OUTLINE 池袋店
JR池袋駅 西口から徒歩4分／東京都豊島区西池袋3-4-3 エクセレンス西池袋101
| 店舗名 | OUTLINE 池袋店 |
|---|---|
| アクセス | JR池袋駅 西口から徒歩4分／東京都豊島区西池袋3-4-3 エクセレンス西池袋101 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 対象 | 女性専用 |
| 対応目的 | ダイエット / ボディメイク / ブライダル |
| シャワー | あり |
| 駐車場 | なし（近隣コインパーキング利用） |
| 食事指導 | あり |
| 公式サイト | 公式サイトを開く → |
グレーのバー: 周辺の充足率。緑枠: 当店が満たしている項目。
OUTLINE池袋店は、フルサポート2ヶ月16回184,800円・1セッション75分という設計で、池袋の女性専用パーソナルジムでもコスパ上位に位置づけられる店舗です。1回あたり11,550円は、ビーコンセプト池袋店の179,685円（18回・1回9,983円）と僅差で、リボーンマイセルフ池袋店の220,000円（16回）より約3.5万円安い水準。ライバル各社が脚やせ・姿勢改善などテーマを絞るなか、本店は「総合ダイエット＋リバウンド対策」をコア商品に据えています。 料金構造は2ヶ月16回コースを軸にしつつ、1ヶ月8回99,000円のクイック・1ヶ月4回56,100円のライトを並列配置。これは月会費型のかたぎり塾池袋店（月8回59,400円）や時短特化のエクササイズコーチ池袋店（月8回34,540円）とは別軸で、「短期で結果を出してから維持に移る」OUTLINE型の動線設計です。同brandの新宿店・渋谷店と価格は同額ですが、池袋店だけ75分・他店60分とセッション時間が長いのが見落とされがちな差。 弱点は男性が入店できない点と、入会金22,000円が別途発生する点。総額20.6万円相当になるため、入会金0円のビーコンセプト池袋店と比べると初期負担はやや重い。また西口から徒歩4分で、かたぎり塾池袋店の徒歩1分ほど駅前直結ではないので、雨天や残業後の負担を最優先する方は徒歩分数も比較してから選んでほしい一店です。
OUTLINE 池袋店の立地と周辺環境
JR池袋駅西口（中央口寄り）からエクセレンス西池袋までは徒歩4分。西武池袋本店・東武百貨店の対面側を西口五差路へ抜け、ホテルメトロポリタンを越えて立教通り方向へ進むルートが分かりやすい動線です。東京メトロ副都心線・有楽町線の池袋駅C6出口からは徒歩3分弱で、雨天時は地下通路で西武池袋本店地下まで進んでから地上に出ると濡れにくく済みます。 徒歩2分圏にセブン-イレブン池袋西口店・ローソン西池袋3丁目店、徒歩3分圏に東武ストア西池袋店があり、空腹時のトレーニング前にバナナ・おにぎり・ゼリー飲料を買い足せる動線が整っています。空腹のままセッションに入ると低血糖で気分が悪くなるリスクがあるため、軽食を直前に補給できる立地は実は継続率に効く地味な評価ポイントです。プロテインも近隣で買い足せるので毎回持ち歩く必要がありません。 女性目線では、西口五差路〜立教通りは22時台でも人通りが絶えず、ホテルメトロポリタン・西武・東武の灯りで歩道が明るいため、夜23時のラストセッション後でも駅まで戻りやすい立地です。北口側のように繁華街の客引き動線を通らずに済むのも、女性専用ジムとして評価できる導線設計と言えます。
OUTLINE 池袋店の料金プランと料金構造 3プラン
通い方から総額を計算
月あたりのセッション回数と通う期間を動かすと、総額・月額換算が更新されます。
豊島区エリアの他18店舗の平均総額¥124,596と比べると、OUTLINE 池袋店は¥60,204高い水準。価格に見合う付加価値 (返金保証・有資格トレーナー・チーム体制・設備の手厚さなど) があるかを判断材料にしてください。価格差の理由が明確なジムは結果的に費用対効果が高くなります。
1回あたりの単価は¥10,175で、豊島区エリア平均¥6,785より¥3,390高い水準。短期集中で結果を出して卒業する設計のジムに多い価格帯で、長期通いより明確な目標達成型 (2-4ヶ月で結果を出す) に向きます。
