水道橋駅から徒歩2分、本郷三丁目駅からは徒歩7分。本郷カクIIIビルの2階にあります。
料金は、90分11回で113,300円、1回あたり10,300円。1分あたりでは114円と、時間の長さのぶん割安に転じます。都度払いは60分8,800円・90分11,330円で、まず単発で試せる入り口も用意されています。文京区や千代田区など都心6区への出張パーソナルにも対応します。
じっくり時間を取って追い込みたい方や、契約を縛りたくない方に向くポジションです。本郷三丁目駅からはやや歩きますが、水道橋を使う方なら通いやすさは十分です。1回の密度を高く保ちたい方、まず都度払いで相性を見たい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ
9位｜CITRON
| 人気プラン | 通常会員 16回コース 回数券 |
|---|---|
| 期間・回数 | 16回券 |
| セッション時間 | 1回 60分 |
| 総額 | 144,000円 |
| 1回あたり | 9,000円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 他プラン1 | 通常会員 1回コース 回数券 |
| 他プラン2 | ペア会員 16回コース 回数券 |
| 他プラン3 | ペア会員 8回コース 回数券 |
| 他プラン4 | ペア会員 1回コース 回数券 |
| 他プラン5 | 体験レッスン（50分） 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | 提供あり |
| ロッカー | あり |
| キッズスペース | あり |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(AT資格)が在籍し、解剖学・生理学・栄養学の観点から指導・0歳から子連れOKでキッズエリア完備、更衣室での授乳・おむつ交換にも対応・水道橋駅A6出口・JR水道橋駅東口の両方からアクセスでき、後楽園駅からも徒歩圏・当日入会なら体験レッスン料5,500円が全額キャッシュバック・オンライントレーニング・出張トレーニングにも対応し通えない日も継続しやすいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 全額返金保証の記載が公式サイトに見当たらない・月会費型ではなく回数コース制のため、月々定額で通いたい人には単価がやや割高になりやすい・シャワー設備の記載が公式サイトに見当たらないが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 都営三田線 水道橋駅 A6出口から徒歩2分／JR水道橋駅 東口から徒歩4分／東京都文京区本郷1丁目25-4 ベルスクエア本郷6階 |
|---|---|
| 営業時間 | 07:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(AT資格)在籍・0歳から子連れOK・キッズエリア完備(ベビーサークル・バウンサー・ベビーチェア)・当日入会で体験レッスン料が全額キャッシュバック・オンライントレーニング(ZOOM)・出張トレーニング対応・ペア会員プランあり・見学・カウンセリング無料(30分)・現金・クレジットカード(VISA/MASTER/AMEX)対応 |
運営者の見解
CITRONは、朝7時から開くチケット制のパーソナルジムです。アクセスは、水道橋駅から徒歩2分、住所は本郷一丁目。ベルスクエア本郷の6階にあり、本郷三丁目駅からも徒歩圏です。
料金は、8回80,000円で1回60分、1回あたり10,000円。入会金11,000円と本郷三丁目圏では控えめで、食事指導も付きます。早朝7時開店は、出社前にトレーニングを済ませたい方には貴重な選択肢です。
回数券型のため、期限内に通いきれるかは事前に確認しておきたいところです。水道橋を使う通勤動線の方や、朝型の生活リズムでトレーニングを組みたい方に向きます。1日の早い時間に体を動かして仕事に向かいたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（21件・平均 ★5.0）
- Google / KK***
夫がお世話になっていて、時々パーソナル、時々ペアトレーニングでわたしもお世話になりはじめました。 トレーニングの合間、些細な違和感や、これはただの感想かも？と思うことでも伝えることで、トレーニング中工夫すべき点を細かく教えてくださり、怪我なくできています！さすがプロだなぁ、グルー…続きを読む
夫がお世話になっていて、時々パーソナル、時々ペアトレーニングでわたしもお世話になりはじめました。 トレーニングの合間、些細な違和感や、これはただの感想かも？と思うことでも伝えることで、トレーニング中工夫すべき点を細かく教えてくださり、怪我なくできています！さすがプロだなぁ、グループや無人ジムではなくパーソナルでよかったなと強く感じました。 デッドリフト120キロの目標ができたのでそこに向けて頑張りたいです！引き続きよろしくお願いいたします！！！
- Google / to***
