パーソナルジムEFFECT
JR北陸新幹線・しなの鉄道 上田駅 徒歩圏／長野県上田市中央6-3-41 東郷堂ビル1階
| 店舗名 | パーソナルジムEFFECT |
|---|---|
| アクセス | JR北陸新幹線・しなの鉄道 上田駅 徒歩圏／長野県上田市中央6-3-41 東郷堂ビル1階 |
| 営業時間 | 13:30〜23:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 対象 | 男女共用 |
| 対応目的 | ダイエット / ボディメイク / 筋肉をつける / 運動不足解消 / athletic |
| シャワー | あり |
| 駐車場 | なし（近隣コインパーキング利用） |
| 食事指導 | あり |
| 公式サイト | 公式サイトを開く → |
| 運営者の方へ | 情報修正・掲載相談・削除依頼はこちら → |
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パーソナルジムEFFECTは、上田市中央6-3-41東郷堂ビル1階に立つ2012年開業の上田市内最古参クラスの独立系パーソナルジムです。「パーソナル」という言葉が浸透する10年前から上田で営業しており、業界知見の蓄積と地域での信頼度が他店と一線を画します。 料金は2軸構成で、短期集中ならBODY MAKE PROJECT(2ヶ月198,000円・1回12,375円相当)、月会費型ならシルバー週1 26,400円/月・ゴールド週2 57,200円/月のスタンダード/アドバンス構成です。65分セッション・完全個室+男女別更衣室+シャワー完備で設備面は上田市内トップクラスです。 弱点は、月会費型の入会金が33,000円と高め、日曜祝日定休で休日トレが不可、営業開始が13:30で朝活ができない点です。朝枠を取りたいならTAURUS(9:00-23:00)、料金最重視ならBody Make R、初心者向けの落ち着いた個室ならI.body uedaという棲み分けです。
パーソナルジムEFFECTのお知らせ
パーソナルジムEFFECTの立地と周辺環境
パーソナルジムEFFECTは、JR北陸新幹線・しなの鉄道 上田駅から徒歩圏、長野県上田市中央6-3-41東郷堂ビル1階に立つ独立系パーソナルジムです。上田駅お城口から国道141号方面へ徒歩約10分、駐車場も併設しており車通勤層もアクセスしやすい立地です。1階路面店のため外観の視認性が高く、夜道でも見つけやすい設計です。 徒歩2-3分圏にはセブンイレブン上田中央六丁目店・ローソン上田中央店があり、トレーニング前後の補食を買える動線です。空腹のままのトレーニングは低血糖でめまいを起こしやすく、バナナ・おにぎり・ゼリー飲料を直前に確保できる導線は安全面で重要です。スーパーはツルヤ上田中央店が徒歩圏で食材調達もまとめて完結できます。 女性目線では、上田駅お城口周辺は街灯と車通りが確保され夜遅い時間帯でも比較的安心です。最終枠は22:00前後まで取れるため、仕事帰りの帰宅動線に組み込みやすい設計です。1階路面店のため出入りは外から見える構造で、プライバシー重視層はTAURUS(三好町駅2F上)が向きます。
パーソナルジムEFFECTの料金プランと料金構造 7プラン
月額・入会金33,000円
月額・入会金33,000円
月額・入会金33,000円
月額・入会金33,000円
上田市エリアの他4店舗の平均総額¥31,050と比べると、パーソナルジムEFFECTは¥166,950高い水準。価格に見合う付加価値 (返金保証・有資格トレーナー・チーム体制・設備の手厚さなど) があるかを判断材料にしてください。価格差の理由が明確なジムは結果的に費用対効果が高くなります。
1回あたりの単価は¥12,375で、上田市エリア平均¥4,088より¥8,287高い水準。短期集中で結果を出して卒業する設計のジムに多い価格帯で、長期通いより明確な目標達成型 (2-4ヶ月で結果を出す) に向きます。
上田市エリアのパーソナルジム5店舗の料金形式は、回数制3店・回数券2店という構成。パーソナルジムEFFECTは回数制型で、2ヶ月で16回というペース感が自分の生活リズムに合うかが選定の鍵になります。回数制は契約期間中の通い切りが前提で、習慣化のしやすさが利点です。
入会金は無料設定で、上田市エリアの50%が入会金無料側に属します。初期費用を抑えて始めたい方の心理ハードルが下がる設計です。
パーソナルジムEFFECTの競合別棲み分け（上田市内）
