HERAKLES パーソナルジム
東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅1b出口から徒歩約6分・東京メトロ東西線 神楽坂駅2番出口から徒歩約10分／東京都新宿区山吹町335-7 Ruygo神楽坂 B102
| 店舗名 | HERAKLES パーソナルジム |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅1b出口から徒歩約6分・東京メトロ東西線 神楽坂駅2番出口から徒歩約10分／東京都新宿区山吹町335-7 Ruygo神楽坂 B102 |
| 営業時間 | 08:00〜22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 対象 | 男女共用 |
| 対応目的 | ボディメイク / ダイエット / 姿勢改善 / リハビリ・機能改善 |
| シャワー | なし |
| 駐車場 | なし（近隣コインパーキング利用） |
| 食事指導 | あり |
| 公式サイト | 公式サイトを開く → |
| 運営者の方へ | 情報修正・掲載相談・削除依頼はこちら → |
グレーのバー: 周辺の充足率。緑枠: 当店が満たしている項目。
HERAKLESは、有楽町線江戸川橋駅から徒歩約6分の山吹町、Ruygo神楽坂B102にあるパーソナルジムです。トレーナーの小宮山健氏がNSCA-CSCSと少林寺拳法師範を持ち、90分でコンディショニング、トレーニング、座学をまとめて行います。 料金の軸は通常コース4回35,000円（1回90分）で、入会金10,000円が別途です。キャンペーンの入会金無料・体験無料は正規ではありません。同じ江戸川橋のKAME SUNは月4回45分30,800円、GAINは月8回60分98,780円です。90分4回で姿勢や痛みから入りたい方には読みやすい単価です。 弱点は木曜定休、食事コーチングが30日13,000円のオプション、レンタルウェアが1回300円な点です。地下B1なので通りからの視線は遮れますが、夜の入りやすさは1階店より落ちます。返金保証はありません。
HERAKLES パーソナルジムのお知らせ
HERAKLES パーソナルジムの採用情報
現在、このジムではスタッフを募集しています。
HERAKLES パーソナルジムの立地と周辺環境
最寄りは東京メトロ有楽町線の江戸川橋駅で、1b出口から山吹町335-7のRuygo神楽坂B102まで徒歩約6分です。東西線神楽坂駅2番出口からは徒歩約10分と公式にあります。地下B1のため、ビルの入口を確認してから降りると迷いにくいです。公式に駐車場案内はなく、車なら周辺のコインパーキングです。 山吹町周辺にはファミリーマート新宿山吹町店やセブン-イレブン新宿山吹町店があり、セッション前におにぎりやバナナ、ゼリー飲料を買えます。空腹のまま90分入ると低血糖の危険があるため、直前に軽食を補給できる動線は安全面でも助かります。帰りにプロテインを買う手間も減ります。 江戸川橋は目白通り沿いの生活圏で、夜も人通りが途切れにくい通りです。22時まで開きますが木曜は休みです。地下エントランスは路面1階より外から見えにくい一方、夜道の明るさは通り沿いの1階店より落ちるので、帰りは人通りのある目白通り側を選ぶと安心です。
HERAKLES パーソナルジムの料金プランと料金構造 3プラン
2名向け。入会金10,000円が別途。継続で単価が下がる
希望者のみ。毎日の食事アドバイスと週1回の分析レポート
新宿区エリアの他53店舗の平均総額126,274円と比べると、HERAKLES パーソナルジムは91,274円安い水準です。同エリアでコスト重視で選ぶならまず候補に入る価格帯ですが、回数とセッション時間が店舗ごとに違うため、総額の安さがそのまま割安とは限りません。
1回あたりの単価では8,750円と、新宿区エリア平均10,883円より2,133円安く、回数を重ねるほどコスパの良さが効いてきます。ただし1回のセッション時間は店舗ごとに異なるため、時間あたりで見ると差が縮む場合があります。週1-2回ペースで長期的に続けたい方に合う価格設計です。
新宿区エリアのパーソナルジム54店舗の料金形式は、回数制30店・通い放題3店・回数券6店という構成。HERAKLES パーソナルジムは月会費型で、1ヶ月で4回というペース感が自分の生活リズムに合うかが選定の鍵になります。回数制は契約期間中の通い切りが前提で、習慣化のしやすさが利点です。