夫婦ペアトレーニングで通い始めて1年が経ちます。とにかく先生が優しく、辛いトレーニングにいつも寄り添ってくれるのが最高です！！ 子連れで行くことも多いのですが、いつも子どもたちにも配慮してくださり感謝してます。 ずっと南先生推しです(^^) これからもよろしくお願いします。
- Google / 佐和***
トレーニングについて質問すると、毎回納得の回答が返って来ます。 何か答えられない質問はないかな？といろいろ仕込んでみますが、いつも的確な回答をもらえますね。 筋トレは実は苦手なんですが、その日の状態を見て、トレーニングメニューを組んでいただいているな、と感じます。ありがとうござい…続きを読む
トレーニングについて質問すると、毎回納得の回答が返って来ます。 何か答えられない質問はないかな？といろいろ仕込んでみますが、いつも的確な回答をもらえますね。 筋トレは実は苦手なんですが、その日の状態を見て、トレーニングメニューを組んでいただいているな、と感じます。ありがとうございます。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
10位｜Personal training studio カメシチ
| 人気プラン | トータルダイエットコース 週2回(2ヶ月) |
|---|---|
| 期間・回数 | 2ヶ月／16回 |
| セッション時間 | 1回 50分 |
| 総額 | 240,000円 |
| 1回あたり | 15,000円 |
| 入会金 | 0円 |
| 他プラン1 | トータルダイエットコース 週1回(2ヶ月) |
| 他プラン2 | ピラティス5回チケット 回数券 |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | なし |
| 水・プロテイン | なし |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | マシンピラティス専門で脚痩せ・ヒップアップ・姿勢改善・腰痛改善に幅広く対応・入会金なしのチケット制で1回8,800円・10回77,000円から自分のペースで通える・国家資格の管理栄養士が毎日LINEで食事をアドバイスするサポート体制・高重量を扱わず関節への負担が小さく産後や腰痛の方でも取り組みやすい・本郷三丁目駅から徒歩3分でビル2階のため出入りが人目につきにくいが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 開店時刻や定休日など営業時間の詳細が公式に明記されておらず要確認・トレーニング側トレーナーの資格や人数が公式サイトで非公開・高重量で筋肥大を狙う方には向かず全額返金保証の明記もないが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 本郷三丁目駅 徒歩3分／東京都文京区本郷3-32-3 巴屋ビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜21:00・定休 土・日曜 |
| 特徴 | マシンピラティス(リフォーマー)を使うパーソナルスタジオ・国家資格の管理栄養士による毎日のLINE食事アドバイス・脚痩せ・ヒップアップ・姿勢改善・腰痛改善・体の引き締めに対応・入会金なしのチケット制(1回8,800円〜)＋トライアル6,600円・セミパーソナル(2人)10回110,000円も選択可・本郷三丁目駅から徒歩3分・平日夜21時まで営業 |
運営者の見解
カメシチは、本郷三丁目駅徒歩3分のマシンピラティス専門スタジオです。アクセスは、巴屋ビルの2階。リフォーマーなどの器具を使い、脚痩せやヒップアップ、姿勢改善、腰痛改善まで女性の悩みに寄り添います。
料金は、入会金なしのチケット制で、10回77,000円・1回8,800円・体験6,600円。管理栄養士による毎日のLINE食事指導が付く2ヶ月のトータルダイエットコース（週1回163,000円・週2回240,000円）も選べます。フリーウェイト中心の店とは手法が異なります。
高重量で筋肥大を狙う方には向きませんが、体幹や姿勢から整えたい方、産後や腰痛で高負荷を避けたい方に向きます。同じピラティス系のBRESTとは、チケット制と管理栄養士の食事指導で差別化します。体のラインと不調を同時にケアしたい方におすすめのパーソナルジムです。なお開店時刻など営業時間の一部は公式で確認しづらいため、通える時間帯は体験時に確かめてください。
口コミ（44件・平均 ★4.8）
- Google / t ***
運動不足と姿勢の改善をしたく、夫婦でセミパーソナルコースを申し込みました。 デスクワークから来る肩こりや歩き方改善の相談をしたところ、それに合わせたレッスンを組んで下さいました。 マットを中心としたストレッチですが、ボールを使った首のコリのほぐしや全身運動、筋トレも適度に織り込…続きを読む
