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RIZAP 長野店

長野電鉄長野線 市役所前駅 出入口2から徒歩1分/JR長野駅 善光寺口から徒歩10分/長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F

RIZAP 長野店
店舗名RIZAP 長野店
アクセス長野電鉄長野線 市役所前駅 出入口2から徒歩1分/JR長野駅 善光寺口から徒歩10分/長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F
営業時間07:00〜23:00
定休日定休日なし
対象男女共用
対応目的ダイエット / ボディメイク
シャワーあり
駐車場なし(近隣コインパーキング利用)
食事指導あり
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料金スケール上の位置 (総額)
最安 60,000円最高 327,800円
RIZAP 長野店 327,800円
周辺平均 154,492円
設備・サポート充足度 vs 周辺平均
シャワー周辺42% / 当店✓
完全個室周辺50% / 当店✓
ウェアレンタル周辺33% / 当店✓
食事指導周辺92% / 当店✓
返金保証周辺0% / 当店✓
有資格トレーナー周辺50% / 当店✓

グレーのバー: 周辺の充足率。緑枠: 当店が満たしている項目。

シャワーあり
ロッカーあり
完全個室あり
ウェア貸出あり
シューズレンタルなし
タオル貸出あり
アメニティ類あり
パウダールームあり
水あり
プロテイン提供なし
体組成計(InBody)あり
サウナなし
駐車場なし
託児・キッズなし
女性専用時間/フロアなし
ペアトレ可なし
オンラインレッスンなし
有資格トレーナー在籍あり
返金保証あり

RIZAP長野店は、長野電鉄市役所前駅出入口2から徒歩1分・上千歳町のアレグリアビル3Fに入居する全国200店舗以上を展開するチェーンの長野拠点です。完全個室マンツーマン、30日間全額返金保証、管理栄養士の食事相談コールセンターという王道のフルパッケージを長野市内でも提供しています。 料金はBASIC2ヶ月16回327,800円+入会金55,000円の総額382,800円です。長野市内ではBEYOND長野店の2ヶ月16回290,400円(入会金0円)よりコース料金で37,400円、入会金を含めると92,400円高いハイエンド帯です。早朝7時から深夜23時までの営業時間は長野市内のパーソナルでは唯一無二で、出勤前・退勤後の通学に対応できる動線の広さが武器です。 弱点は総額の高さと、市役所前駅側で新幹線駅から少し歩く点。短期で必ず結果を出したい・失敗時の保険を持ちたい方にはハマりますが、コンテスト視野ならBEYOND、女性専用環境ならGET'IN SHAPE三輪、低料金完結なら市内総合ジムが選択肢になります。

RIZAP 長野店の立地と周辺環境

最寄りは長野電鉄長野線の市役所前駅で、出入口2から徒歩1分。長野県庁・長野市役所のすぐ近くという行政エリアに位置し、JR長野駅善光寺口からも徒歩10分圏でカバーできます。 徒歩2-3分圏にセブン-イレブンやローソンが点在し、空腹のまま入って低血糖を起こす前にバナナ・おにぎり・ゼリー飲料で軽食補給を済ませやすく、セッション後のプロテイン補給もそのまま職場・帰宅動線に組み込めます。アレグリアビル3Fは外観も整っており、ビル入口から3Fまでエレベーター直通で雨天時も傘を差さずにアクセスできます。 長野市中心部の他のパーソナルジムと比べると、BEYOND長野店は新幹線駅側、GET'IN SHAPE三輪は北東の住宅街側にあり、RIZAPは行政エリア×長野電鉄沿線という棲み分け。22時以降の退店時も市役所前駅周辺は街灯が整備されており、女性目線でも安心して通えます。

