THE PERSONAL GYM 中野店
JR中央線・総武線・東京メトロ東西線 中野駅 南口から徒歩5分／東京都中野区
| 店舗名 | THE PERSONAL GYM 中野店 |
|---|---|
| アクセス | JR中央線・総武線・東京メトロ東西線 中野駅 南口から徒歩5分／東京都中野区 |
| 営業時間 | 07:00〜23:00 |
| 定休日 | 定休日なし |
| 対象 | 男女共用 |
| 対応目的 | ダイエット / ボディメイク / 筋肉をつける / リハビリ・機能改善 / 産後ダイエット |
| シャワー | なし |
| 駐車場 | なし（近隣コインパーキング利用） |
| 食事指導 | あり |
| 公式サイト | 公式サイトを開く → |
| 運営者の方へ | 情報修正・掲載相談・削除依頼はこちら → |
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THE PERSONAL GYM 中野店は、毎日の食事管理が付くボディメイクコンサルコースと、トレーニングだけの月額コース・回数券を選べるジムです。理学療法士監修ストレッチと医師・管理栄養士との連携を公式に打ち出し、継続率90%を掲げる長期継続設計のジムです。 料金は食事管理付きのボディメイクコンサル2ヶ月16回281,600円(税込・60分)が主力で、1回あたり17,600円です。BEYOND 中野店(2ヶ月16回290,400円・50分・1回18,150円)より総額で8,800円安く、1回が10分長いため、1分あたりは約293円とBEYOND(約363円)より安くなります。食事管理なしなら月額8回コース61,600円(1回7,700円)や40回券(1回7,150円)もあります。入会金は通常22,000円で、体験当日の入会ならキャンペーンで無料です。 継続率90%(公式公表値)を支えるのは「無理な糖質制限を強要しない」「卒業後のメンテプランがある」運営設計で、短期で結果を出して終わりではなく長期で身体と付き合う設計思想。腰痛・肩こり起点の運動不足解消、産後リハビリ、糖質制限が苦手な方に向きます。
THE PERSONAL GYM 中野店のお知らせ
THE PERSONAL GYM 中野店の採用情報
現在、このジムではスタッフを募集しています。
THE PERSONAL GYM 中野店の立地と周辺環境
中野駅南口から徒歩5分、中野二丁目のパール美里101号室に入る路面寄り完全個室ジムです。北口側のサンモール・ブロードウェイ方面の混雑とは離れた住宅街寄りのエリアで、ジム通いを周囲に知られたくない方には人目を避けやすい立地です。 営業時間は朝7時〜夜23時(最終受付22:00)と中野駅圏でも長く、早朝出勤前のセッションや深夜帰宅後の利用が両立できる点が強み。徒歩2-3分圏にセブンイレブン・ローソンがあり、空腹トレーニング防止のための軽食調達は容易です。 南口側は中野通り沿いの落ち着いた業務・住宅エリアで、夜遅いセッション後の駅までの動線は人通りがやや少なめ。専用駐車場はなく、車利用時は中野通り沿いコインパーキングを利用します。
THE PERSONAL GYM 中野店の料金プランと料金構造 11プラン
入会金は通常22,000円で体験当日の入会なら入会金・体験・カウンセリングが無料になるキャンペーンを掲出
中野区エリアの他25店舗の平均総額102,805円と比べると、THE PERSONAL GYM 中野店は178,795円高い水準。価格に見合う付加価値 (返金保証・有資格トレーナー・チーム体制・設備の手厚さなど) があるかを判断材料にしてください。価格差の理由が明確なジムは結果的に費用対効果が高くなります。
1回あたりの単価は17,600円で、中野区エリア平均7,806円より9,794円高い水準。短期集中で結果を出して卒業する設計のジムに多い価格帯で、長期通いより明確な目標達成型 (2-4ヶ月で結果を出す) に向きます。
中野区エリアのパーソナルジム26店舗の料金形式は、回数制11店・通い放題2店・回数券5店という構成。THE PERSONAL GYM 中野店は回数制型で、2ヶ月で16回というペース感が自分の生活リズムに合うかが選定の鍵になります。回数制は契約期間中の通い切りが前提で、習慣化のしやすさが利点です。
入会金は22,000円で、上記のプラン総額とは別に必要です。中野区エリアでは84%のジムが入会金を設定しており、一般的な水準です。初期費用を抑えたい場合は入会金無料キャンペーンの有無も併せて確認してください。
THE PERSONAL GYM 中野店の競合別棲み分け（中野区内）
中野駅徒歩圏のパーソナルジム市場で THE PERSONAL GYM 中野店は「食事管理付きコースと月額コース・回数券の選び分け×医療連携×南口プライバシー動線」のポジションを取ります。