入会金は10,000円で、上記のプラン総額とは別に必要です。新宿区エリアでは77%のジムが入会金を設定しており、一般的な水準です。初期費用を抑えたい場合は入会金無料キャンペーンの有無も併せて確認してください。
HERAKLES パーソナルジムの競合別棲み分け（新宿区内）
江戸川橋の山吹町は、駅徒歩圏に個室月会費、バーベルジム、90分の機能改善店が並びます。HERAKLESは90分4回35,000円で、コンディショニングと座学まで1回に載せる店です。入会金は正規10,000円で、木曜定休です。近い店との回数と分数を並べます。
| ジム | 料金目安 | 軸 | 向く方 |
|---|---|---|---|
| HERAKLES | 35,000円（90分×4回） | 姿勢×90分座学 | 動きと習慣から整えたい方 |
| KAME SUN GYM | 30,800円（月4回45分） | バーベル特化 | BIG3を始めたい方 |
| GAIN江戸川橋館 | 98,780円（月8回60分） | 貸切マンツーマン（会員特典で24h個室） | 回数と特典の自主トレを増やしたい方 |
| QUALITAS神楽坂店 | 96,800円（月8回90分） | 90分+セルフトレ | 分数とレンタルを取りたい方 |
| Private Gym Rooty | 176,000円（60分×16回） | 個室×食事込み16回 | 入会金なしで回数を積みたい方 |
HERAKLESが合うのは、回数を週2に増やす前に、90分で動きと姿勢を固めたい方です。KAME SUNはバーベル、GAINは月8回のパーソナルに会員特典の24時間個室です。食事込みや手ぶら設備が先なら、QUALITASかRootyを先に見ることになります。木曜定休なので、休みが木に固定の方はGAINの年中無休側が現実的です。返金保証はないので、体験で相性を見てから入るほうが安心です。
HERAKLES パーソナルジムのトレーナー体制と指導スタイル
HERAKLESの指導は小宮山健氏が担います。中央大学理工学部卒、企業勤務7年、メンズフィジーク出場、少林寺拳法世界大会2023日本代表、NSCA-CSCSと少林寺拳法師範が公式の経歴です。忙しい生活のなかで習慣化することが成果の鍵、という方針を自ら書いています。 90分はコンディショニング、トレーニング、座学の3つで、重心・呼吸・神経や五感を使った「自然な体の使い方」を掲げます。完全オーダーメイドで、ダイエットも筋肥大も姿勢改善も同じ枠に載せます。採用基準や指名制は公式にありません。 同じ江戸川橋のKAME SUNはバーベル競技、GAINは貸切60分に会員特典の24時間個室です。HERAKLESは武道とCSCSの90分で、回数を増やす前に動きと習慣を整えたい方向けです。
HERAKLES パーソナルジムの食事指導とサポート設計
食事コーチングは通常コースに含まれず、希望者のみ30日13,000円です。毎日の食事アドバイスと、週1回を目安に体重・摂取カロリー・PFCの分析レポートを出す形式です。継続すると30日ごとの単価が下がります。 返金保証は公式にありません。トレーニング回数券を買った人向けのオプションなので、4回35,000円だけでは食事は付きません。減量を食事から固めたい方は、最初から食事込みの店を選んだ方が総額の見通しが立ちます。 新宿の競合では、Rootyの16回コースやASPI神楽坂店、24/7ワークアウト神楽坂店が食事をコースに載せます。HERAKLESはトレ90分を厚くし、食は別料金で足す設計です。糖質制限をコースに組み込む店と比べると、食の縛りは希望者だけに限られます。
HERAKLES パーソナルジムの Before-After 実績
HERAKLES パーソナルジムが提供した、本人の同意を得た会員の記録です。
掲載している期間・体重・体脂肪率は個人の実績であり、同じ結果を保証するものではありません。効果には個人差があり、トレーニング内容・食事・生活習慣・体質によって変わります。医学的な診断や治療、疾病の予防・改善を目的としたものではありません。
HERAKLES パーソナルジムに向いている人・向いていない人
- ◯1回90分でコンディショニングと座学まで入り、月4回35,000円と分数あたりが読みやすい
- ◯NSCA-CSCSと少林寺拳法師範のトレーナーが、姿勢や体の使い方から組む
- ◯江戸川橋徒歩約6分の地下B1で、通りからの視線を遮りやすい
- ◯ペアコースと食事コーチング、クレカ24回分割がある
