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【2026年最新】渋谷のダイエット向けパーソナルジム16選｜全店比較

公開: 2026-04-30
【2026年最新】渋谷のダイエット向けパーソナルジム16選｜全店比較

渋谷でダイエットに本気のパーソナルジムを探すと、駅徒歩5分圏内だけでも30店舗以上が候補に上がります。料金は2ヶ月10万円台から40万円弱まで開きが大きく、女性専用・医師監修・通い放題など特徴も極端です。編集部は渋谷駅・恵比寿駅・神泉駅周辺の主要16店舗を公式情報ベースで実調査し、ダイエット目的に絞って比較しました。

10秒でわかる渋谷ダイエット向けジムの結論

短時間で結論だけ知りたい読者向けに、用途別の編集部推しを先に提示します。詳細な比較は後半のランキングと一括比較表で確認できます。

迷ったら、下の診断ツールで5つの質問に答えてみてください。本記事掲載16店から相性の高い3店を即座に判定します（記事本文だけでも全店比較できます）。

渋谷のパーソナルジム料金相場

ダイエット目的のパーソナルジムを比較するときに最初に押さえたいのが、渋谷エリアの相場感です。渋谷駅徒歩10分圏に集中する大手チェーン+独立店舗の総額をDBで集計したところ、2ヶ月16回プラン換算で平均17万8,000円、中央値は14万2,400円でした。

価格帯は4階層に整理できます。

「これ以下なら安い」の基準は、渋谷エリアでは2ヶ月総額15万円以下が目安です。ただし、通い放題型の月額3〜4万円台は単純比較できないため、続ける期間を仮定して総額換算してください。

具体的な総額シミュレーションは記事冒頭の診断ツールに組み込まれています。週何回×何ヶ月で通うか調整するとリアルタイムで再計算されるので、まだ試していない方は戻って自分の通い方で確認してください。

渋谷でダイエット向けパーソナルジムを選ぶ5ポイント

渋谷区内でダイエット目的のパーソナルジムを比較するときに、絶対に外せない判断軸は5つです。優先度の高い順に解説します。

1. 通いやすさとトレーナーとの相性

渋谷駅周辺の店舗は徒歩3〜11分とばらつきがあります。表記上の徒歩分数だけでなく、改札からの上下移動・信号の数も体感差を生みます。仕事帰りに週2回通うなら、片道15分以内が現実的なラインです。

トレーナーとの相性も同じくらい重要です。24/7Workoutのようにトレーナー交代制度が公式に用意されている店舗は、合わなかった場合のセーフティネットがあります。ASPIや BEYOND のように複数名のトレーナーが常駐する店舗も、予約が取りやすく相性確認の選択肢が増えます。

2. 目的・期間に合うプランの選び方

「2ヶ月で〇kg落とす」短期型と、「半年〜1年かけて生活を変える」長期型では適したジムが違います。短期型は RIZAP・24/7Workout・UNDEUX のような食事指導を含む集中コース、長期型は T-BALANCE・eviGym・精神と時のジムのような月額制が向きます。

短期で結果を出したい場合は、コース期間内に必要な回数（週2回×2ヶ月＝16回が目安）をきちんと消化できるか、自分の生活リズムで確認してください。

3. 食事指導の有無とタイプ

ダイエットの成果は、トレーニング3割・食事7割と言われます。食事指導はジムごとに以下のタイプに分かれます。

毎日の管理が必要なら LINE 毎日添削型、自分で組み立てたいなら宅配食型、コストを抑えたいならカウンセリング型が選びやすい軸です。

4. 設備・レンタル品で手ぶら通えるか

仕事帰りや昼休みに通うなら、ウェア・タオル・水・プロテインのレンタル/提供は時短に直結します。BEYOND・24/7Workout・HABIT・かたぎり塾・UNDEUX・OUTLINE は手ぶらOKを公式表記。Dee GYMはレンタルジムを使うため一部レンタルなしです。

シャワー設備も重要で、渋谷の小規模スタジオは個室シャワーがない場合があります。汗を流して職場復帰したい人は事前に必ず確認してください。

5. キャンセル・返金保証の確認

ジム選びで最大のリスクは、自分に合わなかった場合の損切りです。返金保証の有無と期間は契約前に必ず確認しましょう。

保証なしのジムでも、入会金無料・キャンセル料無料・無期限チケット繰り越しなど別の柔軟性で補っているケースがあります。

渋谷ダイエット向けおすすめパーソナルジムTOP16

ここから本記事のメインコンテンツです。渋谷区内のダイエット目的に強い16店舗を、総合バランス・コスト・実績・サポートを総合評価して順位付けしました。各店舗の料金・アクセスはDBから自動取得し、最新情報を反映します。

BEYOND 渋谷宮益坂店

BEYOND 渋谷宮益坂店
アクセス渋谷駅B5出口から徒歩5分、表参道駅から徒歩8分
営業時間10:00〜22:00・年中無休
特徴入会金無料・糖質制限なしの食事指導・採用率3.2%のトレーナー・手ぶらOK（ウェア・シューズ・タオル無料）

編集部コメント

BEYOND 渋谷宮益坂店は、ボディメイクの完成度を本気で求める層に勧められる店舗です。在籍トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜いたメンバーで、フィジーク・ベストボディ・JBBFと派閥が分かれる業界の中で、減量だけでなく「ステージで映える体の作り方」まで指導できる人材が揃っています。表参道〜渋谷エリアの大手チェーンの中でも上位クラスの技術水準で、糖質制限を絶対視せず食事を整える方針は、卒業後の食事に戻りやすくリバウンド対策としても合理的です。

料金は2ヶ月16回ライフプランニングで¥290,400・1回あたり¥18,150。RIZAPの¥327,800より少し抑えられ、入会金が無料な点で初期費用ハードルは低めです。マンスリープラン（月8回¥69,300）も用意されているので、卒業後の維持コースとして月1回ペースに切り替えながら長期で関わる戦略も組みやすいのが、結果重視のジムでは珍しい設計です。

運用面の弱点は、夕方〜夜の予約枠が埋まりやすい点と、人気トレーナーは指名待ちが2週間出ること。継続営業は大手の中では穏やかな部類ですが、コース終了時の延長提案はあるので、その場で即決せず一度持ち帰る姿勢で臨むと判断を間違えません。女性会員比率が6〜7割で完全個室、女性トレーナー指名希望が通りやすい点は最初のカウンセリングで確認しておくのがおすすめです。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / ki*** ★ 5.0

    駅から近くて通いやすく、内装も綺麗でトレーニングに集中できます！ トレーナーさんとの距離感もちょうどよく、話しやすいけど馴れ馴れしすぎない感じなので安心して通えています。 身体の悩みやその日の状態をしっかり聞いた上でメニューを組んでくれて、必要なところはちゃんと追い込んでくれるのが嬉しいです。 トレーニング後にもらえるプロテインも美味しくて、最後まで気持ちよく終われます。 楽しさと効果、両方とも満足できるジムです！

  • Google / 上原*** ★ 5.0

    初めて利用しましたが、適度に追い込んでもらえて良かったです！ 声掛けもプラスなので楽しくできました！ 渋谷のパーソナルジムの中でとてもオススメの場所です！

  • Google / ヒッ*** ★ 5.0

    40歳を過ぎて健康診断で脂肪系の数値が悪かったので、健康的な肉体を目指して入門しました。渋谷という立地も非常にアクセスが良く、ジムの環境も素晴らしいです。 そして、通っていて1番の魅力は、担当の見上コーチの人間力だと思います。豊富な知識で毎回勉強になります。食事面、トレーニング面でも愛のあるサポートで短期間でも結果が出ており、モチベーションも爆上がりです。毎回トレーニング後は体がフルフルになりますが最高です。これからも宜しくお願いします！！

入会金0円でスタート費用が抑えられる

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RIZAP 恵比寿店

RIZAP 恵比寿店
アクセスJR恵比寿駅西口から徒歩3分、東京メトロ日比谷線恵比寿駅5番出口から徒歩1分
営業時間07:00〜23:00・年中無休
特徴完全個室マンツーマン・専属トレーナー・カウンセラー・管理栄養士・提携医師・無理のない食事指導・30日間全額返金保証

編集部コメント

RIZAP 恵比寿店は、業界最大手の安心感と「結果にコミットする」ブランド力で選ばれる店舗です。完全個室・50分のマンツーマンに加えて、トレーナー単独ではなくカウンセラー・管理栄養士・提携医師がチームで関わる体制は、体組成だけでなくメンタル面・食事の細かい質問まで複数の専門家からフィードバックが得られる構造で、独立系の小規模ジムにはない強みです。

最大の差別化は30日間全額返金保証で、契約後30日以内なら理由を問わず全額戻る仕組み。BASIC プラン2ヶ月総額¥382,800（入会金込み）は都内相場の上位帯ですが、「ダメなら30日以内に解約する」前提で試せる設計は初期投資の心理ハードルを大きく下げます。