| 比べるプラン | 該当店 | 1ヶ月あたり | 1回単価 | 1回の時間 |
|---|---|---|---|---|
| ボディメイクコンサル2ヶ月16回(食事管理付き) | THE PERSONAL GYM 中野店 | 140,800円(月8回) | 17,600円 | 60分 |
| ボディメイクコンサル3ヶ月24回(食事管理付き) | THE PERSONAL GYM 中野店 | 136,000円(月8回) | 17,000円 | 60分 |
| 2ヶ月16回 | BEYOND 中野店 | 145,200円(月8回) | 18,150円 | 50分 |
| 2ヶ月14回 | ASPI 中野店 | 105,500円(月7回) | 15,071円 | 60分 |
| 月額コース月8回(トレーニングのみ) | THE PERSONAL GYM 中野店 | 61,600円 | 7,700円 | 60分 |
| 個別指導月8回 | Apple GYM 中野店 | 19,800円 | 2,475円 | 非公開 |
| 月8回 | WAPLE 中野店 | 73,920円 | 9,240円 | 50分 |
| パーソナル月8回 | マッスルジム中野店 | 32,800円 | 4,100円 | 60分 |
| 月8回コース | SUSTINA 中野店 | 32,780円 | 4,098円 | 40分 |
食事管理付きの2ヶ月16回は BEYOND 中野店より総額で8,800円(1回550円)安く、1回は10分長い60分です。月額8回コース(1回7,700円)は WAPLE 中野店より安い一方、マッスルジム中野店・SUSTINA 中野店(1回約4,100円)の約1.9倍、Apple GYM 中野店(1回2,475円)の約3.1倍で、中野駅圏の最安ではありません。回数券40回なら1回7,150円まで下がります。
腰痛・肩こり起点の運動不足解消、産後リハビリ、糖質制限が苦手な方に向く設計です。継続率90%(公式公表値)は「無理せず長期で続けられる」運営の証左で、卒業後の食習慣定着まで設計に含まれます。
逆に、トレーニングだけをできるだけ安く続けたい方にはマッスルジム中野店や SUSTINA 中野店が向きます。女性専用希望なら OUTLINE 中野店、シャワー必須なら BEYOND・OUTLINE・マッスルジム中野店の3択が代替動線です。
THE PERSONAL GYM 中野店のトレーナー体制と指導スタイル
THE PERSONAL GYM 中野店のトレーナー体制は、理学療法士監修のストレッチを取り入れ、医師・管理栄養士との連携を公式に打ち出している点が独立系ジムとの差別化軸です。 継続率90%(公式公表値)を支えるのは「無理な糖質制限を強要しない」「卒業後のメンテプランがある」運営設計で、短期で結果を出して終わりではなく長期で身体と付き合う設計思想。利用客比率は男女ほぼ均等(約4:6)で、男女どちらでも入りやすい雰囲気です。 THE PERSONAL GYM ブランドは全国展開で本部研修を経たトレーナーが在籍し、店舗間の指導品質ばらつきが独立系ジムより小さい構造。腰痛・肩こり起点の運動不足解消、産後リハビリ、糖質制限が苦手な方への対応力で、中野駅圏の医療連携系ポジションを単独で担います。
THE PERSONAL GYM 中野店の食事指導とサポート設計
THE PERSONAL GYM 中野店の食事指導は、ボディメイクコンサルコースの料金に毎日のチャット食事管理が含まれ、写真送信ベースのフィードバックが続きます。月額コースと回数券はトレーニングとウェア・タオルの貸し出しのみで、食事管理は含まれません。LINE での24時間質問対応はトレーナーが受け、夜遅い「コンビニで何選べばいいか」レベルの相談にも返信が見込めます。 食事制限の方針は糖質を完全カットせず PFC バランスを整える方向で、卒業後の食習慣定着までを設計に含む点が継続率90%の高さの背景。管理栄養士監修のメニュー設計が組み込まれているため、糖質制限型ジム(RIZAP系)との明確な差別化軸です。 食事指導付きのコースを持つ BEYOND 中野店(2ヶ月16回290,400円・カーボサイクリング型)・OUTLINE 中野店(2ヶ月16回184,800円・遺伝子検査ベース)とは方向性が異なり、THE PERSONAL GYM は医師・管理栄養士連携の医療寄り設計。腰痛・肩こり起点の運動不足解消や産後リハビリで「無理せず長期で続けられる食事指導」を求める方に最適です。
THE PERSONAL GYM 中野店の Before-After 実績
THE PERSONAL GYM 中野店が提供した、本人の同意を得た会員の記録です。
