24/7Workout 鹿児島店
★ 4.7 (47件)JR鹿児島中央駅 徒歩7分/鹿児島県鹿児島市武2-26-6 3F
鹿児島県×ボディメイクのパーソナルジムは全国のボディメイク向け平均より10%高い水準に集まっています。掲載は16店舗、総額は¥39,800〜¥382,800・中央値¥147,300という分布で、高めの価格帯から選びやすいのが特徴です。
掲載は鹿児島市に集中しており、市区を跨いで比較する余地は今のところほぼありません。鹿児島市内で通勤動線が合うジムを内容で比較するのが現実的です。
88%が食事指導付きで、栄養管理込みの本格コースが多数派の市場です。女性専用1店・男性専用0店、食事指導付き88%・返金保証付き13%・平均セッション59分という構成。食事指導なしの少数派を狙うか、指導内容の濃さで比較するかを先に決めてからフィルタを動かしてください。
JR鹿児島中央駅 徒歩7分/鹿児島県鹿児島市武2-26-6 3F
鹿児島市電 天文館通駅 徒歩5分/鹿児島県鹿児島市照国町15-17 大山ビル4F
鹿児島市電 高見馬場電停 徒歩3分/鹿児島県鹿児島市西千石町17-28 NADESHIKOビル4F
鹿児島市電 天文館通電停 徒歩5分/鹿児島県鹿児島市船津町4-20 HISマンション2階
鹿児島市電 二中通停留所 徒歩1分/鹿児島県鹿児島市下荒田1-6-3 グレイスピア下荒田Ⅰ 1F B号室
鹿児島市電 荒田八幡電停 徒歩9分/鹿児島県鹿児島市下荒田2-51-12
JR鹿児島中央駅 徒歩3分/鹿児島県鹿児島市西田2-21-19 5F
鹿児島市電 谷山電停 徒歩15分/鹿児島県鹿児島市東谷山7-16-2
鹿児島市電 加治屋町電停 徒歩3分/JR鹿児島中央駅 徒歩7分/鹿児島県鹿児島市加治屋町2-8 VILLA加治屋1F
鹿児島市バス・吉野中学校近く/鹿児島県鹿児島市吉野4-39-11 BRICK HOUSE 1F(〒892-0871)
鹿児島市電 天文館通駅 徒歩3分/センテラス天文館 徒歩2分/鹿児島県鹿児島市東千石町16-18 STYLISH 6F
JR鹿児島中央駅 徒歩1分/鹿児島県鹿児島市武1-2-10 AMU WE 2F
鹿児島市電1系統 新屋敷電停 徒歩4分/鹿児島県鹿児島市新屋敷町25-63 原田ビル101
鹿児島市電 いづろ通駅 徒歩3分/鹿児島県鹿児島市中町7-9 シゲノビル2F
鹿児島市電 天文館通駅 徒歩1分/鹿児島県鹿児島市中町1-5 MARUZEN II ビル4F
鹿児島市電 天文館通駅 徒歩3分/鹿児島県鹿児島市松原町11-8 ラピロス天文館1F
パーソナルジムの食事指導の中身を、現役トレーナーがLINE指導の実例(個人情報加工)と4類型マトリクスで全部見せるコラム。PFCバランスの算出式、コンビニ・外食での選び方早見表、指導が「弱い」ジムの見抜き方、報告ストレスへの対処までを、競合記事が触れない論点まで踏み込んで整理します。
現役パーソナルトレーナーがメリット8つとデメリット6つを本音で解説。フィットネスジムとの料金・効果・継続率の数値比較、向き不向きチェックリスト、典型的な2ヶ月の流れまで、上位記事が触れない実態に踏み込みます。
パーソナルジムの効果が出るまでの期間を、目的別・年代別・目標体重から逆算する所要期間として解説。体脂肪1kg=7,200kcalから所要週数を出す計算ツール、停滞期の科学、卒業後の維持期間まで、上位記事が触れない論点まで現役トレーナーが踏み込みます。