注意したいのは、糖質制限ベースの食事指導が他社より厳しめで、1日の糖質量を50g前後まで絞り込むスタイル。短期で大きな結果が出る反面、卒業後に元の食事に戻すと急速にリバウンドする人も少なくありません。コース中盤から「卒業後3ヶ月の維持期プラン」をトレーナーと相談しておくのが正解です。系列の chocoZAP が会員期間中は月会費¥0で使えるので、コース日以外の有酸素運動・自主トレ動線として組み合わせると効果が積み上がります。

口コミ（5件・平均 ★4.8）

  • Google / さく*** ★ 5.0

    恵比寿店はいつも活気ある店舗です。疲れてても、元気が出ない日でも行くとテンション上がって頑張れるんです！終われば身体も心もスッキリして、やっぱり来て良かったぁ〜って思います。トレーナーさんにマイイベント等の協力をお願いすると快く受けてくださり写真にあるようなクリスマス仕様でセッションを行なってくれたり、とても楽しくトレーニングを続けられています。 担当トレーナーでない、他のトレーナーさん達もいつも歓迎ムードで挨拶してくださるので心地良く利用させていただいてます。

  • Google / Ni*** ★ 5.0

    トレーナーの皆さん、真面目で親切丁寧です。チャラチャラした方はいらっしゃらないので落ち着きます。 以前からお世話になっている担当さん（女性）は心身ともに頼りになる方で、妊娠出産を経て復会しました。減量やモチベーション維持&向上に、日々大変お世話になっています。体の構造や仕組みはもちろん、食事面の知識も豊富にお持ちなので大変頼りになります。 施設も綺麗で快適ですし、セルフトレーニングルームも仕切りがあるので大変集中しやすい環境です。

  • Google / Hi*** ★ 5.0

    約1年間通っています。最初は減量を目的に始めましたが、途中から筋力アップ・体づくりへとフェーズを移行し、その都度メニューを柔軟に調整してもらえています。現在はマラソン出場に向けてトレーニング内容を細かくチューニング中で、走行距離やペース、筋トレとのバランスまで相談に乗ってもらえて心強いです。 食事管理・フォーム改善・コンディション調整など、こちらの目標に合わせて寄り添ってくれるため継続しやすく、総じて満足しています。今後も継続してパフォーマンス向上を目指したいと思っています。

業界最大手で実績件数が圧倒的に多い

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OUTLINE 渋谷店

OUTLINE 渋谷店
アクセス渋谷駅から徒歩11分、恵比寿駅・表参道駅から徒歩14分
営業時間07:00〜23:00・年中無休
特徴女性専用・完全個室・入会金無料・生涯リバウンドサポート・LINEで24時間食事サポート

編集部コメント

OUTLINE 渋谷店は、女性専用パーソナルジムとして「生涯リバウンドサポート」という他にないアフターサポートを打ち出している店舗です。2ヶ月16回コース総額が18万円台で、相場（中央値14万2,400円）よりやや上ですが、卒業後の月1回サポートが永続的に付くという仕組みは、リバウンドリスクの観点では業界最高水準。短期で結果を出して終わるのではなく、「一度通ったら一生面倒見る」という発想は、ダイエット業界で繰り返される「卒業→リバウンド→他ジム→卒業→リバウンド」のループを断つ合理的な設計です。

完全個室・女性専用・LINE24時間食事サポートの組み合わせは、人目を気にせず通いたい層・育児や仕事で時間が読みづらい層に刺さります。学生割引やモニター割で15%オフが定期的に出るので、初期費用を抑えるなら学割の対象期間を狙うのが賢い使い方です。

弱点は立地で、渋谷駅から徒歩11分・恵比寿駅徒歩14分とパーソナルジム激戦区の中ではやや遠め。徒歩5分以内のジムと比べると継続率に1〜2割の差が出やすいので、自宅か職場の動線上にある場合に限って候補に入れるのが現実的です。糖質制限はマイルドで、食べる量を急激に減らすより「PFCバランスを整える」方針なので、過去にRIZAPの厳しい食事制限で挫折した女性の受け皿としても機能しています。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / 冨澤*** ★ 5.0

    こちらのジムは最初に「遺伝子検査」をするのが他では聞いたことがなく、検査後にはオリジナルメニューを作ってくださいます。 その中には、運動、食事などの詳細があり 気を付ける点がわかります。 また、家で効果的なストレッチもできるように、記載されています。 また、「よもぎ蒸し」もジムとセットになっているところは初めてでした。 運動とは別の汗をかき、スッキリとした気持ちで帰れます。 トレーナーの高橋さんもお話し上手で、楽しく運動することができます

  • Google / Fu*** ★ 5.0

    今まで筋トレが全く続かなかったのですが、約半年間楽しく通うことができ、体重も落とすことができました！ トレーニングやダイエットの知識がなく、 何をしたらいいかわからなかったのですが、トレーナーの高橋さんに、トレーニングのことはもちろん、食事のアドバイスや、体重が停滞した時のアドバイスなどご自身の経験も踏まえ、親身に教えていただきました。 何より半年間楽しく続けられたのも、トレーニング中に時には厳しく、前向きな言葉をかけていただいたお陰かと思っています！ だんだんと筋肉がつき前回よりもできるようになることや、見た目の変化など達成感を感じることができ、非常に満足です！ なかなか1人でトレーニングが続かない方、 楽しくダイエットが続けられるおすすめのジムです！

  • Google / ha*** ★ 5.0

    とにかくタイパ（タイムパフォーマンス）が最高です！ボディビルを知り尽くした高橋トレーナーさんの熱い指導を受けた後、お風呂場でサッとよもぎ蒸しができる動線が素晴らしい。 ​長居しなくても、よもぎの蒸気が心地よく体を包んでくれて、トレーニングの疲れがじんわり溶けていくのが分かります。本格筋トレで体を鍛え、よもぎ蒸しでリフレッシュして帰る。このセットがあるから、次もまた頑張ろうと思えます！」

2ヶ月16回で18万円台と相場より安い

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このTOP3はそれぞれ毛色が違います。総額で抑えたいなら OUTLINE、男性で本気の集中ダイエットなら RIZAP、女性も男性も通える本格派なら BEYOND が出発点です。3店並べて比較すると、料金・分数・食事指導の差が一目で見えます。

UNDEUX SUPERBODY 渋谷店

UNDEUX SUPERBODY 渋谷店
アクセス渋谷駅B3出口から徒歩4分
営業時間08:00〜22:00・年中無休
特徴女性専用パーソナルジム・宅配食付きの食事サポート・管理栄養士監修の食事指導・ピラティスマシン併設

編集部コメント

UNDEUX SUPERBODY 渋谷店は、女性専用パーソナルジムの中でも「食事を任せたい」層に最適化された店舗です。最大の特徴は月額79,200円のコミットプランに宅配食30食が組み込まれている点。ダイエットの最大の難関である「自炊・献立計算・コンビニ食の選び方」をまるごと外注できるので、自炊が苦手・忙しくて時間が取れない女性にとっては結果へのコミット度を一段引き上げる設計です。

料金体系は月額制中心で、スタンダードプラン（月2回21,300円〜月8回60,600円）とコミットプラン（月6回79,200円・宅配食付）の組み合わせ。「2ヶ月コース型」のように高額一括ではなく、毎月の契約をベースに自分のペースで継続できる点が、生活が変動しやすい女性には合います。完全女性専用で他の利用者を気にせず通えること、ピラティスマシンが併設されていて姿勢改善・体幹強化までトータルでカバーできることもプラス材料です。

弱点は、宅配食コストが組み込まれている分、純粋なトレーニング指導だけ欲しい層には割高に見える点。「自炊できる」「PFCを自分で計算できる」女性なら、スタンダードプラン＋自炊で同じ結果を半額で出せるケースもあります。逆に「食事のことを考えたくない、全部用意してほしい」層にはこのコミットプランが刺さるので、自分の食事管理スキルとの相談で判断するのが正解です。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / 水本*** ★ 5.0

    通い始めてから食事にもより一層気を使うようになり、かなり体が変わってきました。 週2回トレーニングをする習慣もできてよかったです。 結婚式まで残り1ヶ月ちょっと、頑張ります！

  • Google / na*** ★ 5.0

    通常のジムだと自分に甘くなるのでパーソナルジムを選択。トレーナーさんと一対一なので辛くても乗り越えられます！ジムは綺麗、手ぶらで通える、食事もフォローして下さるのでとても良い！ 3ヶ月後の自分の体の変化か楽しみ⭐︎

  • Google / わん*** ★ 5.0

    初めてパーソナルジムを利用しました。 トレーナーの皆さんがとても明るくてトレーニングはもちろん、精神面や食事面でも助けていただけました(◡̈) トレーニングの楽しさが学べるとても良い空間だと思いました。 トレーナーの皆さん毎回ありがとうございます。

完全女性専用で人目を気にせず通える

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24/7Workout 渋谷・南青山店

24/7Workout 渋谷・南青山店
アクセス渋谷駅から徒歩7分、表参道駅から徒歩10分
営業時間07:00〜24:00・年中無休
特徴3食しっかり食べるダイエット指導・完全個室・トレーナー指名/変更可・手ぶら通い（ウェア・タオル・水・プロテイン無料）・完全予約制