パーソナルジムEFFECTは、上田市のパーソナルジム選択肢の中で「2012年開業の老舗×総合フィットネス×設備充実×短期集中と月会費型の両立」の交点に立つ独立系店舗です。上田は大手チェーン(RIZAP/BEYOND/24-7)未進出のローカル市場で、中央のEFFECT、御所のTAURUS、下室賀のBody Make R、古里のI.body ueda、諏訪形の上田パーソナルトレーニングジムが主要選択肢として並びます。
| ジム | 立地・特化軸 | アクセス | 総額(目安) | 向く層 |
|---|---|---|---|---|
| EFFECT 上田 | 中央×老舗×総合フィットネス×設備 | 上田駅徒歩圏 | 198,000円(2ヶ月BMP)/26,400円月(週1) | 設備重視・短期と月会費の両立 |
| TAURUS Personal Gym | 御所×医療×NSCA×管理栄養士 | 三好町駅徒歩10分 | 59,600円(8回60分)・1回7,450円 | 医療資格者の指導・朝活可 |
| Body Make R | 下室賀×JATI-ATI×月会費型 | 上田駅車10分 | 16,000円/月(週1×60分) | 料金最重視・月会費型継続 |
| I.body ueda | 古里×女性比率9割×完全予約制 | 信濃国分寺駅徒歩22分 | 11,000円/月(週1×4回) | 女性初心者・落ち着いた個室 |
| 上田パーソナルトレーニングジム | 諏訪形×JATI-ATI×JBBF×マシン特化 | 上田駅車10分 | 21,600円(4回60分)・1回5,400円 | コンテスト系・日曜営業 |
刺さるのは、上田駅お城口・常磐城・中央エリア周辺の20-40代で2ヶ月で結果を出したい方、月会費型で長く通いたい方、シャワー完備の設備を重視する層です。一方で朝活で7-9時に通いたいならTAURUS、入会金33,000円を払いたくないならTAURUSかBody Make R、日曜祝日通いたいなら上田パーソナルトレーニングジムという棲み分けです。
パーソナルジムEFFECTのトレーナー体制と指導スタイル
パーソナルジムEFFECTは、2012年開業で上田市内最古参クラスの独立系パーソナルジムです。代表トレーナーを中心に、ボディメイク・パフォーマンス向上・健康維持・ゴルフ・ヨガ・はり治療まで複数の専門領域をカバーする総合型運用です。プロアスリートから初心者まで幅広い層を10年以上指導してきた経験値が、新興店との差別化軸になります。 上田市内ではTAURUS(NSCA-CPT・柔道整復師・理学療法士・管理栄養士の4資格)、Body Make R(JATI-ATI・健康運動実践指導者)、上田パーソナルトレーニングジム(JATI-ATI・JBBF一級指導員)と比べ、EFFECTは「老舗の総合フィットネス×科学的根拠ベース×ヨガ・はり治療併設」軸で棲み分けます。 指名制の公式明示はなく、複数トレーナー在籍の小規模独立系運用です。完全個室マンツーマン×男女別更衣室×シャワー完備の設備で、結果が出るまで知られたくない層のプライバシーも確保されています。相性合わせは体験4,950円(65分)で見極める運用が前提です。
パーソナルジムEFFECTの食事指導とサポート設計
パーソナルジムEFFECTの食事指導は、BODY MAKE PROJECT(2ヶ月198,000円)では「栄養指導」がコース料金に組み込まれた短期集中×食事制限×減量コミット型、月会費型(シルバー・ゴールド)ではセッション内アドバイスとして提供される設計です。糖質制限ベースではなく、ボディメイクと健康維持の両立を目指す科学的根拠ベースの方針が公式に示されています。 上田市内では、TAURUSが「管理栄養士同席アドバイス×回数券型×自走前提」、Body Make Rが「JATI-ATI監修×月会費型×アドバイス中心」、BeDo(坂城町)が「LINE毎日サポート×コース型」なのに対し、EFFECTは「2ヶ月集中×コース型×食事指導込み」軸で、明確な期限と目標がある層に最適化されています。 毎日のLINE添削のような縛りはBODY MAKE PROJECTでも明示されていません。LINE毎日添削を望むならBeDoのモニターコース(20回140,000円〜)、専門家同席で自走したいならTAURUSが向きます。
パーソナルジムEFFECTの Before-After 実績
パーソナルジムEFFECTに向いている人・向いていない人