運動不足と姿勢の改善をしたく、夫婦でセミパーソナルコースを申し込みました。 デスクワークから来る肩こりや歩き方改善の相談をしたところ、それに合わせたレッスンを組んで下さいました。 マットを中心としたストレッチですが、ボールを使った首のコリのほぐしや全身運動、筋トレも適度に織り込んでくださり、毎回飽きずに楽しく取り組めました！ 家でも簡単にできるトレーニングも教えてくださり、レッスンがない日も運動する時間が増えた気がします。 自分のペースで悩みに合わせて、無理なく通うことのできるスタジオです。 一旦コースを満了しましたが、またぜひ申し込みたいなと思ってます。
- Google / 鈴木***
数年通わせてもらってます。 自分はダイエットではなく、姿勢改善とボディメイクの目的でトレーニングをスタートしましたが、kame7さんに通い始めてからずっと気になっていたO脚が真っ直ぐになってきたのと、体重は大きく変わらなくても全身のシルエットが引き締まったと思います。 先生は悩み…続きを読む
数年通わせてもらってます。 自分はダイエットではなく、姿勢改善とボディメイクの目的でトレーニングをスタートしましたが、kame7さんに通い始めてからずっと気になっていたO脚が真っ直ぐになってきたのと、体重は大きく変わらなくても全身のシルエットが引き締まったと思います。 先生は悩みやその日の体調に合わせたメニューを毎回組んでくださいますし、正しい姿勢でできているかサポートしてくださいます。 また、先生との会話を通して運動習慣と食事の重要性に気づき日々の生活に対する意識が変わってきたところも大きいです。 今後も末永くお世話になります！
- Google / hi***
在宅勤務が多く運動習慣があまりなかったことから通い始めました。 他にもいくつかピラティスの教室に行ってみたことがあるのですが、この教室に通い続けられているのは以下2つが大きいかなと感じています。 ①1対1での丁寧なコーチング グループレッスンの教室に行っていた頃は、ヨガやピラテ…続きを読む
在宅勤務が多く運動習慣があまりなかったことから通い始めました。 他にもいくつかピラティスの教室に行ってみたことがあるのですが、この教室に通い続けられているのは以下2つが大きいかなと感じています。 ①1対1での丁寧なコーチング グループレッスンの教室に行っていた頃は、ヨガやピラティスの経験がなかった私には「背骨をひとつずつ丸めていく感じで」「ぎゅっと締める感じで」といった感覚が分からず、「これで合っているのかなぁ」と不安になりながらレッスンを受けていた記憶があります。 こちらの教室はパーソナルでトレーニングを受けられるため、案内通りに動けているか見てもらえますし、分からないことは聞きやすい環境が整っています。 分からないなら分からないなりにコーチングしてくださる優しいトレーナーさんですので、安心して色々聞いていただけるのではないかなと思います！ ②栄養や食事に関するコーチング レッスンの前後や休憩などの合間には、気軽に栄養や食事に関する質問ができます。説明が分かりやすくかつ楽しくお話できるのが魅力です。 柔軟が苦手かつ体力もだいぶ落ちていた私ですが、細々とではありながらも通い続けたことで体幹が鍛えられ体力もついてきました！色々な通い方ができるので「なかなか続けられない…」とお悩みの方にもオススメです！
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
11位｜BREST 本郷三丁目
| 人気プラン | パーソナルM8(月8回) |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／8回 |
| セッション時間 | 1回 30分 |
| 総額 | 37,800円 |
| 1回あたり | 4,725円 |
| 入会金 | 2,200円 |
| 他プラン1 | パーソナルM12(月12回) |
| 他プラン2 | デイタイムM4(平日日中・月4回) |
| 食事指導 | なし／オプション |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | なし |
| 水・プロテイン | なし |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 本郷三丁目駅出口1から徒歩1分の駅前立地で通いやすい・パーソナルM4は月22,800円と本郷三丁目駅圏で最安級の料金・マシンピラティスとウェイトを組み合わせ姿勢改善や肩こり・腰痛ケアにも対応・姉妹ブランドURBAN CLASSIC PILATESに追加料金なしで全店通い放題・都度払い6,380円やデイタイムM4など料金プランの選択肢が幅広いが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 食事指導の内容が公式に明記されておらず食事は自己管理が前提・全額返金保証やトレーナーの資格・人数について公式に記載がない・セミパーソナルも併設のため完全マンツーマンを希望する場合は体験時に要確認が気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 本郷三丁目駅 出口1より徒歩1分／東京都文京区本郷2-27-4 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:30〜21:30・定休 日曜 |