編集部コメント

24/7Workout 渋谷・南青山店は、RIZAPの強烈な糖質制限スタイルが合わなかった人の受け皿として機能している店舗です。「3食しっかり食べるダイエット」を看板に掲げ、欠食や極端な糖質カットをせず栄養素のバランスで結果を出す方針は、ダイエット業界の中では穏健派。卒業後の食事ルールが現実的なので、リバウンド率の観点では大手の中でも優秀な部類に入ります。

運用面で大きいのは「トレーナー指名・変更が制度化されている」こと。多くの大手ジムが指名はOKでも変更を渋る運用になりがちな中、24/7はトレーナー相性が合わない場合の交代制度を公式に明文化していて、利用者側の心理的安全性が高い設計です。これは「合わなかったら2ヶ月我慢」のリスクを大幅に下げる仕組みで、業界のベストプラクティスとして評価できます。

営業時間が深夜0時までという長さは、激務の社会人にとっては実用的な強みです。表参道駅徒歩10分・渋谷駅徒歩7分の立地で、平日深夜・休日午前を組み合わせて通うパターンが組みやすい設計。手ぶらで通えてプロテインも無料、コース料金は2ヶ月で30万円台後半と相場上限ですが、トレーナー交代制度と食事方針の安全性を考えれば妥当ラインです。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / SA*** ★ 5.0

    トレーニング(筋トレ)をちゃんとするのは初めてでしたが、標準体重、標準体脂肪率から2ヶ月で体重は5kg強、体脂肪率は6%落とせました。 食事管理は強制ではないですが、LINEで送ればコメントをいただけます。(私は毎日送ってました) トレーナーの方々も親切で感じが良い人ばかりで、達成感もあります。 結果が出やすいジムかと思います。 どこのジムも同じかと思いますが、帰宅時間の19〜20時開始の予約が取り難い時があります。

  • Google / まい*** ★ 5.0

    めちゃくちゃ根気よくダイエットを支えてくれたので、マイナス20キロできましたー！ダイエット達成後も、デート前にジム行くと、姿勢が綺麗になるようなトレーニングに切り替えてくれたりと本当にいつもパーソナルに寄り添ってくださるのでこちらに通うことが欠かせない習慣となりました！

  • Google / 石井*** ★ 5.0

    右も左もわからない初心者ですが、トレーニングの細かなやり方や食事の節制など、かなりわかりやすく指導頂いています。 スケジュール調整が融通がききやすいのもありがたいです。

過度な糖質制限なしの食事方針

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ASPI 渋谷店

ASPI 渋谷店
アクセス東京メトロ渋谷駅A6c出口から徒歩4分、JR渋谷駅ハチ公改札から徒歩5分
営業時間10:00〜22:00・年中無休
特徴全トレーナーがNSCA-CPT保有・管理栄養士監修のLINE食事指導・4名以上トレーナー在籍で予約が取りやすい・全店相互利用可

編集部コメント

ASPI 渋谷店は、全トレーナーがNSCA-CPT（米国全米ストレングス＆コンディショニング協会の認証資格）を保有することを公式に明文化している店舗です。NSCA-CPTは取得難易度が高く、業界の中でも上位5%のトレーナーが持つレベル感の資格。これを「採用基準」にしている時点で指導品質の下限が担保されており、「トレーナーの当たり外れ」が一番怖い大手チェーンの中では珍しいスタンスです。

4名以上のトレーナー在籍で予約が取りやすく、全店相互利用が可能なので出張先や引っ越し後も同じ会員資格でトレーニングを継続できる点は、転勤族・出張の多い社会人には特に刺さります。継続率98%という公式指標は、データの取り方によって変わるものの、業界平均の60〜70%と比べても明らかに高い数字。「2ヶ月で結果を出して終わり」ではなく、長期で関わる文化が定着している証左です。

管理栄養士監修のLINE食事指導は他社でも珍しくないですが、ASPIの場合は「全店相互利用の一部」として組み込まれているので、出張先で食事写真を送っても担当外のトレーナーが対応してくれるなど、運用面のフレキシビリティが高い設計です。価格は中位帯で、トレーナーの質と継続率を考えればコストパフォーマンスは良好です。

口コミ（5件・平均 ★4.8）

  • Google / M *** ★ 5.0

    いつもお世話になっております。スタッフの皆さんがとても朗らかで優しく、知識も豊富なので安心して通えています。 トレーニング指導はもちろんですが、体の不調を伝えると状態に合わせてストレッチも丁寧にサポートしてくれるのが本当にありがたいです。ちょっとした不安や違和感も相談しやすく、無理なく続けられる環境です。

  • Google / sn*** ★ 5.0

    体験の時からすごく好印象でした！ どの店舗もスタッフの皆さんが物腰柔らかで、元気があるので通う度にこちらが元気になります！店舗もすごく清潔感があります。 市川トレーナーは個人に合わせてたくさんアドバイスをして下さるので毎回勉強になります、楽しくトレーニング出来るので1回があっという間に感じてしまいます！ あと、笑顔がめちゃくちゃ可愛いです☺️🤍 これからも通い続けたいと思います！

  • Google / ゆゆ*** ★ 5.0

    体験のみの予定でしたが、サービス内容・料金ともに満足できたため、入会いたしました。 どのスタッフの方も素晴らしいですが、市川さんという女性トレーナーの方が特に印象に残っており、個人的にとても素敵な方だと感じました。 謙虚で勉強熱心な姿勢に加え、細やかな気配りを感じるご対応をしてくださり、人としても尊敬できる方です。 また、ASPIのスタッフの皆さまの人柄がとても素敵で、良いジムに出会えたと感じております。

全トレーナーが国際認証資格を保有

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Dr.トレーニング 渋谷店

Dr.トレーニング 渋谷店
アクセスJR渋谷駅新南口から徒歩3分
営業時間09:00〜22:00・年中無休
特徴医師監修トレーニング・採用率3%のトレーナー・500種類以上のカスタムプログラム・1日20名限定の丁寧な指導

編集部コメント

Dr.トレーニング 渋谷店は、医師監修トレーニングを掲げる店舗で、医学的エビデンスに基づくメソッドが看板です。採用率3%という数字は業界の中でもトップクラスの厳しさで、500種類以上のカスタムプログラムから個人の体組成・目的・既往歴に合わせて組む設計は、画一的なトレーニングメニューを使い回す大手チェーンとは方向性が違います。1日20名限定という運営方針も、利用者一人ひとりに時間をかける姿勢の表れです。

特に強いのは、姿勢改善・腰痛・膝痛など医療領域に近い悩みを持つ層への対応力。リハビリ理論をベースにしたトレーニングメニューが組めるので、整形外科で「運動してください」と言われた人の受け皿として機能しています。これは独立系の小規模ジムには真似できない領域で、医師との連携でしか担保できない安全性です。

弱点は、価格帯が中位〜上位にあること。500種類のメニューや医学的アプローチは魅力的ですが、シンプルに「体重を落としたい」「筋肉を付けたい」だけの目的なら、ここまでの専門性はオーバースペックの場合もあります。逆に「他で結果が出なかった」「過去のケガが再発しないトレーニングをしたい」層には、業界内でも代替の効きにくい貴重な選択肢です。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / To*** ★ 5.0

    渋谷駅近くなのですが、 埼京線の新南口とという出口から だと近いです。 いつも店長に細見さんに お世話になっています。 細見さんはご自身も トレーニングされていらっしゃることもあり 普段の食事や身体のコンディションも 踏まえた上でメニューを 組んでもらえるのでありがたいです。 パーソナルトレーニングは 敷居が高いですが、 予約もLINE経由でできますし、 きちんとコミュニケーション してもらえるので続けられています。 体重や筋肉量、脂肪量も トレーニング前に毎回計測するので、 自分の変化にも気づきやすいです。 普段は90分のメニューにしていますが、 初心者の方は60分でもよいのではないかと 思います。 設備もキレイで、清潔感があり、 ウォーターサーバーもあります。 タオルとウェアは廉価でレンタルも可能です。 トレーニングをしっかりしたい人にも 私のようなサラリーマンで 姿勢改善をしたいといった人にもおすすめです。

  • Google / 緒方*** ★ 5.0

    体験で訪れました🔰 二人でトレーニングするので横からのサポート、アドバイスがあって楽しくできました😄 今回のトレーナーさんは、右の方でした👩

  • Google / 伊藤*** ★ 5.0

    通い出して1年近くですが、最近、 「格闘技やってるんですか？」「何かスポーツやってるんですか？」 と言われるようになりました。 スミスマシンにぶら下がって足を上げて腹筋鍛えるのが好きでほぼ毎回やってます。 ベンチプレスは40kg→57.5kgになりました。 腰痛持ちなのですが、ちゃんと考慮していただいて毎回メニューが変わるので、飽きずにやれてます。