- ◯8時から22時まで開き、仕事前後の90分枠を取りやすい
- ×木曜定休で、食事コーチングは30日13,000円の別料金
- ×レンタルウェアは1回300円、シャワーや無料手ぶら設備の記載がない点
- ×全額返金保証がなく、担当が1人のため欠勤時の代替は公式に未記載
- ×バーベル重量や24時間自主トレを主目的にする方には機材と回数が足りない点
HERAKLES パーソナルジムはボディメイク・ダイエット・姿勢改善・リハビリ・機能改善を主目的とする方に向いています。男女共用ですが完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。食事指導が標準で含まれているため、運動と食事の両軸で結果を出したい方に適しています。
HERAKLES パーソナルジムのサービス
- 1回90分でコンディショニング・トレーニング・座学
- NSCA-CSCSと少林寺拳法師範のトレーナー
- 指導者の知識ベースが担保されており、不調や怪我を抱えた状態でも任せやすくなります
- 完全オーダーメイドのマンツーマン
- 武道の体の使い方と科学的エビデンスを組み合わせた指導
- ペアコースあり
HERAKLESは、江戸川橋の山吹町にある90分マンツーマンのパーソナルです。コンディショニング、トレーニング、座学を1回にまとめ、NSCA-CSCSと少林寺拳法師範のトレーナーがオーダーメイドで組みます。通常コースは4回35,000円、入会金10,000円です。 同じ江戸川橋のKAME SUNは月4回45分30,800円、GAINは月8回60分98,780円です。HERAKLESは分数の長さと座学が軸で、回数を週2以上に増やす店ではありません。 ペアコース、食事コーチング、レンタルウェア1回300円、荷物預かり月1,000円があります。営業は8時から22時、木曜定休です。体験コースの正規は3,000円（入会金なし）で、キャンペーン中は無料案内もあります。
HERAKLES パーソナルジムの店内・設備
HERAKLES パーソナルジムの動画
利用者の口コミ
- Google / s***★★★★★2 か月前
神楽坂在住です。 普段の運動不足と、ダイエットをしてもなかなか続かないのが悩みでした。 トレーニングの回数を重ねていくうちに、少しず体重が落ちてきて、顔周りと下半身がスッキリしてきたのと、普段の生活でも階段を軽々上れたり効果が出てるなと感じます。 トレーナーの方は注意すべきポイントをわかりやすく、またモチベーションが上がる言葉をかけてくれるの毎回きついですが楽しくトレーニングができます。 食事の管理も丁寧なフィードバックのその人の生活や嗜好品合ったアドバイスをしてくださるのでダイエットを無理なく続けられるのがいいなと思いました。 パーソナルジムを探してる人は是非体験に行ってみてください！
- Google / I***★★★★★2 か月前
神楽坂在住です。 デスクワークで肩こりや腰痛が慢性的にあり、また下半身太りも悩みで、体のバランスと整えたいと思い、トレーニングを始めました。 ほかのジムにも通ったことがありますが、こちらは毎回のトレーニングの指導がとてもきめ細やかで、短期間で成果が出てきたように感じます。 トレーニング前後にその日の身体の様子をストレッチしながら、見てくださるのも、ここのおすすめポイントだと思います。 トレーナーさんはとても気さくで話しやすく、わからないところも丁寧に教えてくださいます。 運動初心者の方にもおすすめです。
- Google / は***★★★★★3 か月前
徒歩圏内という通いやすさもあり、朝の時間帯に柔軟に対応していただける点に惹かれて通い始めました。生まれつき運動制限があるため、ただ追い込むだけではなく、身体の構造や組織への理解が深いトレーナーさんを探していたのですが、こちらは安心して相談しながら取り組める環境だと感じています。 痩身目的ですが通い始めてまだ1ヶ月ほどですが、並行して行っているボクササイズのパフォーマンスも以前より上がり、食事管理も無理な指導は一切なく数値も順調に落ちています。 毎回90分しっかりコンディショニングを行った上で、60分集中してトレーニングできるので、疲労を残しすぎず継続しやすいのも魅力です。トレーナーさんは武道の心得もあり、集中して取り組める空気作…
- Google / Y***★★★★★2 か月前