RIZAP 長野店の料金プランと料金構造 4プラン

メインプラン標準
327,800円
月額目安
163,900円
形式
回数制
内容
全16回 / 2ヶ月
1回 50分
BASIC 4ヶ月32回
655,600円
月額目安
163,900円
形式
回数制
内容
全32回 / 4ヶ月
1回 50分
BASIC 6ヶ月48回
983,400円
月額目安
163,900円
形式
回数制
内容
全48回 / 6ヶ月
1回 50分
PRIME 2ヶ月16回
594,000円
月額目安
297,000円
形式
回数制
内容
全16回 / 2ヶ月
1回 50分

月8回77,000円×2ヶ月+PRIME登録料440,000円の合計。入会金55,000円は別

RIZAP 長野店周辺エリアの主要パーソナルジムの2ヶ月総額比較(円・GYM FINDER 独自集計)

長野市エリアの他12店舗の平均総額154,492円と比べると、RIZAP 長野店は173,308円高い水準。価格に見合う付加価値 (返金保証・有資格トレーナー・チーム体制・設備の手厚さなど) があるかを判断材料にしてください。価格差の理由が明確なジムは結果的に費用対効果が高くなります。

1回あたりの単価は20,488円で、長野市エリア平均11,946円より8,542円高い水準。短期集中で結果を出して卒業する設計のジムに多い価格帯で、長期通いより明確な目標達成型 (2-4ヶ月で結果を出す) に向きます。

長野市エリアのパーソナルジム13店舗の料金形式は、回数制11店・回数券1店・月会費型1店という構成。RIZAP 長野店は回数制型で、2ヶ月で16回というペース感が自分の生活リズムに合うかが選定の鍵になります。回数制は契約期間中の通い切りが前提で、習慣化のしやすさが利点です。

入会金は55,000円で、上記のプラン総額とは別に必要です。長野市エリアでは50%のジムが入会金を設定しており、半数程度のジムが採用しています。初期費用を抑えたい場合は入会金無料キャンペーンの有無も併せて確認してください。

RIZAP長野店の競合別棲み分け(長野市)

長野市中心部のパーソナルジム市場は、24/7Workout長野店の閉業以降、RIZAP・BEYOND・GET'IN SHAPEの3軸構造に再編されました。RIZAP長野店は「完全個室マンツーマン×全額返金保証×全国200店舗の研修品質」という王道フルパッケージで、軸の違う競合と棲み分けが明確です。

ジム 主力プラン総額 軸 向く層
RIZAP長野店 382,800円(入会金込/2ヶ月16回) 全額返金保証×管理栄養士常駐 失敗できない短期勝負・保証重視
BEYOND長野店 290,400円(入会金0円/2ヶ月16回) 大会実績トレーナー×フォーム精度 競技志向・本格ボディメイク層
GET'IN SHAPE三輪 88,000円(2ヶ月16回) 女性専用寄り×24時間営業 低料金で長く続けたい・女性中心
24/7Workout長野店 (2026年5月時点で閉業確認) - -

RIZAP長野店が刺さるのは、2ヶ月で必ず数値を出したい・結果が出なければ全額返金で守られたい短期勝負型の層です。長野市内で30日間全額返金保証を持つパーソナルはRIZAPだけで、心理的安全を買いながら短期集中で結果を出す設計に最適化されています。

逆にコンテスト視野で種目の幅を求めるならBEYOND長野店、料金を抑えて女性専用環境で通いたいならGET'IN SHAPE三輪を選ぶ住み分けです。早朝7時〜深夜23時の長時間営業は、出勤前・退勤後の通学が必須な層には他店にない強みになります。

RIZAP 長野店のトレーナー体制と指導スタイル

RIZAP長野店のトレーナーは、全国共通の研修プログラムを修了した専属トレーナー制で運用されています。RIZAP本部による厳格な採用基準と継続研修の体系は、長野市内のパーソナルジムでは類例がない研修密度で、品質の均一性が最大の強みです。 指導スタイルは完全個室マンツーマンでの厳格な高重量フリーウェイト中心。管理栄養士が常駐するコールセンターから24時間食事相談を受けられる体制も合わせ、運動と食事の両輪を専門家がカバーする総合力で押す設計です。 同じ長野市中心部のBEYOND長野店は大会入賞実績トレーナー4名の競技志向、GET'IN SHAPE三輪は女性専用×加圧トレーナーの専門性。RIZAPは「全国共通の研修品質と保証で守られた短期勝負」という他店にない軸で棲み分けています。