医師監修の医学的根拠に基づくメソッド

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ここまでの上位7店で迷う場合は、駅近+本格指導 vs 価格抑え目+女性専用 のどちらを優先するかで分かれます。中位ジムも含めて全体像を一度俯瞰しておきましょう。

項目 BEYOND 渋谷宮益坂店 RIZAP 恵比寿店 OUTLINE 渋谷店 UNDEUX SUPERBODY 渋谷店 24/7Workout 渋谷・南青山店 ASPI 渋谷店 Dr.トレーニング 渋谷店
総額 ¥290,400 ¥327,800 ¥184,800 ¥79,200 ¥246,400 ¥211,000 ¥152,000
1回あたり ¥18,150 ¥20,488 ¥11,550 ¥13,200 ¥15,400 ¥15,071 ¥9,500
特徴 入会金無料 / 糖質制限なしの食事指導 / 採用率3.2%のトレーナー 完全個室マンツーマン / 専属トレーナー・カウンセラー・管理栄養士・提携医師 / 無理のない食事指導 女性専用・完全個室 / 入会金無料 / 生涯リバウンドサポート 女性専用パーソナルジム / 宅配食付きの食事サポート / 管理栄養士監修の食事指導 3食しっかり食べるダイエット指導 / 完全個室・トレーナー指名/変更可 / 手ぶら通い（ウェア・タオル・水・プロテイン無料） 全トレーナーがNSCA-CPT保有 / 管理栄養士監修のLINE食事指導 / 4名以上トレーナー在籍で予約が取りやすい 医師監修トレーニング / 採用率3%のトレーナー / 500種類以上のカスタムプログラム
アクセス 渋谷駅B5出口から徒歩5分、表参道駅から徒歩8分 JR恵比寿駅西口から徒歩3分、東京メトロ日比谷線恵比寿駅5番出口から徒歩1分 渋谷駅から徒歩11分、恵比寿駅・表参道駅から徒歩14分 渋谷駅B3出口から徒歩4分 渋谷駅から徒歩7分、表参道駅から徒歩10分 東京メトロ渋谷駅A6c出口から徒歩4分、JR渋谷駅ハチ公改札から徒歩5分 JR渋谷駅新南口から徒歩3分

HABIT PERSONAL GYM 渋谷松濤店

HABIT PERSONAL GYM 渋谷松濤店
アクセス渋谷駅から徒歩6分、神泉駅すぐ
営業時間07:00〜23:00・年中無休
特徴医師監修メソッド・InBody計測・完全個室・手ぶらOK・LINE食事指導込み

編集部コメント

HABIT PERSONAL GYM 渋谷松濤店は、医師監修×InBodyによる体組成データドリブンのアプローチが特徴の店舗です。InBodyは整形外科や医療機関でも使われる業務用体組成計で、家庭用や量販店設置のものより筋肉量・体脂肪率・基礎代謝の精度が一段高い計測ができます。これを使って「数値の変化」を毎セッション可視化する設計は、感覚ではなくデータで進捗を確認したい層に強く刺さります。

料金は2ヶ月16回で¥14万円台と、渋谷エリアの相場（中央値¥14万2,400）と同水準。RIZAP・BEYONDの30万円台と比べると半額近い設定で、「医療系のバックグラウンド×低価格」という組み合わせは業界の中でも珍しい部類です。平日・土曜は7時〜23時の幅広い営業時間で、出勤前・残業後どちらの時間帯にも対応できます。

弱点は、立地が渋谷松濤エリアでやや住宅街寄りな点。駅前激戦区と比べると徒歩で多少時間がかかるので、自宅か職場の動線上にある場合に候補に入れるのが現実的です。逆に、他人の目を気にせず通いたい層・周囲が落ち着いた住宅街の方が集中できる層には、駅前ジムにはない静かな環境が魅力になります。「データで体の変化を確認したい」「合理的に進めたい」タイプには相性が良い店舗です。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / Ha*** ★ 5.0

    坐骨神経痛と付き合って早1年で出会いました。根本解決のためのトレーニング内容を考えてくださり、その日その日のコンディションに合わせて調整してくださいます。 もちろん施設も清潔感があり、完全パーソナルなのでとてもトレーニングしやすい環境です！

  • Google / JB*** ★ 5.0

    私はセルフだとサボってしまうタチなので、パーソナル一択。ハビットはトレーナーさんの指名ができますが、指名なしでもハズレがない。皆様熱心で、個人個人にあったプログラムを体調に合わせて組んでくれます。冗談言いながら効率よくトレーニングできて毎回爽快です♪松濤店は新店舗なので、何もかも新品でおすすめですよ。

  • Google / Me*** ★ 5.0

    オープンしてから通っています。とても清潔で、マシンも新しいです。トレーナーの方々は本当に信頼できます。みんな優しくて丁寧で、しっかり知識を持っているのが伝わります。あとこちらで作ってくれるプロテインもすごく美味しいです。

医師監修・InBodyによる科学的アプローチ

ジムの詳細を見る 公式サイトを見る

SPACE GYM 渋谷店

SPACE GYM 渋谷店
アクセスJR渋谷駅C1出口から徒歩7分
営業時間09:00〜23:00・年中無休
特徴落ち着いた空間・ペアトレーニング対応・Google★5.0の高評価・都度払い可

編集部コメント

SPACE GYM 渋谷店は、Googleマップ評価★5.0／138件以上という、口コミが嘘のように高水準の店舗です。138件の口コミで★4.0を割らないというのは、実態としてかなり優秀な運営と利用者満足度を維持していることを示しています。落ち着いた空間設計と、ペアトレーニングに対応している点で「カップル・夫婦・友人と一緒に通いたい」層には数少ない選択肢です。

料金面は都度払い対応・食事指導は月額制で必要な人だけ追加できる設計で、固定コース型に縛られないフレキシブルさが特徴。「今月は忙しいから1回だけ」「来月から本気でやる」のように利用ペースを自分でコントロールできるので、生活が変動しやすい層には合います。食事指導を必要に応じて足し引きできる柔軟性は、自炊できる人・コンビニ食を自分で選べる人には総額面で有利になります。

「2ヶ月で必ず結果を出したい」というRIZAP的な短期集中型ではなく、「生活に組み込んで長期で関わる」発想のジムなので、結果が出るスピードは遅めです。逆に、過去にコース型で挫折した経験のある人や、長期で自分のペースを大事にしたい人には、リバウンドリスクの低い継続型として機能します。Google評価の高さはダテではなく、運営姿勢への満足度の高さを反映していると見て良いでしょう。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / St*** ★ 5.0

    今まで24時間ジムに通っていましたが、独学で適当にトレーニングをしていたため、体の変化をあまり感じられず、何か変えてみようと思い入会しました。 入会して1ヶ月弱（10回程度利用）ですが、体の癖を瞬時に把握していただき、正しいフォームや姿勢を丁寧に教えてもらえます。 そのおかげで、長年デスクワークで悩んでいた肩こりがなくなりました。これは自分にとって本当に最高でした笑 トレーナーの皆さんがとても丁寧で明るく、接しやすい雰囲気なので、楽しく通えています。 今後ともよろしくお願いいたします。

  • Google / ya*** ★ 5.0

    1年ほど普通のジムでトレーニングしていましたが、なかなか成果が出ず悩んでいたところ SPACEGYM に通い始めました。 ここではさまざまなトレーナーさんに指導していただけて、毎回正しいフォームを丁寧に見てもらいながら、しっかり限界まで追い込んでくれます。そのおかげで、たった1ヶ月でも身体の変化を感じ始めました。 現在は32回コースで通っていますが、毎回トレーニング後の達成感が本当に大きく、すでに倍の回数を追加で申し込もうか検討しているほど満足しています。 自己流や普通のジムで伸び悩んでいる方、身体を効率よく本気で変えたい方は、絶対にSPACEGYMのパーソナルを選ぶべきだと思います！

  • Google / No*** ★ 5.0

    マシン初心者のため、個人の力だけでジムへ通うことが続かず、思い切って始めてみました。 通い始めて1ヶ月経ちますが、トレーナーさんが一から丁寧に教えてくれるので安心して通えています！ 翌日に程よく筋肉痛になるまで追い込みを調整してくれたり、自分の目標や当日のコンディションを見ながら都度アドバイスいただけるのもポイントです。 また、トレーナーさんが気さくで明るい方が多いので、モチベーションを保ちやすいです。 これからも頑張ります◎

Google評価5.0/138件の利用者満足度

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かたぎり塾 笹塚店

かたぎり塾 笹塚店
アクセス京王電鉄京王線笹塚駅から徒歩6分
営業時間10:00〜22:00・定休 月・木曜
特徴医師・理学療法士監修メソッド・AI食事指導アプリ無料・完全個室・手ぶらOK・ペアプラン対応

編集部コメント

かたぎり塾 笹塚店は、医師・理学療法士監修の独自メソッド「綺麗なダイエット」を打ち出す全国300店舗以上のチェーンの渋谷区拠点です。月8プラン¥59,400という価格帯は渋谷区内のパーソナルジムとしては明らかに低価格帯。月単位契約で長期縛りがなく、「合わなかったら翌月で辞める」が普通にできる柔軟性は、高額コース型のRIZAPやBEYONDとは真逆の安心感があります。