| 特徴 | マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた独自メソッド・1回30分のマンツーマン指導で姿勢改善や肩こり・腰痛ケアにも対応・インナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛える設計・姉妹ブランドURBAN CLASSIC PILATESに追加料金なしで全店通い放題・本郷三丁目駅出口1から徒歩1分の駅前立地・パーソナルM4 月22,800円と都度払い6,380円で料金プランの選択肢が幅広い・グループで受けられるセミパーソナルにも対応・男女ともに通えるユニセックス対応 |
運営者の見解
BREST 本郷三丁目は、マシンピラティスとウェイトを組み合わせた30分完結のパーソナルジムです。アクセスは、本郷三丁目駅の出口1から徒歩1分と、圏内で最も駅に近い部類です。
料金は、パーソナルM4が月22,800円（4回）で、都度払いも6,380円。1回30分と短いぶん、本郷三丁目圏では最安級の月額です。姉妹ブランドのURBAN CLASSIC PILATESを追加料金なしで通い放題に使える点も、コスパを押し上げます。
1回30分は、60分かけて追い込むマンツーマン筋トレとは設計が異なり、重量をじっくり扱いたい方には物足りない場合があります。食事指導は掲げていないため、食事まで見てほしい方はカメシチと比べるのがおすすめです。短時間で気軽に、費用を抑えてピラティスを続けたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（68件・平均 ★4.9）
- Google / 難波***
４月から始めて、９月には８キロ体重か落ちていました。マンツーマンで教えてくださった先生のおかげです。その日の体調に合わせた運動をバラエティに富んだやり方で組み合わせてくださって、毎回楽しく、元気になった！という爽快感を味わえました。気持ちも身体も健康になりました。かわいくて、優し…続きを読む
４月から始めて、９月には８キロ体重か落ちていました。マンツーマンで教えてくださった先生のおかげです。その日の体調に合わせた運動をバラエティに富んだやり方で組み合わせてくださって、毎回楽しく、元気になった！という爽快感を味わえました。気持ちも身体も健康になりました。かわいくて、優しい先生に逢うのが嬉しくて、それもまた続けられる要因でした。本当に感謝しかありません。 スタッフの皆様もまた穏やかで温かいので、素晴らしい環境で運動させていただいています。ありがとうございます。
- Google / Yo***
半年ほど利用させていただいております。トレーナーの皆さまがいつも明るく迎えてくださり、ピラティスもトレーニングも初めてですがとても丁寧に教えてくださって行くたびに元気をいただいております！これからもよろしくお願いいたします。
- Google / Ta***
30代男性です。もともとパーソナルトレーニングを受けていましたが、体のバランスを整える目的でこちらにお世話になりました。予想を超えて体に効いている実感を得ています。 体のコアの部分や内腿が弱いのですが重点的に見てもらえています。今後もよろしくお願いいたします。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
12位｜SLIM FITNESS 御茶ノ水店
| 人気プラン | 月6回コース |
|---|---|
| 期間・回数 | 1ヶ月／6回 |
| セッション時間 | 1回 分 |
| 総額 | 49,500円 |
| 1回あたり | 8,250円 |
| 入会金 | 44,000円 |
| 他プラン | 月8回コース |
| 食事指導 | あり（コース料金込み） |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| シャワー | なし |
| ウェアレンタル | あり |
| 水・プロテイン | なし |
| ロッカー | なし |
| 対象 | 男女共用 |
|---|---|
| 向いている人 | 御茶ノ水駅から徒歩5分・本郷三丁目駅からも徒歩圏で2方向からアクセスしやすい・完全個室・完全マンツーマンで、タイ古式マッサージとパーソナルを組み合わせた独自の指導・極端な制限をしない食事サポートで、食べながら痩せる習慣づくりを重視・手ぶらOKでウェアレンタルを備え、静かな環境で仕事帰りにも通いやすい・無料体験を毎月先着10名に用意し、体験当日入会で入会金が44,000円から22,000円にが決め手になる人や、運営者の一押しに共感する人に向いています。 |
| 向いていない人 | 1回のセッション時間や全額返金保証が公式に明記されておらず、事前確認が必要・トレーナーの資格・人数や女性トレーナーの在籍が公式サイトに非公開・シャワー設備の記載がなく要確認・入会金44,000円は同エリア比でやや高めが気になる人にはやや不向きです。許容できるかどうか、無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。 |
