24/7Workout 岡山店
★ 4.9 (35件)岡山電軌 県庁通り駅 徒歩2分/JR岡山駅 徒歩圏/岡山県岡山市北区表町1丁目8-61 ABCビルディング2F
岡山県×ダイエットのパーソナルジムは全国のダイエット向け平均より16%安い水準に集まっています。掲載は13店舗、総額は¥3,850〜¥382,800・中央値¥50,000という分布で、安めの価格帯から選びやすいのが特徴です。
掲載は岡山市に集中しており、市区を跨いで比較する余地は今のところほぼありません。岡山市内で通勤動線が合うジムを内容で比較するのが現実的です。
掲載のほぼ全店が食事指導付きで、栄養管理込みの本格パッケージが事実上の標準です。女性専用1店・男性専用0店、食事指導付き100%・返金保証付き23%・平均セッション55分という構成。食事報告の頻度・担当者の専門性・卒業後のリバウンド対策に差が出るので、内容の濃さで比較してください。
岡山電軌 県庁通り駅 徒歩2分/JR岡山駅 徒歩圏/岡山県岡山市北区表町1丁目8-61 ABCビルディング2F
JR赤穂線 西大寺駅 車約7分/岡山県岡山市東区西大寺松崎95-2(駐車場あり)
岡山電軌清輝橋線 郵便局前駅 徒歩2分/岡山電軌東山線 県庁通り駅 徒歩5分/JR岡山駅 徒歩15分/岡山県岡山市北区中山下2丁目1-22
岡山電気軌道 西大寺町(ハレノワ前)電停より徒歩1分/岡山県岡山市北区表町3-9-31 2F
JR岡山駅 車3分/岡山県岡山市北区富田町1-10-11 3F(駐車場無料)
JR津山線 備前三門駅 徒歩約20分/岡山県岡山市北区久米197-1
JR山陽本線 北長瀬駅 南口より徒歩10分/岡山県岡山市北区問屋町11-102 三積B.L.D 3F
岡電バス松浜町線「松浜町」停留所 徒歩1分/JR備前西市駅 車13分/岡山県岡山市南区福成3-6-20 レシオボディデザイン内1F
JR岡山駅 徒歩3分/岡山県岡山市北区本町6-30 第一セントラルビル2号館6F
岡山電気軌道 城下駅 徒歩2分/JR岡山駅 東口 徒歩15分/岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F
JR宇野線 備前西市駅 徒歩17分/岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ 4F・7F
JR岡山駅 徒歩3分/岡山県岡山市北区駅前町1-8-18 地下1階
JR岡山駅西口 徒歩1分/岡山県岡山市北区駅元町22-17 徳永ビル3F
パーソナルジムの食事指導の中身を、現役トレーナーがLINE指導の実例(個人情報加工)と4類型マトリクスで全部見せるコラム。PFCバランスの算出式、コンビニ・外食での選び方早見表、指導が「弱い」ジムの見抜き方、報告ストレスへの対処までを、競合記事が触れない論点まで踏み込んで整理します。
現役パーソナルトレーナーがメリット8つとデメリット6つを本音で解説。フィットネスジムとの料金・効果・継続率の数値比較、向き不向きチェックリスト、典型的な2ヶ月の流れまで、上位記事が触れない実態に踏み込みます。
パーソナルジムの効果が出るまでの期間を、目的別・年代別・目標体重から逆算する所要期間として解説。体脂肪1kg=7,200kcalから所要週数を出す計算ツール、停滞期の科学、卒業後の維持期間まで、上位記事が触れない論点まで現役トレーナーが踏み込みます。