ASPI 中目黒
東急東横線・東京メトロ日比谷線 中目黒駅から徒歩2分／東京都目黒区上目黒1-5-15 第三フレンドビル3F
| 店舗名 | ASPI 中目黒 |
|---|---|
| アクセス | 東急東横線・東京メトロ日比谷線 中目黒駅から徒歩2分／東京都目黒区上目黒1-5-15 第三フレンドビル3F |
| 営業時間 | 09:00〜22:00 |
| 定休日 | 定休日なし |
| 対象 | 男女共用 |
| 対応目的 | ダイエット / ボディメイク / 姿勢改善 / ブライダル |
| シャワー | なし |
| 駐車場 | なし（近隣コインパーキング利用） |
| 食事指導 | あり |
| 公式サイト | 公式サイトを開く → |
| 運営者の方へ | 情報修正・掲載相談・削除依頼はこちら → |
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ASPI 中目黒は、目黒区上目黒1-5-15 第三フレンドビル3Fに入居する「全員有資格者×完全マンツーマン×総合サポート」を打ち出すパーソナルジム。アクセスは、中目黒駅徒歩2分。料金は、14回211,000円を主軸に複数プランが揃う。 最大の差別化軸は「全員有資格者×完全マンツーマン×総合サポート」で、中目黒の競合(HABIT(医師監修)・Dr.トレーニング(医学監修月会費)・FAb(ブライダル特化))と明確に棲み分ける。ダイエット・ボディメイク・ブライダルまで対応し、30代女性比率が高い中目黒のハイエンド市場に最適化されている。 弱点は、競合と比較した時に絶対的な料金最安級ではない点。立地・指導品質・特化軸の組み合わせで選ぶ層に向く構成だ。体験予約時に解約規約・追加料金・トレーナー在籍年数の3点を必ず確認したい。
ASPI 中目黒のお知らせ
ASPI 中目黒の立地と周辺環境
最寄りは東急東横線・東京メトロ日比谷線の中目黒駅で、中目黒駅徒歩2分。目黒区上目黒1-5-15 第三フレンドビル3Fに入居し、中目黒の生活動線・通勤動線にハマる立地だ。中目黒駅は西口・中央改札・東口で動線が真逆になるため、初回来店時は事前にGoogleマップで動線を確認しておきたい。
徒歩1-3分圏にセブンイレブン・ファミリーマート・成城石井等のコンビニとスーパーが揃い、トレーニング前の低血糖防止にバナナ・おにぎり・ゼリー飲料を補給する動線が確保される。トレーニング後にプロテインや食材を買う動線も組みやすい。中目黒駅周辺は人通りが十分で、夜21時台のセッション後も山手通り・駒沢通り方面の街灯が明るく、女性も通いやすい治安水準だ。
雨天時の徒歩距離は要確認だが、目黒川沿いや商店街アーケード経由の動線で軽減できる場合がある。代官山・祐天寺との中間動線でもあり、徒歩圏で東急東横線・東京メトロ日比谷線の複数路線を使い分けられる点も中目黒立地の強みだ。
ASPI 中目黒の料金プランと料金構造 1プラン
通い方から総額を計算
月あたりのセッション回数と通う期間を動かすと、総額・月額換算が更新されます。
目黒区エリアの他40店舗の平均総額¥91,662と比べると、ASPI 中目黒は¥119,338高い水準。価格に見合う付加価値 (返金保証・有資格トレーナー・チーム体制・設備の手厚さなど) があるかを判断材料にしてください。価格差の理由が明確なジムは結果的に費用対効果が高くなります。
1回あたりの単価は¥11,143で、目黒区エリア平均¥4,742より¥6,401高い水準。短期集中で結果を出して卒業する設計のジムに多い価格帯で、長期通いより明確な目標達成型 (2-4ヶ月で結果を出す) に向きます。
目黒区エリアのパーソナルジム41店舗の料金形式は、回数制32店・通い放題7店・回数券2店という構成。ASPI 中目黒は回数制型で、2ヶ月で14回というペース感が自分の生活リズムに合うかが選定の鍵になります。回数制は契約期間中の通い切りが前提で、習慣化のしやすさが利点です。
入会金は¥55,000で、上記総額に含まれています。目黒区エリアでは60%のジムが入会金を設定しており、半数程度のジムが採用しています。初期費用を抑えたい場合は入会金無料キャンペーンの有無も併せて確認してください。
ASPI 中目黒の競合別棲み分け（目黒区内）
中目黒駅徒歩圏のコース型パーソナルジムは「資格×完全マンツーマン×短期保証級」で評価される。ASPI 中目黒は「全員有資格者×完全マンツーマン×総合サポート」の交点に位置する。
| ジム | コース | 軸 | 向く層 |
|---|---|---|---|
| ASPI 中目黒 | 14回211,000円 | 全員有資格者×完全マンツーマン | 短期で結果重視 |
| HABIT 中目黒店 | 16回142,400円 | 医師監修×LINE食事 | 食事込みで2-3ヶ月 |
| FAb 中目黒・祐天寺店 | 16回109,120円 | 完全個室×ブライダル特化 | 結婚式逆算 |
| Dr.トレーニング中目黒店 | 月8回57,600円〜 | 医学的根拠×500種目 | 痛み改善 |
| かたぎり塾 中目黒店 | 月8回59,400円 | 完全個室×理学療法士監修 | 月会費型品質重視 |