RIZAP 長野店の食事指導とサポート設計

食事指導
提供あり
返金保証
あり (詳細は公式)

食事指導は管理栄養士が常駐する食事相談コールセンターを経由し、専属トレーナーとの連携でPFC設計から日々のメニュー判断まで対応します。LINEでの食事報告と専門家フィードバックのサイクルで、糖質コントロール中心の方針です。 RIZAPメソッドの根幹である「結果にコミット」は、運動と食事の両輪を厳格に管理する設計で、卒業後のリバウンドを防ぐためのアフターサポートまで一貫しています。BEYOND長野店が「3食食べる」緩やかな方針なのに対し、RIZAPは短期で数値を出すための糖質制限寄りの設計です。 長野市内の競合と比較すると、管理栄養士コールセンターという専門資格者の常駐体制はRIZAPだけ。GET'IN SHAPE三輪は冷凍宅配食サービスとの組み合わせ、BEYOND長野店は食事指導資格保有者によるLINE指導という棲み分けで、専門性の深さではRIZAPが頭一つ抜けます。

RIZAP 長野店に向いている人・向いていない人

こんな人に向いている
  • ◯30日間全額返金保証で結果が出ない場合の心理的安全を確保
  • ◯完全個室マンツーマン×全国共通の研修品質で店舗間の指導差が小さい
  • ◯早朝7時〜深夜23時営業は長野市内のパーソナルで最長の時間帯
  • ◯管理栄養士常駐コールセンターによる24時間食事相談体制
  • ◯市役所前駅徒歩1分・アレグリアビル3Fでアクセス良好
こんな人には合わないかも
  • ×入会金55,000円込みの総額382,800円は、入会金0円のBEYOND長野店(2ヶ月16回290,400円)より92,400円高い
  • ×糖質制限中心の食事指導は3食食べたい方には合いにくい
  • ×完全個室マンツーマンの密度が高く、緩やかなペースで続けたい方には不向き
  • ×女性専用ではないため、女性専用環境必須ならGET'IN SHAPE三輪が向く

RIZAP 長野店はダイエット・ボディメイクを主目的とする方に向いています。男女共用ですが完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。食事指導が標準で含まれているため、運動と食事の両軸で結果を出したい方に適しています。

RIZAP 長野店のサービス

完全個室マンツーマン
人目を気にせず集中できる環境で、声出しや限界追い込みも気にせず取り組めます
30日間全額返金保証
合わなければ規定期間内に契約解除・返金請求が可能で、初挑戦の心理ハードルを下げます
専属トレーナー制
管理栄養士の食事相談コールセンター
運動・食事・身体ケアそれぞれの専門家が分業で関わる体制で、独立系の小規模ジムにはない強みです
早朝7時〜深夜23時営業
平日通勤前後の朝活・残業後の遅い時間帯でも通えるシフト設計です

RIZAP長野店は、市役所前駅徒歩1分の上千歳町・アレグリアビル3Fに入居する完全個室マンツーマン×30日間全額返金保証×管理栄養士コールセンターをワンパッケージで提供する長野県の主力拠点です。早朝7時〜深夜23時営業は長野市内のパーソナルでは唯一無二の長時間帯です。 同じ長野市内のBEYOND長野店やGET'IN SHAPE三輪と比べると、特徴は「全国200店舗の研修品質×全額返金保証×長時間営業」の組み合わせ。総額は競合より高めですが、結果保証と専門家サポートで「失敗しないパーソナル」を求める層に応える設計です。 プランはBASIC2ヶ月16回327,800円を軸に、月額制のPRIMEプランも用意されています。手ぶら通い対応のウェア・タオル・アメニティキットレンタル、シャワー・パウダールーム完備で、仕事帰りに直接立ち寄れる導線が整います。