豊島区エリアのパーソナルジム19店舗の料金形式は、回数制17店・通い放題1店・回数券1店という構成。OUTLINE 池袋店は回数制型で、2ヶ月で16回というペース感が自分の生活リズムに合うかが選定の鍵になります。回数制は契約期間中の通い切りが前提で、習慣化のしやすさが利点です。
入会金は¥22,000で、上記総額に含まれています。豊島区エリアでは72%のジムが入会金を設定しており、一般的な水準です。初期費用を抑えたい場合は入会金無料キャンペーンの有無も併せて確認してください。
OUTLINE 池袋店の競合別棲み分け（豊島区池袋エリア）
池袋エリアの女性専用パーソナルジムは、ビーコンセプト池袋店・リボーンマイセルフ池袋店・UNDEUX池袋スタジオ・OUTLINE池袋店の4店が事実上の主要選択肢で、それぞれが核となる差別化軸を持っています。OUTLINEは「総合ダイエット＋卒業後リバウンド対策」のバランス型で、184,800円・2ヶ月16回・75分という料金時間設計がちょうど中央値に収まる位置取りです。
脚やせ・下半身痩せに特化したいなら、医師×トレーナー共同開発メソッドを持つビーコンセプト池袋店（179,685円・18回・75分）が第一候補。料金もOUTLINEと僅差で、託児補助1,000円/回が付くため産後ママ層には特に強い選択肢になります。専属担当制で「2ヶ月間同じ女性トレーナーに固定で見てほしい」場合はリボーンマイセルフ池袋店（220,000円・16回・50分）。料金はOUTLINEより約3.5万円高いものの、トレーナー指名替えのストレスが無いのが構造的な強みです。
マシンピラティスとパーソナルを併用したい層、月会費型で1ヶ月から始めたい層はUNDEUX池袋スタジオ（月79,200円・6回）が向きます。OUTLINEとは料金体系が違うため直接比較しにくいですが、「2ヶ月コミットを最初から決めたくない」女性は月会費型のUNDEUXが入りやすい入口です。
逆にOUTLINEを推奨しないのは、男性パートナーと共用したい層・駅前徒歩1分の最短立地が必要な層・月会費1万円台で長期通いたい層。男女共用ならApple GYM池袋店、駅前最短ならかたぎり塾池袋店（西口徒歩1分）、月会費型ならかたぎり塾池袋店（月8回59,400円）が現実的な代替候補になります。
OUTLINE 池袋店のトレーナー体制と指導スタイル
OUTLINEは女性専用ブランドの方針として、全店舗で女性トレーナーのみを採用しています。池袋店も例外ではなく、栄養学・ボディメイク経験を持つ女性トレーナーが在籍。生理周期や産後ボディの相談など、男性トレーナー相手では切り出しにくいテーマを最初から共通言語で扱える点が、リボーンマイセルフ池袋店と並ぶ女性専用ブランドの強みです。 指導スタイルは「2ヶ月で結果を出して、その後リバウンドさせない」を軸に、初回カウンセリングで体組成・生活リズム・食事傾向をヒアリングしてから、各セッションで筋トレ＋食事相談を75分で進める構成。同brand他店（新宿店・渋谷店・銀座店）と研修体系・プログラムは共通ですが、池袋店だけセッション75分・他店60分という時間差があり、食事面談に厚めの時間を取れる設計になっています。 近隣の女性専用ジムで比較すると、ビーコンセプト池袋店は医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッドが核、リボーンマイセルフ池袋店は専属担当制で2ヶ月同じ女性トレーナーが固定、UNDEUX池袋スタジオはマシンピラティス併用と、ジムごとに核となる指導観が違います。OUTLINEは「総合ダイエット＋リバウンド対策」のバランス型で、「特化型に振り切らず手堅く成果を出したい」層と相性が良い印象です。
OUTLINE 池袋店の食事指導とサポート設計