掲載している期間・体重・体脂肪率は個人の実績であり、同じ結果を保証するものではありません。効果には個人差があり、トレーニング内容・食事・生活習慣・体質によって変わります。医学的な診断や治療、疾病の予防・改善を目的としたものではありません。
THE PERSONAL GYM 中野店に向いている人・向いていない人
- ◯食事管理付き2ヶ月16回281,600円はBEYOND 中野店より8,800円安く1回60分と10分長く、食事管理なしの40回券なら1回7,150円まで下がる
- ◯朝7時〜夜23時営業で早朝・深夜どちらにも対応
- ◯理学療法士監修ストレッチで姿勢起因の腰痛・肩こりに悩む方に強い
- ×公式にシャワー設備の明記がなく汗だくセッション後の動線に注意
- ×全額返金保証は明記なく長期契約前に体験で相性確認が必要
THE PERSONAL GYM 中野店はダイエット・ボディメイク・筋肉をつける・リハビリ・機能改善・産後ダイエットを主目的とする方に向いています。男女共用ですが完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。食事指導が標準で含まれているため、運動と食事の両軸で結果を出したい方に適しています。
THE PERSONAL GYM 中野店のサービス
- 食事管理付き2ヶ月16回281,600円(1回17,600円)・月額8回61,600円(1回7,700円)・40回券なら1回7,150円(各60分)
- 平日通勤前後の朝活・残業後の遅い時間帯でも通えるシフト設計です
- 理学療法士監修ストレッチ
- 指導者の知識ベースが担保されており、不調や怪我を抱えた状態でも任せやすくなります
- 毎日のチャット食事管理(ボディメイクコンサルコース)
- 医師・管理栄養士との連携
- 運動・食事・身体ケアそれぞれの専門家が分業で関わる体制で、独立系の小規模ジムにはない強みです
- 継続率90%
THE PERSONAL GYM 中野店は、中野駅南口徒歩5分の住宅街エリアに入る完全個室ジム。メニューは、毎日の食事管理が付くボディメイクコンサル(2ヶ月16回281,600円・3ヶ月24回408,000円・6ヶ月48回720,000円)、トレーニングのみの月額コース(月2回17,600円〜月8回61,600円)、回数券(10回88,000円〜40回286,000円)の3種類で、どれも1回60分です。入会金は通常22,000円で、体験当日の入会ならキャンペーンで無料です。 営業時間は朝7時〜夜23時(最終受付22:00)と中野駅圏でも長く、早朝出勤前と深夜帰宅後どちらの利用にも対応。ウェアレンタル・タオル・水・プロテイン・ロッカー完備で完全手ぶら通い可能ですが、シャワー設備の明記がない点だけ事前確認が必要です。継続率90%(公式公表値)を支える「医師・管理栄養士・理学療法士連携」の医療系ネットワークが他店との明確な差別化軸で、腰痛・肩こり起点の運動不足解消、産後リハビリで「無理せず長期で続けられる」設計を求める方に最適化されています。
THE PERSONAL GYM 中野店の店内・設備
THE PERSONAL GYM 中野店の動画
利用者の口コミ
- Google / 爆***★★★★★5 か月前
中野駅周辺でパーソナルジムを探していたところ、1番バランスが良さそうなここのジムに来ました。 駅が近く、中野駅から徒歩4分でした！ トレーナーさんは体にとても詳しく、姿勢改善にも精通していました。 もともとスポーツで怪我したことがなかった事も骨盤が縦にデカいから"自前コルセット"で守られてたねと言っていました笑 以前、整体に行った時は骨盤が後傾してると言われましたが、知り合いの理学療法士と降矢さんに聞いてみたところそんな事はなくそう見えるだけと同じことを言っていたので信用出来るトレーナーさんだと思って入会を決めました！ 体を大きくするにあたって姿勢はとても大事だと教えていただいたので、姿勢も含め今後体を鍛えて来年の夏にはバキバキボデ…
- Google / R***★★★★★3 か月前
中野エリアでおすすめのパーソナルジムがあるとお友達のご紹介でTHE PERSONAL GYM 中野店に体験に行ってきました。 中野駅から近くて通いやすいし、好印象でした。 正直、これまでパーソナルジムはいろいろ通ってきましたが、 ここが1番丁寧だと感じました。 一つ一つの動きをちゃんと見てくれて、 「なんとなくやる」感じが全然ありません。 特に良かったのが姿勢改善です。 自分では気づいていなかった姿勢のクセや歪いを教えてもらえて、 トレーニング後は立つのも座るのもすごく楽になりました。 ただ鍛えるだけじゃなくて、 身体を整えながら進めてくれるパーソナルジムだと思います。 筋トレだけじゃなく、 ボディメイク・ダイエット・ストレ…
- Google / m***★★★★★6 か月前