| アクセス | 御茶ノ水駅 徒歩5分（本郷三丁目駅からも徒歩圏）／東京都文京区湯島1-9-10 湯島ビル305号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 09:00〜22:00・定休日なし |
| 特徴 | 完全個室・完全マンツーマンのパーソナルトレーニング・タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングを組み合わせた指導・極端な制限をしない食事サポートで食べながら痩せる習慣づくり・手ぶらOK・ウェアレンタルありで仕事帰りにも通いやすい・静かな環境で初心者や運動が苦手な方も歓迎・無料体験を毎月先着10名に用意 |
運営者の見解
SLIM FITNESS 御茶ノ水店は、タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングを組み合わせた完全個室のジムです。アクセスは、御茶ノ水駅から徒歩5分、湯島ビルの3階。本郷三丁目駅からも徒歩圏で、圏内では南寄りのポジションです。
料金は、月4回35,200円を軸に、月6回49,500円・月8回61,600円。入会金44,000円は体験当日の入会で22,000円まで下がり、無料体験も毎月先着で用意されています。手ぶらOKで、美しさとコンディショニングの両立を掲げます。
1回のセッション時間や全額返金保証、トレーナーの資格は公式に明記がないため、体験時の確認が前提になります。筋トレ一本というより、リラクゼーションを兼ねて体を整えたい方に向くポジションです。マッサージ要素も取り入れながら無理なく続けたい方におすすめのパーソナルジムです。
口コミ（60件・平均 ★5.0）
- Google / kz***
20代の男性です。 学生時代は野球をしていて、高校を卒業してからも約10年間、自分なりに筋トレを続けていました。 ただ、長くトレーニングをしている割には思ったように筋肉がつかず、「このまま自己流で続けても変わらないのではないか」と感じていました。 そこで一度プロに見てもらっ…続きを読む
20代の男性です。 学生時代は野球をしていて、高校を卒業してからも約10年間、自分なりに筋トレを続けていました。 ただ、長くトレーニングをしている割には思ったように筋肉がつかず、「このまま自己流で続けても変わらないのではないか」と感じていました。 そこで一度プロに見てもらったら体はどれくらい変わるのか気になり、スリムフィットネスに通い始めました。 最初は今まで自分がやってきたトレーニングとの違いに驚きました。フォームや効かせ方、重量設定など細かい部分を修正してもらうことで、今まで伸び悩んでいた体が少しずつ変化していきました。 特に上半身の変化が大きく、胸・肩・腕周りが明らかに大きくなり、以前よりかなり厚みのある体になったと実感しています。 ベンチプレスも通い始める前はMAX70kgでしたが、継続していく中で117.5kgまで上げられるようになりました。 体が変わったことで、見た目だけではなく気持ちの面でも前向きになり、自分に自信を持てるようになったことが一番大きな変化です。 昔の自分のように「筋トレを頑張っているのに体が大きくならない」「ガリガリな体を変えたい」と悩んでいる人には、本当におすすめできるジムだと思います。
- Google / ジョ***
体験無料チケットで来店させていただきました。シンママ、子育て、仕事と自分の時間があまりもてない慌ただしい毎日ですが、久しぶりに自分と向き合う時間がもてました。ジムは１３年ぶり。パーソナルジムは初めてでした。有酸素運動で汗をかく運動ではなく、筋肉を丁寧にピンポイントでバランスよく鍛…続きを読む
体験無料チケットで来店させていただきました。シンママ、子育て、仕事と自分の時間があまりもてない慌ただしい毎日ですが、久しぶりに自分と向き合う時間がもてました。ジムは１３年ぶり。パーソナルジムは初めてでした。有酸素運動で汗をかく運動ではなく、筋肉を丁寧にピンポイントでバランスよく鍛える？感じでしょうか。トレーナーがついていると正しくマシーンを使って筋トレもできてよいですね。翌日心地の良い筋肉痛。笑😆 トレーナーも優しく、気さくに話ができ、アドバイスが的確でよかったです。 これを、隙間時間に続けられたらいいな。と思いました。 ひとりで、自分の行きたい時に…有意義にトレーニング。ストレスなくできておすすめです😊
- Google / MA***
40代の男性です。 友人の紹介でスリムフィットネスに通い始めました。もともとランニングはしていましたが、筋トレの経験はほとんどなく、トレーニング歴は0に近い状態でした。上半身の筋肉をしっかりつけて、ガッツリした体になりたい、特に肩や腕を大きくしたいというのが最初の目標でした。 …続きを読む