食事指導はLINE等での日次フィードバックが基本で、毎食の写真送信に対して栄養配分・タイミング・代替案を女性トレーナーがレスポンスする形式。セッション75分のうち、後半15〜20分を食事相談に充てられるため、対面で疑問を解消してから1週間を回せる設計になっています。 指導方針は極端な糖質制限ではなく、PFCバランスを軸に「炭水化物を悪者にせず、量とタイミングを最適化する」アプローチ。これは脚やせメソッドで医師監修のロジカルな食事設計を入れるビーコンセプト池袋店、宅配食付きで食事の意思決定そのものを外注するUNDEUX池袋スタジオとは別軸で、自炊スキルが伸びるタイプの伴走です。 返金保証は標準付帯で、卒業後はリバウンド対策プログラム（月1回程度のフォローアップ）が無償継続します。同価格帯（総額18〜20万円）の女性専用ジムでは、リボーンマイセルフが30日間返金保証を持つ一方で卒業後の無償フォローまで明示している店舗は少なく、「短期コミット＋長期メンテ」の組み合わせはOUTLINEの構造的な優位性です。
OUTLINE 池袋店に向いている人・向いていない人
- ◯フルサポート2ヶ月16回184,800円は池袋の女性専用ジムでコスパ上位
- ◯リバウンド対策プログラムが全コース標準付帯で卒業後も伴走
- ◯全員女性トレーナー指名可能で同性ならではの相談がしやすい
- ◯1セッション75分と長めで筋トレ＋食事面談を1コマで完結
- ◯朝7時〜夜23時で出勤前・残業後どちらの動線にも乗る
- ×男性は入店不可でカップルや夫婦での共用はできない
- ×入会金22,000円が総額に上乗せされる
- ×西口から徒歩4分でかたぎり塾池袋店の徒歩1分ほど駅前最短ではない
- ×通い放題プランは無く回数制のみで自由度はやや低い
OUTLINE 池袋店はダイエット・ボディメイク・ブライダルを主目的とする方に向いています。女性専用設計で、男性スタッフ・男性会員と顔を合わせない安心感が魅力です。食事指導が標準で含まれているため、運動と食事の両軸で結果を出したい方に適しています。
OUTLINE 池袋店のサービス
- 完全女性専用パーソナルジム
- 男性の視線・声出しが苦手な方や産後ママでも安心できる空間です
- リバウンド対策プログラム標準付帯
- ウェア・シューズ・タオル無料レンタル
- 仕事帰り・買い物ついでなど身軽な状態で立ち寄れます
- Getfit Award 3度受賞
- 大会出場経験のある指導者によるボディメイク特化の指導が受けられます
- 朝7時〜夜23時まで営業
ウェア・シューズ・タオル・アメニティ・プロテイン・ミネラルウォーターまで揃う「手ぶら通い」フル装備に、女性専用パウダールーム・個室シャワー・InBody測定を組み合わせた女性向け特化サービス構成です。仕事帰りの動線に組み込むことを前提とした池袋店の設計が、サービスラインナップにそのまま表れています。
利用者の口コミ
Powered by Google- Google / 匿***★★★★★2 年前
2023年1月下旬から4月下旬までの3か月間、週2回お世話になっていました。結果を先に書くとこの3か月で体重は8キロ落ち、体型もある程度引き締まりました。 1時間筋トレメインで、身体のどの部分を使うことを意識すればいいかなどを教えていただきながらトレーニングできました。トレーナーさんは男性ですが、生理期間中でも出来るプログラムを親身になって考えてくださり、女性専門のパーソナルジムのいい点が出ていると実感しました。また、平日の仕事帰りに通っていましたが、仕事が重めで疲れ切っている日なども体調を考慮してその時出来る最大限効果のあるトレーニングを臨機応変に調整してくださったり、こまめなお気遣いが有難かったです。 3か月の期間が終わりこち…
- Google / Y***★★★★★4 年前
料金がリーズナブルなところ、比較的家から近いので選ばせてもらいました。 正しい筋トレの仕方や日々の食事についての知識も得られて満足しています。筋トレだけでも、しっかり汗かきますし、筋肉痛にもなるので効いている気がします。 最初に比べて実際に体重も落ち、周りからも痩せたと言われたので、これからまた引き続きダイエットを頑張ろうというモチベーションにもなりました。 ありがとうございました！
- Google / e***★★★★★4 年前