AI食事指導アプリが標準装備で追加料金なし、ウェア・シューズ・タオル・プロテインまで全部無料という基本パッケージの厚さは同価格帯では群を抜きます。理学療法士監修ということで、姿勢改善や膝・腰の不安がある人にも合う指導が受けられる点は、ボディメイク特化のジムにはない強みです。

弱点は、笹塚駅徒歩6分で京王線という立地。渋谷駅周辺と比べると主要動線から外れるため、通勤動線で組み込めない場合は継続性に響きます。月・木が定休日なので、スケジュールに調整が必要です。「とにかく低価格で長期通いたい」「医療系のバックグラウンドで安心したい」「2ヶ月コース型で挫折経験がある」層には、渋谷区内では数少ない現実的な選択肢で、卒業後の維持コースとしても活用できる柔軟性が大きな強みです。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / Ta*** ★ 5.0

    7月にできたばかりの新しいフロアで、トレーナーさんの丁寧なカウンセリングの後、筋トレやストレッチを親切に教えて頂きました！トレーニング後にサービスされるプロテイン、チョコ味を選びましたが飲みやすくて美味しかったです＾＾

  • Google / aa*** ★ 5.0

    ダイエットと筋肉増量目的で通い始め、筋肉量は落とさずち2ヶ月で3kg体重を減らす事ができました。利用者の目的に合ったメニューをスタッフさんが丁寧に組んでくださり、楽しく継続することができています！

  • Google / Ko*** ★ 5.0

    ダイエット目的で無料体験を経て、雰囲気もよく室内もとても綺麗でしたので入会させて頂きました。 トレーニングを始めてちょうど3ヶ月が経過し、体重は約4キロ程の減量に成功しました。 また、体重の変化だけでなく体が引き締まっているような感覚も感じ始めてきています。 トレーナーさんが毎回のトレーニングで種目ごとに細かい数値の記録をしてくださっているので、回数や重量など増えていくのを知れることによって達成感にも繋がっています。 以前別のパーソナルトレーニングを経験し結果に繋がらなかった自分にとっては不安からのスタートでしたが、少しずつ結果が出ているので安心してお任せしています。値段も他のパーソナルジムと比較してもリーズナブルですが、コストパフォーマンスは素晴らしいと思います。 これからも自分の目標に向けてトレーナーさんと頑張っていきたいと思っています！

月8プラン59,400円と渋谷区内では低価格帯

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T-BALANCE 渋谷駅前店

T-BALANCE 渋谷駅前店
アクセスJR渋谷駅西口から徒歩7分
営業時間07:00〜23:00・定休 月曜
特徴月額制プラン中心・ウェア・プロテイン・ミネラルウォーター無料・入会金無料キャンペーンを定期実施・トレーニング満足度96.8%

編集部コメント

T-BALANCE 渋谷駅前店は、月額制プラン中心の料金体系で「ジムは長期で通って習慣化する」発想に振り切った店舗です。多くのパーソナルジムが2ヶ月コース型で「短期で結果を出して卒業」を前提とする中、T-BALANCEは月額制で支払いを平準化し、ライフスタイルに組み込みやすい構造。卒業後のリバウンド対策としても、月1回の維持セッションに自然と移行しやすい流れができています。

ウェア・プロテイン・ミネラルウォーターが完全無料、入会金無料キャンペーンも定期実施という運営は、初期費用や日常コストを抑えたい層に刺さります。トレーニング満足度96.8%・初心者向け満足度97.6%という公式指標は、ジム経験ゼロからの第一歩としてもハードルが低いことを示しています。

営業時間が7時〜23時と長く、時間の自由度が高い点は社会人にとって実用的な強み。渋谷駅西口徒歩7分の立地で、駅前激戦区よりやや距離があるものの、その分予約が取りやすい運営になっています。「短期2ヶ月でガッツリ」ではなく「半年〜1年かけてゆっくり体を変えたい」「卒業後も同じジムで維持したい」層に最適化された設計で、コスパの観点では2ヶ月コース型より総額が抑えられる計算が成り立ちます。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / TA*** ★ 5.0

    一人だとジムに通う習慣がなかなか身につかなかったり、億劫になって辞めてしまったりと苦労しておりましたが、ティーバランスのパーソナルトレーニングですときちんと月間の回数を決められるし、そばにトレーナーがついていてくれるので挫折することもなく助かっております。また、自己流だと正しいトレーニングが出来ているのか不安になってしまうこともありましたが、プロのトレーナーのご指導のもと、自分に合った正しいトレーニングを教えてもらえるのですごく安心です。会話も楽しく、通うのがとても楽しく、体がどんどん変わっていくのも感じられ、入って良かった、続けられて良かったと感謝しております！

  • Google / なみ*** ★ 5.0

    明るく優しいトレーナーさんの元、毎月楽しく通わせて貰っています♪ 以前に通っていたパーソナルジムはトレーナーさんが日によって代わっていたのですが、ここは一人のトレーナーさんが毎回自分にあったメニューを考えてくれるので、効率良く鍛えられてるんじゃないかなと思います！ 朝早くから夜遅くまでやっているので、時間の融通がきくのもありがたいです。 これからもよろしくお願いします！

  • Google / Ri*** ★ 5.0

    通って2ヶ月経ちましたが、体脂肪率が落ち、筋肉量が増えました！大満足です！ トレーナーの方はとても明るく教え方もとても丁寧で、通うのが毎回楽しみです♪ 優しいですが、追い込んでもくれるので、身体を絞りたい方も、バキバキに筋肉を育てたい方もどちらもおすすめです！

月額制で総額の見通しが立てやすい

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eviGym 渋谷東口店

eviGym 渋谷東口店
アクセス渋谷駅から徒歩3分（渋谷ストリーム隣）
営業時間08:00〜22:00・年中無休
特徴入会金・キャンセル料なし・チケット無期限繰り越し・食事指導込み・初心者比率が高い

編集部コメント

eviGym 渋谷東口店は、入会金・キャンセル料がゼロで、チケットの有効期限も無期限という、業界の標準的な縛りを取っ払った設計の店舗です。多くのパーソナルジムが「2ヶ月で消化」「入会金3〜5万円」「途中解約不可」を組み合わせて利用者を縛る中、eviGymは8回¥57,200のチケットを買って自分のペースで消費する仕組み。出張・繁忙期で2ヶ月通えない人や、生活リズムが不安定な人にとっては、無駄が出ない数少ない選択肢です。

渋谷ストリーム隣の好立地・渋谷駅徒歩3分という強い立地条件と、初心者比率が高い客層は、ジム経験ゼロからの第一歩としてもハードルが低い構造。食事指導も含まれているので、「とりあえず半年〜1年かけてゆっくり体を変えたい」層には総額面で他のジムより有利になります。

弱点としては、長期縛りがない分「自走力」がある程度求められること。RIZAPのように「1日3食を細かく報告→トレーナーから返信」の追い立て型ではなく、利用者の主体性に依存する運用なので、自己管理が苦手なタイプは結果が出にくい場合があります。逆に、過去にジムや英会話で「2ヶ月コース」を消化しきれず損をした経験のある人には、無期限チケットの設計が刺さります。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / RY*** ★ 5.0

    初めてパーソナルトレーニングを受けました。 普段は陸上競技の100m選手として練習しています。 筋トレは我流で、イマイチいい動きでトレーニングできている感覚がなく悩んでいました。 トレーナーさんが陸上競技の経験者だったので 走りに必要なトレーニングや動き方を丁寧に教えてもらい大感謝、大満足です！！ ヒアリング→ストレッチ→トレーニング→ストレッチと短時間でとても濃い練習をさせていただきました！

  • Google / Ko*** ★ 5.0

    久々にパーソナルトレーニングを受講しました。 体の特性に合わせて、『上半身を追い込んで欲しい』というオーダーにもきっちりと応えて頂きました。 普段より軽い重量でも丁寧に意識しながら扱うと効く！とよく分かりました！ 大石トレーナーの元気にも助けられました！ ありがとうございました？

  • Google / yu*** ★ 5.0

    eviGym渋谷店に通って3ヶ月になります。 時間帯に制限付きですが、平日の昼間であれば割引となるプランも有りお得です。料金プランについても資料を見ながら丁寧に説明してくれますし、押し付けなどは一切無いので安心です。 LINEショップカードが有り、1回行く毎に1個スタンプが貯められて、15個貯まると1回セッション無料というポイントサービスが有ります。 私の場合は通う曜日がバラバラなので、担当となるトレーナーさんが毎回違う事も多いですが、前回どのようなトレーニング内容だったのかを次回のトレーナーさんにきちんと引き継がれているので、時間を無駄にせずトレーニングを開始できるのも良いと思います。 私は運動能力ゼロなのでスポーツなど何も出来ませんが、個々の体力や筋力に合わせてトレーニングメニューを工夫してくれるので、今のところ運動嫌いは発動せずに楽しく通っています。 渋谷界隈はパーソナルトレーニングジムが沢山あって決して安価ではありませんが、その中でもeviGym渋谷店はリーズナブルでトレーナーの皆さんが気さくで親身になってくれるところが、とても良いと感じています。

