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パーソナルジムの食事指導は何をする？LINE実例・PFC計算・コンビニ早見表まで現役トレーナーが全公開【2026】

現役パーソナルトレーナーが、パーソナルジムの食事指導の中身をLINE指導の実例（個人情報加工）と4類型で全公開します。自分のPFC目標値の出し方やコンビニ・外食の選び方早見表に加え、指導が弱いジムの見抜き方や報告ストレスへの対処まで踏み込みます。