- ◯2012年開業で上田市内最古参クラスのパーソナルジム実績
- ◯BODY MAKE PROJECT 2ヶ月198,000円(1回12,375円)で短期×食事指導×減量コミット可能
- ◯月会費型シルバー週1 26,400円(1回6,600円)・ゴールド週2 57,200円(1回7,150円)の継続型も選べる
- ◯完全個室+男女別更衣室+シャワー完備で設備充実
- ◯ヨガ・オンライン・はり治療まで併設の総合フィットネス設計
- ×月会費型は入会金33,000円が必要で初期費用が高め
- ×日曜・祝日定休で休日通いができない
- ×全額返金保証なし
- ×営業開始が13:30と遅く朝活トレーニング不可
パーソナルジムEFFECTはダイエット・ボディメイク・筋肉をつける・運動不足解消・athleticを主目的とする方に向いています。男女共用ですが完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。食事指導が標準で含まれているため、運動と食事の両軸で結果を出したい方に適しています。
パーソナルジムEFFECTのサービス
- 2012年開業の上田老舗パーソナルジム
- 完全個室マンツーマン+男女別更衣室
- 人目を気にせず集中できる環境で、声出しや限界追い込みも気にせず取り組めます
- シャワーブース完備
- 仕事帰り・買い物ついでなど身軽な状態で立ち寄れます
- 65分セッション・科学的根拠ベース指導
- BODY MAKE PROJECT(2ヶ月集中)・ヨガ・オンラインも併設
- 通えない週もオンラインで継続でき、出張・育児中の中断を防げます
パーソナルジムEFFECTは、上田市中央6-3-41東郷堂ビル1階に立つ2012年開業の老舗独立系ジムで、完全個室マンツーマン×男女別更衣室×シャワーブース完備の設備充実度が上田市内トップクラスです。短期集中コース・月会費型・ビジター1回・体験・ヨガ・オンラインまで揃う総合フィットネス設計が強みです。 メニューはBODY MAKE PROJECT(2ヶ月198,000円)・シルバープラン(週1月額26,400円・週2月額47,529円)・ゴールドプラン(週1月額29,920円・週2月額57,200円)・ビジター1回8,250円・体験4,950円・ヨガ1,100円〜・オンライン550円〜の7軸で、コース型と月会費型の両立が選べる柔軟設計です。 TAURUS・Body Make R・上田パーソナルトレーニングジム・I.body uedaと比べた特徴は「老舗の総合フィットネス×設備充実×短期集中と月会費型の両立」の組み合わせで、設備とブランド信頼度を重視する層に最適化されています。
パーソナルジムEFFECTの店内・設備
パーソナルジムEFFECTの動画
利用者の口コミ
- Google / t***★★★★★3 年前
自分にできるか不安でしたが思い切ってこちらのダイエットプロジェクトに参加しました。2ヶ月間毎日の食事の管理と週２回のトレーニングを楽しくやらせてもらいました！ しんどい時もトレーナーさんたちが必ず元気になる言葉をかけてくださり乗り切ることができました。知識のない自分にもわかりやすく指導してくれます。今は心も体も変化してやってよかったと本当に思っています。新店舗新体制になるので楽しみです♪ これからもトレーニングを続けたいと思います。 結果を出したい方にはオススメしたいパーソナルトレーニングジムです！
- Google / 河***★★★★★3 年前
60歳を過ぎて、めっきり体力の衰えを感じる日々を過ごしていました。腰痛もあり、好きなゴルフも思い通りに出来ずに諦めかけていた時、友人の紹介で約半年前から指導をお願いしています。 食事指導を受け始めてからは明らかに疲れにくくなってきた事がわかりました。そしてトレーニングの効果と相まって身体がしまってきた事を実感しています。以前は栄養が不足していた事も理解出来、指導修了後の今も必要な栄養をしっかり摂るように心がけています。 トレーニング、指導で腰痛もほぼ無くなっています。好きなゴルフも楽しめるようになり、1日歩きでラウンド出来る状況になりました。 体が元気だと気持ちも前向きになれて、ストレスも感じにくくなった気がします。 週一回のトレー…
- Google / 田***★★★★★3 年前
