加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店
大宮駅西口から徒歩4分／埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-175 KGビル3F
| 店舗名 | 加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店 |
|---|---|
| アクセス | 大宮駅西口から徒歩4分／埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-175 KGビル3F |
| 営業時間 | 11:00〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 対象 | 男女共用 |
| 対応目的 | ダイエット / ボディメイク / リハビリ・機能改善 / シニア向け |
| シャワー | なし |
| 駐車場 | なし（近隣コインパーキング利用） |
| 食事指導 | あり |
| 公式サイト | 公式サイトを開く → |
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加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店は大宮駅西口徒歩4分・桜木町1-175のKGビル3Fに入る、関東中心に展開するOzの大宮店です。「月額16,500円通い放題+加圧トレーニング+国家資格保有者在籍」の三位一体で、月会費型では大宮駅徒歩圏最安級です。 料金はプレミアム月額16,500円（通い放題）。24/7Workout大宮店33,440円〜の半額水準で月10回通えば単価1,650円。BEYOND BEYOND 30の1回8,800円・THE PERSONAL GYM 40回券の1回7,150円より圧倒的に安く、頻度を活かせる人ほど投資対効果が高い設計です。入会金22,000円+事務手数料15,000円が別途必要な点は要注意。 弱点は加圧トレーニングに高血圧・心疾患等の医療的禁忌があり万人向きでないこと、全額返金保証無し、営業11-21時で早朝対応が無いこと。短期大幅減量ならRIZAP大宮西口店、本格ボディメイクならBEYOND大宮店、早朝対応ならTHE PERSONAL GYM大宮店が代替候補です。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店の立地と周辺環境
大宮駅西口から徒歩4分。桜木町1-175のKGビル3Fに入居し、大宮駅西口を出てそごう大宮店・ニューシャトル方面に進む動線です。アルシェ大宮・ソニックシティの徒歩圏内で、東口側の大宮銀座通り商店街とは別の「西口ビジネス・行政エリア」立地。専用駐車場は無く、車利用時は桜木町・錦町方面のコインパーキング（30分300〜500円）を利用してください。 徒歩2-3分圏にセブンイレブン大宮西口駅前店・ファミリーマート大宮桜木町店・ローソン大宮駅西口店があり、トレーニング前のバナナ・おにぎり・ゼリー飲料を直前に補給できます。加圧トレーニングは血流制限を伴うため空腹のまま入ると低血糖でめまいを起こしやすく、軽食動線が確保されているのは安全運用に直結する重要な要素。スーパーは西武大宮店・ヤオコー大宮櫛引店が徒歩10分圏、Ozは別途筋肉食堂DELI弁当の店舗受取も可能です。 桜木町1丁目はそごう大宮店・アルシェ大宮など大型施設の動線上で、深夜まで人通りが絶えないエリア。21時セッション終了後でも女性が一人で駅まで戻りやすく、夜道の明るさも確保されている安心感のある立地です。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店の料金プランと料金構造 6プラン
通い方から総額を計算
月あたりのセッション回数と通う期間を動かすと、総額・月額換算が更新されます。
月会費型なので回数は固定。下のスライダーで通う期間 (= 月数) を変えると総額が変わります。
さいたま市エリアの他15店舗の平均総額¥146,670と比べると、加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店は¥130,170安い水準で、価格優位性が明確なジムです。同エリアでコスト重視で選ぶならまず候補に入る価格帯にあります。
さいたま市エリアのパーソナルジム16店舗の料金形式は、回数制13店・通い放題1店・回数券2店という構成。加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店は通い放題型で、1ヶ月で30回というペース感が自分の生活リズムに合うかが選定の鍵になります。通い放題型は週2-3回以上のヘビー利用で本領発揮します。