入会金・キャンセル料0円で柔軟に通える

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Dee GYM 渋谷店

Dee GYM 渋谷店
アクセス渋谷駅から徒歩4分
営業時間06:00〜22:00・年中無休
特徴入会金・年会費なし・1回からの単発利用OK・トレーナー平均経験8年以上・女性トレーナー在籍

編集部コメント

Dee GYM 渋谷店は、入会金・年会費が完全ゼロで、1回¥9,900から単発で試せる「都度払いに近い」料金体系が特徴の店舗です。多くのパーソナルジムが「入会金3〜5万円＋2ヶ月コース30万円」を組み合わせて利用者を縛る中、Dee GYMは1回ずつ買うチケット制で、ライフスタイルに合わせて使えます。出張・繁忙期で2ヶ月通えない人や、「本当に合うか分からないジムに30万円払うのは怖い」層には、業界内では数少ない選択肢です。

在籍トレーナーの平均経験8年以上というのは、新卒や経験浅いスタッフが多い大手チェーンとは違う水準で、フィジーク・ベストボディ系のコンテスト経験者やリハビリ・整体系のバックグラウンドを持つメンバーが揃っています。1回¥9,900は1セッション単価としては相場上限ですが、コース総額の心理的ハードルが小さい分、最初の一歩を踏み出しやすい設計です。

弱点は、長期縛りがない分「自走力」がある程度求められること。RIZAPのように「1日3食を細かく報告→トレーナーから返信」の追い立て型ではなく、利用者の主体性に依存する運用なので、自己管理が苦手なタイプは結果が出にくい場合があります。逆に、ある程度トレーニング歴がある経験者で、フォーム修正や食事方針の壁打ちに使いたい層には、業界内でも代替の効きにくい貴重な選択肢になります。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / ゆ*** ★ 5.0

    川口さんにパーソナルトレーニングをお願いしています。今まで運動習慣が全くなかったですが、川口さんの優しく真摯なご指導のもと楽しくトレーニングできております。設備も充実しており、私のような初心者からプロレベルの方まで幅広く利用があります。器具の説明も丁寧にしてくださり、ビギナーでも通いやすいおすすめのジムだと思います。今後もよろしくお願いします。

  • Google / Ta*** ★ 5.0

    皆さん、お元気でお過ごしでしょうか。私は日々、頑張れる時もあればそうでない時もあり、気持ちが揺れ動くことも多いです。しかし、Deeさんのパーソナルを受けると、不思議と「今日は頑張れないな」と感じる日でも自然と前向きになれます。逆に、やる気が空回りしている時には、Deeさんが絶妙な(？)バランスで気持ちを整えてくださるので、とても感謝しています。 年齢的には私がDeeさんのお父様と同じくらいかと思いますが、Deeさんの向上心や熱意に毎回大きな刺激を受けています。先日も「少し下がり気味のバストを上向きにしたい」とお願いしたところ、的確なアドバイスとサポートで、しっかり効果を実感できました。本当にありがとうございました💪 Deeさんは、どんな方にも寄り添い、その人に合ったサポートをしてくださる素晴らしいトレーナーだと思います。もし少しでも興味がある方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度Deeさんに会ってみてください。きっと新しい自分に出会えると思います😊 そしてこちらの渋谷店。皆さん若くてキラキラした方ばかりです。そのため入るのをいつもためらってしまうのです。。 が、いざ筋トレを始めれば何も考えられなくなるので、安心です。

  • Google / 谷口*** ★ 5.0

    Dee GymさんでEbaさんにパーソナルトレーニングをお願いしています。目的に合わせた的確なプログラム設計と、フォームや姿勢への細かいアドバイスで、毎回新しい気づきがあります。単なる筋力アップだけでなく、日常生活や仕事に活かせる体の使い方まで指導していただけるので非常に信頼できます。ジムの環境も集中しやすく、継続して成果を実感できる点が魅力です。パーソナルを検討されている方にはぜひおすすめしたいトレーナーとジムです。 美人でちょい天然なところもおすすめ笑

入会金・年会費0円で初期費用が抑えられる

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ARISANFIT 渋谷店

ARISANFIT 渋谷店
アクセス渋谷駅から徒歩4分、神泉駅から徒歩5分、渋谷マークシティから30秒
営業時間09:00〜22:00・年中無休
特徴採用率2%以下のトレーナー・完全オーダーメイド指導・1ヶ月以内の返金保証・食事指導込み

編集部コメント

ARISANFIT 渋谷店は、採用率2%以下という業界トップクラスの厳選トレーナー陣を看板にする店舗です。BEYONDの3.2%、Dr.トレーニングの3%と比べてもさらに厳しい数字で、「トレーナーの当たり外れが一番怖い」という大手ジム選びの最大リスクを構造的に下げる設計です。渋谷マークシティから徒歩30秒という駅前最強立地は、移動時間を最小化できる点で継続率に直結します。

1ヶ月以内の返金保証は、RIZAPの30日間返金保証と同水準の安心感。完全個室・道玄坂のプリメーラビル6階に位置し、人目を気にせず通える環境です。料金は中位帯〜やや上ですが、トレーナーの厳選度と返金保証込みで考えれば、初期投資のリスクは小さい設計です。

弱点は、まだ知名度が大手チェーンより低く、トレーナー指名やセカンドオピニオン的に他店と比較したい場合の情報量が限られること。逆に「大手の体育会系ノリが苦手」「BEYONDやRIZAPの企業色が強すぎる」と感じる層には、独立系ならではの落ち着いた接客が刺さる可能性があります。Googleマップ口コミ★5.0（125人）は同エリアの大手と比べても突出しており、利用者満足度の高さは数字で裏付けられています。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / 西川*** ★ 5.0

    通い始めて5ヶ月、毎セッション目に見えて身体の変化を感じられ嬉しいです！1週間に一回の身体と心のリセットタイムになってます。仕事のパフォーマンスもアップしたように感じます！トレーニングや食事はその時の健康状態やモチベーションに合わせて指導、アドバイスをしてくださってるので継続もできているのだとおもいます。目標体型になれるまで通い続けたいです！

  • Google / えい*** ★ 5.0

    通い始めて、4ヶ月くらいになりますが腹筋が強くなり線も見え始めてとてもいい感じです！ 脚も前側が張りやすいのが悩みだったのですが、トレーニング中にとても細かいところまで見ていてもらえるので少しずつ改善してきています✨ 飽きないように色々なトレーニングを教えてもらえたり、家でできることも教えてもらえるので毎回楽しくトレーニングできています🏋️‍♀️ 楽しいからこそ続けられてます！ 今後もよろしくお願いいたします！

  • Google / ひさ*** ★ 5.0

    会話していただいているのですが、初回のヒアリングからなりたい体までロードマップを引いてくださり、個人個人に合ったやり方で無理なく、体が変わっていくのを体験できるので、とてもオススメです

採用率2%以下の高難度選考をクリアしたトレーナー

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Apple GYM 恵比寿東口店

Apple GYM 恵比寿東口店
アクセスJR恵比寿駅東口から徒歩3分、東京メトロ日比谷線恵比寿駅1番出口から徒歩3分
営業時間07:00〜21:25・年中無休
特徴海外式ボディメイク・個室マンツーマン・都度払いに近い回数券制・全店通いやすい立地

編集部コメント

Apple GYM 恵比寿東口店は、海外式ボディメイクメソッドを掲げる店舗で、特にくびれ・姿勢改善・部分痩せに強い構成です。一般的なパーソナルジムが「全身の筋トレ＋食事制限で体重を落とす」アプローチを取るのに対し、Apple GYMはアジア人女性の体型特性に合わせた「見た目の数値（くびれ・脚のシルエット）」を直接ターゲットにする設計。芸能人の起用実績が多いブランドで、SNS時代のセルフブランディングを意識する層に刺さります。

料金面の独自性は、12回チケットで約7万円という都度払いに近い構造。RIZAP・BEYONDの「2ヶ月コース30万円」型と違い、必要な分だけ払って通える柔軟性は、ライフスタイル型のダイエットを志向する人に向きます。コース総額の心理的ハードルが低い分、最初の一歩が踏み出しやすい設計です。

朝7時から営業しているのは出勤前ジムを使いたい層には貴重で、恵比寿駅徒歩3分の立地は通勤動線で組み込みやすい構造。1セッション30分前後のショートセッションが基本なので、60分でじっくり追い込みたい人には物足りない可能性があります。「短時間×回数を重ねる」スタイルが合う人と、「1回でガッツリ」が合う人で評価が分かれるジムです。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / so*** ★ 5.0