40代の男性です。 友人の紹介でスリムフィットネスに通い始めました。もともとランニングはしていましたが、筋トレの経験はほとんどなく、トレーニング歴は0に近い状態でした。上半身の筋肉をしっかりつけて、ガッツリした体になりたい、特に肩や腕を大きくしたいというのが最初の目標でした。 最初はトレーニングのやり方も分からず不安もありましたが、基礎から丁寧に教えてもらえたので、徐々にトレーニングにも慣れていきました。通っていく中で、胸や腕などのパーツが少しずつ大きくなってきたのを実感でき、特に腕は以前よりも明らかに太くなったと感じています。 トレーニングだけでなく、普段の生活でのカロリー消費を意識するようになったのも大きな変化でした。日常生活の中でも体を動かすことを意識するようになり、自宅でもプランクなどの体幹トレーニングを取り入れるようになりました。 結果として体脂肪が落ち、体が引き締まりながら筋肉がついてきたのを実感しています。筋トレ初心者でも基礎から丁寧に教えてもらえるので、これから体を大きくしたい人や、しっかり筋肉をつけたい人にもおすすめできるジムだと思います。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
本郷三丁目パーソナルジム 全12店舗 一括比較表
12店の料金・1回単価・セッション時間・食事指導・最寄り駅・口コミ評価を一覧にまとめました。右下の並べ替えと合わせて、気になる軸で横並びに見比べてみてください。
| 項目 | かたぎり塾 本郷三丁目店 | トリムボディ | GOODLIFE GYM 本郷三丁目店 | ELEMENT 本郷三丁目店 | EXCELSIOR | private gym-7 | 加圧&パーソナルジムOz 本郷三丁目店 | ZEUS（ゼウスパーソナルトレーニング） | CITRON | Personal training studio カメシチ | BREST 本郷三丁目 | SLIM FITNESS 御茶ノ水店 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総額 | 33,000円 | 34,144円 | 24,800円 | 43,780円 | 33,000円 | 181,000円 | 16,500円 | 113,300円 | 80,000円 | 77,000円 | 22,800円 | 35,200円 |
| 1回あたり | 8,250円 | 8,536円 | 6,200円 | 8,250円 | 11,313円 | 10,300円 | 10,000円 | 7,700円 | 5,700円 | 8,800円 | ||
| 特徴 | 本郷三丁目駅徒歩1分の駅近立地 / 完全個室マンツーマン / 月4回33,000円からの月会費型 | 完全マンツーマンでサポート / 本郷三丁目駅から徒歩1分の駅近立地 / 月会費型・チケット型どちらも選べる料金設計 | 全国60店舗以上展開する定額×通い放題型ジム / セミパーソナル(トレーナー1人に対し最大4人・個別メニュー)が主力 / マンツーマン(完全1対1)も選べる二本立て | 本郷三丁目駅徒歩3分・東京大学本郷キャンパス周辺からも通いやすい / 通い放題月43,780円で1回30分・1日1回まで毎日利用可能 / 1対1のマンツーマン指導 | 完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジム / フリーウェイトとマシンを駆使した全身トレーニング / ファンクショナルトレーニングマシンやケトルベルも使用 | 完全フロア貸切のプライベート空間 / トレーニングとストレッチ整体を1回の枠内で自由に組み合わせ可能 / 月額プランは契約期間の縛りなしで1ヶ月から退会可能 | プレミアムコースは月額16,500円で通い放題・キャンセル無料 / 60分は加圧パーソナル30分＋有酸素運動30分の構成 / ロイヤリティコースは使用期限なし・全店舗利用可能・親族や友人と共有可能 | 完全予約制・完全貸切のパーソナルジム / 専属担当制(固定トレーナーが継続管理) / 週1回以上の継続を前提とした長期管理型設計 | 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(AT資格)在籍 / 0歳から子連れOK・キッズエリア完備(ベビーサークル・バウンサー・ベビーチェア) / 当日入会で体験レッスン料が全額キャッシュバック | マシンピラティス(リフォーマー)を使うパーソナルスタジオ / 国家資格の管理栄養士による毎日のLINE食事アドバイス / 脚痩せ・ヒップアップ・姿勢改善・腰痛改善・体の引き締めに対応 | マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた独自メソッド / 1回30分のマンツーマン指導で姿勢改善や肩こり・腰痛ケアにも対応 / インナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛える設計 | 完全個室・完全マンツーマンのパーソナルトレーニング / タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングを組み合わせた指導 / 極端な制限をしない食事サポートで食べながら痩せる習慣づくり |