入会金は¥22,000で、別途必要。さいたま市エリアでは47%のジムが入会金を設定しており、半数程度のジムが採用しています。初期費用を抑えたい場合は入会金無料キャンペーンの有無も併せて確認してください。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店の競合別棲み分け（さいたま市内）
さいたま市大宮区のパーソナルジムを料金体系・指導手法・通い方で切り分けると、Oz 大宮店は「月額16,500円通い放題+加圧トレーニング+筋肉食堂DELI連携」のポジション。月会費型で並べるとOzプレミアム月16,500円、24/7Workout大宮店月33,440円〜、UNDEUX大宮スタジオ月20,500〜79,200円、かたぎり塾東大宮店月8回59,400円に対し、Ozの通い放題は月10回通えば単価1,650円まで下がる大宮駅徒歩圏で最安級の単価設計です。
| ジム | 主力プラン総額 | 軸 | 向く層 |
|---|---|---|---|
| Oz 大宮店 | 月額16,500〜22,000円(通い放題) | 加圧×通い放題×国家資格保有 | 多忙層・短時間効率・40-60代 |
| 24/7Workout 大宮店 | 月額33,440円〜 | 3食食べる×月会費型 | 月会費の柔軟性・3食食べる方針 |
| UNDEUX 大宮スタジオ | 月額20,500〜79,200円 | 女性専用×月額×宅配食 | 月額柔軟・産後・ブライダル |
| RIZAP 大宮西口店 | 382,800円 | 全額返金保証×糖質制限 | 短期で大幅減量・保証重視 |
| BEYOND 大宮店 | 290,400円(16回) | 採用倍率50倍×コース型最安級 | 中上級者・本格ボディメイク |
| かたぎり塾 東大宮店 | 月8 59,400円 | 月額最安級×継続前提 | 長期月額重視 |
短期で大幅減量を保証付きで狙うならRIZAP大宮西口店、本格コンテスト系ならBEYOND大宮店、女性専用環境ならビーコンセプト・UNDEUX大宮スタジオが一次推奨。加圧トレーニングは高血圧・心疾患等の医療的禁忌がある人には不向きで、その場合は通常パーソナル系のRIZAP・BEYOND・THE PERSONAL GYM大宮店が代替候補です。逆に「月会費通い放題で頻度を上げたい」「短時間で効率トレを継続したい多忙層」「リハビリ・シニア対応のトレーナーに見てほしい40-60代」には大宮駅徒歩圏で代替が乏しく第一候補です。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店のトレーナー体制と指導スタイル
Oz全店共通で「柔道整復師・管理栄養士などの国家資格保持者在籍」「ボディメイクコンテスト優勝者・プロフェッショナルトレーナー多数在籍」を方針として打ち出しています。大宮店も同基準で運営され、加圧トレーニングインストラクター資格を持つトレーナーが指導する運用です。 RIZAP大宮西口店の独自認定研修+専属固定制と比べると、Ozは「国家資格保有者+加圧トレーニング専門研修」の組み合わせで、医療連携の文脈と短時間効率トレーニングの専門性で差別化。BEYOND大宮店（採用倍率50倍・コンテスト実績重視）と比べると、Ozはリハビリ・シニア対応の運用ノウハウで独自ポジションを取っています。 ASPI大宮（NSCA-CPT全員保有）と比べると、Ozは「柔道整復師」という医療系国家資格を前面に出している点で差別化。創業16年・累計1万4,000人以上の運用実績は大宮区のパーソナルジムでトップクラスで、長期定着率の高さが資格保有者の継続在籍を支えている構造です。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店の食事指導とサポート設計
食事指導は「筋肉食堂DELI」と連携した弁当販売が中核。50種類以上から選択でき、女性向け・男性向け・ダイエット・筋肉増量に対応、コンビニ並みの価格で提供される運用です。RIZAP大宮西口店の毎日3食報告+管理栄養士サポートのような毎日の添削型ではなく、「食事計画作成自体を外注して継続率を上げる」設計思想です。 指導密度はRIZAP大宮西口店・BEYOND大宮店のLINE日次フィードバック型と方向性が異なり、UNDEUX大宮スタジオの宅配食付きコミットプラン79,200円と近い「食事を完全外注する」アプローチ。ただしOzは月額16,500円+弁当費という料金構造で、UNDEUXの月額制+宅配食より総額が大幅に安い設計です。 全額返金保証は付かず結果不発時の金銭リカバリはRIZAP大宮西口店に劣ります。卒業後の動線は「月額通い放題のまま頻度を月4-8回に落とす」運用が同店内で組めるのが、コース型単独店には無い月会費型ならではの強み。長期維持を月会費で組みたい層には大宮駅徒歩圏で最有力です。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店に向いている人・向いていない人