    都内でパーソナルジムを探していて 通い始めました。 店舗数の数も多く自分の生きやすい店舗も選べるのでアクセスの良さと、比較的お財布にも優しい価格で通えていると思うので このジムに決めて良かったと思ってます。 トレーニングメニューもトレーナーさんが その都度考えながら組んでくれますし、 コミュニケーションも取りながら 毎回楽しいトレーニングが出来ています。 施設自体も清潔感がありますし、 営業時間も朝早くから夜遅くまでやっていて、仕事前でも通えるのがとても助かってます…！

  • Google / TO*** ★ 5.0

    浦先生はとても良い先生です。 入会して、約10ヶ月、つらいダイエット感を感じず7kg減量。 通いはじめてめんどうだなぁ。と思った事がなく、毎回、楽しく通わせて頂いています。 次のトレーニングが楽しみ♪なくらいです。 トレーニング翌日の心地よい筋肉痛がクセになっています。 お忙しい中、予約もスムーズに入れていただき生活の一部になっています。 先生のお人柄とパーソナルなトレーニング内容に感謝しています。 これからもよろしくお願いいたします。 おすすめ◎

  • Google / ma*** ★ 5.0

    ８回 / 1ヶ月で３ヶ月通ってトレーニングしました！ 自分の状況を相談すれば、 トレーニングメニューも考えてくれて 一人で追い込めない部分をしっかり追い込んでくれるので 筋力のアップを実感できました！ トレーナーさんも気さくでとてもトレーニングに集中しやすいです！ あとはパーソナルジムを山手沿線で行くに当たっては 比較的財布に優しい方だと思います。

12回チケットで約7万円とコース総額が低い

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精神と時のジム 渋谷店

精神と時のジム 渋谷店
アクセス神宮前エリア（最寄駅明記なし、明治神宮前駅・原宿駅周辺）
特徴通い放題プラン・マッサージ・ストレッチ・ヘッドスパ受け放題・月額29,800円〜・LINE食事指導付き

編集部コメント

精神と時のジム 渋谷店は、通い放題型のパーソナルジムとして渋谷エリアでは数少ない存在です。月額3〜7万円台でセッション無制限、さらにマッサージやヘッドスパまで月額に含まれるという設計は、業界の常識（2ヶ月コース30万円・回数限定）を完全に覆しています。週3回以上通うつもりなら、1回あたりのコストは¥2,000台まで下がり、川越のPROFIT GYMと並んで都内でも最安水準です。

通い放題型の本質は「習慣化のしやすさ」にあります。「2ヶ月で結果を出して終わり」型のジムは卒業後にリバウンドする人が多い中、毎日でも通える環境があるとトレーニング自体が日常の一部になり、卒業という概念がなくなる効果が期待できます。マッサージ・ヘッドスパが付帯しているのも、トレーニング後のリカバリーやストレスケアまで一気通貫でカバーする発想で、独立系ならではの柔軟さです。

弱点は、通い放題ゆえに「自走力」が必要なこと。RIZAPのような追い立て型ではないので、自分で予定を組んで通う主体性が求められます。逆に、過去にコース型ジムに通ったが「2ヶ月で終わる」のが不安だった人、長期で生活に組み込みたい人、コスパ最優先の経験者にとっては、業界内でもユニークな選択肢です。当日入会で入会金無料のキャンペーンを活用するのが、初期費用を抑えるコツです。

口コミ（5件・平均 ★5.0）

  • Google / ma*** ★ 5.0

    これまで様々なジムやパーソナルトレーニングを受けてきましたが、こちらのトレーナーさんはお人柄がよく、知識や目的に応じたトレーニング内容の提案力が高いなーと思っています。 私はテニスのパフォーマンス強化のために通っていますが、バランスや体幹の部分で少しずつ効果が出始めています。 ⭐︎特に良い点 ・なんとなくなトレーニングにならないように、注意するポイントや意識の仕方をアドバイスしてくれる ・ジム外で取り組めそうなことを提案してくれる ・課題点や伸びている点を教えてくれて、モチベーション維持ができる ・着替えや靴を貸していただけるため、気楽に通える ⭐︎強いていうなら ・平日夜は予約が取りづらいことがある ・当日予約はできない ・スペースが狭いので、ジャンプ系やランニング系の種目はできない ・月5回のプランでは、あと何回残っているのかが分かりにくい 総じて良いジムです！

  • Google / Ai*** ★ 5.0

    ダイエットだけでなく年齢的に健康のためにゆるく体を作っていければ、と職場の近くで探しこちらにたどり着きました。最初の決め手は職場からの近さでしたが、トレーナーさんたち皆さん良い方ばかりで、教え方が上手なのでモチベーションも下がらず楽しく通えています。こちらのジムにして良かったなと感じています。 予約の仕方が簡単なのもストレスフリーで嬉しいです！

  • Google / Ka*** ★ 5.0

    産後のダイエット目的で通っています。筋力がついて普段の育児でスムーズに体が動くようになりました！料金が安めなので不安でしたがトレーナーさんはヒヤリングが丁寧で励まし上手で毎回楽しくトレーニングさせていただいています。産後の1番いい買い物だったかもしれません！

通い放題で月額3〜7万円台と継続コストが低い

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全16店一括比較表

ランキング上位+下位を含めた渋谷の主要16店舗を、料金・分数・特徴・アクセスで一括比較します。

項目 BEYOND 渋谷宮益坂店 RIZAP 恵比寿店 OUTLINE 渋谷店 UNDEUX SUPERBODY 渋谷店 24/7Workout 渋谷・南青山店 ASPI 渋谷店 Dr.トレーニング 渋谷店 HABIT PERSONAL GYM 渋谷松濤店 SPACE GYM 渋谷店 かたぎり塾 笹塚店 T-BALANCE 渋谷駅前店 eviGym 渋谷東口店 Dee GYM 渋谷店 ARISANFIT 渋谷店 Apple GYM 恵比寿東口店 精神と時のジム 渋谷店
総額 ¥290,400 ¥327,800 ¥184,800 ¥79,200 ¥246,400 ¥211,000 ¥152,000 ¥142,400 ¥140,800 ¥118,800 ¥91,200 ¥57,200 ¥105,600 ¥220,000 ¥69,960 ¥39,600
1回あたり ¥18,150 ¥20,488 ¥11,550 ¥13,200 ¥15,400 ¥15,071 ¥9,500 ¥8,900 ¥8,800 ¥7,425 ¥5,700 ¥7,150 ¥6,600 ¥27,500 ¥5,830 ¥40
特徴 入会金無料 / 糖質制限なしの食事指導 / 採用率3.2%のトレーナー 完全個室マンツーマン / 専属トレーナー・カウンセラー・管理栄養士・提携医師 / 無理のない食事指導 女性専用・完全個室 / 入会金無料 / 生涯リバウンドサポート 女性専用パーソナルジム / 宅配食付きの食事サポート / 管理栄養士監修の食事指導 3食しっかり食べるダイエット指導 / 完全個室・トレーナー指名/変更可 / 手ぶら通い（ウェア・タオル・水・プロテイン無料） 全トレーナーがNSCA-CPT保有 / 管理栄養士監修のLINE食事指導 / 4名以上トレーナー在籍で予約が取りやすい 医師監修トレーニング / 採用率3%のトレーナー / 500種類以上のカスタムプログラム 医師監修メソッド / InBody計測 / 完全個室・手ぶらOK 落ち着いた空間 / ペアトレーニング対応 / Google★5.0の高評価 医師・理学療法士監修メソッド / AI食事指導アプリ無料 / 完全個室・手ぶらOK 月額制プラン中心 / ウェア・プロテイン・ミネラルウォーター無料 / 入会金無料キャンペーンを定期実施 入会金・キャンセル料なし / チケット無期限繰り越し / 食事指導込み 入会金・年会費なし / 1回からの単発利用OK / トレーナー平均経験8年以上 採用率2%以下のトレーナー / 完全オーダーメイド指導 / 1ヶ月以内の返金保証 海外式ボディメイク / 個室マンツーマン / 都度払いに近い回数券制 通い放題プラン / マッサージ・ストレッチ・ヘッドスパ受け放題 / 月額29,800円〜
アクセス 渋谷駅B5出口から徒歩5分、表参道駅から徒歩8分 JR恵比寿駅西口から徒歩3分、東京メトロ日比谷線恵比寿駅5番出口から徒歩1分 渋谷駅から徒歩11分、恵比寿駅・表参道駅から徒歩14分 渋谷駅B3出口から徒歩4分 渋谷駅から徒歩7分、表参道駅から徒歩10分 東京メトロ渋谷駅A6c出口から徒歩4分、JR渋谷駅ハチ公改札から徒歩5分 JR渋谷駅新南口から徒歩3分 渋谷駅から徒歩6分、神泉駅すぐ JR渋谷駅C1出口から徒歩7分 京王電鉄京王線笹塚駅から徒歩6分 JR渋谷駅西口から徒歩7分 渋谷駅から徒歩3分（渋谷ストリーム隣） 渋谷駅から徒歩4分 渋谷駅から徒歩4分、神泉駅から徒歩5分、渋谷マークシティから30秒 JR恵比寿駅東口から徒歩3分、東京メトロ日比谷線恵比寿駅1番出口から徒歩3分 神宮前エリア（最寄駅明記なし、明治神宮前駅・原宿駅周辺）