40を過ぎて体型も気になるし、体力もなくなり毎日疲れやすく肩や背中などどこかしら痛かったときボディーメイクプロジェクトコースを知り参加しました。 血液検査や自分の活動量を知り栄養が足りないということが分かりました。 2ヶ月間毎日の食事と栄養指導、週2回のトレーニングで気になっていた体型も気にならなくなり、体の使い方が良くなって痛みがなくなり疲れるということが少なくなりました。 栄養指導のおかげでパセドウ病の数値が良くなり薬が減ったことが何より嬉しかったです。 一年半経ちましたが登山をしたり毎日元気に過ごせてるのはあの時に参加してトレーナーさんに支えてもらえたお陰です。これからも運動と食事を続けていきたいと思います。
- Google / s***★★★★★3 年前
フルマラソンの完走を目指すために、パーソナルトレーニングを受けました。自分の身体の特徴や使い方のくせを踏まえて、目標達成に向けた効果的なトレーニングを教えてもらったおかげで、完走だけでなく、目標タイムを上回ることができました。 また自分が想定していた記録より、よりもっと上を目指せる可能性に気づくことができました。 運動することが楽しくなる、挑戦してみたいアウトドアスポーツに出会える、他にはないパーソナルトレーニングジムでした。 引っ越した先にもあったら良かったのにって、心から思います。
- Google / 吉***★★★★★3 年前
60歳までに本気でカラダを変えたい❗️ そんな思いからボディーメイクプロジェクトに参加しました。毎日の食事のアドバイス 栄養の管理 自分に適したパーソナルトレーニング とても満足な結果と効果が感じられました。体重が高校の頃に戻りました 一年経過しても 健康で楽しく仕事が出来ています。 トレーナーの皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。自分一人では無理なんだど思いました。これからもずっと指導していただきたいと思っています。
レビューは Google マップから取得した参考データです。最新は Google マップ をご確認ください。
※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
利用者のコメント
実際にこのジムを利用された方の声を募集しています。投稿者名は「ここ / ◯***」の形で匿名化して表示します。
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パーソナルジムEFFECTでよくある質問
パーソナルジムEFFECTの料金はいくらですか？▼
パーソナルジムEFFECTのメインプランは総額¥198,000（2ヶ月・全16回・1回65分）です。入会金は別途必要な場合があります。他にも6種類のプランがあり、目的・予算に応じて選べます。
パーソナルジムEFFECTの食事指導はどんな内容ですか？▼
パーソナルジムEFFECTの食事指導は、BODY MAKE PROJECT(2ヶ月198,000円)では「栄養指導」がコース料金に組み込まれた短期集中×食事制限×減量コミット型、月会費型(シルバー・ゴールド)ではセッション内アドバイスとして提供される設計です。糖質制限ベースではなく、ボディメイクと健康維持の両立を目指す科学的根拠ベースの方針が公式に示されています。 上田市内では、TAURUSが「管理栄養士同席アドバイス×回数券型×自走前提」、Body Make Rが「JATI-ATI監修×月会費型×アドバイス中心」、BeDo(坂城町)が「LINE毎日サポート×コース型」なのに対し、EFFECTは「2ヶ月集中×コース型×食事指導込み」軸で、明確な期限と目標がある層に最適化されています。 毎日のLINE添削のような縛りはBODY MAKE PROJECTでも明示されていません。LINE毎日添削を望むならBeDoのモニターコース(20回140,000円〜)、専門家同席で自走したいならTAURUSが向きます。
パーソナルジムEFFECTの営業時間と定休日は？▼
パーソナルジムEFFECTの営業時間は13:30〜23:00です。定休日は日曜日です。
パーソナルジムEFFECTの最寄り駅・アクセスは？▼
JR北陸新幹線・しなの鉄道 上田駅 徒歩圏／長野県上田市中央6-3-41 東郷堂ビル1階
パーソナルジムEFFECTは女性も男性も利用できますか？▼
パーソナルジムEFFECTは男女共用で、性別を問わず利用できます。完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。
パーソナルジムEFFECTへの Q&A
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