ASPI 中目黒が刺さるのは、2ヶ月で必ず結果を出したい・有資格者の指導を絶対条件とする・パーソナル+ピラティス+ストレッチ+整体を1拠点で済ませたい層。シェイプアップ30の109,000円から入って、結果が出ればパーフェクト310,200円へステップアップする運用も可能だ。
逆に「料金抑えめ×コース型」ならFAb・HABIT、「医学監修・痛み改善」ならDr.トレーニング、「月会費の柔軟さ」ならかたぎり塾を選ぶ住み分け構造。中目黒の高単価市場で「資格×完全マンツーマン×短期保証級」の象限を取りに行く立ち位置だ。
ASPI 中目黒のトレーナー体制と指導スタイル
ASPI 中目黒は、全員有資格者×完全マンツーマン×総合サポートを軸にしたトレーナー陣で構成される。チェーン研修ベースの店は研修プロトコルが整備され、独立系の店は店主トレーナーの色が強い構成になる傾向がある。 指導方針は店ごとに違い、海外式メソッド・医学監修系・理学療法士監修・米国資格保有など特色が分かれる。1回のセッション時間は45-60分が中目黒主流で、フォーム指導密度を確保できる長さだ。男女トレーナーの構成は店ごとに違うため、女性トレーナー指名希望なら体験予約時に確認する。 同じ中目黒の競合(HABIT(医師監修)・Dr.トレーニング(医学監修月会費)・FAb(ブライダル特化))と比べると、本店の差別化軸は明確で、棲み分けが見えやすい構造になっている。長期で同じトレーナーに見てもらいたいなら、体験予約時に担当の在籍年数を必ず確認したい。
ASPI 中目黒の食事指導とサポート設計
専用LINEで毎日の栄養計算+アドバイス。自分の食生活(自炊派・外食派・コンビニ派)との相性で、食事指導の手厚さと方式を選ぶのが現実的だ。 食事指導込みのコース型は卒業後の自走力が必要で、別料金オプション型は自走力ある層向けの設計になる。中目黒のHABIT(医師監修)・Dr.トレーニング(医学監修月会費)・FAb(ブライダル特化)と比較すると、食事指導の濃度・形式・継続性で住み分けが進んでおり、自分の予算上限と食生活パターンから逆算して選ぶと無駄が出ない。 糖質制限ベース・PFCバランス型・管理栄養士監修型と方針が分かれるため、体験予約時に「自分の現在の食生活と苦手な食事改善」を伝えて、方針が合うか確認する。卒業後の継続オプションがあるかも事前確認のポイントで、リバウンド対策の動線が組めるかで長期成果が変わる。
ASPI 中目黒の Before-After 実績
ASPI 中目黒に向いている人・向いていない人
- ◯全員有資格者でフォーム・解剖学の安心感が高い
- ◯中目黒駅徒歩2分の駅近立地
- ◯シェイプアップコース型・マンスリー型を併用可
- ◯専用LINEで毎日の栄養計算+アドバイス
- ◯当日入会で入会金55,000円が無料に
- ×パーフェクトコース310,200円は中目黒上位価格帯
- ×シャワー設備の公式明記なし
- ×体験当日入会の前提が強く、即決圧の体感がある層も
- ×月会費型と比べると初期負担が大きい
ASPI 中目黒はダイエット・ボディメイク・姿勢改善・ブライダルを主目的とする方に向いています。男女共用ですが完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。食事指導が標準で含まれているため、運動と食事の両軸で結果を出したい方に適しています。
ASPI 中目黒のサービス
- 全員が有資格者
- 指導者の知識ベースが担保されており、不調や怪我を抱えた状態でも任せやすくなります
- 完全マンツーマン指導
- パーソナル・ピラティス・ストレッチ・整体・食事カウンセリング
- 当日入会で入会金無料
- 初期費用や体験のハードルが低く、相性確認に踏み出しやすい設計です
- 中目黒駅徒歩2分
ASPI 中目黒は、目黒区上目黒1-5-15 第三フレンドビル3Fに入居する「全員有資格者×完全マンツーマン×総合サポート」のパーソナルジム。14回211,000円を主軸に、ダイエット・ボディメイク・ブライダルに対応する複数プランが揃う設計だ。 中目黒の競合(HABIT(医師監修)・Dr.トレーニング(医学監修月会費)・FAb(ブライダル特化))と比べると、特徴は「全員有資格者×完全マンツーマン×総合サポート」の組み合わせ。中目黒は30代女性比率が高くハイエンド市場で、女性専用・ブライダル特化・産後対応の店舗が集まる中で、本店の差別化軸が明確になっている。 プラン構成は通学頻度と個別性のバランスで選びやすく、生活動線(駅徒歩・営業時間・定休日)と契約形態(月会費型/コース型)を組み合わせて自分に合うものを選ぶ。
ASPI 中目黒の店内・設備
ASPI 中目黒の動画
利用者の口コミ
Powered by Google- Google / T***★★★★★3 か月前