数字だけでは見えにくい「1分あたりの単価」「食事指導が標準/オプション」など、運用上の差は本記事のランキング欄を参考にしてください。

目的別の絞り込み

ダイエット目的の中でも、優先したい条件によって最適解は変わります。代表的な4つの軸で絞り込みました。

女性専用を希望する方

完全女性専用を公式に掲げているのは、渋谷では UNDEUX SUPERBODY 渋谷店と OUTLINE 渋谷店です。前者は宅配食込み・産後対応、後者は2ヶ月18万4,800円というコスト優位+生涯リバウンドサポートが軸。共用ジムでも女性会員比率が高く女性が通いやすい雰囲気の店舗としては、BEYOND（女性6〜7割）と eviGym（運動初心者向け）が候補です。

安く抑えたい方

総額で見るならOUTLINE（2ヶ月18万4,800円）、月額制で見るなら T-BALANCE（月8回4万5,600円）、回数券型の安さなら eviGym（8回5万7,200円）が三強。通い放題型では精神と時のジム（月額3万9,600円〜）が圧倒的な単価優位です。一方、安価な店舗は食事指導がオプション/簡素なケースもあるため、「ダイエット成功確率」とのトレードオフを意識してください。

短期集中で結果を出したい方

2ヶ月以内に体重・体脂肪率を一気に動かしたいなら、RIZAP・24/7Workout・UNDEUX SUPERBODY・BEYOND・ARISANFIT が現実的です。共通する条件は「週2回以上のトレーニング+毎日の食事指導+宅配食または明確な献立指示」で、短期型のジムはこの3点セットが揃っています。

続けやすさ重視の方

長期で生活ごと変えたい人は、T-BALANCE・eviGym・かたぎり塾・精神と時のジムなど月額制やチケット無期限型が合います。月額制のメリットは「ペースを落とした月にコストが下がる」こと、無期限チケットのメリットは「忙しい時期に消化期限を気にしなくていい」ことです。

渋谷でジムを選ぶ際の落とし穴・注意点

渋谷エリアは競争が激しいぶん、料金体系がトリッキーなジムが少なくありません。契約前に確認しておきたい3つの落とし穴を解説します。

1. キャンペーンを前提にした見せかけ料金

「入会金無料キャンペーン中」「初月会費0円」と書かれていても、コース契約が前提だったり、適用条件が「当日入会限定」だったりするケースがあります。ASPI のシェイプアッププラン入会金55,000円は当日入会で0円、UNDEUX SUPERBODYは無料カウンセリング/体験24時間以内、kataigiri 塾は体験当日入会で33,000円割引と、それぞれ条件が異なります。「キャンペーンが終わっても入会する価値があるか」で判断してください。

2. 解約・返金トラブル

特定商取引法上、コース期間2ヶ月超かつ総額5万円超のパーソナルジムは中途解約権が認められています(2017年12月施行)。ただし、解約時の精算方式は店舗ごとに違い、「すでに消化したセッションを定価換算」される場合と「コース総額から残回数分を返金」される場合で支払額が変わります。契約書は必ず読むこと、できれば契約前に「中途解約した場合の精算例」を聞いておくのが安全です。

3. 隠れたオプション料金

入会時の表示総額には含まれず、後から積み上がりがちな費用があります。

特にダイエット成功後の「メンテナンス」として勧められるオプションは、ジム側の利益率が高く、必要性を冷静に判断する必要があります。

他社からの乗り換え事例

「いまのジムから渋谷の別店舗に乗り換えたい」という相談も増えています。代表的なパターンと注意点を整理します。

乗り換え時は、現在のジムで身につけた知識・フォームを次のトレーナーに伝えるカウンセリング時間を確保すると、初期の数回をムダにせず済みます。

卒業後の維持戦略

ダイエットで多くの人が躓くのは、コース終了から半年以内のリバウンドです。渋谷の店舗では以下のような卒業後サポートがあります。

最低限、月1〜2回のフォロー機会を確保しておくと体重再増加に気付きやすくなります。トレーナーに「月◯回の維持コース」を相談してみてください。

フィットネスクラブ・24時間ジムとの違い

渋谷駅周辺にはJOYFIT・エニタイムフィットネス・コナミスポーツクラブなど、月額1万円以下で通えるジムも豊富です。パーソナルジムとの使い分けは以下のとおり。

「2ヶ月で確実に結果を出したい人」にはパーソナル、「すでにフォームが固まっていて週2〜3回通いたい人」には24時間ジムやフィットネスクラブが適しています。両者を組み合わせて、最初2ヶ月だけパーソナルで知識を仕込み、その後24時間ジムに移行する運用も合理的です。

よくある質問

  • Q 渋谷のパーソナルジムでダイエット目的なら何ヶ月通うのが標準ですか？
    A

    集中型なら2ヶ月16回(週2回)が標準です。RIZAP・24/7Workout・UNDEUXなど主要店舗もこの設定をベースにしています。長期で生活を変えたい場合は3〜6ヶ月、月額制ジムでの維持を視野に入れます。

  • Q 2ヶ月で何kg痩せられますか？
    A

    個人差はありますが、開始時の体重の5〜8%が現実的なラインです。体重70kgなら3.5〜5.6kg。極端な数字を保証する広告には注意し、月1kg前後を健康的なペースとして計画してください。

  • Q 渋谷で1番安いダイエット向けパーソナルジムはどこですか？
    A

    2ヶ月総額で比較するならOUTLINE渋谷店が18万4,800円と最安水準です。月額制では精神と時のジムが月3万9,600円〜の通い放題で実質単価が低くなります。

  • Q 女性専用のパーソナルジムは渋谷にいくつありますか？
    A

    本記事で取り上げた中ではUNDEUX SUPERBODYとOUTLINEが完全女性専用です。共用店舗でも女性会員比率の高いBEYOND・eviGymなどは女性も通いやすい雰囲気です。

  • Q 食事指導は本当に毎日添削してくれますか？
    A

    店舗とプランによります。OUTLINE・HABIT・ASPIはLINEで毎日添削、24/7Workout・BEYOND・Dr.トレーニングはコース料金にカウンセリングが含まれる形、SPACE GYMはオプション(月21,780円)です。事前に体験で確認してください。

  • Q 入会金は無料にできますか？
    A

    無料キャンペーンが定期的に行われています。BEYONDは入会金0円、24/7Workoutは初回体験当日入会で割引、ASPIは月8回以上で0円、UNDEUXはカウンセリング当日入会で0円など、店舗ごとに条件が違います。

  • Q 途中解約はできますか？返金は？
    A

    特定商取引法上、2ヶ月超かつ5万円超のコースは中途解約が可能で、未消化分の返金対象になります。ただし精算ルールは店舗ごとに異なるため、契約前に「途中解約した場合の精算例」を必ず確認してください。

  • Q リバウンドが心配です。卒業後のサポートはありますか？
    A

    OUTLINEの生涯リバウンドサポート、UNDEUXのメンテナンスプラン、月額制ジム(T-BALANCE・eviGym・精神と時のジム)への移行という3パターンが現実的です。

  • Q トレーナーが合わなかった場合はどうしたらいいですか？
    A

    24/7Workoutやkataigiri塾、ASPIのように複数トレーナー在籍の店舗は交代制度があります。事前に「合わない場合の交代対応」を確認してから契約すると安心です。

  • Q 体験トレーニングだけで判断しても大丈夫ですか？
    A

    体験は雰囲気を確認できますが、本契約前にカウンセリングで「2ヶ月の具体的なメニュー例」「過去の成功事例」「途中解約のルール」まで聞き出してください。即決を迫る店舗は避けるのが無難です。

  • Q 渋谷駅から徒歩何分以内が現実的に通える距離ですか？
    A

    週2回×2ヶ月=16回通うことを考えると、片道15分以内が継続性の限界です。徒歩10分以内なら無理なく通えます。乗換が発生する立地や階段が多いビルは表記分数より体感時間が長く感じます。

  • Q 料金シミュレーターと比較カートはどう使い分けますか？
    A

    まず料金シミュレーターで頻度・期間を変えて総額シミュレーション、上位3〜5店を比較カートで横並び表示、最後に体験予約というステップが効率的です。

まとめと次のアクション

渋谷区内のダイエット向けパーソナルジム16店舗を、公式情報ベースで比較しました。最後に用途別の最終推奨を3パターンに絞ります。

3店をそのまま比較カートに入れて、料金・分数・食事指導の違いを確認するのが最短ルートです。気になったら無料カウンセリングで実際のトレーナーとの相性を確かめてください。

あわせて参考になる関連ページとして、渋谷区の料金シミュレーター、マップ検索、ダイエット目的別ガイド、女性専用パーソナルジム特集、食事指導付きジム特集も併せて確認してください。

#渋谷#ダイエット#パーソナルジム#比較
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