| アクセス | 都営大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩1分／東京都文京区本郷2-40-9 小林ビル7階 | 東京メトロ丸ノ内線 本郷三丁目駅 徒歩1分／都営大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩2分／東京都文京区本郷2-39-6 大同ビル7階 | 東京都文京区本郷3-43-8 湯島武蔵野マンション102（本郷三丁目駅エリア） | 東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩3分／東京都文京区本郷3-39-9 山本ビル2階 | 本郷三丁目駅・御茶ノ水駅 徒歩5分／東京都文京区本郷3-2-5 丸和ビル1階 | 水道橋駅・後楽園駅 徒歩4分／本郷三丁目駅 徒歩5分／東京都文京区本郷1-25-9 斎藤ビル3階 | 本郷三丁目駅から徒歩3分／東京都文京区本郷２丁目２２−５ グランドメゾン本郷 1F | 都営三田線 水道橋駅 徒歩2分／JR総武線 水道橋駅 徒歩5分／東京メトロ丸ノ内線・南北線 後楽園駅 徒歩6分／東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩7分／都営三田線・大江戸線 春日駅 徒歩8分／東京都文京区本郷1-17-6 本郷カクIIIビル2階 | 都営三田線 水道橋駅 A6出口から徒歩2分／JR水道橋駅 東口から徒歩4分／東京都文京区本郷1丁目25-4 ベルスクエア本郷6階 | 本郷三丁目駅 徒歩3分／東京都文京区本郷3-32-3 巴屋ビル2F | 東京メトロ丸ノ内線 本郷三丁目駅 出口1より徒歩1分／東京都文京区本郷2-27-4 | 御茶ノ水駅 徒歩5分（本郷三丁目駅からも徒歩圏）／東京都文京区湯島1-9-10 湯島ビル305号室 |
表全体を見ると、本郷三丁目圏は月会費型が中心で、2ヶ月総額8万円以下に多くの店が集まる通いやすい価格帯だとわかります。指導品質は、資格を実名で開示するかたぎり塾やOzが一歩リードし、マシンピラティス系のELEMENT・カメシチ・BRESTが手法で個性を出しています。
次にどの店を体験するか迷ったら、まず本郷三丁目駅からの徒歩分数で2〜3店に絞るのがおすすめです。そのうえで、料金の安さを取るならGOODLIFEやOz、指導の透明性を取るならかたぎり塾、姿勢や体幹重視ならカメシチというように、ゆずれない軸で1店に寄せていくと決めやすくなります。
本郷三丁目でジムを選ぶ際の落とし穴・注意点
丸ノ内線と大江戸線で出口が離れており、実際の徒歩ルートが表記より長く感じる
体験前に店舗の最寄り出口と地図を確認する。同じ徒歩5分でも使う路線と出口で歩く距離が変わるから
月4回しか通えず、回数固定の店より1回単価が割高になってしまう
現実的に通える回数を先に見積もる。週2回以上通える見込みがあって初めて通い放題が有利になるから
週1回のパーソナルだけでは体の変化を感じにくく、モチベーションが続かない
近隣の24時間ジムを併用して自主トレの回数を積む。本郷は東大周辺にジムが多く、併用の環境を作りやすいから
最安級の店に決めたが、担当が短期間で替わって指導の連続性が途切れる
体験時に担当トレーナーの在籍年数や指名の可否を確認する。長期のボディメイクは同じトレーナーに継続して見てもらうほど結果が出やすいから
最後に、本郷三丁目のパーソナルジム選びで多く寄せられる疑問を、料金や女性向け、食事指導などのテーマ別にまとめました。契約前の確認事項として目を通しておくと安心です。
よくある質問（FAQ）
よくある質問
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Q 本郷三丁目のパーソナルジムの料金相場はどのくらいですか？
A本記事の12店では、2ヶ月総額でおおむね3万円台から18万円台まで幅があり、中央値は7万円前後です。月会費型が中心で、通い放題のOzは月16,500円、月4回の月額型はおおむね24,800〜35,200円が目安になります。
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Q 本郷三丁目でいちばん安いパーソナルジムはどこですか？
A通い放題では加圧&パーソナルジムOz 本郷三丁目店の月16,500円が最安です。月会費のマンツーマン型ではGOODLIFE GYM 本郷三丁目店の月24,800円、短時間型ではBREST 本郷三丁目のパーソナルM4が月22,800円と、価格を抑えた選択肢がそろっています。
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Q 女性でも通いやすいパーソナルジムはありますか？
A12店はすべて男女利用可で、完全個室の店が多いためプライバシーは確保しやすい環境です。マシンピラティスで女性利用が多いカメシチや、美しさを重視するSLIM FITNESS 御茶ノ水店が候補になります。女性トレーナーを希望する場合は、体験時に指名の可否を確認するのが確実です。
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Q 都度払いやチケット制で通える店はありますか？