中目黒駅から徒歩5分弱とアクセスが良く、しばらく継続してお世話になっています。 元々は体重減少が目的でしたが、最近では姿勢改善も並行してお願いしています。 仕事の都合で直前まで予定が読めないのですが、他店舗も含めて探せるので、週1回のペースを崩さずに通い続けられています。 特定のトレーナーさんを指名していなくても、これまでのトレーニング内容や体の状態がしっかり共有されているため、スムーズに継続できる点も安心です。最近取り組んでいる姿勢改善についても、トレーニング中だけでなく日頃から意識すべきポイントを的確にアドバイスいただけるのが有り難いです。 施設内は非常に清潔感があり、いつも気持ちよく利用できます。更衣室はややコンパクトな造りで…
- Google / Y***★★★★★3 か月前
筋トレでは、絶対に自分では頑張れない限界の一歩先まで導いてくれて、短い時間で本当に効いているのを実感します。 前後にストレッチもしてくださり（その日のコンディションによる）トレーニング効果を高めてくださるのもありがたいです。 すでに人気があり、予約が取りにくい点が難点なのですが、それだけやめずに長く続ける会員さんが多い店舗なのだろうなと思っています。私自身も今年5年目、これからも続けて、さらに自分がどこまで変わっていけるかを楽しみにしています。
- Google / S***★★★★★3 か月前
これまで複数のジムに通ってきましたが、関節の可動などから丁寧にみてトレーニングしていただけるところは初めてです。とてもありがたいです。初老なので動ける老人で老後を過ごせるよう指導してもらえるジムを探していたのでぴったりでした。
- Google / C***★★★★★1 年前
ASPIさんの新店舗 とてもオシャレな内装で、落ち着く雰囲気は、まさにパーソナルジム❗️という感じですね〜 トレーナーさんも経験豊富で、その日の体調やカラダの癖を見てトレーニングメニューを考えてくれます♪安心です 人生100歳と言われる時代、生涯現役で健康を維持したい〜を目標に楽しく続けられそうです 中目黒駅から徒歩2分の近さ！ 仕事帰りに気軽に通えることも、おススメかな♬
- Google / S***★★★★★6 か月前
普段の姿勢や身体の使い方の癖などを見ていただき、普段から姿勢を意識して過ごすことができています。筋肉が足りないところや身体の悩みの原因を理論的に説明してくださるので納得してトレーニングできます。ただ筋トレだけではなくストレッチメニューも併せて下さるので辛かった首肩こりもだいぶ楽になりました。理想の自分に近づいていると思うと毎回トレーニングが楽しみです。とても良いジムに出会えたと思っています。
レビューは Google マップから取得した参考データです。最新は Google マップ をご確認ください。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
利用者のコメント
実際にこのジムを利用された方の声を募集しています。投稿者名は「ここ / ◯***」の形で匿名化して表示します。
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ASPI 中目黒への Q&A
このジムに質問する
ASPI 中目黒でよくある質問
ASPI 中目黒の料金はいくらですか？ ▼
ASPI 中目黒のメインプランは総額¥211,000（2ヶ月・全14回・1回60分）です。入会金¥55,000を含む金額です。他にも4種類のプランがあり、目的・予算に応じて選べます。
ASPI 中目黒に体験はありますか？ ▼
無料体験を受付中。専用予約サイトから申し込み可能で、所要時間や詳細は予約後に案内されます。
ASPI 中目黒の食事指導はどんな内容ですか？ ▼
専用LINEで毎日の栄養計算+アドバイス。自分の食生活(自炊派・外食派・コンビニ派)との相性で、食事指導の手厚さと方式を選ぶのが現実的だ。 食事指導込みのコース型は卒業後の自走力が必要で、別料金オプション型は自走力ある層向けの設計になる。中目黒のHABIT(医師監修)・Dr.トレーニング(医学監修月会費)・FAb(ブライダル特化)と比較すると、食事指導の濃度・形式・継続性で住み分けが進んでおり、自分の予算上限と食生活パターンから逆算して選ぶと無駄が出ない。 糖質制限ベース・PFCバランス型・管理栄養士監修型と方針が分かれるため、体験予約時に「自分の現在の食生活と苦手な食事改善」を伝えて、方針が合うか確認する。卒業後の継続オプションがあるかも事前確認のポイントで、リバウンド対策の動線が組めるかで長期成果が変わる。
ASPI 中目黒の営業時間と定休日は？ ▼
ASPI 中目黒の営業時間は09:00〜22:00です。定休日はありません。
ASPI 中目黒の支払い方法は？ ▼
クレジットカードまたは口座振替に対応。
ASPI 中目黒の最寄り駅・アクセスは？ ▼
東急東横線・東京メトロ日比谷線 中目黒駅から徒歩2分／東京都目黒区上目黒1-5-15 第三フレンドビル3F
ASPI 中目黒は女性も男性も利用できますか？ ▼
ASPI 中目黒は男女共用で、性別を問わず利用できます。完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。
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