隣駅に在住です。 近くで、身体の知識（トレーニングだけでなく呼吸や座学など）に精通した個人のパーソナルジムを探していました。 チェーン店などと違い90分しっかり見てくださいます。 90分の内容は、最初にコンディショニング（マッサージのような）ストレッチ、トレーニング、 再びコンディショニング、終了です。 毎回お水を一本くださるのも嬉しいポイントです。 それぞれの体に合わせて、トレーニングをして下さってる感じがします。 また値段が安いので通いやすいです。 総合的にとても通いやすいなと感じております。
- Google / 五***★★★★★2 か月前
新宿区在住です。 無理なく続けられる内容なのに、毎回しっかり効果を実感できるのが魅力です。また、決まりきったトレーニングではなく、その時の身体の状態や目的に合わせて内容を変えてくださるので、マンネリを感じることなく楽しく通えています。夫婦で一緒に通っていますが、お互いに励まし合いながら楽しく続けられているのも嬉しいポイントです。 もともと姿勢の悪さや疲れやすさ、身体のラインの崩れが気になっていました。自己流では何をしていいかわからなかったのですが、HERAKLESさんに通い始めてから、少しずつ身体の使い方が変わってきた実感があります。1回のトレーニングでもしっかり筋肉痛を感じられ、「効いている」と実感できるのもモチベーションにつ…
レビューは Google マップから取得した参考データです。最新は Google マップ をご確認ください。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
利用者のコメント
実際にこのジムを利用された方の声を募集しています。投稿者名は「ここ / ◯***」の形で匿名化して表示します。
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HERAKLES パーソナルジムでよくある質問
HERAKLES パーソナルジムの料金はいくらですか？▼
HERAKLES パーソナルジムのメインプランは月額35,000円（1ヶ月・全4回・1回90分）です。入会金10,000円が別途必要です。他にも2種類のプランがあり、目的・予算に応じて選べます。
HERAKLES パーソナルジムに体験はありますか？▼
体験コースの正規は3,000円（入会金なし）です。90分でコンディショニング、トレーニング、座学を行います。期間限定で体験無料・入会金無料の案内もありますが、通常コースの入会金は10,000円です。
HERAKLES パーソナルジムの食事指導はどんな内容ですか？▼
食事コーチングは通常コースに含まれず、希望者のみ30日13,000円です。毎日の食事アドバイスと、週1回を目安に体重・摂取カロリー・PFCの分析レポートを出す形式です。継続すると30日ごとの単価が下がります。 返金保証は公式にありません。トレーニング回数券を買った人向けのオプションなので、4回35,000円だけでは食事は付きません。減量を食事から固めたい方は、最初から食事込みの店を選んだ方が総額の見通しが立ちます。 新宿の競合では、Rootyの16回コースやASPI神楽坂店、24/7ワークアウト神楽坂店が食事をコースに載せます。HERAKLESはトレ90分を厚くし、食は別料金で足す設計です。糖質制限をコースに組み込む店と比べると、食の縛りは希望者だけに限られます。
HERAKLES パーソナルジムの営業時間と定休日は？▼
HERAKLES パーソナルジムの営業時間は08:00〜22:00です。定休日は木曜日です。
HERAKLES パーソナルジムの支払い方法は？▼
クレジットカードの分割（最大24回）、交通系電子マネー、バーコード決済が使えます。分割はクレジットカード決済のみです。
HERAKLES パーソナルジムの最寄り駅・アクセスは？▼
東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅1b出口から徒歩約6分・東京メトロ東西線 神楽坂駅2番出口から徒歩約10分／東京都新宿区山吹町335-7 Ruygo神楽坂 B102
HERAKLES パーソナルジムは女性も男性も利用できますか？▼
HERAKLES パーソナルジムは男女共用で、性別を問わず利用できます。完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。
HERAKLES パーソナルジムへの Q&A
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