結婚式に向けてのダイエット目的で半年間お世話になりました。 パーソナルジムの中ではとても安かったのでいいかなと思い、カウンセリングに行きました。 結果、10キロ近く体重は落ち、体脂肪もかなり落ちました。友達にも会うたびに痩せたね！と言われるぐらい見た目もかなり変わりました。ブライダルで見えやすい箇所中心のトレーニングなど、私のためのメニューを作ってくれ、毎日の食事報告もどんな時間でも真摯に対応していただきました。少しきつめの食事制限している時期もトレーナーさんのポジティブな言葉に心折れそうな時も何度も助けられました！でも、結果がどんどん出たので、信頼して継続することができ、最後にはとても楽しくなっていました！ トレーニング中も楽しく…
- Google / s***★★★★★4 年前
トレーナーの方の知識も豊富なので、自分の体の状態や、正しい体の動かし方、食事を知ることが出来ました。知人がジムに通って膝を壊したので、間違った運動をしないためにも正しく教えてくれるトレーナーさんがいるのは安心だと思います。気になってたウエストや体脂肪もだいぶ減りました。
- Google / M***★★★★★6 年前
子供と一緒に通えて、お値段も他社と比較して安かったので選びました。 体重は2ヶ月で10キロ弱落ちました。 トレーナーさんはトレーニングだけでなく食事や栄養面にも詳しく、とても信頼できました。
レビューは Google マップから取得した参考データです。最新は Google マップ をご確認ください。
利用者のコメント
実際にこのジムを利用された方の声を募集しています。投稿者名は「ここ / ◯***」の形で匿名化して表示します。
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OUTLINE 池袋店でよくある質問
OUTLINE 池袋店の料金はいくらですか？ ▼
OUTLINE 池袋店のメインプランは総額¥184,800（2ヶ月・全16回・1回75分）です。入会金¥22,000を含む金額です。他にも2種類のプランがあり、目的・予算に応じて選べます。
OUTLINE 池袋店に体験はありますか？ ▼
無料体験トレーニングを実施。LINEまたは電話で予約受付。所要時間の詳細は予約時に確認。
OUTLINE 池袋店の食事指導はどんな内容ですか？ ▼
食事指導はLINE等での日次フィードバックが基本で、毎食の写真送信に対して栄養配分・タイミング・代替案を女性トレーナーがレスポンスする形式。セッション75分のうち、後半15〜20分を食事相談に充てられるため、対面で疑問を解消してから1週間を回せる設計になっています。 指導方針は極端な糖質制限ではなく、PFCバランスを軸に「炭水化物を悪者にせず、量とタイミングを最適化する」アプローチ。これは脚やせメソッドで医師監修のロジカルな食事設計を入れるビーコンセプト池袋店、宅配食付きで食事の意思決定そのものを外注するUNDEUX池袋スタジオとは別軸で、自炊スキルが伸びるタイプの伴走です。 返金保証は標準付帯で、卒業後はリバウンド対策プログラム（月1回程度のフォローアップ）が無償継続します。同価格帯（総額18〜20万円）の女性専用ジムでは、リボーンマイセルフが30日間返金保証を持つ一方で卒業後の無償フォローまで明示している店舗は少なく、「短期コミット＋長期メンテ」の組み合わせはOUTLINEの構造的な優位性です。
OUTLINE 池袋店の営業時間と定休日は？ ▼
OUTLINE 池袋店の営業時間は7:00〜23:00です。年中無休で営業しています。
OUTLINE 池袋店の最寄り駅・アクセスは？ ▼
JR池袋駅 西口から徒歩4分／東京都豊島区西池袋3-4-3 エクセレンス西池袋101
OUTLINE 池袋店は女性専用ですか？ ▼
OUTLINE 池袋店は女性専用のパーソナルジムです。男性スタッフ・男性会員と顔を合わせない設計になっており、女性が安心して通える環境です。
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