- ◯月額16,500円で通い放題は大宮駅徒歩圏のパーソナルジムで最安級の月会費
- ◯加圧トレーニングで60分（パーソナル30分+有酸素30分）の短時間設計
- ◯柔道整復師・管理栄養士など国家資格保有者在籍で医療連携の安心感
- ◯筋肉食堂DELI連携でコンビニ並み価格の弁当を50種類以上から選択可能
- ×加圧トレーニングは医療的禁忌（高血圧・心疾患等）があり万人向きではない
- ×全額返金保証は付かず合わなかった時の金銭リカバリは弱い
- ×営業11-21時で出勤前7時開始対応が無く早朝活用層には不向き
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店はダイエット・ボディメイク・リハビリ・シニアを主目的とする方に向いています。男女共用ですが完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。食事指導が標準で含まれているため、運動と食事の両軸で結果を出したい方に適しています。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店のサービス
- 月額16,500円で通い放題のプレミアムプラン
- 加圧ベルトを使った短時間効率トレーニング
- 60分でパーソナル30分+有酸素30分の構成
- キャンセル料なしの予約変更
- 国家資格保有者（柔道整復師・管理栄養士等）在籍
- 運動・食事・身体ケアそれぞれの専門家が分業で関わる体制で、独立系の小規模ジムにはない強みです
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店のサービスは「月額16,500円通い放題+加圧トレーニング+筋肉食堂DELI連携弁当」の三位一体が最大の特徴。月会費型で通い放題を実現する大宮駅徒歩圏のパーソナルジムでは最安級の月額設計で、毎週2-3回以上通える生活リズムの人ほど投資対効果が高くなります。 完全マンツーマン指導・ウェアレンタル・タオル・水・ロッカーが標準装備で、営業時間は11:00-21:00（平日10-20時の店舗もあり）。1セッションは60分（パーソナル30分+有酸素スローピング30分）の構成で、加圧ベルトで血流制限しながら短時間で効率を上げる設計です。年齢制限なし・完全初心者対応・キャンセル料なしの3点で初心者ハードルも低く設計されています。 料金はプレミアムトレーニングプラン月額16,500円〜22,000円（通い放題）に加え、追加オプションでスポーツストレッチ3,000円/回・フルトレーニング4,200円/回。回数券（11回券3万〜4.2万円）も用意され、月会費を払いたくない人向けの単発プランも揃っています。
利用者の口コミ
Powered by Google- Google / 高***★★★★★2 か月前
健康診断で諸々の数値が芳しくなく、医師からもっと筋肉をつけるように指導されて通い始めたのがきっかけでしたが、毎週無理なく楽しく通わせていただいております。 なかなか時間が取れない中で、仕事帰りに大宮駅から徒歩数分の駅チカで通えるアクセスの良さはとても助かります。 パーソナルジムの最大のメリットは、自分の限界を超えた状態でもう一押し頑張るという、筋トレで一番重要な状態をサポートしてもらえることだと思います。 Ｏz大宮店のトレーナーさんは、みなさん話しやすく、丁寧な指導をしていただけます。自分のフォームの癖や「改善するとより効果が上がる点」を的確に指摘していただけることで、筋トレを継続するモチベーションになっています。 毎回、心…
- Google / 神***★★★★★2 か月前
入会から10ヶ月経過！ 大宮でパーソナルジムを探していた時に回数制のお店が大半なところ、OZは定額なこともあり他のお店に比べてリーズナブルかつ通い放題なのがお得感すごくてすぐ体験に行ってそのまま入会しました。 通い放題制は30分みっちり鍛えられますしトレーナーの方々も面白くて知識,経験共に豊富でいい方たちばかりです！ もっと鍛えたい人用に別メニューで1時間みっちりのコースとかもあって好きなところを鍛えられるのもポイント高いです！ 総じて大宮でパーソナルジムに通うならOZがおすすめです！！！
- Google / t***★★★★★3 か月前