利用者の口コミ

4.5★★★★★
27件のGoogleレビューGoogle マップで全レビューを見る →
  • Google / こ***
    ★★★★★3 か月前

    いつも親切丁寧に指導頂いて成果もでています。5ヶ月で、8キロ体重も減りました。もう8キロ減らすのが、目標値です。ただ、減るだけでは無く、水分が抜け筋肉がつき身体も引き締まってきました。ひとえにトレーナーさんの日々のアドバイスと嫁さんの協力のおかげです。ありがとうございます。引き続き目標に向かって頑張ります。よろしくお願いします。

  • Google / M***
    ★★★★★3 か月前

    自分一人だと続けにくいところを、定期的に声をかけてもらえるので頑張れました。食事面のアドバイスも分かりやすく、食事内容 を意識するようになれたのが良かったです。

  • Google / I***
    ★★★★★4 か月前

    とても綺麗な設備と丁寧な対応に感謝してます。体重も10キロ落ちました!これからも継続したいと思います。

  • Google / 横***
    ★★★★★4 か月前

    食事の管理や、ストレッチ、筋トレの方法、と細やかに指導していただき、体重の管理ができております。 イケメンのトレーナーさんと、マンツーマンでとても楽しく 筋トレができますよ。

  • Google / 竹***
    ★★★★★8 か月前

    なかなか体を動かす事が継続してできなかったのですが、丁寧な指導をしていただいて続ける事ができていて、とてもありがたいです。

レビューは Google マップから取得した参考データです。最新は Google マップ をご確認ください。

※ 口コミは個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

利用者のコメント

実際にこのジムを利用された方の声を募集しています。投稿者名は「ここ / ◯***」の形で匿名化して表示します。

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RIZAP 長野店でよくある質問

RIZAP 長野店の料金はいくらですか?▼

RIZAP 長野店のメインプランは総額327,800円(2ヶ月・全16回・1回50分)です。入会金55,000円が別途必要です。他にも3種類のプランがあり、目的・予算に応じて選べます。

RIZAP 長野店の食事指導はどんな内容ですか?▼

食事指導は管理栄養士が常駐する食事相談コールセンターを経由し、専属トレーナーとの連携でPFC設計から日々のメニュー判断まで対応します。LINEでの食事報告と専門家フィードバックのサイクルで、糖質コントロール中心の方針です。 RIZAPメソッドの根幹である「結果にコミット」は、運動と食事の両輪を厳格に管理する設計で、卒業後のリバウンドを防ぐためのアフターサポートまで一貫しています。BEYOND長野店が「3食食べる」緩やかな方針なのに対し、RIZAPは短期で数値を出すための糖質制限寄りの設計です。 長野市内の競合と比較すると、管理栄養士コールセンターという専門資格者の常駐体制はRIZAPだけ。GET'IN SHAPE三輪は冷凍宅配食サービスとの組み合わせ、BEYOND長野店は食事指導資格保有者によるLINE指導という棲み分けで、専門性の深さではRIZAPが頭一つ抜けます。

RIZAP 長野店の営業時間と定休日は?▼

RIZAP 長野店の営業時間は07:00〜23:00です。定休日はありません。

RIZAP 長野店の最寄り駅・アクセスは?▼

長野電鉄長野線 市役所前駅 出入口2から徒歩1分/JR長野駅 善光寺口から徒歩10分/長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F

RIZAP 長野店は女性も男性も利用できますか?▼

RIZAP 長野店は男女共用で、性別を問わず利用できます。完全個室・予約制のため、他の利用者と顔を合わせる頻度は最小限です。

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総額
382,800円
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