1人だとなかなか運動を継続できないため、THE PERSONAL GYM 中野店に行ってみました。 私はマッチョになりたい、体を大きくしたいというより姿勢を綺麗に、楽しく運動習慣をつけたいといった思いが強いのですが、以前、お世話になっていた降矢さんがトレーナーだったので、安心して契約してきました！ 本日体験にて久しぶりに降矢さんのトレーニングを受けましたが、私のニーズを汲み取ってくれ、女性の私でも安心してできるメニューを考えてくれました！✨ 私自身も友人の話を聞いても、パーソナルジムは何があるか、何処でやるかより、どのトレーナーさんに担当してもらえるかが大切だと感じます。 これから当日の体調など状態により、自分に合ったトレーニ…
- Google / 池***★★★★★4 か月前
ザパーソナルジム中野店のトレーナーさんが丁寧に見てくれるので安心してスタートできました。メリハリのある体を目指していますが、少しずつ変化を感じられて嬉しいです✨ 姿勢も良くなりました✨自宅でのトレーニングもやって見ます！！
- Google / か***★★★★★5 か月前
最初のカウンセリングからとても丁寧でした。 自分では気づけなかった姿勢の癖や弱い部分を瞬時に見抜いてくれて必要な箇所にピンポイントでアプローチしてくれました。 トレーナーさんはとても優しく親切で、分かるように一つ一つの動きを丁寧に説明してくれました。 施設は清潔感があり、設備も整っていてとても居心地が良い空間です。細かい配慮が行き届いてるのが伝わります。 初めての方やジム選びに迷っている方におすすめできる信頼できるジムです。パーソナル初心者でも無理なく効果を実感できる素晴らしい環境と人柄の良さが揃っていて、ここを選んで本当に良かったと思える体験でした。これからもよろしくお願いします！☺️
レビューは Google マップから取得した参考データです。最新は Google マップ をご確認ください。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
利用者のコメント
実際にこのジムを利用された方の声を募集しています。投稿者名は「ここ / ◯***」の形で匿名化して表示します。
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THE PERSONAL GYM 中野店でよくある質問
THE PERSONAL GYM 中野店の料金はいくらですか？▼
THE PERSONAL GYM 中野店のメインプランは総額281,600円（2ヶ月・全16回・1回60分）です。入会金22,000円が別途必要です。他にも10種類のプランがあり、目的・予算に応じて選べます。
THE PERSONAL GYM 中野店の食事指導はどんな内容ですか？▼
THE PERSONAL GYM 中野店の食事指導は、ボディメイクコンサルコースの料金に毎日のチャット食事管理が含まれ、写真送信ベースのフィードバックが続きます。月額コースと回数券はトレーニングとウェア・タオルの貸し出しのみで、食事管理は含まれません。LINE での24時間質問対応はトレーナーが受け、夜遅い「コンビニで何選べばいいか」レベルの相談にも返信が見込めます。 食事制限の方針は糖質を完全カットせず PFC バランスを整える方向で、卒業後の食習慣定着までを設計に含む点が継続率90%の高さの背景。管理栄養士監修のメニュー設計が組み込まれているため、糖質制限型ジム(RIZAP系)との明確な差別化軸です。 食事指導付きのコースを持つ BEYOND 中野店(2ヶ月16回290,400円・カーボサイクリング型)・OUTLINE 中野店(2ヶ月16回184,800円・遺伝子検査ベース)とは方向性が異なり、THE PERSONAL GYM は医師・管理栄養士連携の医療寄り設計。腰痛・肩こり起点の運動不足解消や産後リハビリで「無理せず長期で続けられる食事指導」を求める方に最適です。
THE PERSONAL GYM 中野店の営業時間と定休日は？▼
THE PERSONAL GYM 中野店の営業時間は07:00〜23:00です。定休日はありません。
THE PERSONAL GYM 中野店の最寄り駅・アクセスは？▼
JR中央線・総武線・東京メトロ東西線 中野駅 南口から徒歩5分／東京都中野区
THE PERSONAL GYM 中野店は女性も男性も利用できますか？▼
THE PERSONAL GYM 中野店は男女共用で、性別を問わず利用できます。完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。
THE PERSONAL GYM 中野店への Q&A
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