AZEUSは都度払い（60分8,800円・90分11,330円）に対応し、CITRONは8回80,000円、カメシチは10回77,000円のチケット制です。EXCELSIORも3回から20回までのチケットコースを用意しており、決まった曜日に通いにくい方に向いています。
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Q 通い放題のプランはお得ですか？
AELEMENT 本郷三丁目店やOzが通い放題を提供しています。週2回以上通える見込みがあれば1回単価が下がり割安ですが、月数回だと回数固定型のほうが安くなることもあります。まず現実的に通える回数を見積もってから比べるのがおすすめです。
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Q 短期間で結果を出したい場合はどの店がよいですか？
Aprivate gym-7の短期集中コース（全16回・1回75分・最大4ヶ月）が該当します。総額181,000円に入会金と4ヶ月の食事管理まで含み、期限を決めてフォームと食事を同時に固めたい方に向きます。営業も朝8時から夜23時までと長めです。
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Q 食事指導はどの店で受けられますか？
Aコース料金内で食事指導を受けられるのは、かたぎり塾やprivate gym-7など6店です。かたぎり塾はAI食事指導アプリを無料提供し、カメシチは管理栄養士のLINE毎日添削が付きます。EXCELSIORは1回5,500円、ELEMENT 本郷三丁目店は月11,000円の別料金オプションで、GOODLIFE・トリムボディ・BRESTは食事指導を掲げていません。
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Q マシンピラティスができる店はありますか？
AELEMENT 本郷三丁目店、カメシチ、BREST 本郷三丁目の3店がマシンピラティスを扱います。姿勢改善や体幹強化、産後や腰痛で高負荷を避けたい方に向きます。フリーウェイト中心の筋トレとは手法が異なるため、目的に合わせて選んでください。
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Q 東大や大学病院の職員でも通いやすいですか？
A本郷通り沿いのゾーンに8店が集まり、通勤・通学動線にそのまま重なります。平日夜22時まで開く店や、朝7〜8時から開くCITRON・private gym-7もあるため、勤務時間が不規則でも予定を組みやすい環境です。
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Q 全額返金保証のある店はありますか？
A本記事の12店では、全額返金保証を公式に明記する店舗は確認できませんでした。保証を重視する場合は、体験時に適用条件を口頭ではなく書面で確認することをおすすめします。
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Q パーソナルジムを続けるコツはありますか？
A週1回のパーソナルだけでは体の変化を感じにくいため、近隣の24時間ジムを併用して自主トレの回数を積むと続きやすくなります。加えて、生活動線から外れない立地を選ぶことがドロップアウトを防ぐ最大のポイントです。
まとめ｜本郷三丁目のパーソナルジム選びを成功させる3コツ
本郷三丁目は、東大と御茶ノ水に挟まれた文教エリアで、駅徒歩5分圏に月会費型を中心とした12店が集まります。通い放題のOzから短期集中のprivate gym-7、マシンピラティスのカメシチやBRESTまで、料金も手法も幅広くそろい、2ヶ月総額8万円以下の通いやすい価格帯が中心です。
選び方の核心は3つです。1つ目は、最寄り駅と出口で候補を絞り、生活動線から外れない店を選ぶこと。2つ目は、月会費型・チケット制・通い放題のどれが自分の通い方に合うかを先に決めること。3つ目は、食事指導の中身と解約・返金の条件を体験時に確認することです。この順で見ていけば、料金だけで飛びつく失敗を避けられます。
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田町・三田・芝浦でパーソナルジムを探す方へ、駅徒歩圏の24店舗を現役パーソナルトレーナーが料金・通いやすさ・指導品質・続けやすさの4軸で実調査しました。女性専用や通い放題、都度払いまで、目的別の現実的な選び方を比較します。
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神戸市内（三宮・元町・神戸駅・六甲道・新長田・春日野道・兵庫）徒歩7分圏のパーソナルジム17店舗を、三宮10店・元町3店・六甲道1店・新長田1店・神戸駅1店・春日野道1店・兵庫区1店のエリア別に徹底比較。1回4,100円のウェイトダウン神戸駅・1回約5,400円のHPER新長田から2ヶ月総額327,800円のRIZAP神戸まで料金差約10倍。女性専用4店・全額返金保証1店・医師/理学療法士監修3店まで、神戸市内で本当に通えるジムを現役トレーナーが目的別に解説します。