初めてパーソナルジムに通い始めました。今まで敷居が高いと感じていましたが、通い始めてみると、加圧30分、スローピング30分と適度にこなせるペースなので通いやすくて良いです。 トレーニングの際の姿勢がまだまだ上手くできませんが、丁寧に指導いただいてます。 効率良くトレーニングできるようにまずは姿勢ややり方をしっかり覚えて継続していきたいと思います。 大宮駅から近いのも通いやすいポイントです。 通い始めてから3ヶ月程度経ちました。筋肉量も少しずつではありますが増えてきました。トレーニングに関することだけではなく食事のアドバイス等もいただきながら継続して頑張っています。 基本的には加圧トレーニングを中心に進めています。特に体脂肪を落とし…
- Google / 中***★★★★★4 か月前
大宮でパーソナルジムを探していて、体験後そのまま入会しました。今までトレーニング経験がなく筋力も少ないため不安もありましたが、トレーナーの方が優しく丁寧に教えてくれるのでトレーニングしやすいです。毎回終わったあとは筋肉痛がくるので、しっかり鍛えられていると思います。 定額で通い放題なので、コスパもいいと思います。
- Google / M***★★★★★6 か月前
入会後1ヶ月が過ぎようとしています。まだ効果測定はできていませんが、週2-3回の筋トレ30分プラススローピング30分というルーティンが定着してきました。明るくモチベーティブなトレーナーさんの対応のおかげで、楽しみな気持ちで習慣的に来ることができています。筋トレは、継続が一番重要だと思いますので、ここは大変良い点かと思います。今後の効果測定を楽しみにしております。
レビューは Google マップから取得した参考データです。最新は Google マップ をご確認ください。
利用者のコメント
実際にこのジムを利用された方の声を募集しています。投稿者名は「ここ / ◯***」の形で匿名化して表示します。
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加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店でよくある質問
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店の料金はいくらですか？ ▼
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店のメインプランは総額¥16,500（1ヶ月・全30回・1回60分）です。入会金¥22,000を含む金額です。他にも5種類のプランがあり、目的・予算に応じて選べます。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店の食事指導はどんな内容ですか？ ▼
食事指導は「筋肉食堂DELI」と連携した弁当販売が中核。50種類以上から選択でき、女性向け・男性向け・ダイエット・筋肉増量に対応、コンビニ並みの価格で提供される運用です。RIZAP大宮西口店の毎日3食報告+管理栄養士サポートのような毎日の添削型ではなく、「食事計画作成自体を外注して継続率を上げる」設計思想です。 指導密度はRIZAP大宮西口店・BEYOND大宮店のLINE日次フィードバック型と方向性が異なり、UNDEUX大宮スタジオの宅配食付きコミットプラン79,200円と近い「食事を完全外注する」アプローチ。ただしOzは月額16,500円+弁当費という料金構造で、UNDEUXの月額制+宅配食より総額が大幅に安い設計です。 全額返金保証は付かず結果不発時の金銭リカバリはRIZAP大宮西口店に劣ります。卒業後の動線は「月額通い放題のまま頻度を月4-8回に落とす」運用が同店内で組めるのが、コース型単独店には無い月会費型ならではの強み。長期維持を月会費で組みたい層には大宮駅徒歩圏で最有力です。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店の営業時間と定休日は？ ▼
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店の営業時間は11:00〜21:00です。年中無休で営業しています。
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店の最寄り駅・アクセスは？ ▼
大宮駅西口から徒歩4分／埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-175 KGビル3F
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店は女性も男性も利用できますか？ ▼
加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 大宮店は男女共用で、性別を問わず利用できます。完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。
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